2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Gipnozga kirish texnikasi. Gipnoz qilishning juda ko'p usullari mavjud. Kandyba V. M. ularni "Uchta chuqur gipnoz texnikasi" kitobida uch yuzdan ziyod batafsil tasvirlab beradi. Men eng ko'p ishlatiladiganlarga misollar keltiraman.
Elman usuli
3 qismdan iborat. Birinchi qismda tekshirish bilan ko'z qovoqlarining katalepsiyasi taklif qilinadi.
Keyin - mushaklarning gevşemesi va tananing og'irligi taklif qilinadi, natijaning natijasini tekshiradi. Uchinchi bosqich - raqamlarni unutishga ilhom berish. Oxirida transni chuqurlashtirish maqsadga muvofiqdir.
Shunday qilib, bemalol o'tiring … Sizning vazifangiz shunchaki mening ovozimni tinglash va siz so'ragan narsani qilishdir. Bilingki, agar mening so'rovlarim siz uchun qabul qilinmasa, siz ularni bajarishdan bosh tortishingiz mumkin … Yaxshi.
Endi men sizdan ko'zingizni yumib, ko'z qovog'ingiz juda og'ir bo'lib ketganini tasavvur qila olmasligingizni so'rayman, siz ocholmaysiz … Go'yo kirpiklaringizga og'ir qo'rg'oshin tangalar bog'lab qo'yilgandek …. Go'yo ko'z qovog'ini ko'taradigan mushaklaringiz atrofiy bo'lib qolgandek … Ko'zlaringizni yuming va ko'z qovog'ingiz juda og'ir, harakatsiz bo'lib qolsin …. Yaxshi.. Endi men sizdan ko'zingizni ochishga urinishingizni so'rayman, lekin ko'z qovoqlari butunlay bo'shashgani uchun, buni qilish siz uchun juda qiyin bo'ladi, deyarli imkonsiz. Endi ko'zingizni ochishga harakat qiling … Yaxshi, ochish juda qiyin. Qayta ochishga urinmang, yoping va ko'z qovog'ingiz yanada bo'shashsin.. Xo'sh. Endi barcha bo'shashishni ko'z qovog'idan bosh tojiga o'tkazing, bosh … bo'yin … dam olishni boshlasin. yelkalar … qo'llar … yengillik pastga va pastga tushadi, butun tanani bo'shashtiradi … OK … Endi men sizdan yana ko'zingizni ochishingizni so'rayman, ko'z qovoqlari shunchalik og'irki, siz qila olmaysiz. Ko'zlaringni ochishga harakat qil … Yaxshi, urinishni bas qil … Qovoqlaring avvalgidan ikki barobar ko'proq bo'shashsin. Yaxshi. Endi yana barcha bo'shashishlarni ko'z qovog'idan bosh tojiga o'tkazing va bu bo'shashish butun tanaga tarqalsin … Juda yaxshi …
Endi siz gevşeme bilan tanangiz og'irlashib borayotganini sezasiz … Tanangiz stulga qanday bosganini sezasiz … chap qo'llar uchun - chapda), oling va qo'yib yuboring. Va sizning qo'lingiz ho'l latta singari tushadi, mushaklari to'liq bo'shashadi, chunki sizning barcha mushaklaringiz bo'shashadi.. Shunday qilib, men sizning qo'lingizni olaman … biroz ko'taring … qo'yib yuboring. To'g'ri, qo'lingiz tiz cho'kdi. (Agar qo'l yiqilmasa, lekin shunchaki tushgan bo'lsa, siz mijozga qo'lni ko'proq bo'shashishini va qo'lning yiqilishini takrorlashini aytishingiz kerak. Qo'l chindan ham tushguncha takrorlang). Juda yaxshi.
