2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ha, to'g'ri - o'zingni o'zi qo'rqitadi. Boshqalar menga qanday munosabatda bo'lishlari noma'lum. To'satdan munosabatlar yomonlashadi …
Boshqa tomondan, menga faqat "shaxsim" bilan bog'lanishim mumkin bo'lgan odamlar kerakmi?
Men bu matnni yozganimda ham, ichimdan biroz qo'rqaman, chunki siz, o'quvchilar, bunga qanday munosabatda bo'lishingizni bilmayman. Odamlar bilan halol bo'lish xavflidir. Ammo, men haqimda, juda asosli. Va o'zimga qaytmaslikka ko'p narsalar yordam beradi. Birinchidan - menga yoqadi! Odamlar haqiqatan ham qiziqtirgan narsaga ega ekanligimni anglash (va ba'zida kerak bo'lsa) boylik, zavq va minnatdorchilik hissini keltiradi. Ayniqsa, muhokama qilinayotgan mavzu o'z tajribasida boshdan kechirilganda, "teri sezadi". Masxara qilish, agressiv tanqid qilish yoki shunchaki noto'g'ri tushunish xavfi doimo mavjud, lekin bu qo'rquv ko'rish va eshitish istagi bilan nomutanosibdir. Ikkinchidan - bunga ishonmang, lekin men biror narsani ovoz chiqarib va chuqurroq tasvirlab berganda, men birinchi navbatda suhbat mavzusining xususiyatlarini o'zimdan ko'ra aniqroq tushuna boshlayman. Ya'ni, taxminan 90% hollarda mening fikrlarim bema'nilikdir, bu meni ba'zida o'zimga ko'p narsalarni o'ylashga va o'ylashga majbur qiladi. Shunday qilib, men bunday tavsif orqali, boshqa narsalar qatorida, o'zini oshkor qilish … Va men uchun, juda muhim va qimmatli.
Hammasi nima uchun … Oh ha! Sharmandalik va bo'lishdan qo'rqish haqiqiy o'zim har doim biz bilan bo'ladi (ha, afsuski, o'z-o'ziga cheksiz ishonch hosil qilish ishlamaydi), hamma savol shundaki, agar biz hali ham xohlagan tarzda yashashga qaror qilgan bo'lsak, bizda qanday resurslar va qanday tajriba bor? Resurslar deganda, men o'zimni qo'llab-quvvatlash usullarining boshqa repertuariga ega bo'lgan ichki konteynerni ham, o'z tabiatimizni qabul qilib, bizni qo'llab-quvvatlaydigan va iliqlashtira oladigan, yaqin yoki uzoq odamlarning tashqi manbasini nazarda tutyapman. Va tajriba, bu tajriba: eng qiyin narsa, agar biz hayotimizda ko'pincha ochiqligimiz uchun boshqa birovdan "uchib" ketgan bo'lsak, osonroq - agar bizni qabul qilishsa yoki hatto hayratga solishsa.
Biz noto'g'ri yo'lni tanlaganimiz uchun buning sabablari borligi tushunarli. Biz qaysi oilada tug'ilishni, qaysi hovlida o'sishni, kim bilan o'qishni va boshqalarni tanlamadik. Ammo, kattalardek, o'ziga xos hayotimizni o'zimizda aks ettirish mas'uliyati faqat bizda. Tikan yo'llarda boshqalarni ayblash va tosh otish gunoh emas, lekin bu ham oldinga intilishning yo'li emas. Yaqinda men aql bovar qilmas gapni eshitdim:
"Haqiqiy o'z-o'zini parvarish qilish-bu tuz va shokoladli pirojnoe bo'lgan hammom emas, balki undan doimiy ravishda qochib ketmaslik uchun o'z hayotini qurishdir".
O'zimizni odamlarga oshkor qilish orqali biz boshqalarga o'zimizning o'ziga xosligimizni ko'rsatamiz, lekin har doim ham qulay emas va hamma ham ma'qullamaydi (garchi bu, ba'zida va haqiqatan ham xohlasa ham), bu bizga kerakli va qimmatli bilimlarni beradi - men kimman. Bu savolga o'zimga qayta -qayta javob berib, hayotdan menga kerak bo'lgan narsani amalga oshirish uzoq davom etmaydi.
Biz o'zimizga qanchalik yaqin bo'lsak, shunchalik to'yingan bo'lamiz va atrofdagi hayot qandaydir darajada hayratlanarli darajada baxtli va mazali bo'ladi.
O'zingizni tekshirib ko'ring!
Yana bir xushxabar - shunday samimiylarga BIZbir xil samimiy, ayni paytda tushunadigan odamlar, biz borayotganimizni tasdiqlayotgandek, yordam bera boshlaydilar, uningyo'nalish.
Tavsiya:
Nega Baxtli Bo'lish Qo'rqinchli?
Inson baxtli bo'lishni xohlaydi, degan gaplar ko'p. Odamlar baxtli bo'lishga haqli ekanliklarini ishtiyoq bilan e'lon qiladilar. Aytishlaricha, ular xohlagan baxt. Biroq, amalda baxtli odamlar juda ko'p. Qanday qilib? Hamma baxtni va har xil narsalarni xohlaydi, lekin baxtsizmi?
Qanday Qilib O'zingiz Uchun G'amxo'r Ota -ona Bo'lish Mumkin. Chizma Bilan Ishlash
Terapiyada men tez -tez mijozlardan Ichki bola haqida ko'p adabiyot o'qiganlarini, bu holatning o'ziga xos xususiyatlarini yaxshi tushunganlarini va buni payqashni o'rgandiklarini eshitaman. Ichki bola bilan ishlash uchun juda ko'p mashqlar bor, lekin o'zingiz uchun tarbiyalovchi ota bo'lish haqida kam ma'lumot.
O'zingiz Bo'lish Huquqi
Yaqinda men o'zimni ishontiradigan (o'zini o'zi tasdiqlaydigan) inson huquqlari ro'yxatiga duch keldim va men bu terapiya samaradorligini kuzatish uchun qulay ro'yxat ekanligini payqadim. Men birinchi marta terapiyaga kelganimda, men hech narsaga haqqim yo'qligini his qilardim, men o'zimni juda kichkina, ahamiyatsizman va nafaqat boshqa odamlar, balki o'zim ham o'z fikrim bilan hisoblashmasligim kerak, ular yaxshiroq bilishadi, ular ko'proq huquqlar, va men ularga emas, ul
Boy Bo'lish - Sharmandalik Va Qo'rqinchli
Odamga boridan ko'proq daromad olishiga nima to'sqinlik qiladi? Boshqa narsalar qatorida, buning sababi, biz ta'lim jarayonida oladigan turli xil munosabatdir. Bizning ongsiz qa'rimizda yashab, bu so'zlar "me'yoriylik" tushunchasini shakllantiradi va o'zini ramka-chegara sifatida namoyon etib, motivatsiya va xulq-atvorga ta'sir qiladi.
Qo'rqinchli Tushlar Qo'rqinchli Emas
Bola dahshatli tush ko'rdi - chaqaloq qo'rqadi, yig'laydi, lekin … u haqida gapirishni xohlamaydi! Darhaqiqat, bolalar o'zlarining dahshatli tushlari haqida gapirishni yoqtirmaydilar, chunki ular o'z tajribalariga qaytishni xohlamaydilar. Ulardan qanday qutulish mumkin - bu dahshatli hikoyalar?
