2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
MUHIM: bu mashqlarni bajarishdan oldin, har bir oila individual ekanligini, har bir hikoya alohida ekanligini ta'kidlashni unutmang. Va siz ma'lum bir odam bilan salbiy vaziyatning sabablarini va maslahat uchun aniq so'rovni tushunishingiz kerak. O'ziga tashxis qo'yish foydali emas. Maqolalarda psixologlar umumlashtirishga majbur bo'lishadi va o'qish uchun ba'zida tushunarli iborani buzishadi. Ammo har bir o'quvchi tushunishi kerakki, uning ishida hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin.
Aftidan, oilada hamma narsa yaxshi edi. Va bolaga shaxsiy jabhada g'alaba qozonish qiyin. Nima uchun? Masalan, bola uchun eng dahshatli jazo - ota -onaning sukut saqlashi. Yoki xushmuomalalik, agar oilada barcha salbiy his -tuyg'ular odobsiz deb hisoblansa. Buning oqibatlari nuqtai nazaridan, bu muammoning haddan tashqari shaklini ko'rsatadi. Yana bir bor baqirish yaxshiroq. Bundan tashqari, shakar emas, lekin keyin siz hamma narsani tuzatib, qandaydir tarzda aniqlik kiritishingiz mumkin. Va tushunarsiz his -tuyg'ular o'lik vazn ichida yotadi va kutilmaganda joyida bo'lmagan joydan chiqib ketishini kutadi.
Farovon oilalarda ular his -tuyg'ulari haqida gapirishadi. Xuddi shunday oddiy konstruktsiyalar kabi: “Men g'azablanaman. Menimcha, chunki va boshqalar …"
Ular bolaga sevgi haqida iloji boricha tez -tez gapirishadi, ayniqsa siz unga: "Nima qilsang ham, men seni yaxshi ko'raman. Ammo siz buni qilganingizda xafa bo'laman / yoqimsiz va hokazo …"
Sizning qanday bola ekanligingiz ham muhim. Uzoq kutilgan to'ng'ichlar ko'pincha hayotda osonroq bo'lishadi va hatto ular yomon oilaviy ssenariyning og'ir yukini ko'tarishsa ham, ular vaziyatni o'zgartirish, ruhshunoslarga, ruhoniylarga borishni boshlash va o'zgarish uchun ichki resurslarga ega bo'lish uchun aqliy kuchga ega..
Kiruvchi bolalar hayot kechirishadi, hatto kech ota -onalik mehrini boshlasalar ham. Agar bola bunga tayyor bo'lmagan, etarlicha e'tibor va mehr bera olmaydigan erta va yosh ota -onalar tomonidan tug'ilgan bo'lsa, lekin ular axloqiy jihatdan etuk bo'lib, birinchisi bilan qilgan xatolarini hisobga olsalar, ikkinchisi omadli Va birinchi tug'ilgan shirin emas. Uning nazarida, kimdir doimo uni chetlab o'tishni xohlaydi, raqobatchilarni, hasadgo'y odamlarni qidiradi. Uning nazarida, ikkinchisi undan olishi kerak bo'lgan narsani undan olgan.
Ko'pincha bolalarda ob -havo sharoitida shunday bo'ladiki, birinchisi to'liq hayot uchun kuchdan mahrum bo'lib, hamma narsani berishga tayyor, faqat yolg'iz qolishi mumkin. Ammo ikkinchisi hayotdan hamma narsani ishtiyoq bilan oladi, lekin hazm qilishga vaqti yo'q. Bu ham narsistik travmaning bir turi.
Bir paytlar to'laqonli mehribon ona va ota bo'la olmagan ota-onalar, o'z-o'zidan, voyaga etgan bolani berishni boshlaydilar. Lekin ko'pincha bolalar rad qilishadi, yuvishadi, chunki ular allaqachon hayot bilan mustaqil kurashishga o'rganib qolgan, ular moslashgan.
- Ota -onaga bolaga o'z izlanish yo'lini bosish uchun xotirjamlik bilan ruxsat berish uchun katta jasorat kerak. - deydi Tatyana Shpileva, mashhur Moskvalik gestalt psixoterapevti, fenomenolog, guruh rahbari. - Voyaga etgan bola bolaligidagi da'vo va shikoyatlarini aytganda, o'zini tutish, uni hech narsada ayblamaslik, balki: "Bunga sen haqlisan. Va men siz uchun hamma narsani qildim yoki qildim. Men seni Sevaman".
