2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz hayotimizda biror narsani o'zgartirishga qaror qilamiz, ayniqsa, agar bu biz uchun muhim bo'lsa, biz buni qilishimiz kerak Comfort_Zone -ni tark eting (hamma narsa tanish, bashorat qilinadigan, izchil yaxshi yoki doimiy yomon, o'zlashtirilgan, tajribali).
MUHIM: ZK yoqimli va qulay bo'lgan joyda emas, balki odatiy bo'lgan joyda bo'lishi mumkin.
(Masalan, zo'rlagan er bilan yashash ZK bo'lishi mumkin, lekin uni tark etish qo'rqinchli va ZKni tark etish) "Sog'lom" ZKda biz stressdan tanaffus olishimiz, kuch olishimiz, tinchlanishimiz, tinchlanishimiz, yangi joyga tayyorgarlik ko'rishimiz mumkin. hayotimizni oldinga olib boradigan, potentsialni ochadigan, orzularimizni ro'yobga chiqaradigan va yangi makonlarni kashf etadigan harakatlar.
Agar siz ZKda uzoq vaqt o'tirsangiz, hayot zerikarli bo'ladi, biror narsa qilish motivi yo'qoladi, qiziqish yo'qoladi, ma'no yo'qoladi va umidsizlik tish og'rig'iga, ba'zida o'z joniga qasd qilishga urinishga olib keladi.
Tananing rivojlanishi, engib o'tishi kerak; tetiklantiruvchi va asabiylashishdagi qiyinchiliklar; noma'lum chaqiradi, imkoniyatlar chaqiradi. Baxt - bu botqoqlik emas, balki rivojlanish va haydash.
Ideal holda, agar biz yuragimiz uchun qadrli bo'lgan tanish hayotni tark etsak, biz o'zimizni o'sish zonasida topamiz. ZRda biz ijobiy va sog'lom stressni boshdan kechiramiz: harakat, qiziqish, motivatsiya, yengilish quvonchlari, yangi ufqlar, bizning tanamiz va butun hayot tizimi uchun mumkin bo'lgan ko'proq baxt va stress hayotimizda paydo bo'ladi. ZRda biz kuchlanamiz va o'samiz, yengamiz va kuchayamiz, safarbar bo'lamiz va yanada etuk va mustaqil bo'lamiz.
Agar biz kichik inqilobimizga tayyorgarlik ko'rgan bo'lsak biz uchun eng muhim bo'lgan barcha yoki ko'p nuqtalarda - aynan shunday bo'ladi. O'zgarish bizga g'alabani, hayotning yangi bosqichini va o'ziga ishonchni oshiradi.
Agar tayyor bo'lmasa, biz o'zimizni Panic_Zone -da topamiz - vazifalar va qiyinchiliklar bugun biz ixtiyorimizda bo'lgan hayotiy va psixologik resurslardan ustundir.
Qachonki murakkablik bizdan kattaroq bo'lsa, tizim tayyor bo'lmasa, biz buzishimiz mumkin. Tana kasalliklarga dosh bera olmasligi mumkin. Qoida tariqasida, bu "zaif bo'g'in" tamoyili bo'yicha sodir bo'ladi - allergiya bilan og'riganlarda allergiya, oshqozon yarasi - oshqozon yarasi hujumi rivojlanadi.
Tayyor bo'ling va oldinga boring.
Tavsiya:
E'tibor Bermang: Kim, Nima Uchun, Nima Uchun
Hamma odamlar! Albatta, hamma e'tibor bermaydigan muloqot ishtirokchisiga aylandi. Nega biz odamlarga e'tibor bermaymiz? Bizni e'tiborsiz qoldirishining sababi nima? Agar siz e'tiborsizlik qurboniga aylansangiz nima bo'ladi? Agar siz bu maqola sizni e'tiborsiz qoldirib, sizni sevib qoldirmoqchi, deb o'ylasangiz, o'qishga vaqtingizni behuda sarflamang.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
