2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Mening ko'plab mijozlarim psixologga murojaat qilish vahima va katta noqulaylik tug'dirganini aytishadi. Mutaxassisga murojaat qilishning o'zi ularni bosh og'rig'i va xavotirga solgan. Ammo ularning hayotidagi hozirgi vaziyat bundan ham qo'rqinchliroq edi, ular qandaydir tarzda azoblarini yengillashtirish va oxir -oqibat ularni boshiga tushayotgan muammolar tubidan chiqish uchun hamma narsaga tayyor edilar.
Men siz bilan bir nechta misollar bilan bo'lishmoqchiman:
(K) Mijoz, P (psixolog).
Vaziyat 1
- K: Salom! Bilasizmi, men sizning oldingizga kelish uchun ko'p o'yladim va o'zimni ko'p qurdim. Men uchun sizga tashrif buyurish, men zaif odam ekanligimni va fikrlarimni va his -tuyg'ularimni boshqara olmasligimni anglatadi.
- P: Xo'sh, mening oldimga kelishingizga nima sabab bo'ldi?
- K: Menimcha, men aqldan ozayapman. Men uchun o'zim bilan yashash qiyin. Mening hayotim dahshatga aylandi.
Vaziyat 2
- K: Xayrli kun, siz bilan uchrashishim mumkinmi?
- P: mumkin. Iltimos, ayting -chi, sizni nima bezovta qilmoqda?
- K: Men anchadan beri kasalman, ko'plab shifokorlarga tashrif buyurganman, ko'plab testlardan o'tganman, lekin ular mening kasalligimni davolay olmagan. Shifokorlarning aytishicha, mening kasalligim ruhiy -emotsional buzilish bilan bog'liq va men psixologga murojaat qilishim foydali bo'ladi. Kasalligimni davolash uchun men hamma narsaga tayyorman.
Vaziyat 3
- K: Salom, siz bog'ichlar bilan ishlaysizmi? Men uch yildan beri sherigimdan ajralganman, lekin baribir unga bo'lgan mehrimni his qilaman. Mening hayotim o'z ma'nosini yo'qotdi va men u holda quvonchni his qila olmayman. Men hech narsani xohlamayman. Menda kuch yo'q, yaxshi uxlamayman. Ba'zida vahima va qo'rquv hujumlari bor. Men buni boshqa qila olmayman, lekin nima qilishni bilmayman. Shuning uchun sizdan yordam so'rayman.
Nega men bu misollarning barchasini keltirdim? Birinchidan, sizga hamma ham muammolari borligini ko'rsatish uchun va siz bu borada yolg'iz emassiz. Ko'pchilik odamlar o'z hayotlarini dahshatga aylantirganini qabul qilish va tan olish juda qiyin, lekin bundan ham battarroq bo'lishi mumkinligidan qo'rqib, o'zgarish uchun birinchi qadamni qo'yish ularga qiyinroq. Endi aql va his -tuyg'ulardan ustun turadi. Shuning uchun ko'pchilik zo'ravonlikka dosh beradilar, his -tuyg'ularini va his -tuyg'ularini bostiradilar, tashlab ketilmasliklari uchun o'zlarini sindirishadi va hokazo. Oxir -oqibat, ular avvalgidan ham yomonroq bo'lishadi. Ammo yaxshi xabar bor, o'zgartirish uchun hech qachon kech emas, siz 15 yoshdasizmi yoki 70 yoshdasizmi, bu biznesdagi asosiy narsa - xohish va sabr. O'z ustida ishlashning ko'plab usullari mavjud. Ammo bugun men faqat bitta narsani - psixolog bilan ishlashni ko'rib chiqmoqchiman. Uning ishlash mexanizmlarini ochish va u bilan muloqot qilish jarayonida nimani kutish mumkin.
- Hurmatli o'quvchilar, men sizning e'tiboringizni shuni qaratmoqchimanki, agar siz psixologga murojaat qilsangiz, bu sizning kasal yoki to'g'ri odam emasligingizni anglatmaydi. Hech kim sizga tashxis qo'ymaydi va siz unday emas deb aytmaydi, bu fikrlarning hammasini tashlab yuboring, ular befoyda.
- Psixolog - bu sizning muammoingizning sababini topishga yordam beradigan odam. Shundan so'ng, u sizning muammoingizni hal qilishga yordam beradigan turli xil ish vositalarini tanlaydi. Natijada siz tinchlik, yaxshi kayfiyat va oldinga siljish uchun kuch topasiz.
