O'zaro Munosabatlardagi Muammolarning Eng Katta Sababi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Hamkasblar o'rtasidagi munosabatlarni buzadigan narsa, birinchi navbatda, tushkunlikka tushgan vaziyatni yanada kuchaytiradi? Doimiy talablar (ayoldan) va doimiy kutish (erkakdan). Kutish tez -tez jim bo'lib turadi, ba'zida hatto nimani o'zi kutayotganini o'zi ham tushunmaydi. Bu fonda, norozilik doimo namoyon bo'ladi - va sherik shunga o'xshash, lekin siz uning ichida boshqa narsani "silliqlashingiz", sochlarini tarashingiz kerak (yaxshiroq ish, kiyim uslubini o'zgartirish kerak, o'ziga g'amxo'rlik qilish kerak), u ko'proq e'tibor berishi va tez -tez gul berishi kerak, kinoteatrga borishga yordam bermaydi, uy atrofida yordam bermaydi va hojatxona qog'ozini umumiy savatga solmaydi, stoldan plastinkalarni olib tashlamaydi, qilmaydi idishlarni yuvish va boshqalar). Qoida tariqasida, bu ro'yxat doimiy ravishda o'zgarib turadi. Misol uchun, sherik idishlarni yuvishni va yordam berishni boshlaydi, lekin hozir u tugaganida yangi tualet qog'ozini chiqarmaydi. Shunday qilib, u allaqachon ajoyib ko'rgazmalar o'tkazadi, lekin hozir biz u bilan kinoga bormaymiz!

Vaqt o'tishi bilan bu talablar va umidlarning barchasi o'sadi, o'sadi, o'sadi. Ular bilan birgalikda muammo har bir sherik er -xotinga nima olib kelgani uchun bir -birlariga minnatdorchilik bildirmaslikni kuchaytira boshlaydi. Agar yaqin odamning iltimosiga binoan, men idishlarni o'zimdan keyin yuvishni o'rgandim, bu menga biroz kuch sarfladi va men uchun uning harakatlarini qadrlashi juda muhim ("Siz qanday yaxshi odamsiz! Shunday qilib, siz to'satdan hayotga bo'lgan qarashimga yaqinlashdi! "). Er -xotinning kim qanday rol o'ynashi muhim emas, siz munosabatlaringiz uchun sherik nima qilayotganiga e'tibor berishingiz kerak. Xotin ertalab nonushta tayyorlaydi, bolalarni maktabga olib keladi, bolani bolalar bog'chasidan olib ketadi yoki eri qiladi - vaqti -vaqti bilan bu kundalik ko'rinadigan ishlar uchun "rahmat" ayt. Masalan, ish kunidan keyin kechqurun ("Men har kuni bolangizni bolalar bog'chasiga yoki maktabga ertalab olib kelasiz deb o'yladim. Agar ishdan 3 soat oldin uyg'onishim kerak bo'lsa, Men sizga juda minnatdorman! ") …

Hammamiz minnatdorchilik bilan katta qiyinchiliklarga duch kelamiz. Bizga "rahmat" deyish yoki biror narsadan boshqa odamdan so'rash qiyin ("Eshiting, qila olasizmi …"), buning o'rniga, iltimos ko'rsatmaga aylanadi ("Xo'sh, kerak! Bu sizning bolangiz. uni maktabga olib boraylik! "). Agar siz ohangni talabdan talabga, amortizatsiya va befarqlikdan minnatdorchilikka tarjima qilsangiz, er -xotinning munosabatlari yaxshi tomonga o'zgaradi. Biror kishi sizning ko'rsatmalaringizga amal qilishdan bosh tortishi mumkin, u odatda sizdan uzoqlashishi mumkin. Har doim qanday yashashni tanlash imkoniyati bor, va agar sherigingiz bilan hayot chidab bo'lmas bo'lsa va har kuni qolishni o'ylash bilan boshlanadi, lekin shu bilan birga munosabatlarni tiklash uchun g'ishtdan g'isht bilan g'ayrat bilan harakat qiling, bir kuni sizning sevganingiz kimdir sizga tegishli bo'lmagan tanlovni amalga oshirishi mumkin. Minnatdor bo'ling!

Birgalikda o'tkaziladigan psixoterapiya mashg'ulotlarida sheriklarga ko'pincha quyidagi vazifa yuklanadi: biri boshqasiga qilgan har bir ishi uchun minnatdorchilik bildirishi kerak ("Men har kuni nonushta qilayotganingizni ko'raman, yarim soat oldin turasiz. Men buni juda qadrlayman. va minnatdorman! ") … Qoida tariqasida, pauza paytida, ikkinchi sherik javoban biror narsa aytishni boshlaydi: "Ha, lekin bu unchalik qiyin emas!". Shu bilan birga, minnatdorchilikni qabul qilish, sizga aytilgan iliq so'zlarni eshitish va o'z hisobingizga olish juda muhimdir. Siz biroz harakat qilyapsiz va hozir yotoqda yotmaysiz. Bir nechta o'zaro ta'sirlardan so'ng, munosabatlar, hatto o'lik nuqtada, tajovuz va tirnash xususiyati bilan, iliqroq bo'ladi. Biz sherigimizga yoqimli va yoqimli so'zlarni aytishni unutishni unutamiz. Bizda so'rash va rahmat aytish odati yo'q.

Bu ijobiy odatni rivojlantiring, mentalitetingizni o'zgartirishga harakat qiling, yangi fikrlash va mentalitetni rivojlantiring. Va bu erda muhim nuqta - buning uchun siz doimo o'z hayotingizni kuzatib borishingiz va o'zingizni tinglashingiz kerak. Bizda bor narsalar uchun hayotga minnatdorchilik bildirish - bu ishlashning ajoyib mahorati. Bizda yo'q narsalar haqida tez -tez shikoyat qilamiz, lekin bu noto'g'ri! Bunday shikoyatlardan ijobiy daqiqalarga o'tish ("Ha, hozirda menga kerak bo'lgan 1000 dollarim yo'q, lekin mening oilam, uyim, ovqatim bor! Buning uchun rahmat, pul topiladi!", "Men. Yigitim yo'q, lekin menda juda yaxshi ish va do'stlarim bor, men ko'p narsalarni o'rgandim” bosib o'tgan yo'l - buning uchun va bu ishda sizga yordam bergan odam uchun o'zingizga rahmat.