2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
30 yil davomida inqirozni o'rganib, men uning erkaklar va ayollardagi misollarini izladim. Ular aytganidek, o'z biznesingiz bilan shug'ullaning, shunda o'zingizga g'amxo'rlik qilasiz … "O'zgarish yo'li" filmi juda qulay bo'ldi, u erda men Di Kaprio ishtirokida 30 yillik tajribalarni tasvirlab beradigan ajoyib muloqotni topdim. iloji boricha qariyalar …
30 yillik inqiroz - bu birinchi navbatda yutuq yoki ambitsiyalar inqirozidir. 30 yosh - bu yoshlikdan erta balog'atga etishish davri, bu ma'lum bir yosh chegarasi bo'lib, har bir kishi instinktiv ravishda erishgan narsasini o'zi xohlagan va tengdoshlarining natijalari bilan taqqoslaydi. Filmda qahramon o'zini otasi bilan qiyoslaydi.
Hamkasbim, psixolog Anna Eliseevaning aytishicha, inqiroz "odam ota -onasi qo'ygan relsdan chiqib ketganda" boshlanadi … Bunday holda, biz hech qachon otasiga o'xshamoqchi bo'lmagan, uni yashirincha xor qilgan odamni ko'ramiz. Tabiiy sabablar ikkinchisining yutuqlaridan ustun bo'lishni xohlardi … Biroq, janrning klassikasi-yigit otasining taqdirini takrorladi … Bu erda u 30 yoshda va hafsalasi pir bo'lib, barda o'tiribdi. boshqa birovning qiz do'sti va hayot haqida o'ylaydi, o'zini va yangi ma'nolarini qidiradi …
Bunday mulohazalarda butun hayot o'tishi mumkin va 30 yillik inqiroz muammosiz o'rta asr inqiroziga o'tadi … Biroq, hamma narsani o'zgartirish mumkin! Qadriyatlarni qayta baholash, albatta, juda og'riqli jarayon, lekin shuning uchun ham bu inqiroz, eskisini yo'q qilish, bizni kuchliroq qilish uchun. Natijada siz ko'p narsaga ega bo'lishingiz mumkin, ya'ni ortiqcha narsalardan xalos bo'lib, o'zingizni topasiz. Sizni men bilan hayajonli sayohatga borishga va birgalikda tanglikdan samarali chiqish uchun muhim qadamlar tashlashga taklif qilaman! Tayyormi? Keling, ketaylik!
Shunday qilib, sizning resurslaringizni topishga va ishga kirishga imkon beradigan umumiy reja
- Hayotingizga ehtiyotkorlik bilan qarashga va his -tuyg'ularingizni tinglashga harakat qiling. Doira chizib, uni sektorlarga bo'ling, hamma sizning hayotingizda nima muhimligi uchun javobgar bo'lsin: do'stlar, moliyaviy, yaqinlaringiz bilan munosabatlar, oila, bolalar, ijodkorlik, sog'lik va tashqi ko'rinish, sayohat. Sektorlar 6 dan 8 gacha bo'lishi kerak, hayotning taklif qilinayotgan sohalarining dolzarbligiga qarab ularni o'zingiz nomlang.
- Siz muvaffaq bo'ldingizmi? Endi tortilgan muvozanat g'ildiragiga qarang va o'zingizni tinglang: mavjud vaziyatdan qanchalik qoniqasiz?.. Tana sezgi va hissiyotlariga javob bering …
O'zingizning chuqurligingizga nazar soling … Qaysi sohalar sizga mos keladi, iliqlik va qoniqish hissini uyg'otadi va aksincha, qalbingizdagi tashvish va sog'inch bilan javob beradi?
- O'zingizni qo'yib yuboring va tush ko'rishga ruxsat bering … Siz nima istaysiz? Qo'lingiz bilan yuragingizda, barcha cheklovlar va komplekslarni tashlab, o'zingizga bu savolga iloji boricha samimiy javob bering … Sizning uyingiz qanday bo'lishi kerak? Sevgan insoningiz bilan qanday munosabatlarni kutmoqdasiz? Balki sizga samimiy iliqlik va g'amxo'rlik etishmayotgandir? Yoki siz o'zingiz yoqtirgan ishni topishni orzu qilyapsizmi?.. O'zingizning farovon hayotingizning rasmini tasavvur qiling, hamma narsa mo'l -ko'l bo'lsa … Aniqlik uchun siz o'zingiz uchun idealni Whatman qog'oziga chizishingiz yoki rasm chizishingiz mumkin. jurnallar kollajlari …
- O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlang.
Sizda allaqachon nima bor va sizga aslida nima kerak? Vahima qilmang.
Agar bo'shliq juda katta bo'lsa, vahima qo'ymang. O'z qo'rquvingizdan qo'rqmang. Qo'rquv, bilganingizdek, har qanday istakning teskari tomonidir va shuning uchun hissiyot juda tabiiydir. Buni faqat qabul qilish, yashash kerak.
