2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Linkin Parkning qo'shiqchisi yaqinda o'z joniga qasd qildi. Bu ko'p odamlar, shu jumladan men uchun ham zarba bo'ldi. Bir necha yil oldin yozda Robin Uilyams o'z joniga qasd qilganida o'z fikrlarimni eslayman. Hazilni, yengillikni va soddalikni tasvirlaydigan odam buni qanday qila olishi mening boshimga to'g'ri kelmasdi. Men uchun u qandaydir ramz edi va uning ketishi idrok qilish uchun juda qiyin bo'lib qoldi. Va keyin u tushkunlikdan, giyohvandlikdan azob chekayotgani, yaqinda u juda ko'p azob chekishi va undan voz kechishi haqida ma'lumot paydo bo'la boshladi. Va bu chiqish uning uchun hal bo'lganga o'xshardi. Ammo boshqa odamlar uchun u oddiy, mazmunli, muhim, har doim hazil qiladigan, ko'nglini ko'taradigan va hokazo. Xuddi shu narsa Linkin Parkning solisti haqida yozilgan.
Lekin men ham hayron qoldimki, ko'p odamlar bunday qadam uchun ularni qanday osonlikcha qoralay boshlashdi. Chunki bu hamma narsaga ega bo'lgan yulduzlar. Drama nima. Yashang va baxtli bo'ling. Hey, o'zingiz uchun depressiyani o'ylab toping. Biz ishga borardik. Lekin ularning farzandlari bor, mas'uliyat. Qo'llaridan kelganicha. Va shunga o'xshash narsalar.
Va hukmning fonida, bu dahshatli qadam mazmunli bo'lib chiqadi. Chunki odam boshqasiga dardini bo'sh ovoz ekanligini ko'radi. Odamlar tashqi tovarlar hech narsani anglatmasligini tushunishmaydi. Chunki og'riq, shikastlanish va tajribani shon -shuhrat, pul va spirtli ichimliklar yutib yuborolmaydi. Chunki hammasi tashqi. Va pul / shon -sharaf / boshqa hayotni orzu qilganlar, u biror narsani o'zgartiradi degan umidda, agar ichkarida teshik bo'lsa, u hech narsani o'zgartirmasligini tushunmaydi. Hatto ijodkorlik ham, ko'pincha, faqat ichki og'riqning natijasidir. Maqolada aytilganidek, qayerga harakat qilmasang, o'zingni hamma joyga olib ketasan.
Va bundan ham muhimi, bu qoralash sizning ichingizdagi narsalar hech kimni qiziqtirmasligini yana bir bor ko'rsatdi.
Biz har doim faqat odamlar ko'rsatadigan rasmni, fasadni, qopqoqni ko'ramiz. Hamma shunday yashaydi. Kimdir buni boshqalari hasad qilishlari uchun qilsa, kimdir zaifligini ko'rsatmaslik uchun, kimdir e'tiborini tortish uchun va hokazo.
Lekin bir narsa aniq - biz hech qachon boshqa odamlar hayotida nima bo'layotganini aniq bilmaymiz
Men o'z so'zlarimni qabul qilardim va rasmlarga ishonardim. Va keyin men ham mijoz, ham terapevt, ham guruhlar a'zosi bo'lgan terapiya bor edi. Va bu bo'shliqda, men odamlar bu rasmlar va himoya vositalarini faqat o'zlarini va shaxsiy tajribalarini ko'rsatish uchun yaratmaganlarini ko'rdim.
