Gipnoanalizda Psixosomatika Va Fobiyalardan Qutilish Hollari. Psixolog, Gipoterapevt Gennadiy Ivanov

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-31 14:13

Maqsad - psixologiyaga, xususan, mistikaga haddan ziyod og'ir yuklangan psixosomatikaga nisbatan adolatsizlikni yo'q qilish. Ko'pgina jarrohlar va psixoterapevtlar buni soxta fan deb bilishadi, ayniqsa, ular gipnoz ta'sirida (gipnoz), ular mavjudligiga haqiqiy klinisyenlar ishonmaydi. Bu klinik gipoterapiyaning ajdodi bo'lgan mamlakatda bundan ham ajablanarli. Dunyoga poligrafiya, ijtimoiy psixologiya bergan va jahon tibbiyotiga gipnoz tushunchasini birinchi bo'lib ilmiy nuqtai nazardan kiritgan mamlakatda. Buyuk meros talab qilinmagan bo'lib qoldi, ehtimol, "maxfiy" yorlig'i tufayli, 30 -yillardagi gipoterapiya titanlari, Platonov, Luriya kabi ko'plab ajoyib yutuqlari vafot etdi (ro'yxatni davom ettiring). Keyinchalik, ichki marksizm-leninizm "ko'rinmas ilm" da barcha mikroblarni betonlashtirish bilan shug'ullanib, materialistik kontseptsiya doirasiga to'g'ri kelmaydigan hamma narsani inkor etdi. Va bugungi kunda gipnoz psixologiyasiga munosabat ko'p jihatdan sovet mafkurasining tamg'asini bosadi, garchi bu allaqachon mavjud bo'lish huquqini yo'qotgan inertiya. To'plam shunday tuzilganki, siz tanish narsalarga yangi ko'z bilan qarashingiz mumkin. Shubhali ta'sir qilish texnikasiga ega bo'lgan shifokor yoki paramedik oldida ochiladigan nuqtai nazarni tushuntirish uchun. Zamonaviy kasalxonalar, poliklinikalar va shoshilinch tibbiy yordam organlari faoliyatini tashkil qilishda gipnoz terapiyasi qanday o'rinni egallashi kerakligini tasavvur qilish.

Gipnoz seansi nima?

Bu suhbatdoshni o'ziga xos hissiy holatga keltirish ishidir. Bu nima ish? Birinchidan, siz suhbatdoshning xotirasida ishlash psixotravmasi haqida o'ylab ko'rishingiz kerak, shundan so'ng u tugmachani ochadi, shundan so'ng u "ishga tushadi". Hissiy ohang - biz gipnoz deb ataydigan psixikaning o'ziga xos usuli, chunki bu vaqtda hissiyotlar ongda ustun bo'lib, terapevtga kasallik bilan kurashish uchun psixologik vositalardan foydalanishga imkon beradi. Ikkinchidan, suhbatdoshning bu haqda hech narsa bilmasligi maqsadga muvofiq, aks holda samaradorlik pasayadi. Bir tomon ikkinchisidan ehtiyot bo'lgan sessiya - qiynoq. Bunday hollarda men aytaman: "agar ishonmasangiz, o'rmonga boring". Aytgancha, bu ham ishlaydigan psixologik texnikadir. Bir zarbdan histerik o'z hushiga kelgani kabi, tushkunlikka tushgan skeptik ham kayfiyatni tezda o'zgartirishi mumkin. Biroq, bu allaqachon tafsilotlar.

BOLALARNING QO'RQINCHI tabiati haqida. BOLALARGA GİPNOANALIZ

Miyaning bilish faoliyati har doim o'zini hissiy impulslar sifatida namoyon qiladi. Hayotingizda necha marta hayron qoldingiz, necha marta ongingiz kengaygan. Agar odamning hissiy sohasi rivojlanmagan bo'lsa, unda kognitiv faoliyat bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Biroq, men boshqa narsa haqida gapirayapman. Men aql bovar qilmaydigan bilimlar haqida gapirayapman. Aytgancha, u bilim bo'lishni to'xtatmaydi, chunki u mantiqqa to'g'ri kelmaydi. Bunga biz kattalar xurofotlari yoki bolalik qo'rquvlari misolida ishonch hosil qilishimiz mumkin. Binobarin, aql bovar qilmaydigan bilimlar ratsional bilimlar bilan aynan shu tarzda almashtirilishi mumkin - ajablanib.

Esimda, bir paytlar maktabgacha yoshda meni o'lim qo'rquvi qiynagan. Men uni shunchalik real tasavvur qildimki, hatto o'zimga achinib yig'ladim. Va keyin bir kuni men onamga baxtsizligimni tan oldim, u kutilmaganda xotirjamlik bilan javob berdi: "hamma o'ladi". Va to'satdan u qo'shib qo'ydi: "Hatto PUSHKIN ham bor, vafot etdi". Bu fakt meni shunchalik hayratda qoldirdiki, men tinchlanib, o'yinchoqlarga qaytdim. O'lish majburiyati endi meni bezovta qilmadi.

Men shunga o'xshash terapevtik texnikani forumda o'qidim, keyin esa muallif nomidan hikoyani qisqartirish.

"Men bu hikoyani ancha oldin unutganman, bir paytlar 5 yoshli o'g'lim:" Mening to'shagim ostida ilon bor!"

Va shunday boshlandi - va divan chetga surildi va ular ilon shahar o'rtasida 5 -qavatda bo'lishi mumkin emasligini tushuntirishdi. Bu befoyda - "qo'rqaman" va bu hammasi!

