2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Shaxsiyat" nima? Bu insonning o'zi haqidagi tasavvuri, uning hayotiy tajribasi natijasida shakllangan. Bu o'zingizning tasviringiz. U hayotiy sharoitda kesilgan olmosga o'xshaydi. Olmosning tashqi ko'rinishi o'zgaradi, yangi qirralari paydo bo'ladi, lekin ba'zida odam endi u avvalgidek emasligini sezmaydi. U bolalikda muhim yaqinlari ta'siri ostida shakllangan o'ziga xos g'oyasini saqlab qolishda davom etmoqda va bu hodisa infantilizm deb ataladi. Infantilizm - bu kamolotdan voz kechish, chunki dunyoni voqelik printsipiga muvofiq idrok etish qobiliyati, shuning uchun xohish va niyat kuchidan foydalanib, xohishingizga muvofiq uni o'zgartirish qobiliyatidan.
Ruhiy shikastlanishning shakllanishi va belgilari haqida ko'proq bilib oling.
Bunday odamning munosabati va hayoti qanday rivojlanadi?
Shikastlangan odam ko'pincha Karpmanning dramatik uchburchagi (Jabrlanuvchi, Qutqaruvchi, Quvg'in) ning aktyor obraziga aylanadi.
Agar biror kishi rollardan kamida bittasiga kirsa, u dramatik uchburchak ichida bir roldan ikkinchisiga o'tadi. Uchburchak rollardan chiqish ko'pincha alohida va murakkab vazifadir va quyida tasvirlangan.
Keling, bu rollarni batafsil ko'rib chiqaylik.
Jabrlanuvchi … Darhol shuni ta'kidlaymizki, jabrlanuvchi va "Jabrlanuvchi" ni farqlash kerak. Qurbon - fojiali voqea sodir bo'lgan odam. Qurbon - bu uning nochorligidan foyda ko'radigan kishi. Odam rol o'ynay boshlaydi.
Aytgancha, qurbon rolini o'ynashni boshlash uchun, albatta, xafa bo'lishning hojati yo'q. Bu xulq -atvorni ongsiz ravishda ota -onalardan nusxa ko'chirish va g'alaba qozonish sifatida o'rganish mumkin.
Shunday qilib, siz qurbonning rolini kuzatyapsiz yoki o'ynayapsiz, agar:
- ojizlikni namoyish eting va hamma sizga yordam berishi, achinishi, hamdardlik bildirishiga ishoning. Bu epizodik tarzda ro'y bermaydi (biz xushyoqish, g'amxo'rlik, qo'llab -quvvatlash oladigan har qanday yaqin munosabatlarga xosdir), lekin har qanday munosabatlarning asosi bo'lib, uning yagona maqsadi foyda olishdir. Axloqiy yoki moddiy;
- hayotingizni qayta shikastlanmaslik uchun shunday quring. Etakchi aql -idrok emas, qo'rquvdir. Biror kishi vaziyatdan, vaziyatdan butunlay qochadi, taranglikni keltirib chiqaradi.
Jabrlanuvchining ijtimoiy darajadagi afzalliklari har bir inson uchun zarur bo'lgan, hamdardlik va kechirim tarzida "silab" oladi. Bu mas'uliyatsizlikning roli. Ko'pincha u "Ha, lekin …" psixologik o'yinida namoyon bo'ladi. Shubhasiz, siz bunday muloqotni kuzatgansiz va qatnashgansiz, qachonki bir kishi hayotning qiyin sharoitlari haqida shikoyat qila boshlasa va siz unga nima qila olishingizni maslahat bera boshlasangiz va bunga javoban siz "Ha, lekin … va ko'p narsalarni eshitasiz. qila olmasligining sabablari. Siz boshqa yo'l topishga harakat qilasiz va yana eshitasiz: “Ha, lekin.. va hokazo. O'zingizni to'liq ahmoqdek his qila boshlaguningizcha. Bu ishlatilgan yomon tuyg'u. Bunday odamga chiqish, maslahat kerak emas. Psixologik darajada, u sizning harakatlaringizni qadrsizlantirish orqali o'z o'yinida g'alaba qozonishi kerak.
