Qaynayotgan Suv Qurbaqalari Sindromi Yoki Qachon Psixologga Murojaat Qilish Yaxshiroq?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Birinchidan, nima uchun bizning madaniyatimizda, G'arbdan farqli o'laroq, psixologlarga murojaat qilish odatiy emasligi haqida bir necha fikr. Chunki g'arbda psixologik yordam tibbiy sug'urtaga kiritilgan. Mamlakatimizda, psixologlar ko'pincha yomon va to'liq umidsizlik holatida murojaat qilishadi.

Ammo tanqidiy holatni "tuzatish" ko'pincha muammoning birinchi belgilariga e'tibor berishdan ko'ra qiyinroq, ko'p vaqt talab qiladigan va qimmatroq - tashqaridan yordam va qo'llab -quvvatlash olish, o'zingizning "tunnel" in'ikosingizdan tashqariga chiqish.

Psixologning yordami haqidagi eng keng tarqalgan stereotiplardan biri bu "tortishuv": ular ilgari hech qanday psixologlarsiz yashagan va hech narsaga dosh berolmagan. Umuman olganda, "umuman" hayot, hozirgi hayotdagidek, hayotga, dunyoga, o'ziga va boshqalarga bo'lgan munosabatni nazarda tutmaganligini hisobga olmaganda.

Tariximizning ko'p qismida insoniyat saqlanib qolgan. Asosiy farovonlik mezonlari Maslou piramidasining asosiy ehtiyojlarini qondirish - xavfsizlik, ochlikdan o'lmaslik, oilani kiyintirish va boqish. 20 -asrning boshidan beri biz boshdan kechirdik (hamma narsaga ta'sir qilgan narsa) - ikkita inqilob, ikkita jahon urushi, bitta fuqarolik, ochlik, mahrumlik, umuman tanqislik davri. Faqat yarim asr davomida biz nisbatan barqarorlik va farovonlikda yashayapmiz, ochlikdan o'lishdan qo'rqmaymiz, portlashlar, hibslar, lagerlar, qo'shnilarning xiyonati va faqat bir necha o'n yilliklar - mo'l -ko'llikda.

Qachonki omon qolish va avlodlarga hayot berish hayotiy vazifa muvaffaqiyat, munosabatlardagi qulaylik, ijodkorlik, o'zini o'zi anglash, ichki uyg'unlik va farovonlik bo'lmasa, rozi bo'lasizmi? Va aynan shu so'rovlar bilan ular ko'pincha psixologga murojaat qilishadi - ShAXSIYLIK, o'zimga noqulaylik tug'dirganda (munosabatlarda, jamiyatda, baxtning sub'ektiv tajribasi bo'lmaganida).

Tirik qolish uchun zarur bo'lgan hayotiy ehtiyojlarni nisbatan barqaror qondirishni ta'minlagan holda, ma'lum bo'lishicha, oldingi avlodlar xavfsizlik va etishmovchilik sharoitida qanday yashash va hayotdan zavqlanish - tajriba o'tkaza olmagan - munosabatlar o'rnatish: o'zi bilan, dunyo, boshqalar.

Bizning avlodlar tajribasi yordam so'rashga taqiq qo'ydi. Bizning madaniy tarixiy "dasturiy ta'minotimizda" yordam so'rash - bu o'zimizning ojizligimiz va ojizligimizga imzo chekishdir. Bu uyat. Bu xavfsiz emas. Faqat o'zingizga ishoning. Faqat o'zingiz bilan kurashing. Majbur emas, kerak emas. Ishonmang, qo'rqmang, so'ramang - bizning madaniy kodimiz.

Shuning uchun, biz oxirigacha chidaymiz - o'zimizga, o'z resurslarimizga tayanib, ularning tugashi, tugashi mumkinligiga e'tibor bermaymiz, ular asosiy bo'lmasligi mumkin.