Bir kuni kechqurun biz o'g'limiz bilan yotardik va u yana o'zi uchun: "jang". Men o'zimning iktidarsizligimdan ovozimga dahshatli sir qo'shib, bema'nilik qila boshladim:

- Ha siz haqsiz. Men sizga bir sirni aytaman. PYTON TUYOQ YOSHIDA YASHAYDI. Uning ismi Jorj!

Ko'zlarim menga likopchadek qarayotganini ko'rib, ilhom to'lqinini his qildim:

- Haqiqat! Faqat siz uni xafa qilmaysiz, u mehribon! Uning dumi bor. Issiq bo'lganda, uni divan ostidan chiqaradi. Qarang, QADAM QILMAYIN, aks holda Gosha xafa bo'ladi, g'azablanadi va biz pianino o'ynamaymiz!

- Pianino ustida?

- Albatta. Eshitmadingizmi? In-oh-shunday ulkan pianino (qo'llarim bilan divanning balandligini uch barobar ko'rsataman). To'shak ostida turadi. Gosha unda "BIRCH DALADA TURGAN" o'ynaydi!

Suhbatdoshim nazarida, nihoyat, ishonchsizlikka o'xshash narsa chaqnab ketdi.

- Va u meni yemaydimi?

- Gosha odamlarni yemaydi, u shirinliklarni yaxshi ko'radi: murabbo bilan simit yoki choy bilan MARMALAD. Aytgancha, uning to'shagining tagida ham SAMOVARNI QO'YISHI bor! Chiroyli, mis, qozonli. Gosha uni qizdirib, TOSHLANGAN CHAYDA ICHING! Faqat endi, muammo shundaki, uning qo'llari yo'q, shuning uchun u ba'zida KO'ZG'ARni kuydiradi!

O'g'il allaqachon tiklandi:

- Va u mening to'shagim ostida emaklamaydimi?

-Yo'q. U yerda chang, paypoqlaring yotibdi! Va Goshaning paypoqqa allergiyasi bor …

Biz u erda uzoq vaqt yotdik va xayol surdik. Qo'rquv yo'qoldi, lekin ertasi kuni o'g'il karavot ostidagi paypoqlarni olib tashladi va changni artdi. Balki, ehtimol. Keyinchalik, bizning shkafda TIRRANOSAUR BURKA, hammomda TARZAN o'rgimchagi, balkonda esa katta OCTYABRINA uchuvchi. Va keyin tushundimki, axborot orqali bolalar qo'rquvi bilan kurashish foydasiz mashqdir. Xanjar takoz bilan taqillatiladi - agar biz hissiy tasvir bilan shug'ullanadigan bo'lsak, uni faqat boshqasi bilan almashtirish mumkin - xuddi shu hissiy tasvir, mantiq nuqtai nazaridan qanchalik aldamchi ko'rinmasin. Mana shunday "chayqalish"!"

DEKORASYON, KO'Z VA QADIMGI SIHIRLARNING BOShQA HISSIYALARI HAQIDA

Men sizga bir voqeani aytib beraman, u zarar va yomon ko'zning sehrli sirlarini ochib beradi. Bir qiz menga zararni olib tashlashni so'radi. U dahshatli janjalda bo'lgan "do'sti" tomonidan buyurilganiga ishonadi. U bu erkaklarning muammolari va umumiy ahvolning buzilishi ekanligini bildi. Hammasi yomon.

Buzilish - bu juda yomon narsa, - deb o'yladim men. Men bu so'zning ovozi qizning tanasida aks -sado berayotganini payqadim, shuning uchun aynan qaerda ekanligini ko'rsatishni taklif qildim. U ko'kragiga ishora qildi. Uning tushuntirishlari haqida, bu mohiyat - bu emotsional quyqalar singari zich qo'shilishdir, bu ba'zida shunchalik tushunarli bo'ladiki, qiz uning oldida vizual tasvirni ko'rdi va uyqusiz qoldi. U mendan ushbu tashkilotdan qanday zarar ko'rganini eslab qolishimni so'radi. Aslida, bu savol meni qiziqtirmasdi, lekin suhbatdoshimning ruhiy-emotsional holatini kerakli darajada tezlashtirish uchun uning his-tuyg'ularini qo'zg'atish muhim edi. Qiz voyaga yetishi bilan, ya'ni "o'zi emas" bo'lib qolishi bilan, men unga hamma narsani avvalgidek aytib berishini aytdim.

Ma'lum bo'lishicha, do'sti bilan kuchli janjal bo'lgan, bu jazirama paytida: "siz bilan xolangiz bilan bo'lgani kabi bo'ladi". Mening eng yaqin do'stim bu gapni o'chirib tashladi. Shundan so'ng, mening mijozim beixtiyor o'z taqdirini xolasining fojiali taqdiri bilan solishtira boshladi. U barcha vaziyatlarga bu prizma orqali qaradi. Men so'radim, qanday "xola"? Ma'lum bo'lishicha, oilaviy epos - afsonaviy qahramon, Gamletning otasining soyasiga o'xshaydi, u "yomon ko'z" tufayli qayg'uli taqdiri bilan ajralib turadi, shundan so'ng insonning butun hayoti pastga tushadi.

