2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Oyog'ingiz ostidan yer sirg'alib ketayotgan vaziyatlarda ko'p foyda bormi? Inqirozlar muqarrar, lekin bu jarayonni qanday engillashtirish mumkin?
Sog'lom va baxtli odam har doim o'zgarib turadi. Siz bugun va 3 yildan keyin ham xuddi shunday baxtli bo'lolmaysiz. Va bu ajoyib narsa. Siz o'z hayotingizni qanchalik tez -tez ko'rib chiqsangiz, shuncha yaxshi, lekin har safar inqirozlar bizga o'zgarishga yordam beradi. Aynan ular eski ahvolda yashashning iloji bo'lmaganda, bunday holatni shakllantiradilar, ammo qanday qilib yangi usulda ekanligi noma'lum.
Va shunday paytlarda odam oyog'i ostidan tuproq ketayotgandek taassurot qoldiradi. Bir kishi sindira boshlaydi va u nima qiladi? U o'z hayotini boshqacha tarzda qurish yo'llarini izlayapti.
Ba'zi inqirozlar 2-3 oyga, ba'zilari esa oxirgi o'n yilliklarga cho'zilishi mumkin.
Bu nimaga bog'liq?
Siz inqirozning tabiiy jarayoniga qarshilik qilyapsizmi yoki yo'qmi. Agar siz qarshilik ko'rsatsangiz, inqiroz uzoq vaqt davom etishi mumkin, aks holda u tezda o'tib ketadi. Lekin bu ham ko'p omillarga bog'liq.
Agar bu yangi ish joyiga moslashish inqirozi bo'lsa, unda hatto kasbiy mahorat bilan ham hamma narsa qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, siz shaxsiy psixologik amaliyotni boshlaysiz va bundan oldin siz maktabda psixolog bo'lib ishlagansiz. Sizning barcha qadriyatlaringiz va aloqa o'rnatish yo'llari maktab psixologiga mos keladi va endi ular ishlamaydi. Va agar siz hamma narsani to'g'ri va o'ychan qilsangiz ham, mijozlar kelmasligi mumkin. Nima uchun? Chunki yoningizdagi o'rindiq o'tirdi. Vahima, vahima va qo'rquv bor.
Yangi ish joyidagi inqirozlar eng oddiylaridan biri hisoblanadi.
Yosh inqirozlari qiyinroq. Ular har qanday vaqtda sodir bo'lishi mumkin - 15, va 18, va 22, 23, 24-50 yoshda. Xuddi shu o'rta asr inqirozi, masalan, 36, 42 yoki hatto 54 yoshda sodir bo'lishi mumkin.
Inqirozlar shikast etkazishi mumkin. Ular sizning odatiy hayotingizni buzadigan qandaydir hodisalar tufayli yuzaga keladi. Muammo voqeaning o'zida emas, balki sizning hayot tarzingiz ushbu hodisasiz vaziyatlarga moslashtirilganligidadir. Va voqea atrofdagi hamma narsani o'zgartiradi va endi moslashish kerak. Shunday qilib, siz shunchaki notinchlik zonasiga kirib, samolyot uchishdan qo'rqish nima ekanligini bilib olishingiz mumkin. Va bundan buyon siz bu qo'rquv bilan yashashga ko'nikishingiz kerak, chunki u hatto aeroport yonida haydash paytida ham paydo bo'lishi mumkin.
Bu shuni anglatadiki, siz hatto inqirozni boshdan kechirishga urinmagansiz. Siz toshga aylandingiz, bu notinchlik zonasidan omon qoldingiz, tashqariga chiqdingiz - va hammasi yaxshi, lekin. Keyingi safar siz samolyotga o'ta olmadingiz.
Biz xavfli dunyoga moslashishni xohlamaymiz
Inqiroz har doim sizni moslashuvchan imkoniyatlar chegarasidan tashqariga olib chiqadigan hodisa. Insonning asosiy istagi - barqarorlikni saqlash.
Inqiroz sizning kimligingizga tahdiddir. Va bu, odamlarning ularni boshdan kechirishni istamasligining sabablaridan biridir. Inqirozdan keyin siz boshqacha bo'lasiz.
Inson uchun eng qiyin narsalardan biri - oldindan aytib bo'lmaydigan vaziyatga tushib qolishdir.
Inqiroz har doim to'satdan bo'ladi, hatto voqealarning o'zi oldindan aytib bo'ladigan bo'lsa ham, unga tayyorgarlik ko'rish mumkin emas. Masalan, yaqin kishining o'limi, bu muqarrar edi. Va agar bu yosh inqirozi bo'lsa ham va odam unga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsa ham, inqiroz haqida xabardor bo'lish birdaniga sodir bo'ladi va agar odam bunga tayyor bo'lmasa.
