2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
AXLOQI SALOMATLI KO'PCHALAR PSIXOLOGGA KELISHINI 10 SABABI
- Nimadan qo'rqasiz?
- Qorong'ulik va psixologlar.
- Xo'sh, psixologlar tushunarli! Nega zulmat?
- Va unda qancha psixolog borligini hech qachon bilmaysiz!
Evropada va G'arbda "o'z" psixologiga, psixoanalistlariga muntazam tashriflar tish shifokori, ginekolog yoki hatto sartaroshga tashrif buyurish bilan bir xil hayot tarziga aylanganiga qaramay, bizning postsovet hududida bu kasb hali ham kafanlangan. ko'p odamlar va taxminlar uchun sirlarda. Va bu ko'pincha faqat ruhiy kasal bo'lgan odamni davolash usuli sifatida qabul qilinadi. Ammo uning barcha sohalaridagi hayot sifati, birinchi navbatda, bizning ruhiy salomatligimiz holatiga bog'liq. Va uni saqlab qolish uchun, masalan, og'iz bo'shlig'i kabi shaxsiy gigiena va profilaktika kerak. Ayniqsa, zamonaviy hayot ritmi sharoitida.
Men qorong'ilikni yo'q qilishga va mamlakatimizda ruhiy sog'lom odamlar ko'pincha psixologdan maslahat so'rashining 10 sababini ajratib ko'rsatishga harakat qilaman. Faqat hukm qilmasdan yoki va'z qilmasdan tinglash yoki achinish emas, balki azob -uqubatlarni tugatish va hayot sifatini yaxshilash.
1. QADAM QILIB TIRMAYDI.
Ular aytganidek, ikki xil tırmık bor: nimanidir o'rgatadiganlar va mening sevgilim. Agar odamlar biror narsani o'rgatganlar bilan xayrlashsa, yaqinlarini tashlab ketish oson emas. Peshonasidagi ko'karganlarga va ko'zlari ostidagi ko'z yoshlariga qaramay. Shunday qilib, psixolog, yaqinlar orasidan nimanidir o'rgatadigan, nima ekanligini aniq tushunishga yordam beradi. Va ularni keraksiz qilib tashlang.
2. SEVGI BILAN, FARZANDLAR BILAN, OTA -ONALAR BILAN, OILADA, KOLLEKTIVDA.
Biz ijtimoiy mavjudotlarmiz. Va biz boshqa odamlar bilan tug'ilishdanoq aloqadamiz. Shuning uchun, qoida tariqasida, eng ko'p muammolar bu sohada paydo bo'ladi. Sevgida, jinsiy aloqada, do'stlikda va ishda. Hayot davomida turli sheriklar bilan takrorlanadigan fojiali stsenariy - odam tashlab ketiladi, rad qilinadi, xiyonat qilinadi, qanday urinmasin, ishlatiladi. Bundan tashqari, salbiy tajriba munosabatlarga kirish qo'rquvini keltirib chiqarishi va yolg'izlikka olib kelishi mumkin. Va shunday bo'ladiki, odamning shaxsiy hayotida hamma narsa yaxshi, lekin u birinchi marta ishda muammoga duch kelmaydi - uning o'rnini bosadigan hamkasblari yoki biznes sheriklari pul uchun pul tashlaydilar. Kimdir avlodlar o'rtasidagi azaliy ziddiyatni mustaqil ravishda hal qilish qiyin - bolalar va ota -onalar. Voyaga etgan o'g'il yoki qizning hayotiga aralashadigan haddan tashqari qiziquvchan onani olib tashlang. Yoki isyonkor o'smir bilan umumiy til toping. Psixolog bunday munosabatlar zanjirini aniqlashga, ularga olib keladigan sabablarni tushunishga yordam beradi. Va muloqotning yangi usulini yarating. Qarama -qarshiliklarni hal qilishni o'rganing.
