2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qanday bo'lmasin, hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta bizni rad etishgan. Shubhasiz, har kim o'z tajribasini, ish joyida (lavozimga ko'tarilishdan bosh tortgan), oilada (aka yoki opa o'ynashdan bosh tortganida) va boshqalarni eslab qoladi.
Ba'zi odamlar rad etish bilan duch kelganda juda xafa bo'lishadi. Ruhiy og'riqni boshdan kechirish. Ba'zida bu og'riq shunchalik kuchliki, chidab bo'lmas. Va tiklanish uchun, shundan keyin juda uzoq vaqt kerak bo'ladi.
Ammo bu og'riq qanday namoyon bo'ladi? Har kimning o'z ifodalash usuli bor. Kimdir qasos olishga intiladi, kimdir tajovuzkor bo'ladi, kimdir befarq, kimdir ishga, kimdir tasodifiy munosabatlarga kiradi (nafaqat jinsiy). Biz jamiyatda yashaymiz, hatto hayotimiz ham yolg'iz boshlanmaydi, shuning uchun biz uchun boshqa odam yoki boshqa odamlar bilan aloqada bo'lish juda muhim. Biz hammamiz (kamdan -kam hollar bundan mustasno) qabul bo'lishga intilamiz va guruhga mansubmiz: mehnat jamoasi, professional jamoalar, oila, fan -klub va boshqalar.
Agar biror kishi doimo rad etish bilan duch kelsa, ba'zida u xato qilib, ijtimoiy aloqalarini qisqartirishga qaror qiladi. Bu uning o'ziga va odamlarga bo'lgan ishonchini pasaytiradi. Ammo, aksincha, terapiya yoki guruh terapiyasiga borib, doimiy xiyonat qilish yoki muloqotdan chetlatilishining sababini izlash kerak. Odatda bu bolalik davridagi juda eski travma.
Men o'z doirasini shu qadar cheklab qo'ygan odamlar bilan uchrashdimki, ular bir yoki ikki kishidan iborat edi. O'rta yoshli erkak uzoqdan dasturchi bo'lib ishlagan. Va uning yagona aloqasi xo'jayin bilan muloqot (va keyin faqat yozishmalarda) va oziq -ovqat etkazib berish edi. Darhaqiqat, bizning raqamli asrimizda hamma narsani onlayn tarzda amalga oshirish mumkin: barcha hisob -kitoblarni to'lash, oziq -ovqat mahsulotlariga buyurtma berish, asbob -uskunalar va mebellarni yig'ish, umuman, deyarli hamma narsa. Ma'lum bo'lishicha, u ofisga kelish uchun haqiqiy izlanish bo'lgan. Ammo yolg'izlik dardi allaqachon shu qadar kuchli ediki, chidashga kuch yo'q edi.
Yana bir qiziq nuqta bor. Boshqa rad etish orqali biz uzoq vaqt og'riqni boshdan kechirishimiz mumkin, o'zimizni ayblab, sodir bo'lgan voqeaga aqliy qaytishimiz mumkin. Ammo, aslida, biz tashlab ketilgan va bu his -tuyg'ularga dosh berolmagan paytimizdagi g'azab.
Nega biz bo'layotgan voqealarning ahamiyatini bo'rttirib ko'rsatayapmiz? Axir, agar kimdir bizga salom bermagan bo'lsa, bu bizni o'z hayotidan o'chirib tashlagan degani emas. Ehtimol, odam kontakt linzalarini kiyishni o'ylab ko'rgan yoki unutgan bo'lishi mumkin va hamma odamlar uning uchun rangli dog'lardir. Nega biz bir lahzani boshimizda qayta -qayta o'ynaymiz? Hamma narsa juda oddiy. Bizning ruhiyatimiz eski og'riqdan qutulish istagini qondirishga harakat qilmoqda. Shuning uchun biz og'riqli vaziyatlarni o'z fikrimizda takrorlaymiz va shuning uchun sodir bo'lgan voqeaning ahamiyatini bo'rttirib ko'rsatamiz. Va buni amalga oshirish va payqash yaxshidir. Ko'pincha bu umuman sezilmaydigan jarayon, shunday bo'lishi kerakga o'xshaydi.
Ba'zi odamlar o'zlarini shu qadar o'ziga jalb qiladiki, ular boshqalarning xatolarini yoki holatlarini umuman sezmaydilar, faqat sodir bo'layotgan hamma narsada o'zlarini ayblaydilar. Ammo, hatto Zigmund Freyd: "O'zingizni depressiya va past baholanishni tashxis qilishdan oldin, siz ahmoqlar bilan o'ralmaganligingizga ishonch hosil qiling." Shunday qilib, barcha omillarni hisobga olish kerak: sizning shaxsiyatingiz, atrofingiz, boshqa odamning holati va kayfiyati. Va o'zingizni tanqid qilishdan oldin, o'ylab ko'ring va boshqa odam bilan nima bo'layotganini his qilishga harakat qiling. O'zingizga hamdardlik bildirish va his -tuyg'ularingizni qabul qilish yaxshi bo'lardi.
Tavsiya:
Rad Etish Aniq Bo'lmagan Usullar
Bizning jamiyatda rad etish nima deb hisoblanadi? Bola qachon kasalxonada "unutilgan"? Qachon bolaga "sen yomonsan" deyishdi? Ha, albatta. Shartli qabulni o'z ichiga olgan xabarning ismi nima? … "A -ni olaylik - hayvonot bog'iga boraylik"
Rad Etish Bilan Qanday Kurashish Kerak
Rad etish hissi har birimizga o'sishning barcha bosqichlarida tanish: - Ket, biz sen bilan o'ynamaymiz! - Kechirasiz, lekin siz mening tipim emassiz … - Vakansiyamizga javob berganingiz uchun tashakkur. Biz sizga qayta qo'ng'iroq qilamiz.
Chiziq Oldida Rad Etish
Keling, vaziyatni tasavvur qilaylik - sheriklardan biri ongli yoki ongsiz ravishda ertami -kechmi tashlab ketilishidan qo'rqadi, shuning uchun u boshqa sherigini tark etadi. Har bir inson o'z hayotida xuddi shunday hikoyaga yoki o'zini shunday tutadigan odamlarga duch keladi.
Qo'ng'iroqni O'z Joniga Qasd Qilish Sifatida Rad Etish
Men uchun "qahramonlik yo'lidagi" eng muhim bosqichlardan biri bu "Qo'ng'iroq" bosqichi bo'lib, unda "yurak ovoziga" ergashish, kasbimni bajarish, belgilangan tartibdan voz kechish va qaror qabul qilish niyati shakllanadi.
Rad Etish Va Tark Etish
Rad etilganlar va tashlab ketilganlarning jarohati bolalik davrida shakllanadi, bola o'z ota -onasi yoki ota -onasi tomonidan sevilmasligi yoki tashlab ketilishidan qo'rqadi. Bu jarohatlar ko'pincha yonma -yon o'tadi. Rad etilgan odamning jarohati shundaki, u boshqa birovning umidini oqlamaslikdan, rad etish, yoqtirmaslik so'zlarini eshitishdan, befarqlik, beparvolik, masxara, tajovuzdan, rashkni, umidsizlikni boshdan kechirish, boshqa birov undan boshqasini afzal ko'rishi