Mashhur tajriba bu hodisani metaforik tarzda tasvirlaydi: sovuq suvga qo'yilgan, asta-sekin, daqiqada 0,02 darajadan oshmaydigan qurbaqa hayot uchun xavfni faqat oxirgi lahzada sezadi, lekin u endi yo'q sakrash kuchi. Agar dastlab suv etarlicha issiq bo'lsa, qurbaqa o'z hayotini saqlab, darhol sakrab chiqadi. Ammo, agar suv zo'rg'a iliq bo'lsa va hayotga ko'rinadigan xavf tug'dirmasa, u hatto qozondan sakrashni ham o'ylamaydi. U sezilarli noqulaylikni boshdan kechirmasdan, tana haroratini o'zgartirib, asta -sekin suvni isitishga moslashadi. Ammo hayot uchun xavf tug'ilganda, qurbaqa endi suvdan sakray olmaydi, chunki u butun kuchini atrof -muhitga moslashishga sarflagan. U qochishga urinmasdan qaynoq suvda o'ladi.

Bu tajriba bizga shuni aniq ko'rsatadiki, hayotdagi noqulay, ammo nozik o'zgarishlar bizda qarshilikka olib kelmaydi va biz vaziyatni haqiqatan ham tahdid qilmaguncha yaxshilashga intilmaymiz, lekin biz endi uni engishga kuchimiz yo'q. Biz noqulay va hatto shikastli hayot sharoitlariga moslashamiz. Biz hayotda qiyinchiliklarga duch kelganda, o'zimizni baxtli his qilmaymiz, hissiy jihatdan yonib ketamiz, lekin hayotimizni yaxshilash uchun hech narsa qilmaymiz, lekin zaharli muhitga moslashamiz, qaynab turgan suvdagi qurbaqaga o'xshaymiz. Biz sabr qilamiz va yaxshilanishni kutmoqdamiz. Oxirgi manbalardan mahrum bo'lib, yillar davomida zaharli muhitda yashab, asta -sekin hayotimizni zaharlaydi, "qaynayotgan suvdan sakrash" zarur bo'lgan vaqtni sezmay qolamiz. Moslashish qobiliyati sizni o'rganishga, chidashga, ko'zingizni yumishga, e'tibor bermaslikka, odatdagidek qabul qilishga va hayotni buzishi va zaharlashiga olib keladi. Gomeostaz mexanizmlarini yoqqan qurbaqa kabi, haroratga moslashishga harakat qildi, natijada uni o'ldirdi.

Albatta, moslashish qobiliyati, egiluvchanlik - insonning eng muhim ko'nikma va qobiliyatlaridan biri, lekin! O'z hayotida sodir bo'layotgan voqealar uni yangi tajriba bilan boyitadi, va uni zaharlaydigan narsa, asta -sekin, hushyorlikni yo'qotib, xavfni o'z vaqtida tanib bo'lmaydigan qilib qo'yishni o'z vaqtida bilish juda muhimdir. o'z -o'zini himoya qilish instinkti - sherik bilan zaharli munosabatlardan chiqish, nafratlanadigan ishni tark etish, buzg'unchi "do'stlikni" to'xtatish, nihoyat, ota -onadan doimo shikoyat qilish va ekspluatatsiya qilish, har qanday zo'ravonlikni to'xtatish, himoya qilishni o'rganish. o'zingiz va chegaralaringiz.

Ko'pincha, psixolog - bu "sizning kostryulkalaringiz" dagi harorat darajasini professional va ishonchli aniqlay oladigan odam. Bu xolis baho berishga, nima bo'layotganini tushunishga va vaziyatni engib o'tish uchun Resurslarni topishga yordam beradi.

Siz hali ham yaxshilikka umid qilyapsizmi, hayotning kamchiliklariga moslashib, asta -sekin "isinasiz" va resurslarni yo'qotasizmi? Qurbaqani eslang va harakat qilishni boshlang!