- Uzoq ish jarayoniga tayyor bo'ling. Kimgadir bitta maslahat, kimgadir bir necha yillik ish yordam berishi mumkin - hammasi individualdir. Yillar davomida siz yaratgan odatlar va fikrlar, ularni tuzatish uchun bir xil vaqt sarflashga tayyor bo'ling.
- Psixologni sartarosh, ishchi yoki sizga ma'lum xizmatlarni ko'rsatadigan boshqa odam kabi ehtiyotkorlik bilan tanlash kerak. Agar siz qobiliyatsiz mutaxassisga duch kelsangiz yoki ruhiy jihatdan sizga mos kelmasa, taslim bo'lishga hojat yo'q. Axir, agar siz yomon sartaroshga borsangiz, bu hech qachon soch turmagani uchun sabab emas.
Shuning uchun, sizning psixologingizning tanloviga mas'uliyatli va ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak.
Va oxirgi narsa. Sizning natijangiz mutaxassis bilan birgalikda ishlashga bog'liq. Agar siz psixologingizning vazifasini e'tiborsiz qoldirsangiz, uning tavsiyalariga quloq solmasangiz va nima qilishingiz kerakligini doimo unutib qo'ysangiz, natijaning etishmasligiga faqat aybdorsiz. Psixolog sizga muammoingizni hal qilishning ko'plab vositalari va usullarini berishi mumkin, lekin u buni siz uchun qila olmaydi. Harakatsizlik ham tanlovdir, buni unutmang
Bizning sevimli o'quvchilarimiz, biz mutaxassis sifatida sizga professional yordam ko'rsatish uchun ko'p o'rganamiz va mashq qilamiz. Bizning ishimizni qadrsizlantirishning hojati yo'q. Bizning maqsadimiz sizga zarar etkazmaslik, sizga yordam berish. Buni eslang!
Tavsiya:
Psixolog Bilan Suhbat Do'st Bilan Suhbatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Ko'p odamlar do'st yoki qiz do'sti bilan gaplashish kifoya deb o'ylashadi - munosabatlardagi muammo yoki nizo yoki jiddiy ahvol yo'qoladi. Siz do'stingiz bilan bepul suhbatlashishingiz mumkin, va siz psixolog bilan pullik maslahatlashuvga borgandek bo'lasiz.
Biz Kimning Hayoti Bilan Yashayapmiz? Hayot Stsenariylari Haqida Qisqacha
Biz har kuni yuzlab tanlov qilamiz. Biz kimga va qachon qo'ng'iroq qilishni, bolani qaysi bolalar bog'chasiga yuborishni, ish joyini o'zgartirishni yoki eskisida qolishni tanlaymiz. Va qaror qanchalik jiddiy bo'lsa, biz mas'uliyat yukini shunchalik sezamiz
Psixolog Siz Bilan 1 Soat Ichida Nima Qila Oladi Va Qila Olmaydi. Va Nima Uchun
"Ayting -chi, agar psixosomatika - psoriaz bo'lsa, 1 ta psixologik konsultatsiyadan o'tish mantiqanmi?", "Hammasi yaxshi bo'lishi uchun ba'zi (sehrli) tabletkalarni tavsiya eting" … "Men haqimda biror narsa ayting, iltimos.
Xiyonat. Aldash Kuchli Biologik Ma'noga Ega, Chunki Siz Bilan Jinsiy Aloqa Boshqa Birov Bilan Jinsiy Aloqaga Almashtirildi, Sizni Ijtimoiy Maqomda Rad Etib, Kamsitdi Va Sizni Instinkt Chetiga Tashladi
Asrlar mobaynida xiyonat yurakka xanjar bilan urish bilan solishtirilgan. Gap shundaki, aldash kuchli biologik ma'noga ega, chunki siz bilan jinsiy aloqa boshqa birov bilan jinsiy aloqaga almashtirildi, sizni ijtimoiy maqomda rad etdi va kamsitdi, sizni reproduktiv instinkt chetiga tashlab, sizni yolg'iz qoldirdi.
"Do'stona Kelishuv" Yoki Do'stona Psixolog Bilan Psixoterapiya Xavfi Haqida
"Do'stona psixologlar" fenomeni (ingliz tilidan do'stona-do'stona) bizning ijtimoiy-madaniy makonimizda yaqinda paydo bo'lgan va LGBT muammolari sohasida ishlaydi. Tashqi ko'rinish yomon emasdek tuyuladi: bu geylar va lezbiyanlarning jamiyatda ham, psixolog kabinetida ham o'zlari haqida ochiq gapirish zarurligiga javobdir.
