2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Har birining o'ziga xosligi bor. Juda boshqacha va juda himoyasiz. Bundan tashqari, juda ko'p hayot va qiziqish bor. Va butun shaharni yoritish uchun etarli energiya. Umuman olganda, bunday oddiy bola. Er yuzidagi barcha bolalar kabi. Ammo u faqat bizning ichimizda. Bizning xotiramizda. Har bir kattalar bir paytlar qiziquvchan bola edi. Va agar bu bola xotirjam o'sib, o'zi va dunyo bilan uyg'un bo'lgan ota -onaning quvonchi bilan rivojlansa yaxshi bo'ladi. Sevgi, mehr va g'amxo'rlikka bo'lgan ehtiyojlari qondirilsa yaxshi bo'ladi; dunyoni kashf qilish qo'rqinchli emas, balki juda qiziq bo'lgan ichki xavfsizlik tizimida.
Ammo bu boshqa yo'l bilan ham sodir bo'ladi. Qiziquvchanlik "ketma" va "bormaslik" so'zlari bilan qisqartirilganda. Chaqaloq yolg'iz qolganida va bu juda qo'rqinchli va yolg'iz edi. Men onamning quchog'ida isinishni xohlaganimda, yonimda boshqa birovning xolasi bor edi, u meni bo'tqa eyishga majbur qildi. Qachonki otamning qichqirig'i va onamning ko'z yoshlari qo'rqinchli bo'lsa. Yomon bo'lganingizda, "nima uchun" va "nima uchun" yaxshi. Qachonki kamar, umuman qo'riqchi bo'lsa - bu og'riqli va haqoratli, chunki "nima uchun" aniq emas. Va har xil turdagi "qachon" juda ko'p.
Va bizning ichki bolamiz yig'layapti. Va u azob chekadi. Og'riq, chunki. Katta yoshli odam, uning bolasi o'zini his qilayotganini darhol anglamaydi. Yelkangni tort, qanday bema'nilik. Lekin bu bema'nilik emas. Agar siz og'ir kundan keyin "qo'llar va kiyimlar uchun" xohlasangiz - bu bizning chaqalog'imiz, agar u boshqalarning so'zlaridan yoki harakatlaridan haqorat qilsa - bu u yana. Ammo "latta yig'ilganda, hisobot tugagunga qadar kiyim yo'q" yoki, masalan, "ular xafa bo'lganlarga suv olib ketishadi" - bu bizning kattalarimiz. Va agar siz yaxshi eslasangiz - bu bizning so'zlarimiz emas, biz ular bilan tug'ilmaganmiz, lekin bizning boshimizga mahkam o'rnashgan katta yoshli odamlarning so'zlari. Ha, ha, biz o'sganmiz va endi o'sha paytdagi kattalarni almashtirish uchun biz o'zimizning ichki bolamiz uchun eng qattiq tanqidchi va qat'iy nazoratchiga aylandik.
Psixologlar juda yaxshi mashq qilishadi - ichki bolangiz bilan gaplashish. O'tiring, dam oling va o'zingizni kichkina tasavvur qiling. Xayolning o'zi uning necha yoshda ekanligini, qaerda va nima bilan shug'ullanishini aytib beradi, asosiysi uni yaxshi va batafsil tasavvur qilishdir. Va keyin masala kichik - uni seving, quchoqlang, achining, agar kerak bo'lsa, borligingizni ayting va uni hech qachon tark etmang. O'ylaymanki, to'g'ri so'zlar o'z -o'zidan keladi. Balki ko'z yosh bo'ladi, balki qayg'uli bo'ladi. Hamma narsa mumkin. Ammo buning ortidan kuch va ishonch hissi paydo bo'ladi. Chunki hamma energiya, butun hayotiylik bor. Farzandingizni qabul qiling, unga bir paytlar ota -onalar bera olmagan va hozir qila olmaydigan narsani bering. Ishoning, bu hayot ummonida suzayotganlar uchun haqiqiy hayot chizig'i. Sizning ichki farzandingiz sizni qabul qilsa va sevsa, o'zingizga bo'lgan munosabat o'zgaradi. Boshqalar bilan munosabatlaringiz o'zgaradi. Chunki, uni sevishini va qadrlanishini bilgan odam o'zini o'zi qadrlaydigan barqaror va uyg'un insondir. Bunday odamga yashash, ijod qilish, hayotda o'zini namoyon qilish, o'zi yoqtirgan narsani qilish osonroq. Bunday odam aniq biladiki, u oddiy, nomukammal, xato qilish huquqiga ega va shu bilan birga o'zini nomukammal deb qabul qiladi. Bunday odam o'ziga va dunyoga ko'proq ishonadi, u sevishga qodir, manipulyatsiya va provokatsiyasiz haqiqiy yaqinlikka qodir. Va u ozoddir, chunki u o'zining turli qismlarini tan oldi va qabul qildi. Hatto zaif, kichik va yordamsiz.
Tavsiya:
Hissiy Bo'ron. Sog'ayish Uchun 5 Qadam
Siz bu vaziyat bilan tanishmisiz: o'g'il yoki qiz itoat qilmagan, mixlangan, printsipial harakat qilgan va bolalar uchun odatdagidek - mas'uliyatsiz va ehtimol xavfli. Bunga javoban, siz juda emotsional munosabatda bo'ldingiz, siz nafaqat bolani, balki o'zingizni ham hayratda qoldirdingiz.
Ichki Bola Yoki Ichki Yirtqich Hayvonmi?
Ichki bolangiz bilan aloqa o'rnatish juda muhim. Ular bu haqda maqolalar, kitoblar yozadilar, treninglar o'tkazadilar va video suratga oladilar. Ichki bolani har tomonlama "topish", "davolash" va unga sajda qilish odat tusiga kiradi.
Travmatizmga Uchragan Ichki Bola. Sog'ayish Yo'li
Agar ichki bola bilan aloqa shunchalik uzilib ketadiki, u endi tirik emasdek tuyula boshlasa -chi? Ichki bola haqiqatan ham o'lishi mumkinmi? Ichki bolaning holati har doim odamning bolaligi qanday o'tganligi, ota -onasi unga qanday munosabatda bo'lganligi, ulardan u yoki bu shaklda qanday ko'rsatma olganligi, bu ko'rsatmalar asosida ongsiz ravishda qanday qarorlar qabul qilishining natijasidir.
Sog'ayish Jarayoni Yoki Nima Uchun Bu Xayollar Kasallikka Olib Keladi
P. S. Mening yangi turkumdagi psixosomatika haqidagi kitobimdan parcha 👨👩👦 Odam kelgan haqiqat, ba'zida kasallikning o'ziga qaraganda ancha og'riqli bo'lishi mumkin. Lekin biz ataylab har qanday kasallik davolanishi kerakligini talab qilamiz.
Travmatizmga Uchragan Odam. Qanday Qilib Sog'ayish Kerak
"Shaxsiyat" nima? Bu insonning o'zi haqidagi tasavvuri, uning hayotiy tajribasi natijasida shakllangan. Bu o'zingizning tasviringiz. U hayotiy sharoitda kesilgan olmosga o'xshaydi. Olmosning tashqi ko'rinishi o'zgaradi, yangi qirralari paydo bo'ladi, lekin ba'zida odam endi u avvalgidek emasligini sezmaydi.