Har holda, men suhbatdoshimni orqaga qaytarishga qaror qildim, shuning uchun men unga ko'kragida yashovchi shaxsga murojaat qilishni va u erda qachon va qanday sharoitda joylashishini ko'rsatishini so'rashini aytdim. Hikoya ibratli edi. Bu suhbatdoshimning onasi baland ovozda gapirgan o'sha "xola" ning erining dafn marosimi edi. U uni tekislanganlikda aybladi va shuning uchun erining o'limiga sabab bo'ldi. Onam shunchalik ishonch va ehtiros bilan gapirdiki, opa-singillarning ochiq "suhbatini" tinglagan 3 yoshli qizida taassurot qoldirdi. G'alati voqea yuz berdi: ko'p yillar o'tib psixoterapevt kreslosiga o'tirgan qizimning ruhiga "xola" ga aytilgan so'zlar kirdi, chunki o'sha oilaning yilnomalarini yaxshi biladigan do'sti uxlab yotgan refleksini uyg'otdi. bitta beparvo ibora.

Mavzuni tushunib, men standart asboblar yordamida qizga ko'rsatdimki, onasining fikri uning fikri emas. Hissiy jihatdan onasining qiyofasidan ajralib, u butun voqeani tashqaridan tomosha qila oldi. Eshitilgan so'zlarning ma'nosi o'zgardi, ularning kuchi erib ketdi. Gipnozdan chiqqan qiz, odam kutilmagan hodisani boshidan kechirganiga o'xshash reaktsiyaga duch keldi. Bu uning quvonchli va hayajonli holatida yaqqol ko'rinib turardi.

Bir yil o'tdi. Telefon qilishdi, gaplashishdi … Erotik kurslar. Yangi lavozim. "Xavfli ayol" ning obro'si. Ko'zlari isitma bilan yonib ketgan, betartib qiz qaerga ketdi? Siz na boshqa narsalar haqida, na yomon ko'z haqida hikoyalar aytasiz … Romantizm yo'q. O'rta asrlarda hamma narsa juda yaxshi bo'lgan: ajdaho, sehr, sehrgarlar …

YOZIMLARNING MALUMOTI.

Gipnoz aloqasi asosan og'zaki, og'zaki bo'lmagan qism faqat xurofot va oldindan taxminlardir. Va taklif oluvchi bilan suhbatning ta'siri, birinchi navbatda, gipoterapevt ishlatadigan so'zlar va iboralarning to'g'riligiga bog'liq. Chiqish burchagi aks ettirish burchagiga teng - suhbatdosh tomonidan qabul qilingan og'zaki tasvir terapevt kutgan reaktsiyaga to'liq mos kelishi kerak. Matnni qayerdan olish kerak? Ehtimol, bu kasbning asosiy savollaridan biri, chunki aniq, tasdiqlangan iboralar bu erda boshqa hech narsa kabi muhim emas. Axir, bilinçaltı hamma narsani tom ma'noda qabul qiladi. U so'zlarning ma'nosi haqida biz tasavvur qilgandan ko'ra ko'proq narsani biladi. Shuning uchun, u gapiradigan tezaurusdan foydalanish yaxshidir. Masalan, men mashg'ulot paytida aniq natijaga erishganimda, men har doim suhbatdoshimdan bu natijaning nimaga o'xshashligini, nimani his qilayotganini, bu haqda o'ylaganida nimani his qilganini, o'zi aytganidek, nima bo'lganini so'rayman. Men so'zlar va iboralarni yozaman, bunda ongli nogiron odam men intilayotgan ta'sirni aniqlaydi, ehtimol har ikkinchi holatda. Keyin mana shu so'zlar va iboralar, men o'z ona tili bo'lgan ma'nolar tizimida gapirayotganimni bilib, gipnoz qilingan miyaga yo'naltiraman. Ushbu shakllantirish usuli" title="Rasm" />

DEKORASYON, KO'Z VA QADIMGI SIHIRLARNING BOShQA HISSIYALARI HAQIDA

Men sizga bir voqeani aytib beraman, u zarar va yomon ko'zning sehrli sirlarini ochib beradi. Bir qiz menga zararni olib tashlashni so'radi. U dahshatli janjalda bo'lgan "do'sti" tomonidan buyurilganiga ishonadi. U bu erkaklarning muammolari va umumiy ahvolning buzilishi ekanligini bildi. Hammasi yomon.

Buzilish - bu juda yomon narsa, - deb o'yladim men. Men bu so'zning ovozi qizning tanasida aks -sado berayotganini payqadim, shuning uchun aynan qaerda ekanligini ko'rsatishni taklif qildim. U ko'kragiga ishora qildi. Uning tushuntirishlari haqida, bu mohiyat - bu emotsional quyqalar singari zich qo'shilishdir, bu ba'zida shunchalik tushunarli bo'ladiki, qiz uning oldida vizual tasvirni ko'rdi va uyqusiz qoldi. U mendan ushbu tashkilotdan qanday zarar ko'rganini eslab qolishimni so'radi. Aslida, bu savol meni qiziqtirmasdi, lekin suhbatdoshimning ruhiy-emotsional holatini kerakli darajada tezlashtirish uchun uning his-tuyg'ularini qo'zg'atish muhim edi. Qiz voyaga yetishi bilan, ya'ni "o'zi emas" bo'lib qolishi bilan, men unga hamma narsani avvalgidek aytib berishini aytdim.