Endi men sizdan raqamlarni unutishni o'rganishingizni xohlayman. Endi men sizdan asta -sekin 1 -dan cheksizgacha bo'lgan raqamlarni talaffuz qilishni boshlashingizni so'rayman va har bir keyingi raqamni aytgandan so'ng, jimgina: "Tinchlaning" deb ayting va tanangizni bir vaqtning o'zida ikki barobar ko'proq bo'shashtiring. Shu bilan birga, sizning fikrlaringiz tarqala boshlaydi va chalkashib ketadi, siz shunchaki raqamlarni unutishingiz mumkin. Qachonki barcha fikrlar yo'qolsa, boshda tinchlik va bo'shliq qoladi. Endi sanashni boshlang … Yaxshi …. (E'tibor bering, dastlab mijoz so'zlarni jimgina aytadi, keyin faqat lablarini qimirlatadi, oxir -oqibat jim bo'lib qoladi va harakatsiz holatda qotib qoladi. U xayolparast)
Qo'llash orqali hosil bo'lgan transni chuqurlashtirishingiz mumkin "Narvon" usuli
Endi siz g'orga boradigan qadamlarni ko'rishingiz mumkin, bu erda siz yaxshi dam olishingiz va dam olishingiz mumkin. Bu g'orda juda chiroyli va qulay, u erda hech kim sizni bezovta qilmaydi, siz o'zingizni himoyalangan his qilasiz. Siz zinadan tushishni boshlashingiz mumkin … chuqurroq va chuqurroq, ongsiz va chuqurroq. Xo'sh.. O'ninchi qadamdan siz to'qqizinchi bosqichga tushib, ikki barobar ko'proq dam olishingiz mumkin … Endi sakkizinchisiga … Ettinchi … Hamma tashvishlar, muammolar o'sha erda, tepada qoladi … Biz pastga tushamiz. oltinchi qadam …. Biz ko'proq dam olamiz …. Hamma tovushlar o'sha erda qoladi … Siz faqat tinchlantiruvchi ovozimni eshitasiz … Ok … Biz pastga tushamiz …. pastroq …. Biz to'rtinchi bosqichga tushamiz va hamma fikrlar butunlay chalkashib ketadi, o'ylashning iloji yo'q … Uchinchi qadam …. Ikkinchi…. Biz birinchi qadamga tushamiz. Juda yaxshi … siz butunlay xavfsizsiz … o'zingizni yaxshi va xotirjam his qilasiz …
Kesirli yoki bosqichma -bosqich gipnoz
Agar mijoz gipnoz qilinmasa, bu usul qo'llaniladi. Gap shundaki, mijozni navbatma -navbat transga aylantirish va uni darhol butunlay chiqarib yubormaslik, balki undan dam olishga nima to'sqinlik qilayotganini so'rash uchun faqat ko'zlarini ochishni so'rash kerak. Har bir keyingi yengillik bilan mijoz chuqurroq va chuqurroq cho'kadi.
"Endi men uchtagacha sanayman, va uchinchi raqamda siz ko'zingizni ochasiz, menga ko'proq dam olishga nima to'sqinlik qilayotganini ayting, keyin ko'zingizni yuming va ikki barobar ko'proq dam oling." Shunday qilib, biz chuqur, barqaror trans bo'lguncha takrorlang.
Ob'ektga qarash orqali fiksatsiya orqali gipnoz
Ushbu texnikaning maqsadi mijozning ko'zlari uzoq vaqt qimirlamasligidir. Bunday holatda, odam hech narsa haqida o'ylay olmaydi va shunga ko'ra, mantiqiy himoya qila olmaydi. Shunga ko'ra, doimiy qarash avtomatik ravishda trans holatini keltirib chiqaradi. Buning uchun biz mijozning ko'zidan 25-50 sm masofada har qanday ob'ektni joylashtiramiz, undan ko'zini uzmasdan bu narsaga qarashini so'raymiz va faqat gipnologning ovoziga quloq soling.
Endi men sizdan o'z stulingizga qulayroq o'tirishingizni va bu narsaga diqqat bilan qaray boshlashingizni so'rayman. Agar sizning nigohingiz undan chiqib ketsa, siz uni mavzuga qaytarasiz. Sizning asosiy vazifangiz - bu ob'ektga qarash va mening ovozimni tinglash.