O'zlarining baxtli, yaqinlari bilan fotosuratlarini joylashtirgan qizlar, keyin o'tirib yig'laydilar, chunki hamma narsa unchalik yomon emas, chunki ular o'zlarini sevmaydilar va sevgilisi umuman xudbin. Muvaffaqiyatli kundalik hayotning rasmlarini ko'rsatadigan ishbilarmonlar yig'lashdan o'zini tiyolmaydilar, chunki ular muvaffaqiyat qozonishdan charchashgan, chunki boshqalarga ular kerak, va zaiflikning eng kichik ko'rinishi janjal, ajralish va do'stlikning tugashiga olib keladi. va boshqalar …
Va buni ko'rganimda, haqiqat har doim boshqa odamlardan yashirilishini tushuna boshladim. Haqiqatni ko'rsatish foydasiz, xavfli, yoqimsiz. Va shuning uchun tirik va haqiqiy bo'lgandan ko'ra, rasmni haydash yaxshiroqdir.
Men yana bir mumkin bo'lgan hodisa haqida o'yladim.
Juda tez -tez ma'lum bo'lishicha, boshqalar yorqin, ijobiy, optimistik va yorug'lik nurlari deb biladigan odamlar aslida baxtsizdir
Chunki ular biladilarki, odamlar ularni qanday shaklda qabul qilishadi.
Ular uchun boshqalar uchun porlashi oson, lekin o'zlari uchun porlashi juda qiyin
Biz hammamiz boshqa odamlarni iste'mol qilamiz. Biz o'zimizni befarq va samimiymiz deb o'ylaymiz, lekin aslida biz undan biror narsa olishimiz mumkin bo'lsa, boshqa har qanday odam bizni qiziqtiradi. Va moddiy ma'noda qabul qilish emas. Va hissiy jihatdan.
Biz boshqa odam bilan birgamiz, agar biz birga dam olsak, u bizni ilhomlantirsa, iliqligini bersa yoki bizda muhabbat uyg'otsa, agar u hazilimiz bilan qayg'ularimizni tarqatsa, yolg'izligimizni ochsa, o'rgatsa va maslahat bersa., yordam beradi va hokazo.d.
Ya'ni, biz boshqa odamdan biror narsa olsak, u bilan muloqot qilishga intilamiz. Chunki bu ma'noda har qanday odam egoistdir. Hech kim faqat salbiy ta'sir ko'rsatadigan yoki hech narsa bermaydigan odam bilan muloqot qilmaydi.
Va bu shunday yorqin va ijobiy odamlar uchun katta muammo bo'lib chiqadi.
Chunki ular o'z dardlari, boshdan kechirganlari, qiyinchiliklari haqida gapirishsa, aziz odamlarini yo'qotishi mumkin deb o'ylashadi. Yoki ular hamma o'z zaifliklarini bilib, ularga zarar etkazishidan qo'rqishadi, yoki shunga o'xshash narsadan
Va keyin, u kim bo'lish o'rniga, u kim bo'lmasin bo'lishga harakat qiladi.
U aslida quvnoq va ijobiy bo'lishi mumkin, lekin faqat ba'zida o'zi qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Qachonki, bu qiyinchiliklar bilan boshqalarga ko'rinib, ulardan qo'llab -quvvatlash olishning o'rniga, u o'zini chetga olishni, o'zini tutishni, muloqotni cheklashni, yashirishni boshlaydi. Chunki u bunday holatda unga hech kim kerak emasligiga ishonadi
Eng achinarlisi shundaki, bu haqiqatdir.
Aksariyat odamlar og'riqli odamlar haqida qayg'urmaydi
Kimdir buni og'riq - ojizlik, degan fikridan kelib chiqadi va siz kuchsiz ekan, bu erdan keting
Kimdir xudbinlik bilan o'ylaydi, agar u zavqlanmasa, nega ular bilan muloqot qilish kerak
Kimdir og'riqli odamga qanday yordam berishni bilmaydi
Ko'p sabablar bor, lekin natija bir xil. Og'riqli odam og'riq bilan yolg'iz qoladi. Va bu holda, bu dunyoni tark etish mutlaqo mantiqiy qaror bo'lishi mumkin
Men nima uchun bu sodir bo'layotgani haqida o'yladim? Haqiqatan ham, boshqa odamni tinglash, uning boshidan kechirganlarida birga bo'lish juda qiyinmi? Va keyin esladimki, psixoterapiyadan oldin men o'z tajribalarida odamga yaqin bo'lish nimani anglatishini umuman tushunmaganman.
