2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Psixoterapiya qanday ishlaydi?
Odamlar nima bo'layotganini hayotiy tajriba prizmasidan baholaydilar. Miya dangasa: har soniyada juda ko'p jarayonlar sodir bo'ladi, shuning uchun u energiyani tejashga harakat qiladi. Va biror narsa sodir bo'lganda, biz ko'pincha vaziyatni biz bilan sodir bo'lgan voqealarga o'xshatib ko'rib chiqamiz. Biz bir tomonlama ko'rinamiz, bu bizning fikrimizga, xatti-harakatimizga va hissiyotlarimizga ta'sir qiladi. (Rasmni eslang, ikki erkak bir xil raqamga har tomondan qaraydi, biri "6", ikkinchisi "9" ni ko'radi?)
Bunday hollarda psixoterapiya juda foydali bo'lishi mumkin - bu vaziyatga kengroq qarashga imkon beradi. Psixologning ishi chiroqning funktsiyasiga o'xshaydi - biz savollar beramiz (ularga javobni bilmaymiz va o'z variantlarimizni taklif qilmaymiz), go'yo biz mijoz ko'rmaydigan qora nuqtalarni yoritamiz. Biz birgalikda psixikaning eng qorong'i burchaklarini o'rganamiz - mantiqiy tuzoqlarni topamiz, qadriyatlarni, his -tuyg'ularni o'rganamiz, ularning xulq -atvori va boshqa odamlar bilan munosabatlariga qanday ta'sir qilishini payqaymiz.
Va, ehtimol, psixoterapevtning eng qiyin vazifasi - o'z fikrini yashirish. Chunki bu boshqa odamga zarar etkazishi mumkin. Mijoz, o'z javoblarini topish o'rniga, tasodifan begonalarga "mos" bo'lishi mumkin - "6" o'rniga "9" ga qarang.
Bunday holda, odam tanlash huquqidan, o'z xatolarini qilish huquqidan mahrum bo'ladi. O'z harakatlari uchun javobgarlik hissi yo'qoladi. Bu yomon tuyuladi - odam adashmaydi? Ammo shu tarzda mijoz eng muhim narsani - o'z hayotida yashash tuyg'usini yo'qotadi va boshqa birovning ssenariysi bo'yicha harakat qila boshlaydi.
Ha, ba'zida siz qo'ltiq tayog'idagi kabi chiroqqa tayanishingiz yoki, masalan, uning issiqligidan iliqlikni saqlashingiz mumkin. Ammo uning asosiy vazifasi - yashiringan narsani yoritish. Shunday qilib, keyinchalik, butun rasmni ko'rib, odam his -tuyg'ularning butun gamutini yashashi, ongli qarorlar qabul qilishi va o'z hayotining muallifi bo'lishi mumkin.
Qanday qilib psixologni tanlash kerakligi haqida hack
Psixolog bilan maslahatlashishga qaror qilish katta jasorat talab qiladi va odatda oson bo'lmaydi. Biror kishi bu qadamni qo'yishga jur'at etishdan oldin juda ko'p shubhalarni, qo'rquv va azoblarni boshdan kechiradi. O'zgarish qo'rqinchli, lekin qo'rqmaslik kerak. Psixoterapiya - yangi, yaxshi hayot sari katta qadam. Va hech kim sizni xohishingizsiz biror narsani o'zgartirishga majburlamaydi.
Mutaxassis tanlashda his -tuyg'ularingizga va sezgiingizga e'tibor bering. Kontakt rivojlanayotganini, muloqotda o'zingizni qanchalik erkin va xavfsiz his qilayotganingizni ko'ring. Bu psixoanalistmi, psixoterapevtmi yoki gestalt terapevtmi, farqi yo'q. Psixolog - bu birinchi navbatda siz ishlashingiz qulay bo'lgan odam.
Tavsiya:
Psixoterapiya Qanday Ishlaydi
Ba'zi tanishlarim terapiya paytida nima bo'lishini so'rashadi, odamlar ko'p yillar davomida unga borishgan. Men hamma qiziqqanlarga javob beraman. Terapiya jarayonida odamning e'tiqodlari, fikrlari, hayotiy hodisalarga munosabati va yangi qarorlar qabul qilishining bosqichma -bosqich (mijozning tayyorligiga ko'ra) o'zgarishi kuzatiladi.
Psixoterapiya. U Qanday Ishlaydi
Tashlab ketish jarohati qanday davolanadi, degan savol meni yana psixoterapiya haqida o'ylashga undadi. Men uchun psixologik yordam - bu qabul qilish amaliyoti. Printsip juda oddiy. Qaysidir ma'noda, mijoz ota -ona uchun to'laydi. Bu sessiya uchun pul to'lab, siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin va bu ideal shartsiz muhabbatni kutishingiz mumkin degani emas.
Psixoterapiya Aslida Qanday Ishlaydi
Har qanday tashqi kuzatuvchining darhol savollari bor - psixoterapiya nima qiladi? Bu "gapirish", ular qanday yordam berishlari mumkin? Va agar bu yordam bersa, aynan nima? Nima uchun turli yo'nalishlar juda ko'p, ular yakuniy samaradorlikda qanday farq qiladi?
Balans Qonuni. Do'stlar Bilan Munosabatlarda Bu Qanday Ishlaydi. Va Bolalar Va Ota -onalar O'rtasida Qanday
Baxtning universal qoidalari Birinchisidan boshlaylik. 1. Balans qonuni. E'tibor va vaqtga e'tibor bering va faqat foyda keltiradigan ishni qiling, birinchi navbatda, SIZ. Sarflangan # energiya buning evaziga energiya olib kelishi kerak.
Psixoterapiya Nima Bilan Ishlaydi?
Boshqa haqiqat yo'q biznikidan tashqari munosabatlar quramiz (Gergen). Ma'lumki, terapevt mijozning ob'ektiv haqiqati bilan ishlamaydi. U ob'ektiv voqelikni o'zgartira olmaydi - yoshi, jinsi, jismoniy holati … U hatto o'z hayoti va muhitini o'zgartira olmaydi - xo'jayinini, qaynonasini, xotinini o'zgartiradi, ish haqini qo'shadi … Bu holda, psixoterapevtik ta'sir mavzusi nima?
