2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Issiq sentyabr. Ajablanarlisi shundaki, teraklar hali ham yashil rangda. Shahar ko'chalarida yurish. Men uchrashgan odamlarning yuziga qarayman. Men ularning barchasini allaqachon bilaman, bir marta, deyarli hamma bilan uchrashganmiz. Va shunga qaramay, har bir kishi - sir, jumboq, yashirin, ko'rinmas hikoya. Odamlar bilan gaplashish qanchalik qiziqarli va hayajonli.
"Siz har doim qahramon bo'la olmaysiz, lekin siz doimo inson bo'lib qolishingiz mumkin." Yoxann Volfgang Gyote
Hammamiz "shaxsan o'sishga" shoshganimiz, ehtimol, moda emas, balki moda emas, balki insoniyat taraqqiyotining tabiiy bosqichidir. Qachonki uy -joy va oziq -ovqat masalalari eng kichik darajada hal etilsa (hamma joyda emas, balki …), keyingi bosqich (Ibrohim Maslou aytganidek) kundalik non haqida emas, balki ruhiy ma'naviyat haqida o'ylashdir. To'g'ri, zamonaviy odam ko'pincha shaxsiy o'sishga "kundalik non", ya'ni moddiy muvaffaqiyatga erishish, boy bo'lish, qimmatbaho mashina haydash, qimmat uyda yashash istagi orqali keladi …
"Nolga o'xshagan odamlar bor: ularning oldida har doim raqamlar bo'lishi kerak." O. Balzak
Shaxsan o'sish zarurati tug'ilganda, odam o'zi bilan ma'naviy olamga moddiy odatlarni olib keladi.
"Muammo shundaki, ego hamma narsani, hatto ma'naviyatni ham o'z foydasiga burishga qodir. Ego doimo o'z maqsadlari uchun ruhiy ta'limotlar haqidagi bilimlarni to'plashga va ishlatishga harakat qiladi. " Trungpa Chogyam Rinpoche
"Shaxsiy rivojlanish" o'yini bir nechta keng tarqalgan xatolar bilan birga keladi.
1. Siz shoshyapsiz. Sizningcha, shaxsiy o'sish - bu ma'lum bir qurilish ob'ektining ko'rinishi: g'isht yoki yog'ochdan yasalgan devor - agar siz shoshsangiz va ko'proq kuch sarflasangiz, siz hammadan o'tib ketishingiz va eng qisqa vaqt ichida shaxsan o'sishingiz mumkin. Biroq, shaxsiy o'sish mexanikasida o'simlik, daraxt, meva, sabzavot o'sishiga o'xshaydi. Biz ayolga shoshilmaymiz va undagi bola 9 oy o'sadi. Boshqacha muvofiqlashtirish tushish yoki patologiyaga olib keladi. Bir oz xushxabar bor: sizning shaxsiy o'sishingiz allaqachon sizda. Aslida, siz o'smaysiz, lekin faqat sizda mavjud bo'lgan BAKSIYLIKni tan olasiz va ochasiz.
"Sirk fili qochib ketmaydi, chunki u butun umri qoziqqa bog'langan" Xorxe Bukay
Bu erda biz bog'langan qoziqni qidiramiz. Bu shaxsiy o'sishning mohiyati.
2. Siz amaliyotchilar bu erda va hozir harakat qilishini xohlaysiz. Agar tavsiya etilgan mashq sizga darhol ta'sir qilmasa, siz uni shkafga tashlaysiz va yangisini qidirishga shoshilasiz. "Sehrli" gimnastikani qidirish harakati aylanada o'tadi, siz uchun har doim yangi super-mega-usullarni yaratishga tayyor bo'lgan mehribon o'qituvchilar bor. STOP. Shaxsiy o'sish kasallik emas va super preparatni talab qilmaydi. Agar o'sish birinchi navbatda o'zingizning mukammalligingizni bilish bilan bog'liq bo'lsa, unda eng oddiy amaliyot - bu kuzatuv meditatsiyasi bo'ladi. Faqat tomosha qiling. Faqat nafas oling. Faqat qarang. Faqat tinglang.