Ma'lum bo'lishicha, do'sti bilan kuchli janjal bo'lgan, bu jazirama paytida: "siz bilan xolangiz bilan bo'lgani kabi bo'ladi". Mening eng yaqin do'stim bu gapni o'chirib tashladi. Shundan so'ng, mening mijozim beixtiyor o'z taqdirini xolasining fojiali taqdiri bilan solishtira boshladi. U barcha vaziyatlarga bu prizma orqali qaradi. Men so'radim, qanday "xola"? Ma'lum bo'lishicha, oilaviy epos - afsonaviy qahramon, Gamletning otasining soyasiga o'xshaydi, u "yomon ko'z" tufayli qayg'uli taqdiri bilan ajralib turadi, shundan so'ng insonning butun hayoti pastga tushadi.

Har holda, men suhbatdoshimni orqaga qaytarishga qaror qildim, shuning uchun men unga ko'kragida yashovchi shaxsga murojaat qilishni va u erda qachon va qanday sharoitda joylashishini ko'rsatishini so'rashini aytdim. Hikoya ibratli edi. Bu suhbatdoshimning onasi baland ovozda gapirgan o'sha "xola" ning erining dafn marosimi edi. U uni tekislanganlikda aybladi va shuning uchun erining o'limiga sabab bo'ldi. Onam shunchalik ishonch va ehtiros bilan gapirdiki, opa-singillarning ochiq "suhbatini" tinglagan 3 yoshli qizida taassurot qoldirdi. G'alati voqea yuz berdi: ko'p yillar o'tib psixoterapevt kreslosiga o'tirgan qizimning ruhiga "xola" ga aytilgan so'zlar kirdi, chunki o'sha oilaning yilnomalarini yaxshi biladigan do'sti uxlab yotgan refleksini uyg'otdi. bitta beparvo ibora.

Mavzuni tushunib, men standart asboblar yordamida qizga ko'rsatdimki, onasining fikri uning fikri emas. Hissiy jihatdan onasining qiyofasidan ajralib, u butun voqeani tashqaridan tomosha qila oldi. Eshitilgan so'zlarning ma'nosi o'zgardi, ularning kuchi erib ketdi. Gipnozdan chiqqan qiz, odam kutilmagan hodisani boshidan kechirganiga o'xshash reaktsiyaga duch keldi. Bu uning quvonchli va hayajonli holatida yaqqol ko'rinib turardi.

Bir yil o'tdi. Telefon qilishdi, gaplashishdi … Erotik kurslar. Yangi lavozim. "Xavfli ayol" ning obro'si. Ko'zlari isitma bilan yonib ketgan, betartib qiz qaerga ketdi? Siz na boshqa narsalar haqida, na yomon ko'z haqida hikoyalar aytasiz … Romantizm yo'q. O'rta asrlarda hamma narsa juda yaxshi bo'lgan: ajdaho, sehr, sehrgarlar …

YOZIMLARNING MALUMOTI.

Gipnoz aloqasi asosan og'zaki, og'zaki bo'lmagan qism faqat xurofot va oldindan taxminlardir. Va taklif oluvchi bilan suhbatning ta'siri, birinchi navbatda, gipoterapevt ishlatadigan so'zlar va iboralarning to'g'riligiga bog'liq. Chiqish burchagi aks ettirish burchagiga teng - suhbatdosh tomonidan qabul qilingan og'zaki tasvir terapevt kutgan reaktsiyaga to'liq mos kelishi kerak. Matnni qayerdan olish kerak? Ehtimol, bu kasbning asosiy savollaridan biri, chunki aniq, tasdiqlangan iboralar bu erda boshqa hech narsa kabi muhim emas. Axir, bilinçaltı hamma narsani tom ma'noda qabul qiladi. U so'zlarning ma'nosi haqida biz tasavvur qilgandan ko'ra ko'proq narsani biladi. Shuning uchun, u gapiradigan tezaurusdan foydalanish yaxshidir. Masalan, men mashg'ulot paytida aniq natijaga erishganimda, men har doim suhbatdoshimdan bu natijaning nimaga o'xshashligini, nimani his qilayotganini, bu haqda o'ylaganida nimani his qilganini, o'zi aytganidek, nima bo'lganini so'rayman. Men so'zlar va iboralarni yozaman, bunda ongli nogiron odam men intilayotgan ta'sirni aniqlaydi, ehtimol har ikkinchi holatda. Keyin mana shu so'zlar va iboralar, men o'z ona tili bo'lgan ma'nolar tizimida gapirayotganimni bilib, gipnoz qilingan miyaga yo'naltiraman. Ushbu shakllantirish usuli

Sportchilarga panik hujum

Ringga kirgan jangchi 140-150 dan 90-100 gacha bo'lgan arterial gipertenziyani boshdan kechiradi. Agar bu holat ko'p yillar davom etsa, haqiqiy gipertenziya rivojlanishi mumkin. Aritmiya va bronxial astma xuddi shunday shakllanadi. Boshqacha qilib aytganda, tashvish, hatto boshlang'ich hayajon xarakteriga ega bo'lsa ham, tashvish bo'lib qoladi, uning somatik belgisi tez yurak urishi va bo'g'ilishdir. Bunday odamlar ijtimoiy fobiya va agorafobiya (ochiq maydon va olomondan qo'rqish) kabi kasalliklarni osonlikcha rivojlantiradilar. Nima uchun, chunki odam tez yurak urishini kasallik belgisi sifatida izohlaydi. Bu haqda mahalliy kardiolog va sport psixologi Mixail Valuiskiy "Qoidalar odamning o'zi haqidagi ikkita chuqur e'tiqodiga asoslanadi:" Men yomonman "va" Men ojizman ". Erta bolalik tajribasi asos bo'lib xizmat qiladi. u bilan. o'z amaliyotimdan misol.