Shunday qilib, boshlaylik. Men sizning oldingizda bir narsani ushlab turaman va siz unga qaraysiz. Men sizdan unga qarab, dam olishni so'rayman … Mayli.. Mening ovozimni eshitib, dam oling. Siz tanangizdagi mushaklarning bo'shashishini his qila olasiz.. Faqat tanangizga dam bering, dam oling. Siz oyoqlaringizdagi mushaklarni bo'shashtira olasiz. OK … Endi buzoq mushaklari …. sonlar …. Siz oyoqlaringiz qanday og'irlashib, bo'shashib qolganini sezishingiz mumkin.. Endi siz qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtira olasiz, ularni qo'yib yuboring.. OK.. Yelkangizdagi mushaklar … qo'llar … bo'shashadi. bo'yin muskullarini bo'shating … Butun vujudga bo'shashishga ruxsat bering … Yaxshi.. Yuz mushaklarini bo'shating … iyak … yonoqlari … ko'z qovoqlari … Qovoqlar bo'shashib, qiyinlashib boraveradi. … Ko'zlarini ochish tobora qiyinlashib bormoqda … Ko'zlarini ochish imkonsiz bo'lib qolganda, ularni yopib qo'yishingiz mumkin. Ko'zlaringizni ochishga, yopishga, dam olishga kuch yo'q … Kipriklaringizga og'ir qo'rg'oshin tangalari bog'langanga o'xshaydi … ko'zlaringizni ochishning iloji yo'q … Yaxshi.. Tana og'irlashadi va og'irroq, siz bo'shashgan og'ir tana o'rindiqqa qanday bosilishini his qila olasiz … Dam oling … Faqat dam oling, mening ovozimni eshitishda davom eting.. Yaxshi.. Teng va xotirjam nafas oling … har nafas chiqarishda, oxirgi keskinlik tana ketadi …. har nafas chiqarganda, tashvish yo'qoladi … Sizning ruhingiz engil va qulay bo'ladi.. Tinchlaning.."
Bernxaym usuli
Mijozdan kaftingizga (yoki barmoqlariga) qarashini so'rang. Shu bilan birga, biz qo'limizni yuzidan taxminan 25 sm masofada ushlab turamiz, uni qoshlar sathidan yuqoriga ko'taramiz. Siz taklif qilayotganingizda, biz sekin kaftimizni pastga tushiramiz va sizning kaftingizga ergashgan mijozning ko'zlari ham yumila boshlaydi. Bundan tashqari, ko'z charchoqlari paydo bo'ladi.
Menga qara va uxlab qolish haqida o'yla. Siz ko'z qovog'ining og'irligini va charchoqni his qilasiz; ko'zlaringiz miltillaydi, charchaydi, ko'rish xiralashadi … ko'zlar yumiladi. Ko'z qovog'ingiz yopilmoqda, siz ularni ocholmaysiz. Qo'l va oyoqlarida og'irlikni his qilasiz, tanangiz tosh haykalga o'xshaydi … boshqa hech narsani sezmaysiz … Qo'l va oyoqlaringiz harakatsiz, siz hech narsani ko'ra olmaysiz. Siz xuddi tushdagidek dam olasiz. (Agar mijoz uzoq vaqt davomida ko'zlarini yummasa, siz o'zingizni ko'z qovog'ini ohista yopishingiz mumkin, shuningdek, qarshilik ko'rsatishni to'xtatganiga, xayolga kelganiga amin bo'lmaguningizcha, barmoqlaringizni ko'z qovog'ida ushlab turishingiz mumkin)
Uxlash zarurati tobora kuchayib bormoqda. Siz endi uyquga qarshi tura olmaysiz. Uyqu.. Mening ovozimni eshitib uxla."
Shok usuli
Bu gipnozga botishning tezkor usuli, histerik, hissiyotli odamlar uchun juda mos keladi. Bu usulning maqsadi chalkashliklarni keltirib chiqarishdir va bu chalkashlik paytida tezda "Uyqu!" Buyrug'ini bering.
1 -variant: mijoz stulda o'tiradi, siz u bilan gaplashasiz, keyin sizga biror narsa berishni so'rang (bu ob'ekt mijozning qo'lida bo'lishi va ajablantirmasligi kerak). Mijoz sizga bu narsani uzatishni boshlaganda, siz uning qo'lini chaqmoq tezligida ushlashingiz kerak (bu etakchi qo'l bo'ladi), qo'lini oldinga torting, bu esa mijozni tizzasiga egilishiga olib keladi. va shu payt baland ovoz bilan ayting: "Uxlang! Chuqurroq uxlab qol! " Bu orada mijozning boshini bo'ynidan tizzasiga bukishni davom ettiring.