Oilada Jabrlanuvchi rolini oilaning har qanday a'zosi o'ynashi mumkin: ona uyning barcha mas'uliyatini o'z zimmasiga olgan va unga yordam taklif qiladigan hech kimga ruxsat bermaydigan ona: "Men buni o'zim qilsam yaxshi bo'lardi. aks holda siz hamma narsani buzasiz! " Ota -onasi alkogolli katta oilada o'sgan va bu haqiqatan ham unga hurmat bilan munosabatda bo'lish huquqini beradi. Bolaligidan kasal bo'lgan va hech qachon sog'ayib ketmaydigan, ota -onasi tomonidan buzilgan bola.
Jabrlanuvchi qanday tarbiyalanadi? Professional qurbon Qutqaruvchi tomonidan tuziladi. Bu rollar bir -birisiz emas.
Qutqaruvchi - bu ijtimoiy darajada hammaga yordam berishga harakat qiladigan, o'z ishidan ko'ra boshqalarning ishlari va tashvishlari bilan ko'proq shug'ullanadigan odam. Psixologik darajada u boshqalar orqali o'ziga yordam berishga harakat qiladi.
Shuningdek, professional yordamni o'z ichiga oladigan kasblarni ajratish kerak: shifokorlar, psixologlar, o't o'chiruvchilar, Favqulodda vaziyatlar vazirligi va boshqalar, ularni professional qutqaruvchilar deb ataylik. Va "qutqaruvchilar", rol o'ynab, odamlarga yordam berishni o'z burchlari deb bilishadi. Endi men boshqalarga nima kerakligini, u qanday harakat qilishi va nima qilmaslik kerakligini aniq biladiganlarni nazarda tutyapman. Ko'pincha ulardan yordam so'ralmaydi, lekin bu ularni to'xtatmaydi.
Aslida, Qutqaruvchi, professional qurbon kabi, bu roldan katta psixologik foyda oladi. Va jabrlanuvchi va jabrlanuvchini farqlash zarur bo'lganidek, sizga yordam beradigan odam va "Qutqaruvchi" ni farqlash kerak. Ikkinchisi haqiqatan ham yordam berishdan emas, balki uning roli uchun psixologik foyda olishdan manfaatdor. Va afzalliklari quyidagicha.
Qutqaruvchi quyidagi afzalliklarga ega:
- u shu tariqa o'z ahamiyatini bildiradi;
- u qurbonlikning abadiy qadrlanishi va qaramligini oladi.
Qutqaruvchilar hech kim so'ramaganida o'zlarini qurbon qilishlari, keyin boshqalarni noshukurliklari uchun haqorat qilishlari odatiy holdir, ko'pincha ularning oila a'zolari. Aslida, bu juda vayron qiluvchi munosabatlar, ota -onasiga qaramligini allaqachon his qilgan bolalar uchun eng og'riqli, lekin bolalik, sog'lom qaramlik ular uchun tanqid qilinsa, davolanmagan yara hayot uchun qoladi. Voyaga etganida, yaralangan bola chidab bo'lmas aybdorlik va g'azab tuyg'ularidan, so'zsiz g'azabdan qutulolmaydi. U hayotdan zavq va zavq ololmaydi. Giyohvandlik shunday shakllanadi: alkogolizm, giyohvandlik va boshqalar.
Qutqaruvchi uni noshukurlik bilan tanbeh qilganda, u ta'qibchiga aylanadi. Quvg'in: "Siz menga yana rahmat aytasiz!" Deb o'z palatasini biror narsaga majbur qilganda, yopiq zo'ravonlik ko'rsatadi. Oziq -ovqat bilan zo'ravonlik ko'pincha namoyon bo'ladi: "Xo'sh, boshqa qoshiqni iste'mol qiling!". Yoki ota -onalar farzandlarining munosabatlariga, manfaatlariga aralashganda. ularni o'z tajribalarini to'plash imkoniyatidan mahrum qilish. Shunday qilib, yangi qurbonlik paydo bo'ladi.
