Psixoterapiya Aslida Qanday Ishlaydi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Har qanday tashqi kuzatuvchining darhol savollari bor - psixoterapiya nima qiladi?

Bu "gapirish", ular qanday yordam berishlari mumkin?

Va agar bu yordam bersa, aynan nima?

Nima uchun turli yo'nalishlar juda ko'p, ular yakuniy samaradorlikda qanday farq qiladi?

Bu savollar men uchun ham paydo bo'ldi. Keling, psixoterapiya nimani anglatishini aniqlaylik. Rasmiy ravishda, bu tibbiy faoliyat va faqat psixoterapiya bo'yicha ixtisoslashgan shifokor shug'ullanishi mumkin. Bu Rossiya uchun to'g'ri, lekin ko'p mamlakatlarda bunday emas va psixoterapevtik tadbirlar ham tibbiy, ham psixologik ma'lumotga ega bo'lgan mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi. Men bu tushunishdan kelib chiqishni taklif qilaman, psixoterapevtlar bor, psixolog-psixoterapevtlar bor va farqlar psixoterapevtik ishda emas, balki qo'shimcha kompetentsiyalarda, masalan, kerak bo'lganda psixoterapevtik va dori-darmonli davolanishni birlashtirishda. Men shifokor sifatida tabletkalarni buyurishim mumkin, psixolog esa yozolmaydi. "Bu erda haqiqiy payvandchi kim va niqobni axlat yig'indisidan topgan" zo'ravon munozaralarning ma'nosi yo'q. Ko'p psixoterapevtik tushunchalar mavjud, ular ko'pincha bir -birini istisno qiladi va doimo raqobatlashadi. Psixoanaliz, gestalt, kognitiv-xulq-atvor, ekzistensial, gumanistik, tanaga yo'naltirilgan, NLP va boshqalar. Bu polifonik xor biroz hayratlanarli. Bundan tashqari, yakuniy amaliyotda, individual mutaxassisning boshida, modellar ham aralashtiriladi, kam odam toza shaklda ishlaydi, hamma eklektika mohiyatan. Ya'ni, psixoterapevt o'zini gestaltist yoki junglik deb e'lon qilishi mumkin, lekin aslida, agar mazhabchi bo'lmasa, juda kam odam ko'rsatmalarga muvofiq yashaydi. Bu qat'iy dogmalarga ega bo'lgan psixoanalistlarga o'xshaydi, lekin bu psixoanalitik modelning o'ziga xos xususiyati bilan izohlanadi - majburiy nazorat va qayta tayyorlash tizimi bor, buning hammasi pul talab qiladi, ya'ni bu pulni oladigan odamlar bor, shuning uchun ular qiziqishadi. modelni toza saqlash … Ya'ni, kontseptsiya shunday tuzilganki, amaliyotchi psixoanalistlar hamjamiyati o'z daromadining bir qismini kontseptsiyani qo'llab -quvvatlash uchun beradi, bu cherkov ushrining juda uzoqdagi analogidir. Va evolyutsion nazariya nuqtai nazaridan aytganda, bu kontseptsiyaning davom etishi, gullab -yashnashi va rivojlanishi uchun juda yaxshi yo'l. Ammo bu raqobatbardosh g'oyalar dunyosida omon qolish uchun kurash strategiyalaridan biri. Albatta, bu yagona yo'l emas. Gestalt boshqacha ishlaydi, Gestalt terapiyasini o'rgatadigan ko'plab mustaqil tashkilotlar mavjud. Kognitiv evolyutsion sohada, umuman olganda, bu ochiq manba bo'lib, unda integratsiya mafkurada "bu erda siz uchun ishlaydigan model, keyin xohlaganingizni qiling" ruhida e'lon qilinadi. Shuning uchun, psixoanalist bo'lish uchun, men psixoanalistman va psixoanaliz bilan shug'ullanaman, kognitiv xulq -atvor terapevti bo'lishim uchun menga psixoterapevt va kognitiv xulq -atvor terapiyasi bilan shug'ullanadigan hujjat kerak, lekin alohida CBT hujjatiga hojat yo'q. Shu bilan birga, yondashuvlar xilma -xilligiga qaramay, amaliyotchilar, qaysi maktabda bo'lishidan qat'i nazar, kamdan -kam hollarda qat'iy dogmatik bo'lib qoladilar, agar siz fanatik bo'lgan odamni ko'rsangiz, nima bo'lishidan qat'i nazar (psixoanaliz, gestalt, bixeviorizm), ehtimol u bunday qilmaydi. bu vosita bilan ishlang, u yo o'qituvchi, ham havaskor, ham neofit, ham mijoz. Amaliy psixoterapevtlar, odatda, bu borada ancha xotirjam bo'lishadi va ular aytganidek, har doim qiziqarli tijorat takliflari uchun ochiqdir. Sektantlar borligiga qaramay, bu ham sodir bo'ladi, ha.