Bir marta, dadam 18 yoshli o'g'lini, polvonni, tekshiruvga olib keldi. Professional sportchi, terma jamoa a'zosi, lekin yaqinda puls 154 ga qadar qo'rqinchli tezlik bilan sakray boshladi va o'sha paytda yigit terga botib, ko'kragida qo'rquv va noqulaylik his qildi. U baxtsizlik bilan turli xil keng tarqalgan usullar bilan kurashishga urindi: u o'z xohishi bilan o'zini tinchlantirdi (u 15 daqiqada engdi) yoki biologik teskari aloqa (bemorga asab tizimining turli parametrlarini yozib beradigan maxsus datchiklar o'rnatilgan). bemor, ekranga qarab, aqliy ravishda tanangiz parametrlarini moslashtirishga harakat qiladi). Bu qaysidir ma'noda yordam berdi, lekin umuman vaziyat o'zgarmadi. Eng muhimi, Artem bitta qonuniyatni qayd etdi: nafas olish chuqur xarakterga ega bo'lishi bilanoq, yurak urishi darhol kuchaya boshladi. Men o'yladim: psixosomatik aloqa aniq, shuning uchun sessiya davomida men vaziyatni takrorlashga qaror qildim: simptomni o'pkaning giperventilyatsiyasi orqali boshlash. Artem qattiq nafas ola boshladi va men nima bo'layotganini yozdim:

You O'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlab bering?

Before Oldingidek qo'rquvni his qilaman. To'xtashim mumkinmi?

○ Yana bir oz davom etamiz. Og'riqli hislar paydo bo'ladigan joyga diqqatni jamlang? Bu o'zini qanday his qiladi?

Ko'krak qafasida. Go'yo yirtib tashlaganday

Ation Bu tuyg'u nimaga o'xshaydi? Buni vizual tarzda tasavvur qiling.

○ Bilmayman, og'riyapti, hammasi shu.

○ Tasavvur qiling, so'zlar, tovushlar, fikrlar - atrofdagi hamma narsa bu noqulaylik energiyasiga aylanadi. Siz bu laxtaga ko'zgudek qaraysiz. U erda nimani ko'ryapsiz?

Watch Men ko'rishni xohlamayman …

Keyin abreaksiya ko'z yoshlari bilan boshlandi. Ma'lum bo'lishicha, Artyom o'zini aybdor his qila boshlagan, u tunda tashvishli his -tuyg'ular bilan yolg'iz qolgan do'stini o'lganini ko'rganida tug'ilgan. Yurak to'xtadi. Dozani oshirib yuborishdan. Va keyin turli xil stressli voqealar ro'y berdi: buvimning o'limi, terma jamoaga qo'shilish masalasi, yurak urish tezligining ko'tarilishi kasallik alomati ekanligini ta'kidlagan shifokor. Bu tajribalarning har biri olovga yog 'qo'shdi va olov boshlandi. Gipoterapiya yordam berdi va o'z bolasini kuzatgan va o'z vaqtida kerakli xulosalar chiqargan dadam. Bir necha mashg'ulotlardan so'ng, buzilish o'z -o'zidan o'tdi.

Vrachlarga favqulodda maslahat. Panik hujumini qanday olib tashlash mumkin

Vaziyatlarning yarmida, qon tomir, yurak xuruji, epilepsiya va vahima alomatlari bilan birlashtirilgan boshqa kasalliklarning alomatlari o'lik go'sht bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu men gaplashgan barcha tez tibbiy yordam faxriylarining fikri. Muammo shundaki, qo'ng'iroq bilan shug'ullanishga vaqt yo'q - siz yordam berishingiz kerak. Men vahima qo'zg'ashini tezda aniqlash va bir vaqtning o'zida olib tashlashga yordam beradigan bitta usulni tavsiya qila olaman (agar shunday bo'lsa). Gap shundaki, psixosomatik hujum - bu butun insoniyatni qamrab oladigan tuyg'u kuchi. Psixoterapevt uchun ideal ish sharoitlari. 100 holatdan 90 ta holatda, bunday odamga itoatkor somnambulistni olish uchun ko'zlarini yumib, uni yeyayotgan og'riqli hislarga e'tibor berishni taklif qilish kifoya. Keyin so'rashingiz kerak, bu tuyg'u qanday ko'rinishga ega? Sizning savollaringiz ahmoq bo'lib tuyuladi, deb qo'rqmang - agar biz psixosomatika bilan shug'ullanadigan bo'lsak, u holda bemor aniq deliryumga ko'payish jadvali kabi javob beradi. Bu hodisa "trans mantiq" deb ta'riflangan. Shuning uchun, agar sizning mavzuingiz qandaydir tasvirni tasvirlay boshlasa, bu ko'pincha to'g'ri yo'lda ekanligingizni anglatadi. Uning hayoti uchun hech qanday xavf yo'q. Biz sof psixosomatika bilan shug'ullanmoqdamiz, uni to'xtatish kerak. Vahima hujumi odatda radikal ojizlik tuyg'usiga asoslangan. (Qoida tariqasida, bu uzoq bolalikdagi odam boshidan kechirgan vaziyatning aks -sadosi). Boshqacha qilib aytganda, bizning psixosomatika "ko'radigan" kasallik tasviri, qanchalik qo'rqinchli ko'rinmasin, qo'rquvdan qaltiraydigan narsadir. Ikki yoki uchta iborada, qabul qiluvchingizga bu haqda xabar bering, kuzatilgan ob'ektni tinchlantirishini so'rang. Bu jonzot o'zini sevishini, xavfsizligini va unga hech narsa tahdid qilmasligini his qilsin. Sizning mijozingiz tutilishining "o'zgaruvchan egosini" susaytirmoqchi bo'lganidan so'ng, undan hozir qanday ko'rinishini so'rang? Bu nimaga o'xshaydi? Odatda metamorfoz "ajdaho ilonga aylanadi" sxemasi bo'yicha sodir bo'ladi. Bemorning qon bosimi va pulsi normal holatga qaytadi. Soatingizga qarab, siz bemordan ko'zingizni yumishni so'raganingizga besh daqiqa bo'lganini ko'rasiz …

