2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'z-o'zini sevish mavzusi ko'plab taxminlar va stereotiplar bilan qoplangan. O'z-o'zini sevish, asosan, xudbin va yo'l qo'yib bo'lmaydigan tushunchadan, o'z-o'zini sevish hech narsani rad etmaslik, har bir injiqligingni bajarish istagi bilan ifodalanadi. Bu reklamadagi kabi: "Oxir oqibat, men bunga loyiqman!" Men bu atama ortida nima yashiringanini batafsil ko'rib chiqishni taklif qilaman.
Qisqacha aytganda, o'zingizni sevish, o'zingiz bilan aloqada bo'lishni anglatadi. Men nima va nima emasligimni o'rganishga qiziqish. Bunday qiziqish, go'yo biz butun umr bo'lishni xohlagan ajoyib odamni uchratdik. O'zingizni sevgidan, hurmatdan, qabul qilishdan o'rganing, o'zingiz haqingizda ma'lumotni asta -sekin to'plang.
Biz o'z tanamiz emasmiz, odatlarimiz emas, e'tiqodimiz, qo'rquvimiz, yutuqlarimiz va yutuqlarimiz emas. Biz kimgadir o'zimiz bo'lishga haqqimiz borligini isbotlashimiz shart emas, kimningdir umidini qondirishimiz shart emas. Va biz bularning barchasidan voz kechishimiz mumkin. Agar biz o'zimizni tan olsak. Buning uchun vaqt va e'tiborni o'zingizga bag'ishlashingiz kerak. Bizning e'tiborimiz nimaga qaratilgan bo'lsa, o'sib bormoqda.
Biz o'zimizni hayotning hozirgi bosqichida bo'lganimizdek qabul qilishni o'rganishimiz va doimo rivojlanishga intilishimiz kerak. Mening kuzatishlarim shuni ko'rsatadiki, kamchiliklar ustida ishlash orqali ularni haqiqiy yoki xayoliy o'zgartirish juda qiyin. Axir biz nimaga e'tibor qaratamiz, o'sadi. Agar biz kamchiliklarni yo'q qilmoqchi bo'lsak - biz ularga e'tibor qaratamiz - va biz teskari ta'sirga ega bo'lamiz. Ammo, agar siz o'zingizda hozir bo'lgan narsani qabul qilsangiz va rivojlanishga to'g'ridan -to'g'ri e'tibor bersangiz, oxir -oqibat barcha ortiqcha po'stloq bu sohada maxsus harakatlarsiz keraksiz bo'lib qoladi. Shunchaki rivojlanishga intilish va bu yo'nalishdagi harakatlar taraqqiyotga nima to'sqinlik qiladi. Yangi xulq -atvor va yangi e'tiqodlar paydo bo'lganda, ishlamaydigan eskilar yo'qoladi.
O'z-o'zini sevish-bu etuk odamning belgisidir. Va agar biz bu tuyg'u bilan aloqa qilsak, biz aniq tushunamiz - ha, bu haqiqat! Va keyin kimningdir umidini qondirmaslik qo'rquvi yo'qoladi. Axir, tanqidni og'riqli idrok qilishimiz, biz o'zimiz haqimizda bilganimizni boshqasining og'zidan eshitganimiz, lekin yashirganimiz, o'zimizdan uyalganimizni tan olmaganimiz bilan bog'liq. Agar biz boshqasining so'zlaridan xafa bo'lsak, unda biz kasal, allaqachon mavjud bo'lgan makkajo'xori ustiga bosganmiz.
Va agar biz o'zimizni qabul qilmasak, biz har xil ideallarga mos kelish uchun rollarni o'ynashga harakat qilamiz va o'zimizni bu ideallar tomonidan qoralangan qismlarimizni doimo rad etamiz.
Ma'lum bo'lishicha, o'z -o'zidan turli xil narsalarni kashf qilish - bu yoqimli va unchalik emas, o'zini bilish va unga ruxsat berish usuli - bu o'ziga bo'lgan muhabbatdir. Va, shu bilan birga, bu juda muhim shaxsiy o'sish.
Umuman olganda, odam o'zini o'zi sevishini ko'rishingiz mumkin bo'lgan taniqli mezonlar mavjud. Ular haqida quyida.