Shuning uchun, har qanday psixoterapevtik maktabdan emas, balki meta-pozitsiyadan kelib chiqqan holda fikr yuritish mantiqan. Agar ularning barchasi mavjud bo'lsa, demak, odamlarga negadir kerak. Turlarning xilma -xilligini saqlab qolish uchun odamlar buning uchun pul to'lashining sabablari bor. Agar umuminsoniy yutuq kontseptsiyasi bo'lganida, u biz kuzatmaydigan raqobatchilar o'rnini bosar edi. Psixologik xizmatlar bozorida ko'plab davolash usullari birgalikda mavjud, garchi bitta model muhim afzalliklarni ko'rsatadigan ekologik bo'shliqlar mavjud.

G'arb mamlakatlari uchun bu, birinchi navbatda, shartli "tibbiy", klinik psixoterapiyaga taalluqlidir, bu erda kognitiv-xulqiy yondashuv mutlaq ustunlik qiladi. 1993 yilda Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasi dalillarga asoslangan samaradorlik mezonlariga javob beradigan ruhiy kasalliklar uchun psixoterapiya bo'yicha ko'rsatmalarni e'lon qildi, shu vaqtdan boshlab turli shakllarda kognitiv va xulq-atvor modellarining zafarli yurishi boshlandi. Bu tasodifan ro'y bermadi. Gap shundaki, o'sha paytga kelib rivojlangan mamlakatlarda sog'liqni saqlash xarajatlari muttasil o'sib borardi va jamiyatda tibbiyot masalasi pishib yetilgandi: "OK, biz sizning aqldan ozgan hisoblaringizni to'lashga tayyormiz, lekin buning sababini tushuntiring". Zamonaviy dalillarga asoslangan tibbiyot shunday rivojlandi. Shunga ko'ra, tibbiyot psixoterapevtik paradigmalar uchun ma'lum bir so'rovni shakllantirdi. "Bu shaxsiy narsa emas, bizni nima deb atashingiz, sizning kontseptsiyangiz va nima qilishingiz bizni qiziqtirmaydi. O'zingizni davolanish ekanligingizni ko'rsating, shunchaki suhbat emas. Bizda Popper va ilmiy usul bor, sizdan daliliy mezonlarga javob berish talab qilinadi. Bizni boshqa hech narsa qiziqtirmaydi ». Va keyin kognitiv-xatti-harakatlar daraxt orqasidan chiqib, "salom, onam" dedi. Hammasi shunday boshlandi.