Bu vaqtda u allaqachon xayolparast bo'ladi. Hech ikkilanmang, vujudga to'liq yengillik va og'irlik taklifi bilan paydo bo'lgan transni chuqurlashtirishni boshlang. Qo'lning katalepsiyasini tekshiring (mijozning qo'lini ko'taring va qo'yib yuboring: agar qo'l berilgan holatda osilib qolsa, terapiya uchun mijozning transining chuqurligi etarlidir. ).
2 -variant Buning uchun mijozni stulga yoki divanga orqa bilan turishga taklif qiling. Mijozning o'ng tomoniga boring va ayting: "Endi men sizga tez, chuqur va sog'lom uyquga ketishingizga yordam beraman. To'g'ri turing, oyoqlaringizni bir -biriga bog'lang, tanangizni egmang. Siz ko'zingizni yumishingiz mumkin. " Keyin o'ng qo'lingizni mijozning peshonasiga, chap qo'lingizni boshining orqa tomoniga qo'ying. O'z qo'llaringiz bilan, mijozning boshini bir oz orqaga egib, tanasini oldinga va orqaga silkitib boshlang: "Tana erkin tebranmoqda. Sizni tobora ortga tortishyapti. Yiqilishdan qo'rqmang - men sizni albatta qo'llab -quvvatlayman. Siz tebranayotganda tobora orqaga yiqilasiz. " Keyin, tebranuvchi amplitudani sezilarli darajada oshirib, gipnolog mijozning peshonasini keskin bosib turishi kerak, shunda u stulga yiqila boshlaydi. Bunday holda siz baland ovozda aytishingiz kerak: "Uxlang! Chuqurroq va chuqurroq uxlang! Barcha mushaklar bir zumda bo'shashdi! Butun tananing to'liq yengilligi! " Va keyin, birinchi variantda bo'lgani kabi, transni chuqurlashtirishni davom eting.
Ongni haddan tashqari yuklash orqali trans induksiyasi
Usulning ma'nosi - odam va mantiqning turli analizatorlaridan maksimal darajada foydalanish, natijada oqilona himoyalanishning ortiqcha yuklanishi va uzilishi.
Mijozdan stulda yoki stulda qulay o'tirishini so'rang. Endi chap qo'lingizni mijozning boshining tepasiga qo'ying va o'ng qo'lingiz bilan mijozning yuzi oldida 25-30 sm masofani saqlagan holda har xil o'tishlarni boshlang. Shu bilan birga, quyidagi takliflarni beraylik: «Endi men sizdan 1dan cheksizgacha sanashni boshlashni so'rayman, faqat har uchinchi raqamni aytib, ular orasidagi raqamlarni o'tkazib yuboring. Zikr qilingan har bir raqam bilan siz butun vujudingizni to'liq bo'shatmaguningizcha, tobora ko'proq dam olishingiz mumkin bo'ladi. Davom eting, hisoblashni boshlang va dam oling. Xo'sh, mayli …”Siz sezasizki, mijoz raqamlarga sekinroq, sekinroq, jimroq va jimroq qo'ng'iroq qiladi. Bu vaqtda, butun tanani to'liq bo'shashtirish, ko'zingizni ochiq tuta olmaslik uchun takliflar berishni boshlang. Mijoz ko'zlarini yumganda, siz uning oldidan o'tishni to'xtatib, qo'lingizni sekin boshidan olib tashlashingiz mumkin. Qo'l katalepsiyasiga qadar transni chuqurlashtirishda davom eting.
Mijozlarning fikr -mulohazalari bo'yicha taklif
Agar siz mijozdan taklifga teskari munosabat bildirgan bo'lsangiz yoki mijoz sizni gipnoz qila olmasligingizni isbotlashga urinib, sizni "zaif" qabul qilsa, siz quyidagicha harakat qilishingiz kerak.
