2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zgarishlarning paradoksal nazariyasi amerikalik psixiatr Arnold Beisser tomonidan ishlab chiqilgan. U nafaqat nazariy kontseptsiyani taklif qildi, balki butun hayoti davomida o'zgarishlar qanday sodir bo'lishini ko'rsatdi. 25 yoshida sportchi erkak poliomielit bilan kasallanib, falaj bo'lib qoldi. Uning jismoniy kasallikka qarshi turishga, rad etishga yoki har qanday yo'l bilan eski hayotiga qaytishga bo'lgan barcha urinishlari muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Hayotdagi o'zgarishlar faqat paydo bo'lgan vaziyatni qabul qilish bilan sodir bo'la boshladi.
Xo'sh, paradoksal o'zgarish nazariyasi nima? Kontseptsiyaning g'oyasi quyidagicha: o'zgarishlar faqat odam kim bo'lishga aylanganda sodir bo'ladi, lekin u yo'q bo'lishga harakat qilganda.
Bu nazariyani aldashning iloji yo'q, faqat o'zingizga: "Ha, ha, ha, men o'zimni va kamchiliklarimni qabul qilaman, men juda qattiqqo'l bo'la olaman", deb ayta olmaysiz. Bunday holda, o'zgarishlar bo'lmaydi, odam impulsiv bo'lib qoladi. Siz haqiqatan ham o'zingizni tan olishingiz va tan olishingiz kerak: "Ha, men juda qattiqqo'lman va kerak bo'lganda bezovta bo'laman. Menda shunday ruhiyat bor, shuning uchun boshqalar meni kechirishlari kerak. Men do'stlarim va tanishlarimni ogohlantiraman, ba'zida mening reaktsiyam salbiy va oldindan aytib bo'lmaydi - "Men shunday odamman va bu haqda hech narsa qila olmayman, meni kechir!"
Aynan o'sha paytda odam o'zining kamchiliklari va fe'l -atvorini tan oladi va qabul qiladi. Bu paradoks - biror narsani o'zgartirish uchun siz hozirgi narsani qabul qilishingiz kerak. Bundan tashqari, hayotda nimani o'zgartirib bo'lmaydi, yaxshi tushunish kerak.
"Dengiz muhrlari" bo'linmasida juda qiziqarli tajriba o'tkazilmoqda - harbiylarning qo'llari va oyoqlari bog'langan va uch metr chuqurlikdagi hovuzga tashlangan. Faqatgina iste'foga chiqqan va qarshilik ko'rsatmagan kishi g'olib bo'ladi - bu xatti -harakatlar unga xotirjamlik bilan tubiga cho'kib, havo uchun ko'tarilish imkonini beradi.
Umuman olganda, psixologiyada paradoksal o'zgarish kontseptsiyasi juda muhim, chunki psixologik yordam so'ragan mijozlar tez va aniq natijalarga intilishadi. Va agar psixolog bu vazifaga jalb qilingan bo'lsa, haqiqiy o'zgarish bo'lmaydi. Psixoterapevt vaziyatda o'zi qolishi kerak, mijozga uning jarayonini kengaytirish va tushunishga yordam berishi va uni o'zgartirishga urinmasligi kerak.
Tavsiya:
O'zgarish G'ildiragi
Muammoni tushunish uchun uning mavjudligini tan olishning o'zi etarli emas; shuningdek, biz uchun mavjud bo'lgan barcha mumkin bo'lgan variantlarni baholashimiz kerak. O'zgarishlarga kelsak, bizda variantlar bor. Men grafik vositadan foydalanishni taklif qilaman - o'zgarish g'ildiragi (rasmda ko'rsatilgan), marshal Goldsmitt.
Hayotdagi O'zgarish Haqida Qanday Qaror Qabul Qilish Kerak? O'zingizga Yordam Qo'lini Cho'zishning 8 Mumkin Yo'li
Atrofda qancha ajoyib ayollar bor: ular aqlli va chiroyli, sportchi va komsomol a'zosi. Ayollar o'z farzandlarini tarbiyalagan, o'zlarining ajoyib o'chog'ini yaratgan, baxtli sheriklikda yoki ajoyib izolyatsiyada yashashni o'rgandilar va nihoyat o'z taraqqiyoti uchun g'oyani topdilar va … o'zlarining misli ko'rilmagan jasoratidan qo'rqdilar
O'zgarish Uchun Xabardorlik Etarli Emas
Inson tanasida 630 ta mushak bor 208 ta suyak. Taxminan 5 litr qon (og'irligiga qarab). O'pka kuniga taxminan 17 280 ta nafas oladi. Inson yuragi kuniga 51840 dan 144000 gacha uradi, qonni pompalaydi, u ozuqa moddalarini tananing har bir hujayrasiga olib boradi, keraksiz narsani olib tashlaydi va uni tanadan olib tashlash kerak.
Terapevtik O'zgarish Mexanizmi: SIMBOLIZASI
Xaridor hikoya qiladi. Hikoyaning ma'nosi hikoyaning o'zida degan fikrga to'xtalib o'tsak bo'ladimi? Mijoz o'zini o'zi qoniqtiradi deb o'ylashimiz mumkinmi? Hikoyaning manzili guvoh va hammualliflardan emas, to'g'rimi? Yo'q Tinglovchi hikoyani yaratadi va hikoya qiluvchi uni kuzatadi.
Arnold Beyserning Paradoksal O'zgarish Nazariyasiga Asoslangan Tashkiliy O'zgarish
Boshlash uchun A.Bayzerning o'zgarish nazariyasi haqida bir necha so'z aytish muhim. Asl tilda u quyidagicha yozilgan: O'zgarish kimdir kim bo'lganida sodir bo'ladi, lekin u kim bo'lishga intilmaganda … O'zgarish, shaxsning o'zgartirish yoki boshqa odamning majburiy urinishlari natijasida yuzaga kelmaydi, agar shaxs vaqtini va kuchini kim bo'lishga sarflasa, shunday bo'ladi.