Ammo, takror aytaman, bu faqat "tibbiy" psixoterapiya sohasiga tegishli. Bu muhim, ahamiyatli, obro'li, lekin soha bu bilan cheklanib qolmaydi va psixologik yordamning boshqa barcha sohalarida turli sohalar muvaffaqiyatli qo'llaniladi va o'zlarini ajoyib his qilishadi. Masalan, Gollivud filmlarida, ommaviy ongning aksi sifatida, psixoterapevtlar asosan birlashtirilgunga qadar psixoanalistlar bilan ifodalanadi va ko'pchilik uchun psixoterapevt = psixoanalist. Rossiyada klinik psixoterapiya bilan bog'liq vaziyat biroz boshqacha. Birinchidan, bizning dalillarga asoslangan tamoyillarga sodiqligimiz ancha rasmiydir va bu dalillarga asoslangan yondashuv jamiyatga unchalik singdirilmagan. Ikkinchidan, mahalliy tibbiyot boshqacha yo'l tutdi. Ular G'arbda bo'lgani kabi, qaysi psixoterapiya ularga mos kelishini tanlamadilar. "Biz barcha psixoterapiyani o'zimiz uchun olamiz. Iltimos, hammamizni to'plang, keyin biz buni aniqlaymiz. " Shuning uchun, boshida aytib o'tganimizdek, Rossiyada psixoterapiya faqat tibbiyot mutaxassisligi hisoblanadi. Kognitiv-xulq-atvorli yondashuv mamlakatda mavjud, uning ulushi va tokchada o'z o'rni bor, lekin hech qanday hukmronlik haqida gap yo'q. Hozirgi vaqtda Rossiyada, ehtimol, Geshalt, psixoanaliz va ekzistensial asosiy o'yinchilar. Keyin kognitiv, gumanistik va boshqalar. Bu bizni muhim tezisga olib keladi: Ko'rinib turibdiki, psixoterapiya qandaydir tarzda ishlaydi. Odamlarning u erga borishiga sabablar bor. Aks holda, ular ketmagan bo'lardilar. Va bu tasavvuf va ezoterikizm emas, chunki aholi xizmatida ruhshunoslar, folbinlar, munajjimlar, sehrgarlar va boshqa irsiy jodugarlar bor. Va ularning o'zlarining super raqobat bozori va aqllari uchun juda qattiq kurashlari bor, shuning uchun psixikaga borishga tayyor bo'lganlar psixikaga borishadi, bu odam psixologlarga bormaydi yoki juda ixtiyoriy bo'ladi. Va ko'pchilik odamlar, odatda, "ruhiyat" degan narsaga ega ekanliklarini tushunishga moyil emaslar va ruhiy qiyinchiliklarga duch kelganda, ular bu haqda biror narsa qilishga moyil emaslar, shunday yashaydilar. va hech qachon psixoterapevtga bormang. Va mashg'ulotlar va murabbiylik faoliyati mavjud, o'z tarixi va o'z auditoriyasi bor, bu auditoriya psixoterapevtik bilan kesishadi, lekin juda qisman. Va shunga qaramay, juda ko'p odamlar psixologiya, shaxsiy o'sish va takomillashtirish masalalari bilan faol qiziqishadi, lekin faqat o'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini tarbiyalash doirasida bu ularga etarlidir va ularga murojaat qilishning hojati yo'q. psixoterapevt