Inqiroz odamning hayoti oldin va keyin o'zgarishini taxmin qiladi. Agar hech narsa o'zgarmasa, inqiroz boshdan kechirmagan yoki umuman bo'lmagan.
Siz muqarrar ravishda hayotingizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Qanday?
Nazorat inqirozi bilan kurashish mumkin emas. Inqiroz har doim sizdan kattaroqdir. Agar siz inqirozda o'zingizga qarshi kurashsangiz, jarayonga taslim bo'lgandan ko'ra ko'proq azob chekasiz. Agar inqiroz muhim bo'lsa, u sizni buzadi. Va agar siz o'z taqdiringizning xo'jayini deb o'ylasangiz, bu tezroq buziladi.
Inqiroz sharoitida hayot sizni bir joyga suradi, agar siz uni qanday to'xtatish haqida o'ylasangiz, qaerda ekanligini sezmaysiz. Siz nima qilishni o'ylaysiz yoki nima qilayotganingizni sezasiz. Siz ikkalasini ham bir vaqtning o'zida qila olmaysiz.
Inqiroz paytida eng yomon narsa - yolg'iz qolish. Boshqa odam qo'llab -quvvatlovchi va manba bo'lgani uchun emas, balki munosabatlarda hayot oqimi yuzaga kelgani uchun. Ammo agar siz og'riyotgan bo'lsangiz, odamni itarib yubormoqchisiz. Beixtiyor, siz bor kuchingiz bilan to'kilgan oqim bilan kurashayotganda, odamlar bilan ham shunday munosabatda bo'ling - siz ular bilan aloqa qilmaysiz, garchi siz hamma bilan muammoingiz haqida gaplasha olsangiz.
Qayg'uni boshdan kechirar ekan, odam o'zini yashira olmaydi. U bu haqda gapirishga harakat qiladi, lekin agar u o'zi yig'lay oladigan odamni topmasa, hech narsa bo'lmaydi. Vaziyat aylana shaklida o'tadi va hech narsa o'zgarmaydi. Va hech qachon oson bo'lmasligi mumkin! Siz kuchlanishni yo'qotasiz, lekin qayg'u bo'lmaydi.
Inqirozdan chiqish uchun zarur bo'lgan barcha manbalar aloqada
Ammo hech kim inqirozli vaziyatdan qanday chiqish kerakligini aytolmaydi. Agar siz hayot oqimiga va muloqotga taslim bo'lsangiz, buni o'zingiz engasiz.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Ota -onalar, Bolalarga Sizning Dardingiz Kerak Emas, Ularga Bolalik Kerak
Hurmatli, allaqachon katta yoki hali kichkina bolalarning ota -onalari. Men sizlarga murojaat qilmoqchiman, shunda siz farzandlaringizga yaxshiroq qaraysiz. Ehtimol, ular siz xohlagan tarzda emas, balki qarashlari va e'tiqodlari bilan sizga o'xshamaydi yoki umuman boshqacha.
Maqsadlarni Qanday Qilib To'g'ri Belgilash Kerak, Shunda Ularga Erishiladi. "SMART" Va "ENEC" Tizimlari
Hayotingizda o'z oldingizga maqsadlar qo'ygan holatlar bo'lganmi, lekin negadir ular siz xohlagan tarzda emas, balki qisman bajarilmaganmi yoki yo'qmi? Agar siz bunga duch kelgan bo'lsangiz, unda bu maqola, shubhasiz, siz uchun foydali bo'ladi.
Qanday Qilib Tushga Borish Kerak?
Odamlarning deyarli barchani birlashtiradigan bitta istagi bor. Bundan tashqari, jinsi, yoshi, ijtimoiy mavqei, moddiy ta'minoti muhim emas. Gap shundaki, har birimiz yaxshiroq yashashni xohlaymiz. Qoida tariqasida, bu hamma uchun eng yaxshisi, kimdir uchun munosabatlar, boshqa pul uchun, uchinchi martaba uchun.
HAYOTNING "Ssenariylari" Yoki O'z Yo'lingizga Qanday Borish Kerak
Hayot stsenariylari bormi va o'z yo'lingizni tanlashni qanday o'rganish kerak Borgan sari ko'proq odamlar o'z hayotlari bilan yashayaptimi, degan savolga qiziqishmoqda. Ko'pincha, o'rta yoshdagi inqiroz odam nimani xohlashini va u erda yoki yo'qligini tushuna olmaydi.