O'z his -tuyg'ularingizga ozgina vaqt sarflaganingizdan so'ng, strategik bosqichga o'tishni boshlang. Sog'lom aql va hayotiy tajribadan foydalanish vaqti keldi. Xazinalaringizni baholang: sizda bor kuchli va resurslar. Ehtimol, siz xohlagan narsaga erishish uchun deyarli barcha ingredientlarga ega bo'lgandirsiz? Yoki jiddiyroq o'zgarishlar talab qilinishi mumkin va resurslarni qidirish kerak bo'ladi … Masalan, siz o'z kasbingizni, ishingizni, turmush o'rtog'ingizni, istiqomat qilayotgan mamlakatingizni o'zgartirmoqchi ekaningizni tan olasiz … Bu normal holat. Shuning uchun inqiroz bizga berilgan, shuning uchun biz o'zgarishlarga intilamiz
Jungli taniqli tahlilchi Jeyms Xollis: "Bizning ruhiyatimiz ko'pincha tushkunlikdan foydalanib, diqqatimizni tortadi va ichimizdagi biror joyda yolg'on borligini ko'rsatadi", deydi.
Shunday qilib, siz o'z vaqtida o'zingizni tutdingiz.
- Harakat qiling! Lekin faqat sekin va kichik qadamlarda. Bu uslub "kaizen" deb nomlanadi va bizga instinktlar uchun javob beradigan amigdalani, sudralib yuruvchi miyani qo'rqitmasdan, ta'sirchan natijalarga erishishga imkon beradi. Bu bosqichda biror narsaga tayanish muhim. Va birinchi navbatda, bu reja bo'lishi kerak. Har bir nuqta uchun bajariladigan harakatlar ketma -ketligini sanab bering va ularni sodda va ravshan tuting. Sizning shioringiz Irina Mlodikning iborasi bo'lishi mumkin: "Qanday qilishni bilmasangiz ham!".
- Kelajagingiz haqidagi tasavvurni saqlang.
O'zgarishlar jarayonida qaerga va nima uchun ketayotganingizni doimo eslab turing.
Ko'zlangan maqsadning aniq, rang -barang tasvirini yodda tutish juda muhimdir. Bu oson emas, lekin qiziqarli va uzoq muddatli irodani o'rgatadi.
Bu erda oldingi bosqichda qilingan kollaj yoki chizmalar yordam beradi.
Umuman olganda, 30 yillik inqiroz - bu o'ziga sodiqlikning muhim sinovi, degan xulosaga kelishimiz mumkin.
Va aynan shu vaqtda taqdir bizga o'zimizga yoqadigan ishni qilib, o'zimizga munosib hayotni tashkil qilish imkoniyatini beradi!
Tavsiya:
Psixologik Himoya Haqida Nimalarni Bilishingiz Kerak?
Psixologik himoya - bu odamning xatti -harakati yoki reaktsiyasining barqaror usuli, bu uning hayotida ro'y berayotgan voqealar tufayli tashvishlanishni kamaytirishga imkon beradi. Har bir inson hayotida vaqti -vaqti bilan yoqimsiz tajribalarni keltirib chiqaradigan vaziyatlar paydo bo'ladi.
Yangi Yil Tilaklari. Qanday Qilib Yangi Yil Tilaklarini To'g'ri Bajarish Kerak
YANGI YILGA TILAKLAR Yangi yil qo'ng'iroqlari hayratlanarli bo'lsa -da, ko'pchilik ruslar xohish bildirishadi. Ro'yxat unchalik keng emas. Odatda shunday bo'ladi: "Turmushga chiq - bolali bo'l - vazn yo'qot - yaxshi ta'lim ol - munosib ish top - ko'p pul topishni boshla - kasal bo'lma - o'z uyingni sotib ol - mashina sotib ol - chekishni tashla - spirtli ichimliklarni tashla - ovqatlanishni boshla.
Yil 3 Aprelda Sankt -Peterburgdagi Metroda Sodir Etilgan Terakt Haqida
(D.S. - Damian Sinaiskiy, men - suhbatdosh) Savol: Bizga tushgan axborot texnologiyalari asri, afsuski, favqulodda hodisalarga boy. Va odam darhol kompyuterda, ishda - hamma telefonlari bor - ba'zi dahshatli voqealar haqida bilib oladi. Bunday fojiali voqealar haqida eshitganimizda, hozirgi vaqtda qanday reaktsiya tabiiy, normal deb hisoblanadi?
Yangi Yil Bilan !!! Yil Uchun Natijalar, Rejalar, O'zgarishlar
Yangi yilga sanoqli kunlar qoldi, shuning uchun xulosa chiqarish va yangi maqsadlar qo'yish vaqti keldi. Har birimiz uchun Yangi yil oldidan shovqin-suronda o'tgan yilni tahlil qilish va savollarga javob berish uchun kamida 30-60 daqiqa ajratish juda muhim:
Baxt Haqida. Yangi Yil Oldidan Fikrlar
Inson baxtli bo'lishi uchun nima kerak? Hayot yo'li haqida qaror qabul qiling … Ammo sizning ota -onangiz sizni qanday tanlashi, yoki halol tanga tashlangani qanday qaror qabul qilishi aniq emas. Siz kurashning eng qiyin paytlarida "