Demak, "hamma psixoterapiyaga muhtoj" degan gap noto'g'ri. Ya'ni, psixoterapevtlarning fikriga ko'ra, hamma uchun zarur bo'lishi mumkin, lekin aslida hamma ham buning uchun kelavermaydi. Juda oz. Yuzdan bittasi. Ammo, agar u aholining foizidan kam bo'lsa ham, bu yuz minglab odamlarga to'g'ri keladi. Ko'p odamlar buni qilishadi. Shunday qilib, kimdir bunga muhtoj. Nega ular? Agar siz mutaxassislarning o'zlaridan so'rasangiz, javob "Men har xil muammolarga duch kelgan odamlarga ularni tushunishga, muvaffaqiyatli hal qilishga va ruhiy farovonlikka erishishga yordam beraman" yoki shunga o'xshash javob bo'ladi. Ha, albatta, mutlaqo adolatli javob, hech qanday shubha emas, bu psixoterapevtlarning ishi. Hamma yaxshilik va yomonlik uchun. Bunga shubha yo'q. Lekin ularning hammasi buni qilishadi. Shunday qilib, bu javob juda ma'lumotli emas. Shuning uchun, ular nima qilayotganlarini tasvirlab berishni so'rash kerak. Javobni ham tom ma'noda qabul qilmaslik kerak, atamalar va ba'zi yaxshi so'zlar bo'ladi, lekin siz bu so'zlar nimani anglatishini, odam nima qilayotganini va qanday ishlashini ko'rishingiz va meta-pozitsiyadan baho berishingiz mumkin. Va agar psixoterapiya tarixi va psixoterapevtik tushunchalarning holati to'g'risida ma'lumot dengizi bo'lsa, u holda terapevtik amaliyotni tahlil qilish to'g'risida deyarli hech qanday ma'lumot yo'q. Oxirgi ikkita kitob: kognitiv nevrologiya va psixoterapiya. Yagona nazariyaning tarmoq tamoyillari "(2014) va" Psixoterapiya. Tanqidiy qo'llanma "(2013), boshqa hech narsa ko'rmagan. Shunday qilib, hamma narsa allaqachon shaxsiy xulosalar va kuzatuvlar. Keling, "tibbiy" va "psixologik" psixoterapiyani ajratamiz. Agar "tibbiy" qismda hamma narsa aniq bo'lsa, nima qilish kerakligi aniq bo'lsa, javoblar olingan bo'lsa, bu qiziq emas, demak "psixologik" qism bilan hamma narsa ancha qiziqroq. Menimcha, psixoterapiya yordam beradi, lekin o'ziga xos hech narsa bermaydi. O'xshatish bo'yicha: odam eng zamonaviy mashq uskunalari va eng yaxshi instruktorlari bo'lgan fitnes zalida hal qiladigan barcha vazifalarni u uyda xuddi ikkita gantel yordamida bajarishi mumkin. Dumbbelllar uzoq vaqtdan beri mavjud, fitnes sanoati yaqinda, qandaydir tarzda ilgari u bilan kurashgan. Ammo sport zallari mavjud va talabga ega, chunki amalda odam dumbbell bilan mashq qilmaydi, balki sport zalida shug'ullanadi. Shuning uchun, agar siz terminologik va kontseptual qobiqni olib tashlasangiz, psixoterapevtlar etarlicha asosiy va oddiy narsalarni taklif qilishadi. Va bu oddiy narsalar talabga ega.

Mahsulot nima? Sotuvda nima bor? Aloqalar va shaxsiy muloqot. Hamdardlik va qo'llab -quvvatlash. Qabul qilish va asoslash. Maxsus maslahatlar va fokuslar. Aql -idrok va oqilona xatti -harakatlar. Va yana bir narsa, ro'yxat to'liq emas. Ko'pincha bu munosabatlar. Odatda, oqlanish darajasida "psixoterapevtik makon yaratish", "terapevt va mijoz o'rtasida birgalikdagi ishchi alyans", "faol ishtirok" yoki shunga o'xshash narsa bo'ladi. Qiyinchilik - kichik guruhga kirmasdan, kichik guruhga kirish. Ya'ni, shaxsiy munosabatlar o'rnatilishi kerak, lekin ayni paytda mijoz allaqachon mavjud bo'lgan (yoki bo'lishi mumkin) shaxsiy munosabatlardan farq qiladi. Siz do'stlaringizni, qarindoshlaringizni, jinsiy sheriklaringizni almashtira olmaysiz. Va bu yaxshi munosabatlar bo'lishi kerak, aks holda nima keragi bor? Fermada qo'shimcha yaxshi munosabatlar ortiqcha emas, odamlar buning uchun pul to'lashga tayyor. Va bu erda "yaxshi, shunchaki …" deyish oson.