O'zini sevgan odam qanday odam?
O'z -o'zi bilan aloqada bo'lgan odam o'zi bilan halol bo'ladi. U o'z ehtiyojlarini, istaklarini, chegaralarini, his -tuyg'ularini hurmat qiladi. U kimgadir yaxshi bo'lish uchun o'zini buzmaydi va qadriyatlarini oshib ketmaydi. Ammo u muzokaralar olib borishi va fikr -mulohazalarini bildirishi mumkin, unga qanday munosabatda bo'lish kerakligini va nima qabul qilinmasligini aytib berishi mumkin. Bu odam o'z chegaralarini qanday o'rnatishni biladi va boshqalarning chegaralarini hurmat qiladi. U o'zi qabul qilmaydigan narsani rad qilishi mumkin, hatto boshqasiga yoqmasa ham. Chunki u biladiki, sukunat vaziyatni yanada og'irlashtiradi va asta -sekin begonalashishga olib keladi.
O'zini sevadigan odam, uning his -tuyg'ulariga ishonadi va tinglaydi, chunki ular bizga dunyoda yoki bizda sodir bo'layotgan jarayonlar haqida muhim ma'lumotlarni etkazish uchun yaratilgan. U o'z his -tuyg'ularini ichkariga itarib yubormaydi, balki ularni tinglaydi va o'zini namoyon qilishiga imkon beradi - ekologik. U bu his -tuyg'ularni o'zida qabul qiladi. Garchi bu g'azab, g'azab yoki hasad kabi hissiyotlar bo'lsa ham. Aynan u o'z his -tuyg'ularini hurmat qilgani uchun, boshqa birovning his -tuyg'ularini hukm qilmasdan tushunishi va qabul qilishi, hamdard bo'lishi va qo'llab -quvvatlashi mumkin.
O'zini biladigan odamga kerak bo'lmagan narsani sotishi mumkin emas - uni manipulyatsiya va marketing fokuslari boshqarmaydi, u bu meniki emasligini his qiladi.
Xuddi shu sababga ko'ra, unga manipulyatsiya qilish qiyin, unga bosim o'tkazish qiyin. U zolim munosabatlarda qolmaydi va zaharli odamlar bilan yaqin aloqada bo'lmaydi. U boshqalarga o'zlariga zarar etkazishiga yo'l qo'ymaydi. Birinchidan, chegaralarni o'rnatish orqali, va agar bu yordam bermasa, buzg'unchi munosabatlardan chiqish orqali.
Shuningdek, u boshqalarga o'zini hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymaydi: e'tibor bermaslik, kamsitish, etiketlash, qattiq tanqid qilish, aybdorlik, masxara qilish, va'dalarni buzish, istalmagan baho va maslahat berish yoki o'z his -tuyg'ularini qadrsizlantirish.
Bunday odam o'z qadriyatlarini biladi yoki "yuragi bilan his qiladi" va qaror qabul qilishda ularga amal qiladi. Shuning uchun, u o'z hayotini o'zi yashaydi, o'z tanlovini qiladi va kaltaklangan yo'lni tutmaydi, chunki "atrofdagilar buni qilyapti" yoki "menga aytilgan, men ketdim". Va uning tanlovi odatda yaxshi asoslanadi, garchi u ba'zida sezgisiga ishonsa ham.
O'zini sevadigan odam o'zi uchun vaqt talab qiladi, o'z fikrlari bilan yolg'iz qolish imkoniyatini beradi. Chunki sukunatda, hech qanday ma'lumot bo'lmaganda, o'zingizning qimmatli fikrlaringiz paydo bo'ladi, bunday paytlarda siz haqiqatan ham o'zingizni eshitasiz.
O'zini his qilgan va qabul qilgan odam o'zini yaxshi g'amxo'rlik qiladi. Chunki u o'zini o'zi to'ldirmasa, boshqa odamlarga, hatto eng yaqinlariga ham hech narsa bera olmasligini tushunadi. Siz faqat to'la idishdan biror narsa quyishingiz mumkin. U yaxshi kiyinadi - juda qimmat yoki zamonaviy narsalar emas, faqat sifatli va chiroyli. U yaxshi ovqat eydi va o'zini zararli deb hisoblagan narsa bilan o'zini zaharlamaydi. U etarlicha uxlaydi va sog'lig'ini kuzatadi. Xayolparast emas, lekin etarli.
