Psixoterapiya. U Qanday Ishlaydi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Tashlab ketish jarohati qanday davolanadi, degan savol meni yana psixoterapiya haqida o'ylashga undadi. Men uchun psixologik yordam - bu qabul qilish amaliyoti. Printsip juda oddiy. Qaysidir ma'noda, mijoz ota -ona uchun to'laydi. Bu sessiya uchun pul to'lab, siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin va bu ideal shartsiz muhabbatni kutishingiz mumkin degani emas. Ammo bu erda sabr -toqat, tushunish va o'ziga bo'lgan qiziqish, odatda mijoz oladi

Har bir sessiya tinchlanishni talab qilmaydi, ba'zida men o'z vaqtida intuitiv his qilsam, bu mijozni xafa qiladi.

Nega muntazam munosabatlar rad etish jarohatini davolay olmaydi (yoki har doim ham qila olmaydi)?

Ha, siz shubhalanayotgan odamning "sevgi uchun" doimiy sinovlarini kechirish uchun qiynoqqa solingan. Bir yoki ko'p marta unga yaqin odamlar xiyonat qilishgan.

Nega u mehribon, ochiq va munosib bo'lardi? Demak, hammasi aniq. Aytishlaricha, uning onasi sevmagan, otasi esa unga shafqatsiz munosabatda bo'lgan, lekin vaqti -vaqti bilan siz turli shakllarda amortizatsiyaga duch kelsangiz, oxir -oqibat, (yoki juda tez orada) siz ham undan qutulishni xohlaysiz. bunday kattalar uchun enaganing roli.

Ha, siz uning yarasini hurmat qilasiz, lekin nima uchun ishdan bo'sh vaqtingizda do'zax ko'p miqdorda korral va injiqliklarga chidaydi? Ba'zida munosabatlarni "buzadigan" nizolar soni. Yoki ular o'zaro yaqinlik va his -tuyg'ular, fikrlar, yoqimli ishlar almashilmasligi asosida quriydi.

Yara qanchalik og'ir bo'lsa, qanchalik chuqur bo'lsa, shunchalik shikastlangan odam sherigi orqali ota -onasidan "qasos oladi". Uning xatti -harakatining mohiyati quyidagicha: "meni har qanday shaklda qabul qiling, sevgingizni isbotlang".

Va sheriklar odatda o'z yaqinlarini taxminan bir xil shikastlanish darajasida tanlaganlari uchun, narzindan charchagan ikki kishi uchrashib, bir -birlarini tutqichga olishni talab qilishgan. Qolaversa, ikkalasining ham qo'li zaif va bolakay, kimni porloq kelajakka olib borishga kuch yo'q. Men o'zimni oyoqqa turg'izgan bo'lardim. Ertami -kechmi, umidsizlik paydo bo'ladi, keyin yangi sherik qidiriladi. Siz tasavvur qilganingizdek, bunday hikoya cheksiz davom etishi mumkin, chunki agar ishonch va qabul qilish bilan bog'liq muammo bo'lsa, munosabatlar ertami -kechmi bir -biridan kutishlarning haddan tashqari yuklanishidan uziladi. Bu yaxshilik etarli emas. Na birinchi, na ikkinchi ishtirokchi. G'azab va bolalik g'azablari ko'p.

Psixolog bilan muloqot qilishda nima bo'ladi

Bu munosabatlar, o'z -o'zidan paydo bo'ladigan shaxslararo munosabatlardan farqli o'laroq, bu aloqani yanada xavfsizroq qiladigan kelishuvlardan boshlanadi. Asta -sekin, uchrashuvdan keyin uchrashish, ishonch munosabatlari o'rnatiladi. Qulay tajriba paydo bo'ladi - "ular meni sevadilar" (kitoblarda nazariyalar ko'p, bu ko'p yordam bermaydi). Ko'z yoshlari, zaiflik, nomukammallikka yo'l qo'yiladi. Ichida nimadir yumshaydi. Bu erda bu munosabatlarni his qilish, yashash muhim.

Ha, xuddi shaxsiy munosabatlarda bo'lgani kabi, ba'zida testlar terapevtik munosabatlardan boshlanadi. Mijoz chegaralarni ko'chirishga harakat qiladi (mashg'ulotlarda kech yoki kech), mojaroni keltirib chiqaradi - "meni tashlab ket" (rad etish shikastlanishini bartaraf etish uchun), professionallikdan hafsalasi pir bo'ladi va "sen men bilan faqat men uchun birgasan" deb ayblaydi. pul ". Yoki "kirganimda, men darhol bu xonada ortiqcha ekanligimni angladim". Yoki u haqiqatan ham aloqa qilmaydi, o'zini rad etadi, "o'zini o'zi taxmin qilsin".

Xaridor turli xil taktikalarni qo'llaydi. Jim, qo'pol, xushomad qilsa, tahdid qilsa, manipulyatsiya qila olsa. Umuman olganda, u boshqa odamlar bilan munosabatlar o'rnatishga to'sqinlik qiladigan barcha mo''jizalarini qiladi. Va bu muhim fikrlar - odamni bunday xatti -harakatni boshqaradigan yaralari bilan qabul qilish. Aloqa vaqti cheklangan va pullik bo'lgani uchun, bu ba'zida qiyin o'zaro ta'sir uchun asos yaratadi.

Shunday qilib, g'ishtdan g'isht, yangi bino qurilmoqda. Mijoz o'zini sinab ko'radi, eski aloqa modellari munosabatlar o'rnatish uchun unchalik muvaffaqiyatli emasligini ko'radi. Yangilarini sinab ko'radi. Shubhalar, g'azablangan, g'azablangan. U yutuqlari va kashfiyotlaridan xursand. Boshqalarni ko'proq hurmat qila boshlaydi (bu psixolog orqali o'tadi) va bu tuyg'uni avtomatik tarzda o'ziga o'tkazadi. U o'zini tobora ko'proq qabul qilmoqda, chunki uning aytganlari og'irlashishni to'xtatdi va mijoz bilan boshqa odamlar o'rtasida bo'linuvchi devor bo'lib tuyuldi. Uyat qabul qilinadi, ayb qabul qilinadi, tajovuz qabul qilinadi, yolg'on qabul qilinadi. Mana shuncha narsani olsam bo'ladimi, deb so'raydi mijoz. Men tura oladigan darajada.

Kirish to'lovi shuni ko'rsatadiki, bu hayotda hech kim hech narsadan bejiz qarzdor emas. Siz ham xuddi kimgadir o'xshaysiz. Ular sovg'a berishlari mumkin, lekin agar berishmasa, o'zingizni sotib oling, iltimos, nimani xohlasangiz. Chegaralar mustahkamlanmoqda, agar biror narsa qilishni xohlamasangiz, boshqalarga "yo'q" deyish tinchroq. Hayot baland ovoz bilan "ha" deb aytiladi, chunki o'zi bilan aloqa o'rnatilishi tufayli aniq istaklar paydo bo'ladi, ular uchun hozir to'liq javobgar bo'lish uchun manba mavjud. O'ziga ishonch paydo bo'ladi. Bu psixoterapiya yordamida dunyoga bo'lgan ishonchni tiklash jarayoni.