- Xo'sh, bu shunchaki munosabatlar. Men buni o'zim qila olaman. " "Malevichning qora kvadratidan nusxa ko'chirish" muammosiga o'xshaydi. Ammo, aslida, dumbbelllarda bo'lgani kabi, hamma narsa unchalik oddiy emas bo'lib chiqadi. Nazariy jihatdan mumkin. Va amalda? Hali ham kam odam o'z sevgilisi kabi qiziqadi. Va bu normal holat, odatda hamma so'rovlar uchun shunday, bu to'g'ri. Shu bilan birga, ba'zilar ba'zida o'zlari bilan gaplashishni xohlashadi, ba'zilari esa yo'q. Masalan, men xohlayman. Tez -tez emas, lekin bu sodir bo'ladi. Shubhasiz, men yomon munosabatda bo'lgan odamlar bilan o'zim bilan gaplashmayman, faqat operetta yovuzlari buni qilishadi. Odamlar bilan muloqotda bo'lmagan odam bilan gaplashishning ma'nosi yo'q, ular bunga ahamiyat bermaydilar, xuddi shu muvaffaqiyat bilan siz televizor yoki bolalar o'yinchog'i bilan gaplashishingiz mumkin. Men bu haqda yaxshi munosabatda bo'lgan odamlar bilan gaplashmoqchiman, lekin bu muammo. Agar men tez -tez yaxshi munosabatda bo'lgan odamlar bilan shunday qilsam, tez orada ular bilan yomon munosabatda bo'laman va men buni xohlamayman. Psixoterapevt qoladi.

Ko'rib turganingizdek, bu mutlaqo ahamiyatsiz vazifa - "shunchaki munosabatlar". Bu so'rov va mutlaqo qonuniy talab. Ammo odamlar kamdan -kam hollarda o'zlarini shu qadar chuqur o'ylaydilar, shuning uchun so'rov "muammolar" toifasida e'lon qilinadi. Hech kim "qo'lda bo'lishni xohlayman" yoki "ochiq gapirishni" aytmaydi. Bundan tashqari, kundalik hayotda odamlar bu istaklarni xotirjamlik bilan aytadilar va ular to'g'ri ish qiladilar, oddiy tabiiy istak. Ammo terapevt asosiy so'rov bilan emas, balki "terapevtik" talab bilan aytiladi. Terapevtik so'rovni to'g'ri dekodlash - bu alohida katta mavzu, chunki mijoz nima bilan kelgani aniq emas, shuning uchun hamon aniqlik kiritish kerak. Ammo mijozning nuqtai nazari bo'yicha, bu amaliyot juda asosli, u buni bilishi shart emas, bu psixoterapevtning vazifasi. Xuddi shunday, shifokorlar "O'n ikki barmoqli ichakda oshqozon yarasi bor" degan shikoyat bilan kelishmaydi, "oshqozonim og'riyapti" deyishadi. Va, eng muhimi, terapevt hali ham o'z mahsulotini taklif qiladi. Agar biror kishi xushyoqish bilan savdo qilsa, lekin aniq tavsiyalar bilan savdo qilmasa, u shunday deydi: "psixologlar maslahat bermaydilar". Va hamdardlik bildiring. Va boshqasi: "muvaffaqiyat bilan terapiya, muammolaringizning aniq echimlari", va ishonchingiz komil bo'lsa, maslahat aniq bo'ladi. Ularning yaxshi ekanligi emas, balki aniq. Shu bilan birga, yaxshilar bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Va mijoz va terapevt o'rtasidagi bu nomuvofiqlik ba'zida chalkashlik va umidsizlikni keltirib chiqaradi. Masalan, juda aqlli odam o'zida ba'zi muammolarni topdi, buni o'zingiz hal qila olasiz, lekin autsorsing osonroq bo'ladi, terapevtga boradi va u erda bo'sh stul bilan gaplashish taklif qilinadi. Albatta, bu odamni yoqimsiz sarosimaga soladi va psixoterapiya samara bermaydi. Yoki odam kimdir haqida o'ylashi kerak, va terapevt juda samimiy, juda tushunarli, lekin "men senga hamdardman" iborasini tekin eshitish mumkin, va bu talab qilinadigan narsa emas. Bu kabi umidsizliklar tez -tez uchraydi, lekin hech qanday yomonlik yoki ayb yo'q, shunchaki mijozning asosiy so'rovi terapevt taklif qilgan mahsulotga to'g'ri kelmadi. Va psixoterapiya tajribasi, u bir -ikki marta kelib, yelkasini qisib, ketganini, nima bo'lganini chin dildan hayron qoldirgani bilan cheklangan. Ammo tez -tez bir -biriga to'g'ri keladi va hamma narsa ishlaydi, aks holda terapevtlar o'lib ketishgan bo'lardi.