SITCOM

Har bir inson o'z hayotida ko'plab psixologik himoya vositalarini ishlab chiqadi, ularning har biri psixoterapevtga ko'p muammo tug'dirishi mumkin. Darhaqiqat, blokni engib o'tmasdan, ba'zida xotiraga etib bo'lmaydi. Vaqt o'tishi bilan men baham ko'rmoqchi bo'lgan bitta texnikani ishlab chiqdim.

Gap shundaki, men xushchaqchaq odamman va har xil ajoyib narsalarni taklif qilish effektlari yordamida yaxshi ko'raman.(Ehtimol, shuning uchun ham aynan mening "hazil" kurslarim rus va ukraina telekanallarida o'z ko'rsatuvlarini yaratgan rekord darajadagi bitiruvchilarni bergan). Men ba'zida menga yordam so'rab murojaat qilayotgan odamlarni odatdagidek ishlashga yaroqli psixologik holatga keltiraman: men o'ylaymanki, uning davomida mening bo'limim stressli vaziyatga tushishi kafolatlanadi va psixologik jihatdan ochiladi.

Adabiyotda, qahramon qiziq vaziyatga tushib qolsa, janr "sitcom" deb nomlanadi. Bu holat yaxshi, chunki u bosh qahramonni odatiy holatdan yiqitadi. Ayni paytda u o'zining haqiqiy yuzini ko'rsatadi (aytmoqchi, bu vaziyatning kulgili tabiati) va psixoterapevt uchun bu asosiy narsa. Men amaliyotdan bir nechta misol keltiraman.

27 yoshli yigit uchrashuvga yozildi. U ayollardan uyaldi, lekin muammoni tasvirlab berganda, u kalit so'zlarni xotirjam, hatto befarq aytdi. Men undan fohishani darhol oldimga chaqirishni va u bilan xizmatlari narxi va tartibini muhokama qilishni so'radim. Menga hissiy ohang kerak edi va men buni tushundim: suhbatdoshim aniq g'azablandi, notanish odam nazorati ostida gazetadagi reklamadan raqam terdi. Sevgi ruhoniysi bilan qandaydir tarzda gaplashgandan so'ng, u mening oldimda asl qiyofasida paydo bo'ldi. Bu holatda men undan ko'zlarini yumib, gipnozga qo'yishni so'radim. Mashg'ulot davomida biz dominant xususiyat uyatchanlik emas, balki shunchaki uyatchanlik niqobi ostida bo'lgan ojizlik tuyg'usi ekanligini bilib oldik.

Bu besh yil oldin edi. Mening palatam shafqatsiz. Bir marta, kuchli ichimlikda, u odatdagi vazifani bajara olmadi va o'zini tiklashga behuda urinib, "sherigini" g'azablantirdi. U g'azablanib, u haqida hamma narsani aytdi. Eshik taqilladi va tushkun janob juda "falsafiy" kayfiyatda qoldi. O'shandan beri uning modasi bor edi: yaqinlik haqida gap ketganda, u buzilishdan qo'rqardi. Biz buzgan aylana doirasi bor edi - suhbatdoshim bularning hammasi haqida gapirib, hissiyot bilan qo'lidan kelganini qildi va hatto yig'lab yubordi. Shu paytdan boshlab hamma narsa tuzaldi.

Yana bir holat ayol bilan bog'liq. Klassik ishbilarmon ayol, u o'z muammosini jamoat faoliyatiga katta xalaqit beradigan tanglik deb ta'riflagan. U kelib chiqqan oila (ota -onasi diniy zo'ravonlik bilan ajralib turardi). Bu muhitdan chiqib, ishbilarmon ayol o'zini xo'jayinning roliga dosh berolmayman deb o'ylay boshladi, chunki u hamma uchrashuvlardan qochardi.

Kresloda o'tirgan xonimning hikoyasini eshitib, beixtiyor bir xil ohangni payqadim. odatda juda muhim bo'lmagan narsalar haqida aytilganidek. Bunday qarama -qarshiliklar har doim psixologik himoya mavjudligini ko'rsatadi, shuning uchun mening rejam shunday edi: suhbatdoshni "odamlarga" yuborish. Men unga dorixonaga borishni taklif qildim, u erda navbat kutmasdan prezervativ sotib olish kerak edi.