Muammo shundaki, bizga boshqa odam bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rgatishmaydi
Men ham shunday deb o'yladim, chunki har birimiz o'z og'riqimiz va iktidarsizligimizga dosh berolmayapmiz. Va biz o'zimizni bunday holatda nima qilishni bilmasak, shunga o'xshash narsani boshdan kechirgan boshqa odamni ko'rish, o'z tajribamizni ko'p marta ko'paytirish demakdir
Va bu tajribalardan qochish uchun odamlar o'z yo'llarini topishga harakat qilishadi.
Kuchli odamlar (odatda muvaffaqiyatli erkaklar), o'zlarida hech bo'lmaganda zaiflik, og'riq va his -tuyg'ularni aniqlash juda qiyin. Shuning uchun, ularning yondashuvi bir xil - “O'zingizni torting, latta. Siz borib buni qila olmaysizmi? Tuyg'ularning hammasi yolg'on. U tishlarini tishlab, ketdi ». Va bu holatda ular o'zlarini, yaqinlarini va to'satdan yordam so'rab murojaat qilish xavfiga duch kelganlarni saqlaydilar
Ba'zi odamlar darhol maslahat berishni boshlaydilar. Nima qilish kerak va qanday. Ya'ni, ular uchun har qanday og'riq, qandaydir tarzda burish va olib tashlash kerak bo'lgan narsadir. Muammoni hal qiling
Kimdir shunchaki ularga achinib, chimchilay boshlaydi. "Oh, sen, bechora, seni qanday og'ritdi, oh-oh, seni qoshiq bilan boqaman."
Kimdir bunga javoban shikoyat qila boshlaydi va "Nega, bu erda sizning muammolaringiz, lekin menda …"
Kimdir kuchsizligidan devalvatsiya va undan ham yomoni bilan solishtirish orqali qutuladi. "Urush, Ugandada bolalar och qolmoqda, siz esa qandaydir axlat bilan."
Xulq -atvorning bunday variantlari orasida hech kim boshqasiga uning tajribalari axlat emasligini, ular sodir bo'layotganini, normal va tabiiy ekanligini his qilishiga yo'l qo'ymaydi. Aksincha, ko'pchilik buni tugatadi va bu yomonligini aytadi, bu og'riqni butunlay yo'q qilish kerak, hatto ko'rmaslik kerak, ishni boshlang va hamma narsa o'z -o'zidan o'tib ketadi
Bunday maslahat va javoblarni tinglab, boshlash, "o'zingizni birlashtirish", bo'ronli ishga kirishish oson. Yaxshiyamki, agar odam band bo'lsa, unda o'zi haqida o'ylashga etarlicha e'tibor yo'q. Va illyuziya uni boshdan kechirish mumkinligi uchun yaratilgan. Shunday qilib, ko'plab mehribon / yorqin odamlar faol yordamchilarga aylanadilar, butun e'tiborini boshqalarga yordam berishga qaratadilar, o'zlaridan voz kechadilar va shu bilan og'riqlarini qoplaydilar.
Va boshqalarga ular befarq odamlar, kuchli odamlar kabi tuyuladi, siz ularni hech narsa bilan olib keta olmaysiz, ular doimo oldinga qaraydilar va yordam berishga doim tayyorlar.
Lekin negadir hech kim ularga yordam berishga kelmaydi.
Chunki bu yorqin, toza, salqin odamning muammolari bo'lishi hech kimning xayoliga kelmaydi. U nimani tinglashi, qabul qilishi, boshidan kechirganlari va og'riqlari haqida gapirishga ruxsat berishi kerak. Unga yordam taklif qilinishi uchun
Ular qanday berishni bilishadi, lekin o'zlaridan so'rashni bilishmaydi.
