2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Inqiroz (psixologik inqiroz) - bu stressga munosabat bildiradigan odamning ichki holati, vaziyatni engishning boshqa oddiy usullari yordam bermasa. Psixologik inqiroz - bu hal qilishni talab qiladigan odamning ichki muvozanatining aniq buzilishi. bu o'z-o'ziga zarar etkazilishining oldini olish uchun kimdir ishtirokida zudlik bilan tashqi harakatlar talab qilinadigan vaziyat. Aslida, barcha psixoterapiya patologik azoblarga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan.
Inqiroz psixoterapiyasi kim uchun ko'rsatiladi?
Yo'qotish holati
Biz abadiy ajralganimizda nimani yo'qotamiz? Psixoterapiyada yo'qolish holati, inqiroz holatining turlaridan biri sifatida qaraladi (patologik inqiroz, travmadan keyingi stress buzilishi - TSSB), yaqinlarining yo'qolishi yoki ayniqsa muhimligi tufayli shaxsiy va ijtimoiy faoliyatning keskin o'zgarishi bilan kechadi. munosabatlar (ishning yo'qolishi, ijtimoiy mavqei, yaqinidan ayrilishi - ajralish, o'lim va boshqalar). Ko'rinib turibdiki, odam o'z qismini, o'z qismini yo'qotadi.
Yo'qotish holati bir necha bosqichdan o'tadi: o'tkir qayg'udan tortib zararni qabul qilishga qadar. Klinik holatlarda, qabul qilinmaydi va odam qayg'uni qayta ishlashda to'xtaydi, haqiqat bilan aloqani yo'qotadi, noto'g'ri tuzatiladi. Bunday klinik holatlarga uzoq yillik motam tajribasi, ajrashish yoki ishdan bo'shatish holatini qabul qilishdan voz kechish, oilaning bola o'limini qabul qilishdan bosh tortishi va boshqalar misol bo'lishi mumkin.
Bunday hollarda, inqirozli psixoterapiya ko'rsatiladi, bu tajribalarni qayta ishlash va odamning normal ijtimoiy yoki shaxsiy faoliyatiga qaytishini osonlashtiradi.
Yo'qotilgan odamga qanday yordam berish mumkin?
Yo'qotilgan holatlarda bo'lgan odamlarga yordam berish uchun "Krizisli psixoterapiya" deb nomlangan maxsus psixoterapiya modeli yaratilgan. Buni faqat maxsus o'qitilgan mutaxassislar - psixoterapevtlar va tibbiy (klinik) psixologlar amalga oshirishi mumkin.
Inqirozli psixoterapiya dasturlari, qoida tariqasida, uch bosqichda amalga oshiriladi: 1) inqirozni qo'llab -quvvatlash, 2) inqirozga aralashish, 3) inqirozli vaziyatni konstruktiv hal qilish uchun zarur bo'lgan shaxsiy resurslarni ro'yobga chiqarishga imkon beradigan moslashish ko'nikmalarini o'rgatish.
Inqirozni qo'llab -quvvatlash bosqichida maxsus psixoterapevtik usullar qo'llaniladi, ular yo'qolish va katartik reaktsiyalarni to'g'ridan -to'g'ri qayta ishlashga yordam beradi. Ishning ushbu bosqichida psixoterapevtik sozlash (psixoterapevtik mashg'ulot uchun vaqt chegarasi) e'tiborga olinmaydi va psixoterapevtik mashg'ulotlar bir necha soatgacha davom etishi mumkin.
Inqiroz psixoterapiyasi mijozning mikrosotsial sohasidagi buzuqlikni tiklashga va uning yo'qotilish sabablari haqidagi tasavvurlarini kognitiv tarzda qayta tuzishga qaratilgan. Bu bosqichda yo'qolgan munosabatlarni "tugatish" uchun maxsus texnikalar qo'llaniladi. Bu gestalt terapiyasi, psixodrama va boshqa psixoterapiya usullari bo'lishi mumkin.
Moslashuv darajasini oshirish bosqichida xulq -atvorli psixoterapiyaning turli xil variantlari qo'llaniladi, bemorning uy vazifasi tizimi orqali amalga oshirilishi mumkin bo'lgan individual xulq -atvor mashg'ulotlarini o'tkazish mumkin, shuningdek ekzistentsial psixoterapiya ko'rsatiladi.
Ba'zi hollarda, individual, oilaviy va guruh psixoterapiyasi ko'rsatiladi va o'z joniga qasd qilish tendentsiyalari mavjud bo'lganda inqirozli kasalxonada kurort psixoterapiyasini o'tkazish tavsiya etiladi.
Inqiroz psixoterapiyasining davomiyligi tajribaning zo'ravonligi bilan belgilanadi. O'rtacha holatlarda odatda 3-4 oy, og'ir holatlarda esa 6-12 oygacha davom etadi.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Kimga Guruh Psixoterapiyasi Kerak Va Nima Uchun?
Bugungi kunda shaxsiy psixoterapevtning borligi hech kimni ajablantirmaydi yoki qo'rqitmaydi. Hayotimizning turli davrlarida nevrozlarning oldini olish va ruhni davolash zarurligini ko'p odamlar tushunishadi. Ammo uzoq muddatli guruh terapiyasi bizning mamlakatimizda, masalan, Amerikadagi kabi, mashhur emas.
Psixoterapevtning Psixoterapiyasi Yoki Nima Uchun Bitta Terapevt Bilan Uzoq Muddatli Psixoterapiya Har Doim Samaraliroq Bo'ladi
Har kimning o'z psixologi bo'lsa, nima yaxshi bo'lardi, degan maqola! Men faqat o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman. Menimcha, dunyo tinch bo'lardi, har birining o'z psixologi bo'lsa, bizda tashvish kamroq bo'lardi. O'z misolim bilan tushuntirib beray.