Mijozga dam olishni emas, balki barcha muskullarini iloji boricha va iloji boricha cho'zishni tavsiya eting. Shu bilan birga, ayting: “Mening takliflarimga qarshi turishga harakat qiling. Siz sezishingiz mumkinki, siz qanchalik ko'p qarshilik qilsangiz, shunchalik charchaysiz va o'zingizni bo'shashtira boshlaysiz … Sizni tobora tinchlantiradigan ovozimni eshitmaslikka harakat qiling … Xo'sh … Eshitmang mening ovozimga, tinchlantiruvchi ovozimga, chunki mening ovozim tinchlantiradi.. bo'shashtiradi … Unga qarshilik ko'rsatish juda qiyin … dam olishga qarshi turish qiyin …. Mening ovozimga quloq solmang, bu juda tasalli beradi … Fikr va ongni chalkashtirib yuboradi …. Ovoz dam olishga va dam olishga yordam beradi … Ovoz tashvishlardan xalos qiladi … Qo'rquvdan … Mening ovozim bo'shashadi.. Shu bilan birga, qo'lingizni bilagingizning etakchisiga sekin qo'ying. takliflarni davom ettirib, sekin siljiting. Mushaklar bo'shashganini va qarash harakatsiz bo'lib qolganini sezganingizda, siz tanadagi to'liq bo'shashish va og'irlik haqida to'g'ridan -to'g'ri takliflar berishni boshlashingiz mumkin. Transni kiritgandan so'ng, qo'lda katalepsiya borligini tekshiring va agar kerak bo'lsa, chuqurlashtirishni davom ettiring.
Ba'zi odamlar gipnozga borishdan qo'rqishadi va undan chiqmaydilar. Bu aldanish. Uzoq vaqt davomida trans holatida bo'lishning iloji yo'q. Odatda, agar siz mijozni gipnozdan aniq olib chiqmasangiz, u 1-2 soat ichida o'z-o'zidan uyg'onadi.
Gipnoz transi mutlaqo zararsizdir. Transda o'tkaziladigan vaqt - bu dam olish va dam olish vaqti. Sinab ko'ring va sizga yoqadi!
Tavsiya:
Men Turmush Qurishni Xohlayman - Qanday Chiqish Va Qanday Kirish Haqida Ko'rsatmalar
Bu mavzuda qancha maqola va kitoblar yozilgan, lekin baribir nikoh mavzusi o'z ahamiyatini yo'qotmaydi. Ko'pchilik o'z umr yo'ldoshini uchrata olmaydi va yillar davomida azob chekib, umidini yo'qotadi. Men ham bu borada o'z fikrlarim va tavsiyalarim bilan bo'lishishga qaror qildim.
Travmadan Chiqish - Kirish Joyi
Afsuski, bosilgan his -tuyg'ular o'lmaydi. Ular faqat jim bo'lishdi. Ammo ular baribir odamga ichkaridan ta'sir o'tkazishda davom etadilar. Z. Freyd Hamma boshidan kechiradigan birinchi shikastli hodisa-bu tug'ilishning o'zi, bolaning tug'ilish kanali orqali o'tishi, ayniqsa, homiladorlik paytida (yoki istalmagan homiladorlik va h.
Kirish Mumkin Bo'lmagan Odamga Bo'lgan Muhabbat. Javobsiz Sevgi
Ko'p odamlar mavjud bo'lmaganlarni yaxshi ko'radilar. Erkaklar va ayollar erisha olmaydigan narsaga e'tibor qaratadilar, u bilan yana uchrashishni orzu qiladilar. Shu bilan birga, muhabbatga ochiq bo'lganlar, sevganlar mutlaqo qiziqmas bo'lib chiqadi.
Ko'nikma Yoki Kirish Qobiliyati?
Tarbiyada uzoq yo'l bor - biz bolaga bilim berib, ko'nikmalarni rivojlantirsak. Va qisqa yo'l - taqiqlar, ko'rsatmalar, talablar … - yaxshi bo'lishingiz kerak - itoat qilish kerak - siz muloyim, mehribon, aqlli, quvnoq bo'lishingiz kerak … - ochko'zlik, g'azablanish, qasam ichish mumkin emas … Mahorat mashqlar, mashg'ulotlar, ularning harakatlarining ma'nosini tushunish orqali shakllanadi, singdiriladi.
Kirish: Shakllantirish, Joylashtirish, Tajriba
Introject - bu ma'lum bir funktsiyani bajarish uchun tashqaridan kiritilgan va ongga joylashtirilgan g'oya. Aniqrog'i, himoya funktsiyasi. Introjektsiya - bu tajriba orttirishda psixikani saqlashga qaratilgan himoya mexanizmlaridan biri. Bu boshqa mudofaa mexanizmlarining bir qismidir - ularning har birida har doim o'rnatilgan kirish yoki sozlash mavjud.