Va men bu fikrlarning barchasini siz hayotingizdagi kuchli odamlar haqida o'ylashingiz uchun yozyapman.
Albatta, sizning do'stlaringiz va tanishlaringiz orasida bu ta'rifga mos keladiganlar bor. Va endi ular yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Oddiy tinglash uchun, ularga biror narsa kerakmi, kuchlari yetadimi, hammasi joyida, deb so'rash.
Chunki hozir og'riq juda ko'p. Juda ko'p og'riq. Ko'p tashvish va noaniqlik mavjud. O'zingizni psixosomatikaga, abadiy tashvishga, hayotning ma'nosini yo'qotishga va chuqur tushkunlikka tushmaslik kerak deb o'ylash. Va bardosh bera olmaydigan odamlar, aslida biz ko'rganimizdan ham ko'proq. Chunki buni faqat bir nechtasi ko'rsatadi
Ammo biz baribir bunday tashvishli his -tuyg'ularni tan olishni kuchsizlikni tan olish bilan tenglashtiramiz, shundan keyin siz hech qachon otda bo'lmaysiz.
Bitta hazil shundaki, agar siz o'z tajribangizda o'zingizni tan olmasangiz, shunday bo'lishi mumkinki, keyinchalik otda yuradigan hech kim bo'lmaydi.
Va keyin sizning qattiq his -tuyg'ularingizni tan olmaslik holatida yana bir muammo bor.
Barcha og'riq va iktidarsizlikni tajovuz bilan behushlik qilish juda oson. Shuning uchun hozir g'azab, hujumlar, nizolar ko'p
Odamga qanchalik ko'p azob bersa, shunchalik boshqasini xafa qilmoqchi bo'ladi. Qandaydir tinchlanish uchun
Shuning uchun, ko'pchilik Internetda o'tirishadi, so'zlarni tashlashadi, dushmanlarga nafratdan chiqishadi, chunki ular og'riganiga aynan ular aybdor. Va ular o'zlarini qanday chindan ham xafa qilishganini eshitish uchun emas, balki urishadi, boshqalarni xafa qilishadi, chaqishadi.
Men kimnidir aytgani va qilgan yomonligi uchun o'ldirishni boshlamoqchi bo'lsam, o'zimga eslaymanki, bu faqat u hozir qattiq og'riyapti. Va men hujum qilish istagimni eshitganimda, o'zimga o'girilib, bu menga qanchalik azob berayotganini so'rayman. Va bu og'riqni olib tashlash uchun men nima qila olaman. Chunki agar men og'riqdan odamga hujum qilsam, uning og'rig'i faqat kuchayadi va shu bilan uning o'zaro tajovuzi ham kuchayadi. Va bu haqiqatan ham umidsiz aylana bo'lib chiqdi
Bu mulohazalar bilan men quyidagilarni aytmoqchi edim:
O'z dardingizga, boshqalarning dardiga ehtiyot bo'ling
Boshqalarni qo'llab -quvvatlashga harakat qiling, ular sizning yordamingizga muhtojligini so'rang
O'zingizning kuchsizligingizdan qochmang. O'zingiz uchun yordam so'rang
Men tushundimki, biz boshdan kechirayotgan narsamizni ochish, boshqa odam bilan bo'lishish yoki o'zimizni davolash orqali, biz haqiqatan ham shaharlarimizda, mamlakatlarimizda va dunyoda bo'layotgan voqealarga ta'sir qila olamiz.
Siz tushunishingiz kerakki, sizning ishtirokingiz, yordamingiz oxir -oqibat ko'p odamlarga shifobaxsh ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Agar har birimizning ichimizda og'riq kamroq bo'lsa, unda u mojarolar, urushlar va vayronagarchiliklarga aylanmaydi
Va bu og'riqni faqat uning mavjudligini tan olish orqali kamaytirish mumkin. Va yordam so'rang. Boshqalar - o'zlari uchun. Yoki uyda - boshqalar uchun.