3. Sevimli odamning o'zgarishi.
Xiyonat va xiyonat aql bovar qilmas azoblarni keltirib chiqaradi. Va ko'pincha ayol yoki erkak ochiq suhbat uchun sherigini chaqirishdan qo'rqadi. Yoki ular uzoq vaqt davomida sevgi uchburchagida osiladilar va bu munosabatlarni uzolmaydilar. Aslida, barcha ishtirokchilar ularda azob chekishadi. Shuning uchun, aldanayotgan ham, aldanayotgan ham, hattoki aldagan ham yordam so'rashi mumkin.
4. APATIYA. Hayotda hech narsa yoqmaydi. RUHDA OG'IR.
Agar uzoq vaqt davomida yomon kayfiyat sodiq sherigiga aylangan bo'lsa, hayot o'z ranglarini yo'qotdi, ish sizni xursand qilmaydi, siz hech narsani xohlamaysiz va faqat boshqalarga javoban qo'pol munosabatda bo'lishni yoki o'zingizni uyda jimgina yopishni xohlaysiz., sababsiz yig'lang - psixolog bilan gaplashish vaqti keldi. Har doim sabab bor. Va ko'z yoshlari ham chiqish yo'liga muhtoj. O'ziga va hayotga befarqlik tunnelida qolib ketgan odamga o'xshaydi.
5. O'ZINI BAHOLASH MUAMMOLARI. KOMPLEKSLAR.
Onamning do'stining o'g'li yoki qizi har doim yaxshiroq bo'lib chiqdi.- Yo'q, qila olmayman. Men yolg'onchiman …”Qattiq uyatchanlik, qat'iyatsizlik, o'ziga ishonmaslik, haddan tashqari kamolotlilik ularning ijodiy qobiliyatlari, professional ko'nikmalarini ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qiladi va sevgi munosabatlarida o'zini to'la his qiladi. Yaxshiyamki, bularning barchasini har qanday yoshda tuzatish mumkin. Psixolog yoki murabbiy bilan ishlash kursi sizga o'zingizni sevishga, ichki yadro va o'zingizga ishonchni topishga yordam beradi.
6. OVG'LIKNI KO'RSATISH.
Stressda stress - tashvish, g'azab, umidsizlik, qayg'u yoki haddan tashqari kutish bilan kurashishning eng yaxshi usuli emas. Lekin kimdir vasvasaga qarshi turish juda qiyin. Va dietada sport bu holatda kuchsizdir. Gormonal fon tartibda bo'lishiga qaramay, vazn beqaror, sakraydi. Psixolog yordamida siz odam qanday tuyg'uni shirin yoki mazali bilan zararsizlantirishga harakat qilayotganini aniqlashingiz mumkin. Qisqa muddatli davolanish jarayonida o'z his-tuyg'ularingiz bilan kurashishni, o'z vaqtida xabardor bo'lishni va ularni ifoda etishni o'rganing. Qoida tariqasida, vaqt o'tishi bilan vazn barqarorlashadi.
7. Stress. INSOMNIA. QO'LLIKLAR.
Stress ostida uzoq vaqt qolish asab tizimini ishdan chiqaradi. Bu uyqusizlikka, bosh og'rig'iga, immunitetning zaiflashishiga va oxir -oqibat asab buzilishiga olib kelishi mumkin. Agar ular stressning oqibatlari va ularning ruhiyat va salomatlikka salbiy ta'sirini mustaqil ravishda bartaraf eta olmasalar, odamlar psixologga murojaat qilishadi.
8. SEVGI ODAMNING YO'QOTISHI. TALOQ. Ishdan bo'shatish. O'LIM. Ajralish yoki munosabatlarning uzilishi, ishdan bo'shatish yoki biznesdagi muvaffaqiyatsizlik yaqin kishining o'limiga tenglashtiriladi. Bu voqealarni boshdan kechirish paytida, odamga u o'zini bir qismini yo'qotayotgandek tuyulishi mumkin. Psixolog motam paytida sizni qo'llab -quvvatlaydi, og'riqni engishga va yo'qolgan narsasiz kelajakdagi hayotingizni qurishga yordam beradi.