O'z -o'zi bilan aloqada bo'lgan odam, uning baxtining mas'uliyati faqat uning zimmasida ekanligini tushunadi. Va u o'zini baxtli qilish uchun chidab bo'lmas yukni boshqalarga yuklamaydi. Uning hozirgi hayot tarzi uning o'tgan tanlovining natijasidir. Va kelajak bugungi saylovlarga bog'liq. Shuning uchun, bu tanlovlarni o'zi bilan aloqada qilish juda muhim.
Bu taxminan o'zini sevadigan odamning portreti. Aftidan, u o'zini o'zi haqida o'ylaydigan terri egoistiga o'xshamaydi.:) Aksincha, bu o'zini va boshqalarni hurmat qiladigan etuk odamning tavsifi.
Va qandaysiz? Siz haqiqatan ham o'zingizni sevasizmi? Yoki, ehtimol, bu maqola sizga qaysi sohalarga e'tibor berish kerakligi haqida maslahat berdi, bu erda o'z-o'zini sevish etishmaydi? Ulashing!
Tavsiya:
Haqiqatan Ham Voyaga Etgan Bo'lish Uchun O'zingizga Aka -uka Berish Vaqti Keldi
Ovoz chiqarib o'ylab… "Kecha burjlar bo'lib o'tdi, juda ko'p tushuncha, ko'rish, eshitish bor edi … Biz shu kuni bu erga kelganlarning ruhi namoyon bo'lishi uchun bo'sh joy yaratdik. Albatta, boshqa burjlar yo'q va har biri Bizdan "
O'tmish Haqiqatan Ham O'tmish Ekanligini Qanday Tushunish Mumkin?
Hayotingizda sodir bo'lgan voqealarga asoslangan roman yozishingiz mumkin deb o'ylab ko'rganmisiz?! Hayot va muhabbat, samimiy do'stlik yoki umidsiz xiyonatning fojiali va chiroyli hikoyalari bilan to'ldirilgan juda hayajonli va hayajonli. Siz bu hikoyalarni xotirangizda va yuragingizda saqlaysiz, siz ularni hayratga solasiz va boshqalarni maftun qilasiz, ular hatto eng nozik va himoyasiz odamlarning ruhiga tegadi, sizni xavotirga soladi, ziyolilar esa hayotning murakkabligi bi
Haqiqatan Ham Yomon Bo'lganda Nima Qilish Kerak? Chiqish Nuqtasi
Bosh og'irlashdi, kulrang paxta bilan o'ralgan fikrlar, tomog'imga dumaloq dumalab ketdi, ko'zlarimda yosh muzlab qoldi. Na kuch, na gapirishga, na yig'lashga. Yordam so'rash, kimgadir qo'ng'iroq qilish, bundan ham kuch yo'q. Bu erda davlat - "
Haqiqatan Ham Hasad Va Hayrat Ortida Nima Yotadi
Hasad va hayrat - bu odamning idrokida ma'lum "stimullar" paydo bo'lishi tufayli ongsiz holatdagi tegishli "ruchkalar" tomonidan qo'zg'atiladigan avtomatik ruhiy reaktsiyalar. Biroz murakkab so'zlar, shunga qaramay, bizni befarq qoldirolmaydigan kimdir / nimaga duch kelganimizda, biz bilan nima sodir bo'lishini aniq aks ettiradi.
Menga Haqiqatan Ham Ruxsat Kerak, Nima Qilishim Kerak?
Agar sizga boshqalarning doimiy roziligi kerak bo'lsa? Biror narsa qildingiz va natijani qabul qilish uchun siz kimningdir roziligini olishingiz kerak - boshqacha aytganda, siz o'zingizga ishonmaysiz yoki natijani kamsitasiz. Treningda bu masala uchinchi bo'limga bag'ishlangan (ularning natijalarini qabul qilish to'g'risida), unda biz resurslar inqirozi va muvaffaqiyat manbalarini tahlil qilamiz.
