2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
NIMA SAVOLINGIZNI PSIXOLOGGA BERISHNI so'rash yaxshiroq, o'z -o'zidan javob qidirishdan ko'ra?
Shaxsiy tajribamdan men shunday xulosaga keldim.
Men odamlarni va ularning qobiliyatlarini qadrini tushirishni xohlamayman va bu men yozayotgan narsam emas. Shunchaki, har bir kishi o'z sohasining mutaxassisi. Va ko'pincha, birinchi marta psixologga murojaat qilish kerak bo'lgan savolga duch kelganda, odam o'zini o'zi hal qilishga harakat qiladi.
Bunday holda, u quyidagi oqibatlarga duch keladi:
- noto'g'ri tashxis (muammoning tan olinishi);
- mavjud bo'lmagan muammoni hal qila olmaslik (savol);
- mavjud savol qimirlamayapti;
- muammoni hal qilish uchun hech qanday vosita topilmadi.
Bu umidsizlikka, hayotiylik va vaqtni yo'qotishga olib keladi. Va asosiysi, savolning o'zi hal qilinmaganligidadir.
O'z hayotingizni tashqi yordamisiz engish muhim va zarur. Lekin shuni tushunish kerakki, bu mustaqillikni hali o'rganish kerak. Afsuski, hozirgacha his -tuyg'ularingizni tushunish, ularni qanday boshqarishni bilish, o'zingizni tushunish maktabning majburiy fanlari emas. Va bu, kattalar o'z hayotini qurish uchun asosiy ko'nikmalarga ega emasligiga olib keladi. U qanday qaror qabul qilishni bilmaydi, chegaralarni belgilaydi, "yo'q" deb aytadi, o'z nuqtai nazarini ziddiyatda himoya qiladi va ularsiz boshqa nuqtai nazarlarni qabul qiladi, odamlar va do'stlarni tanlaydi.
Aslida, bu asosiy ko'nikmalarni bolalarga ota -onalari o'sib ulg'ayganlarida berishlari kerak va bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha bunday emas.
Va endi, voyaga etmagan shaxsning egasi, voyaga etmagan shaxsning egasi, bola-ota-ona munosabatlarining shakllaridan foydalanishda davom etmoqda: xafa bo'lish, manipulyatsiya qilish, bog'lanish. Bu etuklik, o'zaro bog'liqlik munosabatlariga to'g'ridan -to'g'ri yo'l bo'lib, unga bog'liqlik sevgi deb hisoblanadi va odam yaqin bo'lish uchun ko'p narsani qurbon qilishga tayyor. O'z-o'ziga xiyonat qilish odat tusiga kirgan munosabatlar muqarrar ajralishga mahkum.
Biror kishi o'z savollariga o'z -o'zidan javob izlay boshlasa, uning tasavvuri to'g'ri javob topish qobiliyatiga to'sqinlik qiladi. Birinchidan, o'z his-tuyg'ulari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga ololmaslik, boshqasiga etkazish, manipulyatsiya qilish istagi va o'z-o'zidan sababni topishga, ko'rishga va o'z xatti-harakatlarini odatdagidek bolalikdan kattalargacha tiklashga yo'l qo'ymaslik..
Ikkinchi sabab, har bir savolning o'ziga xos nuanslari bor va, ehtimol, qisman kimdir tasvirlab bergan vaziyatga o'xshaydi. Siz savolingizni psixologga berganingizda, siz o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringizni so'rayapsiz, shuning uchun javob sizning holatingiz uchun psixolog tomonidan aniqlanadi.
Va bu umuman mustaqil bo'lish shart emas degani emas. Faqat kerak, va bundan ham ko'proq. Siz faqat javob izlashingiz kerak bo'lgan joyga yo'naltirilasiz, ular sizni yo'nalishga yo'naltiradi va siz allaqachon o'zingizni tanib, nazorat qilib, butun yo'lni bosib o'tasiz.
Va agar siz allaqachon o'zingizni tanib olish va tushunishga o'rgatilgan bo'lsangiz, o'zingizga to'liq tayanib yashash vaqti keldi.
Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizning ichki savollaringizni aniq shakllantirishingiz va belgilashingiz mumkin, siz qayerga borishni yaxshiroq bilasiz yoki nima o'qishni bilasiz, o'z xohishingiz bilan qanday qilib qayta qurish yoki muntazam o'qishni bilasiz. O'ziga ishonish degani, his qilish, tushunish, tanlash uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz.
Tavsiya:
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
O'zingizni Va Muammoingizni Yaxshiroq Tushunish Uchun 10 Ta Savol. Mijoz Va Psixologga Yordam Berish Uchun
Hammamizda chalkashliklar mavjud. Kimdir xayollarda, kimdir his -tuyg'ularida chalkashib ketadi, kimdir o'zini tuman ichida kirpi kabi his qiladi (aytmoqchi, mening eng sevimli terapevtik multfilmim) :) Mijozlar bilan ishlashda men hech qachon chiziqli strategiyaga amal qilmayman.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Qaynayotgan Suv Qurbaqalari Sindromi Yoki Qachon Psixologga Murojaat Qilish Yaxshiroq?
Birinchidan, nima uchun bizning madaniyatimizda, G'arbdan farqli o'laroq, psixologlarga murojaat qilish odatiy emasligi haqida bir necha fikr. Chunki g'arbda psixologik yordam tibbiy sug'urtaga kiritilgan. Mamlakatimizda, psixologlar ko'pincha yomon va to'liq umidsizlik holatida murojaat qilishadi.
Er -xotin Bilan Shaxsan Va Onlayn Ishlash Uchun Mashq "Ikki Ovozli Ohang"
Ushbu mashqning asosi men sizga kecha taqdim etgan butun mashq edi: Xavotirni ketkazish uchun mening sevimli mashg'ulotim. O'z-o'zini davolash seansi. Asosiy mashqlar algoritmi bu erda: Qo'rquv, aybdorlik, o'zini past baho bilan kurashish uchun yagona yordam "