Aytishim kerakki, mening taklifimga munosabat uyatchanlikka o'xshardi, lekin men qat'iy edim. Natijada, mening bo'limim vazifani bajardi va men uning haqiqiy xatti -harakatlarini kuzatish imkoniyatiga ega bo'ldim. Va men qattiqlikni emas, balki tashvishlarni ko'rdim! Kresloda xonim taxminni tasdiqladi. Go'daklik davriga qaytganidan so'ng, u o'zini begona odamlarning yuzi egilgan chaqaloq sifatida tasvirlab berdi. Qizning tug'ilgani sharafiga ziyofat bo'lib o'tdi va baxtli ota -onalar beshikdan uzoqda edi, u erda bola yig'lab yubordi. Tinchlanmoqchi bo'lgan mehmonlar orasida mehmonlar kam emas edi, lekin qiz baqira boshlaguncha tobora yig'lab yubordi. Himoya refleksi shunday tug'ildi: "ko'p odamlar xavfli". Maktabgacha bolani onasining etagidan yirtib bo'lmaydi, keyin o'spirin bo'lib, qiz ko'p odamlardan qochishga harakat qildi. Ota -onalar buni ko'rishdi, lekin buni uyatchanlik bilan bog'lashdi.

Tasvir terapiyasining bir necha seanslari mening hamrohimga olomon yig'ilishlarning uchta yoki to'rtta shikastli xotiralarini hissiyot bilan o'tkazishga imkon berdi. Shunday qilib, biz uning ba'zi munosabatlari ostidan poydevorni yiqitdik. Ular bilan xayrlashgandan so'ng, mening bo'limim tezda ichki ko'rinishga aylandi.

GİPNOANALIZ METAMORFOZI

Gipnoz kuchli narsa bo'lsa -da, inson ruhiyatini chuqur anglamasdan hech narsani anglatmaydi. Men o'rta yoshli ayol o'zi biladigan gipoterapevt bilan uchrashishga kelganini esladim. Shaxsiy hayotidagi muammolar. Bir necha mashg'ulotlardan so'ng, u jonlana boshladi, gullab -yashnay boshladi, ishdagi ishlar tepaga ko'tarildi, lekin bir yarim yildan so'ng - singan oluk. Oldingi ruhiy holat qaytdi. Hatto bundan ham battar bo'lib qolganga o'xshaydi.

Keyinchalik ma'lum bo'lishicha, boshqa mutaxassis bilan ishlaganda, regressiv gipoterapiya tarafdori kuchli hissiy javob berish uchun mo'ljallangan suhbatdoshiga yordam berish taktikasini tanlagan. Bu odatda his -tuyg'ularga oson kiradigan odamlarda bo'ladi. To'satdan eslab qolgan bolalarning stressi, qoida tariqasida, mijozning asabini qo'zg'atadi va gipoterapevt ishi uchun qulay hissiy fon yaratadi. Xonim ongli 15 yoshida psixotravma olgan. Ba'zi ahmoqlar uni zo'rlashdi va ichgan ota -onasi uni qo'llab -quvvatlash o'rniga, isteriya uchun tanbeh bera boshlashdi: siz hali yoshsiz, sizga hech narsa bo'lmaydi. Biz chidashimiz kerak. Ochiq ruhiy (ruhiy) jarohatga tashlangan so'zlar haqiqiy la'nat yoki ilmiy nuqtai nazardan, chuqur munosabatlarga aylandi. Ayol bu epizodni doimo eslab, undan o'ziga va qarama -qarshi jinsga bo'lgan ishonchsizlikdan ovqatlanardi. Gipoterapevt yuzaki narsalarni ko'rishning o'rniga, bolaligida suvga cho'mish bilan odatiy marosimni boshladi, u erda u har xil stressli epizodlarni to'pladi. Reenkarnasyon, somatik nazariyaga ko'ra (ideolog terapevt Piter A. Levin) ko'ra, mexanik tarzda sodir bo'lgan, bu erda instinktiv reaktsiyalar yurakda yotadi, go'yoki tananing noqulaylik hissi ritmiga qaytishi bilan o'chirilishi mumkin. Tayyorlanganidek, faqat kuchli his -tuyg'ular mavjud bo'lganda, abreaksiyani rag'batlantirish foydali bo'ladi. Ammo perinatal davr ayolning yashashiga xalaqit beradigan muammoning asosiy rolini o'ynamadi, shuning uchun u juda zaif munosabatda bo'ldi. Bu holat sehrgarimizni xijolat qilmadi, garchi u sessiyalarni marosim harakatlariga aylantirgan bo'lsa. Ehtimol, shuning uchun platsebo tufayli bu umumiy yengillik ko'proq qo'lga kiritilgan, lekin bir muncha vaqt o'tgach, kutilganidek, profilaktika ta'siri yo'qolgan. Axir muammoning ildizi hech qaerga ketmagan.

Gipnozdan hafsalasi pir bo'lgan qahramonimiz oddiy kognitiv psixoterapevtga murojaat qildi. U faqat u bilan gaplashdi. Uning xayoliga kelgan gapni tushunib, u shamol qaerdan esayotganini aytishni so'radi. Va u aytdi. Va o'smirlar dramasi. Va ota -onalar haqida. U yig'lay boshladi. Hamkasbidan ko'ra tajribali bo'lgan shifokor, tasviriy terapiyaga murojaat qilib, suhbatdoshni salbiy his -tuyg'ularni vizual tasvirlarga tarjima qilishga undadi, keyinchalik ularni kulgili va yoqimli narsaga aylantirish mumkin. Ma'lum bo'lishicha, ramziy abreaksiya ruhiyatni og'irlikdan shunchalik ozod qilganki, uni qiynab qo'ygan holatga yillar balandligidan qarash mumkin bo'lgan. Onamning so'zlari o'z kuchini yo'qotdi. Mijoz, aslida, o'zini tashqi qiyofasiga ta'sir qilmaydigan tinch ayollikni topdi. Oldingi kayfiyat o'zgarmasdan, sog'lig'ining barqaror holatiga erishish mumkin bo'lganidan tashqari, orqa teridagi muammolar qo'shimcha ravishda olib tashlandi (etti yil ichida birinchi marta orqada toshma yo'q edi).