Shunday qilib, so'zlar qadoqdir; ular mahsulot emas. Har bir mutaxassis o'z mahsulot turini yig'adi va uni ba'zi shartlarda to'playdi. Bu psixoterapevtning sotiladigan mahorati. Shuning uchun hamma uchun mos bo'lgan universal psixoterapevtlar yo'q va bo'lishi ham mumkin emas. Hamma narsani birdaniga birlashtirishning iloji yo'q, shokoladli pastırma ishlaydi. Men shaxsiy ishda tasvirlab beraman. Men xulq -atvor modeli va oqilona yondashuv tarafdoriman. Bu meni bir qator ruhiy amaliyotlardan darhol uzib qo'ydi, men ularni xohlay olmayman, lekin men ularni bema'nilik deb hisoblayman. Va bu ruhiy amaliyotlar bilan bog'liq muammo yo'q, chunki ular mensiz yaxshi ishlaydilar va o'zlarining katta auditoriyasiga ega. Shuning uchun, biz qabul qilishga tayyor bo'lgan tushunchalarni olamiz. Menimcha, bu kognitiv-xulq-atvordan tortib uchinchi avlodning xulq-atvorigacha bo'lgan evolyutsiyaning butun "kognitiv" bo'limi. "Inson nima qilayotgani muhim, uning aytgani emas. Psixikaning yakuniy samaradorligi, moslashuvchanligi va egiluvchanligi muhim ahamiyatga ega. Xulq -atvor asosiy, boy ichki dunyo - amalga oshirish vositasi. Inson-bu bilimlarni qabul qiladigan qaror qabul qilish mashinasi va bu tizimni maqsadli qayta tayyorlash va sozlash mumkin. Bizning tajribalarimiz yoqadimi yoki yo'qmi, muhim emas, lekin ularning foydali yoki zararli ekanligi muhim. Aqlli aktyor - eng yaxshi yutuq strategiyasi. O'zingizning xatti -harakatingizni to'liq nazorat qilishingiz va xohlaganingizcha his -tuyg'ular bilan aloqa o'rnatishingiz mumkin - bu texnik mahorat. "Va boshqalar. Menimcha, nutq umumiy ma'noda tushunarli. Ammo, agar siz butun terminologik konvertni olib tashlasangiz, kognitiv psixologiya, ijtimoiy nevrologiya va biologiyadan tushuntirishlarni chetga surib qo'ysangiz, nima asosiy mahsulot bo'lib qoladi? Umumiy ma'noda. Texnologiyalashtirilgan, amaliy vositalarga olib kelingan, murakkab kontseptsiyaga aylangan, lekin agar biz mavhumlashtirsak, aslida bu sog'lom aqlning psixoterapiyasi. Yana bir savdo qobiliyati. Va boshqa psixoterapiya mahsulotlarida bo'lgani kabi, uni "yaxshi, bu shunchaki …" deb qaynatish mumkin. Xo'sh, bu oddiy aql. Ammo, agar bu oddiy bo'lganida, odamlarda mantiqsiz muammolar bo'lmaydi.