Og'riq zaiflik emas. Xafa bo'lish zaiflik emas. Xafa bo'lish zaiflik emas. Depressiya zaiflik emas. Va hatto kuchsizlik zaiflik emas
Ular sizni ichingizdan yo'q qila boshlagach, kuchsiz bo'lib qoladilar. Va keyin siz albatta zaiflashasiz
O'z his -tuyg'ularingizni siz bilan baham ko'radigan odamni toping.
Men buni ayniqsa kuchli va jasur erkaklarimizga aytaman.
Erkaklar, menga ishoning, ayollar uchun bu sizning his -tuyg'ularingizni boshdan kechirayotganingiz faqat vahiy bo'ladi. Siz bilan baham ko'radigan yaqinlaringizdan yordam olganingizda, bularning barchasini yashirib, o'zingizni botmen deb ko'rsatishdan ko'ra ancha kuchliroq va ishonchli bo'lishingiz mumkin.
Chiroqni yoqing va og'riqni engillashtiring. U chiqsin va o'zgarsin.
Yordam so'rashdan qo'rqmang. Undan so'ramaslik, lekin hamma narsa haqiqatan ham yomon bo'lganda, hamma narsa yaxshi deb o'ylash ahmoqlikdir
O'ylab ko'r.
Tavsiya:
Yaqinlik: Og'riq Va Og'riq
Keling, nima muhokama qilinishini bilish uchun avval yaqinlik tushunchasini tushunaylik. Men buni haqiqatdan boshlayman yaqinlik - bu hamma manipulyatsiyani tashlaganingizda va o'zingizni xiyonat qilmasdan, boshqa odam bilan bo'lganingizda .
Kuchsizlik Haqida. Tojni Echib Oling
Menga bu mavzu yoqdi. Bu chuqur hayotda, murakkab. Va manba. Qutqaruvchi yoki hatto Qutqaruvchi bo'lish qanchalik yoqimli. Do'stingiz uchun psixoterapevt bo'lish va hatto ota -ona bo'lish. Aka -uka, opa -singillar, nizolarni yarashtirish, burchaklarni tekislash, hamkasblarga yordam berish … Va ular ko'pincha "
Ruhiy Og'riq Haqida Nima Deyishim Mumkin?
Ruhiy og'riq haqida nima deyishim mumkin? O'z -o'zidan, bu savol emas, bu umidsizlik va uzoq davom etadigan jiringlash o'rtasidagi murosadir. Sizni bu tomondan biladigan narsa bor, u erda siz bolaligingizda abadiy bolasiz, siz temir yo'l vayronalari o'tayotgan o'tlarga, barglarga, pishgan olxo'ri, ko'lmakdagi suvga qarab yashaysiz, bularning barchasi vaqt o'tishi bilan yirtilgan va tashlab yuborilgan ruhingizning dardi.
Yordam So'rash, Yordam Berish Haqida 3 Ta Maslahat
Boshlash uchun, "ular talab uchun burunni urishmaydi", deb tushunishingiz kerak. Bu fikrni tushunish juda muhim va, ehtimol, ertami -kechmi sizni kimdir eshitadi. Siz o'rganishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - so'rashni mashq qilish (ustidan, ustidan va ustidan).
Yashirin Og'riq. Oiladagi Zo'ravonlik Haqida
Bu haqda sukut saqlash odat tusiga kirgan, lekin statistika tinimsiz. Har uchinchi oilada psixologik, jismoniy yoki iqtisodiy zo'ravonlik, kamdan -kam hollarda jinsiy zo'ravonlik bor, lekin u ham mavjud. Bu siz ishonishni xohlamaydigan noqulay haqiqat, lekin bu haqiqat.