Sobiq qurbonlar qutqaruvchiga aylanishadi. O'z muammolari, og'riqlari, ojizliklariga duch kelishdan ongsiz ravishda qo'rqib, ular o'zlarini boshqalar orqali davolashga harakat qilishadi. Bu jarayon menga qo'g'irchoqlar bilan o'ynashni eslatadi. Bolaning qo'g'irchoq bilan qanday o'ynashini kuzatib, siz professional bo'lmasdan, bu bolaning barcha muammolarini ko'rishingiz mumkin. Agar bolaning oshqozon og'rig'i bo'lsa - u qo'g'irchoqning qorinini davolaydi, agar bola tish shifokoriga tashrif buyurgan bo'lsa - u albatta qo'g'irchoqning tishlarini davolaydi, agar bolaga jismoniy zo'ravonlik qilingan bo'lsa - u qo'g'irchoqni uradi.
Bolaligidan buzilgan, kasal ota -onasini qulga aylantirgan va uni har qanday injiqliklarini bajarishga majbur qilgan misolida, jabrlanuvchining qanday ta'qibchiga aylanganini kuzatish mumkin. Keksa odamlar uchun, bu ko'pincha ular bolalaridan ko'proq e'tibor talab qilib, injiq bo'lishni boshlaganda ham qo'llaniladi.
Aslida, butun hayot uchburchakda joy olish uchun kurashga aylanadi. Qizil qalpoqcha haqidagi ertak bu munosabatlarni mukammal tarzda aks ettiradi. Qizil qalpoqcha, masalan, ovchilar tomonidan qutqarilgunga qadar uni ta'qib etayotgan bo'rining qurboni. Natijada, uning o'zi Quvg'inga aylanib, oshqozonini toshlar bilan itarib yubordi, endi qurbon bo'ri.
Undan chiqish uchun,
Jabrlanuvchi o'z hayoti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi va o'rganilgan ojizlikdan voz kechishi kerak. Bular. o'z tanlovingizni qiling va bu tanlovning oqibatlari bilan qoling. Mas'uliyatni hech kimga yuklamasdan
Qutqaruvchi aybdorlik va g'azab hissi bilan kurashishi kerak (o'tmishda sodir bo'lgan sabablarni topib, ota -onasi ota -onasining rolini bajara olmagan yoki oilada sog'lom munosabatlarni saqlay olmagan bolaning ahvoliga javob berishi kerak. shikastlangan tajribani bemorning shaxsiga qo'shish
Quvg'in o'z tajovuzini tan olishi, uni tan olishni va undan to'g'ri foydalanishni o'rganishi kerak. Buni to'g'ri ishlatish - munosabatlardagi shaxsiy chegaralaringizni himoya qilish, maqsadlaringizga erishish, sportda, biznesda va hokazolarda natijalarga erishish
Umid qilamanki, o'quvchi psixologik travma bilan aloqa qilish va ishlash kabi murakkab vazifani hal qilish uchun biroz soddalashtirilgan modelni kechiradi. Psixoterapiyada yillar kerak bo'ladi. Minimal 1-3 yil. Har bir shikastlangan bemor uchun barcha rollarni kuzatish va ulardan chiqishni o'rganish kerak.
Tasvir: Viktoriya Belova "Uchinchi yo'l"
Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati:
E. Bern "O'yinlar va stsenariylardan tashqari".
M. E. Cherepanova "Psixologik stress. O'zingizga va bolangizga yordam bering."
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Hissiy Bo'ron. Sog'ayish Uchun 5 Qadam
Siz bu vaziyat bilan tanishmisiz: o'g'il yoki qiz itoat qilmagan, mixlangan, printsipial harakat qilgan va bolalar uchun odatdagidek - mas'uliyatsiz va ehtimol xavfli. Bunga javoban, siz juda emotsional munosabatda bo'ldingiz, siz nafaqat bolani, balki o'zingizni ham hayratda qoldirdingiz.
Travmatizmga Uchragan Ichki Bola. Sog'ayish Yo'li
Agar ichki bola bilan aloqa shunchalik uzilib ketadiki, u endi tirik emasdek tuyula boshlasa -chi? Ichki bola haqiqatan ham o'lishi mumkinmi? Ichki bolaning holati har doim odamning bolaligi qanday o'tganligi, ota -onasi unga qanday munosabatda bo'lganligi, ulardan u yoki bu shaklda qanday ko'rsatma olganligi, bu ko'rsatmalar asosida ongsiz ravishda qanday qarorlar qabul qilishining natijasidir.
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