Bu juda zo'r mahsulot. Sog'lom aql, aytaylik, juda o'rtacha talabga ega. Ya'ni, rasmiy ravishda hamma narsa foydali ekaniga qo'shiladilar, lekin aslida odamlar ularsiz qila olmaydi va hech narsa. Agar ratsional model odamga yaqin bo'lmasa, u uni olmaydi, balki oladi, shuning uchun uni ishlatmaydi. Agar aqlli model odamga yaqin bo'lsa, u buni qabul qiladi va qo'llaydi. Kimdir yonidan o'tadi, kimdir sotib oladi, bu normal holat.

Shunday qilib, barcha psixoterapiya, aslida, psixikani saqlashga kamayadi. U erda hech narsa to'ldirilmagan, bu dastlab mashinaning qurilmasida bo'lmagan. Aholining ma'lum bir qismi buni talab qiladi, bu ulush barqaror va yaqin kelajakda o'zgarmaydi. Amaliyotlarning psixoterapevtik xilma -xilligi bu talabni to'liq qondiradi, shuning uchun psixoterapiyaning yangi "zamonaviy ilmiy" usullarini kutish mumkin emas. Mijozning individual so'rovi va individual shaxs darajasida, samarali mutaxassisni topish juda oddiy vazifa degan taassurot paydo bo'lishi mumkin. Ammo psix-sanoat darajasida va uning bir qator so'rovlar bilan ishlashi tizim ko'p yoki kamroq barqaror bo'lib, barcha kiruvchi so'rovlar qayta ishlanadi. Shu sababli, hozirgi vaqtda yangi psixoterapevtik vositalar va tushunchalarga ehtiyoj yo'q, hamma zarur vositalar allaqachon mavjud va vazifa shu to'plamdan kelgan ma'lum bir mutaxassis o'z shaxsiy "asboblar qutisini" qanday shakllantirishiga bog'liq.

Sarhisob qilar ekanmiz. Psixoterapiya ishonchli ishlaydi va barcha tadqiqotlar bunga rozi. Biroq, uning ishini psixoterapiyaning "ichkarisidan" izohlab bo'lmaydi, chunki "yagona nazariya" yo'q va barcha yo'nalishlar har biri o'ziga xos spekulyativ tushunchalardan kelib chiqadi. Bundan tashqari, "ishlash" nimani anglatishini tushunishda birdamlik yo'q, chunki ularning hammasi bir xil narsani e'lon qilishadi, lekin konkretlashtirishga kelganda, odamlar "natija" orqali har xil narsalarni tushunishadi. Bu "psixikaning yakuniy samaradorligi va moslashuvchanligi", "hayot sifatidan sub'ektiv qoniqish", "noqulay va yoqimsiz hissiy tajribalarning yo'qligi", boshqa narsa bo'lishi mumkin. Va bu sinonimlar emas. Juda samarali psixika har xil salbiy tajribalarni boshdan kechirishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Har qanday noqulaylikdan qochib, asosan ijobiy his -tuyg'ularni boshdan kechirgan odam o'ta mos bo'lmagan va ayni paytda samarasiz bo'lishi mumkin. Va boshqalar. Bu bo'shliqlar va tushunishda shaffoflikning yo'qligi "ish qorong'i va chalkash" degan taassurot qoldiradi. Ammo, agar siz "yuqoridan", ma'lum bir meta-pozitsiyadan qarasangiz, vaziyat aniqroq bo'ladi va shu qadar sirli bo'lib qolaveradi. Albatta, men bu mashinaning qanday ishlashini nihoyat tushundim, degan fikrdan yiroqman. Mavzu qo'shimcha o'rganishni talab qiladi. Muallif: Pavel Beschastnov