2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Buning uchun bir nechta tavsiyalar mavjud
1. Hayotdan nimani xohlayotganingizni ro'yxatini tuzing
Murabbiylik sizning ehtiyojlaringiz va qadriyatlaringizdan kelib chiqadigan aniq maqsadlarga ega bo'lganingizda yaxshiroq ishlaydi.
O'zingizni va o'zingizni eslang. Har safar o'zingizni eslaganingizda o'zingizga savol bering. O'zingizga "O'zingiz uchun!" Daftarini oling)) Yoki telefoningizda qaydlar saqlang.
Agar siz xohishlaringiz va niyatlaringiz haqida juda aniq bo'lmasangiz yoki umuman aniq bo'lmasangiz, ularni murabbiy bilan yakka tartibdagi ishda muhokama qilishingiz mumkin.
2. O'zingizni yangi usulda bilib oling
Mijozlarning ko'pchiligi aniq maqsadga erishish uchun murabbiylarga murojaat qilishadi va ko'p vaqt va e'tibor shu maqsadlarga bag'ishlanadi.
Ammo SIZning boshqa tarafingiz bor. Siz hali ko'rmaysiz yoki ko'rishni xohlamaysiz. Maqsadga yo'naltirilgan "aqldan ozgan, aqldan ozgan" dunyomizda yashirishimiz kerak bo'lgan nozik, hissiy va hissiy qism.
Agar darslar davomida siz o'zingizning yangi tomonlaringizni kashf qilsangiz va sizning maqsadlaringiz haqiqatan ham kimga mos kelishini tushunsangiz yaxshi bo'ladi.
Bu kashfiyot jarayoni tabiiy ravishda sodir bo'ladi, unga shoshilishning ma'nosi yo'q; faqat shunday bo'lishini biling.
VA Shaxsiy va kasbiy o'sish - o'ziga xos xususiyati murabbiylik.
3. Shiddatli ishga tayyor bo'ling
Ishni boshlash uchun, sizdan ko'p narsa talab qilinishiga tayyor bo'ling. Siz o'zingiz, vaqtingiz, xohlamasligingiz va harakatlaringiz.
Siz yangi yondashuvlar bilan tajriba o'tkazishga tayyor bo'lishingiz juda muhim, shuning uchun siz hayotingizning hozir o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan tomonlarini qayta modellashtirishga tayyormiz.
Bu sizga shaxsan ham, professional darajada ham to'liq va to'liq hayot kechirishga yordam beradi; tabiiy ravishda sovg'a qilingan narsalardan maksimal darajada foydalanib yashang va hayotdan zavqlaning.
tayyor bo'ling:
- atrofingizdagi o'zgarishlarga
- hayotingizdagi barcha stress manbalaridan xalos bo'ling
- xatti -harakatlaringizni va ba'zi odatlaringizni o'zgartiring
- yangi qobiliyat va iste'dodlarni kashf eting
- oldingizga katta maqsadlar qo'ying
- nima bo'lishidan qat'i nazar, faqat haqiqatni aytishni boshlang
- ilgari sabr qilgan narsangizga chidashni bas qiling
- tajriba qiling, yangisini sinab ko'ring
- shaxsiy standartlaringizni oshiring
- boshqa odamlardan umidlarni yo'q qilish
- vaqtingizni nimaga sarflayotganingizni qayta ko'rib chiqing
- o'z qarashlaringizni qayta ko'rib chiqing va bir marta hukm va ba'zi e'tiqodlarni chiqargan
- har qanday muammoni hal qilish uchun yordam va yordam so'rang
- odamlarga yaxshiroq munosabatda bo'lishni boshlang
- boshlang, nihoyat, O'ZINGIZNI SEVING VA QADR eting!
4. Sinfga oldindan tayyorlangan ro'yxat bilan keling
Bu daftar, daftar, telefon, planshet bo'lishi mumkin … Asosiysi, sizda muhokama qilish, hal qilish va ishlashni rejalashtirayotgan savollar, so'rovlar, topshiriqlar ro'yxati bor. Ushbu ro'yxatga qo'shing:
- ularning yutuqlari
- ularning kashfiyotlari
- Siz bajargan ishlar va hal qilingan muammolar haqida eslatmalar
- duch kelgan muammolar va ularni qanday hal qilganingiz
- muhokama qilmoqchi bo'lgan vaziyat.
5. Jasur bo'ling! Harakat qiling
Kuniga 24 soat, haftada 7 kun, yiliga 364 kun (yaxshi, bir kun o'zingizga dam olish kuni bo'lsin)) o'zingiz bilan bo'ling.
O'zingizga sodiq bo'ling. O'zlariga e'tiborli. Haqiqatan ham kimligingizni bilib oling.
Tavsiya:
Psixologning Mashg'ulotidan Keyin Yomonlashganda
Gestalt terapiyasi asoschisi Fridrix Perls: "O'ziga nisbatan og'riq va g'azabsiz psixoterapiya mumkin emas", - degan. Va u o'z yo'lida haq edi. Psixolog bilan uchrashuv tugadi, lekin bundan ham yaxshiroq bo'lmaydi. Aksincha, alomat kuchayib, yomonlashdi, tiqilib qolish, tubsizlik hissi paydo bo'ldi.
Ekzistentsial Murabbiylik Yoki Ishda Qanday Qilib Yaxshi Hayot Kechirish Mumkin. A. Langlning Ochiq Ma'ruzasi
Manba: Alfrid Langl tez -tez Rossiyaga keladi va, ehtimol, ruslarning sustligini uzoq vaqtdan beri biladi. Shunday qilib, men 20 daqiqaga kechikkan bo'lsam ham, boshidan qaytmayman. Katta "oqimli" auditoriya allaqachon to'lgan, qo'shimcha stullar olib kelinmoqda.
G'azab Olovidan Qanday Qilib Butun Bir Shaxsiy Bo'lish Uchun Qanday Foydalanish Kerak?
"Yo'qotilgan g'azab olovi - bu kasallikning to'g'ridan -to'g'ri yo'li" deb yozganimda, savollar tug'ildi. Savol: "… lekin bu mavzu psixosomatik jihatdan boshqacha ko'rinadi :). Agar jahlim chiqsa, men darhol o'laman! Va keyin men uzoq vaqt kasal bo'ldim, agar men o'zimga bu his -tuyg'ularni bildirishga ruxsat bergan bo'lsam - men bu mavzuni bir necha yil o'rganganman … "
BOLA TARBIYASINING OLTIN QOIDALARI 3 -qism. JAZO. Qanday Qilib Va qanday Qilib Bolani Jazolash Mumkin Emas
Aziz ota -onalar, ko'pchiligingiz farzandingiz jazolanganidan keyin o'zingizni aybdor his qilasiz. Haqiqat? Shunday qilib, biz o'zimizni aybdor tutishimiz mumkin: bolani ta'qiqlash va ta'qiqlarning keyingi buzilishi uchun kechirish. Bu umuman yaxshi emas.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