Ikki yoki undan ortiq bolali oilalarning bolalari, yolg'iz farzand ko'rishdan ko'ra, o'zgartirish kiritish osonroq. Va ko'p bolali oilalarning bolalari ko'proq resurslarga ega, go'yo ularning yuragi sevgi uchun ko'proq o'rgatilgan. Va sevgi - bu asosiy manba.
Shaxsiy hayotda baxt uchun mashq
Bu mashq nihoyatda kuchli. Men u haqida "Bu erda va hozir" psixologik markazining professional konferentsiyalaridan birida bilib oldim. Birinchidan, onasi bilan munosabatlar ishlab chiqiladi, keyin ota bilan bo'lgan munosabatlarning sxemasi bo'yicha. Va birdaniga emas - birdaniga, lekin ikki haftalik tanaffus bilan.
Buni yozma ravishda yaxshiroq qiling. Garchi siz aqliy ravishda.
Sizga taxminan bir soat kerak bo'ladi va bu vaqtda sizni hech kim bezovta qilmasligi muhim.
Bu beshta iborani davom ettiring, ularning har biri kamida oltitadan.
bittaQadrli Ona! Qanday qilib katta quvonch bilan eslayman …
2. Aziz onam! Kechirasiz bundan…
3. Aziz onam! Men sizga g'azablandim …
4. Aziz onam! Sizdan so'rayman …
5. Aziz onam! Sizga rahmat aytaman …
Bir yoki ikki yoki uch hafta ichida, xuddi shunday qilishga tayyor bo'lganingizda, faqat "Aziz ota!"
Natija: ota -onasini qanday bo'lsa shunday qabul qilishga yordam beradi. Va ularga bo'lgan his -tuyg'ularingizni ayting. Hamma narsa shunday bo'lgani bilan murosaga keling. Chunki sevgida ham, martabangizda ham o'z baxtingiz uchun siz oilaviy tarixingiz bilan rozi bo'lishingiz kerak, siz hali hech narsani o'zgartira olmaysiz.
- Oila tarixida sodir bo'lgan barcha qiyin voqealarni oddiy deb hisoblasangiz, siz avtomatik ravishda barcha yaxshi narsalarni qabul qilasiz. - deydi Tatyana Shpileva.
Tasvirli qilib aytganda, siz faqat yaxshi uyni olib, undagi yomon kanalizatsiya tizimidan voz kecholmaysiz. Siz faqat birgalikda meros qilib olishingiz mumkin. Agar siz kanalizatsiya bilan shug'ullanishni xohlamasangiz, siz butun uydan voz kechasiz. Shunday qilib, hamma narsani oling va u erda siz ehtiyotkorlik bilan biror narsani tuzatishingiz, hayotingizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin. Va bolalar allaqachon eng yaxshi merosni qoldirgan.
Yaxshisini o'zgartirish manbai sifatida minnatdorchilik bildiring
Hayotning barcha qiyinchiliklarini ichgan bola uchun eng qiyin narsa - ularga minnatdor bo'lish, umuman hech bo'lmaganda biror narsaga, hatto juda yaxshi narsalarga minnatdor bo'lish. Minnatdorchilikni o'z ichida tarbiyalash kerak. Avvaliga bu mexanik tarzda amalga oshirilishi mumkin, keyin esa, xuddi "rahmat" uchun mas'ul bo'lgan mushaklar o'rgatiladi va ruh xursand bo'ladi va mevalar ketadi. Fenomenologik yondashuvda "Hayot tongida minnatdorchilik" deb nomlangan mashq mavjud. U nemis psixologlari tomonidan tuzilgan, birinchi nashr "Va o'rtada bu sizga oson bo'ladi" kitobida bo'lgan.
Qanday qilish kerak? Onam bilan, keyin dadam bilan navbat bilan navbatdagi matnni ayting. Unda har bir so'z tasdiqlangan. Qaysidir ma'noda, bu matn diagnostika vositasi bo'lishi mumkin: agar biror ibora rad etish yoki og'riqli reaktsiyaga sabab bo'lsa, demak, aynan shu erda yoriq yotadi, bu ruhdagi yallig'lanish joyi. Men bu mashqlarni beraman, lekin juda yaxshi bilamanki, juda kamdan -kam odam bu oddiy mashqni bajarishni darhol boshlay oladi. Chunki soddaligida ong va hayotning to'liq inqilobi. Buni amalga oshirish uchun katta ichki kuch va o'zgarishga tayyorlik kerak.
Qadrli Ona, Men hamma narsani qabul qilaman
menga nima berasan
hamma narsa, butunlay, nima bilan bog'liq bo'lsa, Men hamma narsani to'liq narxda qabul qilaman, sizga nima qimmatga tushdi
va bu menga qimmatga tushadi.