"Meditatsiyadagi eng muhim narsa, siz asl mohiyatingizga yaqinlashishingizdir." Devid Linch
3. Siz o'tmish tajribalarini yashaysiz va hozirgi kunni sog'inasiz. Tasavvur qiling, siz hech narsa takrorlanmaydigan dunyoda yashayapsiz. Nimani nazarda tutayotganimni tushunish uchun rejissyor Mark De Xloe (Niderlandiya) "Bir kunlik hayot" filmini tomosha qiling. O'ylab ko'ring, sizning kuningizda hech narsa takrorlanmaydi va har bir voqea, vaziyat, sensatsiya bilan faqat bir marta uchrashasiz. Sizning ko'p yillik hayot tajribangiz shuni ko'rsatadiki, men xato qilyapman. Siz hamma narsa takrorlanishiga o'rganib qolgansiz. Shunchaki, ruhiy mashg'ulotlardan so'ng hayratlanarli tuyg'u qayoqqadir ketdi va endi takrorlanmoqchi emas. Nima uchun? Chunki qalbingizning hayotida takrorlanish yo'q. Takrorlash faqat aql uchun. Agar siz Chining energiyasini yoki olamning qofiyasini, shuningdek boshqa ruhiy tajribani his qilmoqchi bo'lsangiz - eslamang. Buning o'rniga, bu erda va hozir diqqat bilan his qiling. Hozir kelgan va yaratilgan narsalarni his eting. Bu gul gullab -yashnamoqda va endi ochilmaydi, boshqa hech qachon bo'lmaydi.
"Xabardorlik bilan tanlov keladi. Siz aytishingiz mumkin: "Men bu lahzani avvalgidek bo'lishiga ruxsat beraman". Va keyin birdaniga, ilgari norozilik bo'lgan joyda, endi hayot va tinchlik hissi paydo bo'ladi. Va to'g'ri harakat mana shundan kelib chiqadi ». Ekxart Toll
Tavsiya:
Shaxsiy O'sish Va Zo'ravonlik Mashg'ulotlarini Zo'rlaganlar Haqida
Ehtimol, siz hayotda hamma narsaga stress orqali erishiladi degan fikrni bir necha bor eshitgansiz? Biror narsani olish uchun - siz yengingizni o'rab, tushunishingiz kerak. Albatta, biz birinchi navbatda ish, ish haqi darajasini oshirish haqida gapirayapmiz.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Narsisistik Travma Shaxsiy O'sish Katalizatori Sifatida
Mark Ageevning "Kokain bilan ishqiy munosabatlar" asarida, hayotning qiziqarli to'qnashuvi tasvirlangan, u kichik xarakter bilan sodir bo'ladi va keyinchalik uning taqdirini keskin o'zgartiradi. Kimdir Burkevitz, maktab o'quvchisi, uy vazifasiga javob berayotganda, sharmandali ahvolda qoladi - uning burnidan ta'sirchan hajmdagi tuynuk uchadi.
Shaxsiy O'sish Va O'qitishdagi Qiyinchiliklar
Har doimgidek, men o'zimning shaxsiy tajribamni va men guvoh bo'lgan voqealarni tasvirlayman, ular men bilan "bir yo'nalishda suzib yurgan" va o'zlarini xolisona ko'rsatmaydigan odamlarni kuzatgan. Mening maqolam faqat sub'ektivdir, lekin to'plangan tajriba va "
Nima Uchun Psixoterapiya Va Shaxsiy O'sish Bir Xil Emas?
Birinchi va ikkinchisining farqi nimada? Boshqacha aytganda: agar siz boy va muvaffaqiyatli bo'lishni istasangiz, psixoterapiyaga bormang. Kategorik bayonot, shunday emasmi? Ammo bu qisman haqiqat. Nima sababdan? Shaxsiy o'sish - o'sish so'zidan, samaradorlikka erishish uchun ba'zi fazilatlarni egallashni o'z ichiga oladi.