9. HAYOT SIFATINI OXShATISHNI TAShKIL ETISH (KARE, TOFFIKAT).
O'zgarishlarning ongli istagi, hayot sifatini yaxshilash, o'lik markazdan sakrash, odatiy qulaylik zonasidan chiqish, buzg'unchi xarakterli xususiyatlarni o'zgartirish istagi. Ijobiy o'zgarishlarga ichki munosabat va psixolog yoki murabbiy bilan qisqa vaqt maslahatlashish etarli.
10. Yosh inqirozi.
Har 5-7 yilda har birimiz inqirozni boshdan kechiramiz. Hayotning muhim daqiqalarida yoki yubileylarda qadriyatlarni qayta baholash amalga oshiriladi. Ba'zida bunday inqirozga befarqlik yoki tushkunlik, shoshma -shoshar radikal harakatlar qilish hamroh bo'lishi mumkin. Psixolog bu holatda o'tgan yillar tajribasini birlashtirishga, yoshga bog'liq o'zgarishlarni qabul qilishga, yangi qadriyatlarni aniqlashga va hayotning kelgusi yillari uchun rejalar tuzishga yordam beradi.
Har bir inson hayotida turli xil tajribalar yoki noxush hodisalarga duch keladi. Va bu lahzalarda esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, bizning umrimiz shivirlash va aybdorlarni qidirish uchun juda qisqa.
Malakali psixolog bilan bir necha maslahatlashuvlar sizning muammoingizga tashqi tomondan qarashga imkon beradi. Buni hal qilishning eng yaxshi usulini toping va zavqlanish uchun yashashni, sevishni va ishlashni davom ettiring.
Tavsiya:
Sog'lom Tanada Sog'lom Ruh
Nega "beshlik" tufayli tunda hushyor turishga tayyor bo'lgan a'lochi o'quvchining ko'pincha oshqozon og'rig'i bor? Nega kichkintoy, bolalar bog'chasining qattiq tartibiga o'rgana olmaydi, enurezdan hech qanday qutulolmaydi? Dengizda oilasi bilan dam olayotgan bolada to'satdan bo'g'uvchi yo'tal paydo bo'lishiga nima sabab bo'ldi?
Psixologga Murojaat Qilishning 10 Sababi
Ko'pincha, psixoterapevtdan muammoni hal qilishni so'rashganda, u javobni eshitadi: "A. nega psixologga murojaat qilish kerak ?" Darhaqiqat, bizning madaniyatimizda do'st va professional o'rtasida katta farq borligini kam odam biladi.
Nega Erkaklar Fohishalarni Yaxshi Ko'rishadi? Erkaklarning Fohishalarga Murojaat Qilishining 5 Sababi
Boshlash uchun men erkaklarning xatti -harakatlari haqida o'z fikrlarini aytaman: "Bu jinsiy aloqa jarayoni bilan emas, balki ayol bilan yolg'iz qolish imkoniyati bilan bog'liq. Agar siz hech qayerga bormasangiz, hech kim bilan muloqot qilmang, keyin xohlagan narsangizni olish muammoli bo'lib qoladi.
Hamkor Psixopat, Nega Nosog'lom Odam Bilan Sog'lom Munosabatlar Qura Olmaysiz?
O'zaro munosabatlar faqat 50% o'zimizga bog'liq. Qolgan 50% sheriklarimiz zimmasida. Biz samarali muloqot o'rnatish qoidalari nuqtai nazaridan benuqson harakat qila olamiz, lekin agar biz psixopat yoki narsist bilan bog'langan bo'lsak, buning hammasi befoyda.
Qo'shimchalar. Sog'lom Va Sog'lom Emas
O'zaro munosabatlar haqida gapirganda, biz ko'pincha bunday tushunchalarni nazarda tutamiz: yaqinlik, o'zaro bog'liqlik-mustaqillik-mustaqillik va bog'lanish. Bugun biz bog'lanish kabi narsa haqida gaplashamiz. Shunday qilib, bog'lanish - bu ikki kishining hissiy aloqasi.