Men bundan nimadir yarataman
sizning baxtingiz uchun.
Bu behuda ketmasligi kerak edi.
Men uni mahkam ushlayman va qadrlayman
va iloji bo'lsa, men ham xuddi siz kabi uzataman.
Men sizni onam sifatida qabul qilaman
va siz meni o'z farzandingizdek tashlab qo'yishingiz mumkin.
Sen menga kerak bo'lgan odamsan
va men sizga kerak bolaman.
Siz katta, men kichikman. Siz berasiz, men olaman, aziz ona.
Dadani qabul qilganingizdan xursandman. Siz ikkalangiz ham menga keraksiz. Faqat siz"
Keyin otaga ham shunday:
Aziz dadam, Men hamma narsani qabul qilaman
menga nima berasan
hamma narsa, butunlay, nima bilan bog'liq bo'lsa, Men hammasini to'liq narx uchun olaman
sizga nima qimmatga tushdi
va bu menga qimmatga tushadi.
Men bundan nimadir yarataman
sizning baxtingiz uchun.
Bu behuda ketmasligi kerak edi.
Men uni mahkam ushlayman va qadrlayman
va iloji bo'lsa, men ham xuddi siz kabi uzataman.
Men sizni dadam sifatida qabul qilaman
va siz meni o'z farzandingizdek tashlab qo'yishingiz mumkin.
Siz menga keraksiz
va men sizga kerak bolaman.
Siz katta, men kichikman. Siz berasiz, men olaman, aziz dadam.
Onangni asrab olganingizdan xursandman. Siz ikkalangiz ham menga keraksiz. Faqat siz"
Nemis psixologlarining aytishicha, kim bu qadamda muvaffaqiyat qozonsa, o'zi bilan uyg'un, u o'zini to'g'ri odam deb biladi va o'zini butun his qiladi.
Tavsiya:
Sizning Hayotingizga Qanday Tug'ilganingiz Ta'sir Qiladi Va Bu Ta'sirdan Chiqish Mumkinmi?
Tug'ilish. Barchamizga bag'ishlangan, ajoyib chaqaloqlar))) Men har doim yuragimga ergashganman, hatto ilmda ham. Shunday qilib, men Stanislav Grofning kashfiyotlaridan katta taassurot olganimda, odamlarning bu ma'lumotga har xil munosabatiga duch kelganman.
Tug'ilishdagi Shikastli Voqealar Sizning Hayotingizga Ta'sir Qilishi Va Hissiy Bog'liqlikni Rivojlanishi Mumkinligining 10 Belgisi
Boshqalarning fikriga bog'liqlik, aybdorlik va sharmandalik, ajralib turish qo'rquvi, muvaffaqiyat, pul, odamni, bolangizni qayta tarbiyalash yoki boshqalarni, hayotni, taqdirni doim boshqara olish istagi - hech qaerdan paydo bo'lmaydi. Ko'pincha bu sizning tug'ilishingizdan ancha oldin sodir bo'lgan oilaviy voqealar oldidan sodir bo'lgan.
Ortiqcha Vazn Sizning Shaxsiy Hayotingizga Qanday Ta'sir Qiladi?
Albatta, foydali narsani hech qachon ortiqcha deb bo'lmaydi! Hatto hozirda ommabop tana-pozitiv harakat tarafdorlari ham yaxshi hayotdan u erga bormaydilar. Hamma ham to'g'ri ovqatlanish yordamida ingichka bo'lishga qodir emas. Darhaqiqat, ular derazadan sakrashlari mumkin emasmi?
Maktab Bahosi Bolaning O'zini O'zi Qadrlashi Va Uning Shaxsiy Salohiyatining Rivojlanishiga Qanday Ta'sir Qiladi
Bolaga bolaligidan o'zini baholashga o'rgatiladi … Birinchidan, ota -onalar, tarbiyachilar, o'qituvchilar, keyin bola ulg'ayganida - rahbarlar va … umuman olganda, muhtoj va daromad keltiradiganlarning hammasi, qaysidir ma'noda. Menimcha, baho juda manipulyativ xarakterga ega.
Erta Bolalik Hali Ham Shaxsiy Hayotga Qanday Ta'sir Qiladi
Oddiylik testi - Sog'lomlar yo'q, tekshirilmaganlari bor! - hazil qilishadi psixiatrlar. Psixolog-gumanistlar, to'g'ri, deyishadi, bu imkonsiz, bu g'ayriinsoniy. Va ular hamma odamlar sog'lom deb aytishadi, shunchaki qayta ishlanmaganlar bor.