Va siz gipnoz, regressiya deyapsiz …

STUNTING PSIXOSOMATIKASI. HISSIY NUTBAT BARRIERI

Men sizga psixotravma har doim unutilishini va har doim hissiy zaryadga ega ekanligini tushunishga yordam beradigan ibratli hikoya haqida aytib bermoqchiman. U eslay oladigan darajada qoqilib qolgan bir odam, ko'p keksa odamlarga o'xshab, jim, kamtarin bola bo'lib ulg'aygan, chunki qoqish muloqot uchun qulay emas. Do'konda, doskada, u ovozli undoshni talaffuz qilmoqchi bo'lganida, boshqa birovning sabr -toqatini sinovdan o'tkazayotganini anglab, qizarib ketdi. U yaxshi o'qigan bo'lsa -da va umuman gapirmasa ham, qoqish gapga aralashganidan ko'p azob chekmagan. Harbiy maktabga kirib, men harbiy psixologlar orqali yaxshi gipoterapevtga bordim, u aytganidek, "ichimni teskari burdi va meni mukammal holatda itarib yubordi". 10 sessiya (2 oy) davomida odam tanib bo'lmaydigan darajada o'zgardi: u hayotning barcha pozitsiyalarini haddan tashqari oshirib yubordi, kasallikdan qoqilib ketish ajoyib xususiyatga aylandi. 11 -darsda, gipnoz ostida, sabab ham aniqlandi (bu voqeani darhol eslamaganligi uchun uzoq vaqt kechirim so'ragan otasi ajablanib tasdiqladi): 3 yoshida u televizor ko'rardi, dadam oshxonada band edi. Hayvonlarni bezorilik qilish haqida ko'rsatuv bor edi va boshlovchi bolalar va ruhiyati zaif odamlarni ekranlardan olib tashlash kerakligi haqida ogohlantirdi. Albatta, bola "kattalar dasturlarini" ko'rishga ishtiyoq bilan tayyorgarlik ko'rdi, lekin mushukchaning boshini kesish havaskorlar tomonidan tasvirga olindi. Bola qo'rquvdan oshxonada choyshabdek oppoq yugurdi va keyin bir necha kun jim qoldi. Bu psixotravma spazmni shakllantirish uchun platformaga aylandi. Keyingi davolanish tezda o'tdi - mashg'ulotdan so'ng kursantimiz qoqinishni shunchalik kamaytirdiki, bu mo''jizaga o'xshardi. Uning aytishicha, "birinchi oy men erkin gapirganimga va gırtlakimda hech qanday tovush chiqarishga xalaqit beradigan tosh yo'qligiga ishonmaganman". Gipoterapevt bilan o'zaro kelishuv bo'yicha suhbatlar yakunlandi, lekin olti oydan keyin qoqilish qaytdi. Shubhasiz, topilgan stressli voqea yagona emas edi va ishni davom ettirish kerak edi - gipoterapevt bu haqda, shuningdek qaytalanish ehtimoli haqida gapirdi. Biroq, asosiy narsa bajarildi - qaytarilgan qoqilish hech qanday noqulaylik tug'dirmadi. Vaqt o'tishi bilan, qoquvchi bizning nutqimizda xavfli tovushlar va so'zlardan qochish san'atini o'zlashtirdi. Buning uchun, shubhasiz, lug'atni kengaytirish va ba'zi nutq modellarini o'zlashtirish kerak edi, lekin u buni qildi va har qanday bayramda xush kelibsiz tostmasterga aylandi. U o'zi haqida shunday yozadi: "Kundalik hayotda men odatdagidek bezovtalanmayman va qoqilmayman, lekin menga umuman ahamiyat bermaydi. Siz o'z ustingizdan kulishingiz va vaziyatni o'z foydangizga o'ynay olishingiz kerak". Shaxsan menimcha, bu taqdirda bosh qahramon yigitning optimizmidir. U muammoning echimini qidirdi va u tabiiy ravishda topdi. Professional nuqtai nazardan, qoqishning standart sababi diqqatga sazovordir - chaqaloq yoshidagi dahshatli stress. Kekirishning psixologik sabablarini aniqlash uchun mutaxassisga 11 seans kerak bo'lgani, kimnidir ajablantirishi mumkin, lekin bu odatda his -tuyg'ular taqiqlanganda sodir bo'ladi. Asosiysi shundaki, gipoterapevt suhbatdoshidagi axloqiy munosabatni o'zgartira oldi va qoqilish endi falokat sifatida qabul qilinmadi.

• Psixosomatikadan qutulish uchun trans texnikasi va kognitiv gipnoanaliz (gipnozni Moskvadagi mini-guruhda o'qitish)
• "GİPNOZ va PSIXOSOMATIKA" onlayn-kursi (120 akademik soat, davomiyligi bir yarim oy va uzluksiz ta'lim to'g'risidagi guvohnoma)
• VK guruhi "Gipnoz: gipnozni o'rgatish va gipnoz terapiyasini ko'rib chiqish"
• Regressiv gipoterapiya va kognitiv gipnoanaliz texnikasi bo'yicha kitob