Agar U Echki Ekanligini Tushunsangiz, Sevganingizni Qanday Tashlab Ketish Kerak?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

- Keling, eslatmalar bilan qasam ichmaylik.

- Sevgilingizni shunchaki "tashlab ketayotganingizda", siz o'zingizni tashlamoqchi bo'lgan narkomanga o'xshaysiz. Siz qaror qildingiz, lekin tana hech narsani hal qilmadi va qarshilik ko'rsatdi. Depressiya boshlanadi, chekinish.

Shuning uchun, bunday hollarda asosiy qoida - o'zingizni o'zgartirish, o'zingizni sevishni o'rganish, boshingiz, muammolaringiz bilan shug'ullanish. Va keyin siz hech kimni tashlab ketishingiz shart emas. Aksincha, muammo bo'lmaydi.

- Nevrotik munosabatlarda siz uchun insonning o'zi emas, balki u sizning hayotingizga etkazadigan his -tuyg'ular muhim. Nevrolog uchun sherik - bu ota -onaga va boshqa huquqbuzarlarga nisbatan nafratlanish qulay bo'lgan ob'ekt. G'azab va xo'rlik hissi, odatda, uning asosiy va sevimli his -tuyg'ularidir. Uning xafa bo'lmasdan yashashi g'ayrioddiy. Hamkorni "tashlab" ketganidan so'ng, nevrotik o'ziga salbiy his -tuyg'ularni joylashtirishi kerak va bu yoqimsiz, qiyin, mastlik kabi narsa bo'ladi.

- Agar ob'ekt qaytarilgan bo'lsa, unda klassik giyohvand sifatida o'zingizni yomon va yaxshi his qilasiz. Siz bilasizki, u sizning sevgingizga loyiq emasligini biladi (hech bo'lmaganda eslatmada ko'rsatilgan sababga ko'ra), lekin siz uchun yaxshi, chunki yana kimdir sizni g'azablantirishi mumkin.

- Men aytmoqchimanki, siz o'zgarmaguningizcha, kimnidir tark etish befoyda va siz uchun sherik - bu sizning ichki muammolaringizni hal qilish usuli. Yig'la, yig'la va yangisini top.

- Va keyin, agar uni chindan sevsangiz, nega kimnidir tashlab ketasiz? Va keyin nima? Ishonchlilik va "u yaxshi odam" kabi sabablarga ko'ra oqilona tanlash kerakmi? Lekin, ehtimol, yaxshi odam va ajoyib ota bo'lgan odam bilan yashashga kim rozi bo'ladi, lekin ayni paytda siz uni xohlamaysiz va bu hammasi! To'g'ri, hech kim. Lekin ikkita qiz bor … Ular xohlaydilar. Siz uni keyin qanday ifodalaysiz?

- Bu munosabatlar, siz boshingiz bilan yashaysiz va u yoki bu tomondan siz hissiyotlarni yon tomondan qidirasiz. Bu sizni buzadi, siz mehnat qilasiz, lekin yo'q - u yaxshi odam! … Menimcha, mutlaqo nuqsonli munosabatlar.

- Sevimli yoki o'zini o'zi kabi qabul qilish yoki umuman qabul qilmaslik - oltin qoida.

- Masalan, u uy vazifalarini bajarmaganligi sababli, odam bilan xayrlashish shart emas. Bu ba'zi fikrlarni umumlashtiradi, erkak nima qilishi va qilmasligi kerakligi haqidagi sizning fikringizga mos kelmaydi. Bu erda hamma narsa shartli va sub'ektivdir.

Mana sizning eringiz, masalan, akademik Landau - u hech qachon, hech qanday holatda, tokchalarni mixlamaydi va idish yuvmaydi. U sizni qanchalik sevmasin va uni qanday qursangiz ham. Bu shunchaki boshqacha odam. Xo'sh, u hech narsa qilmaydi! Agar siz uni yaxshi ko'rsangiz va u bilan yashashni xohlasangiz, o'zingizga aytishingiz kerak: u javonlarni mixlamaydi, shuning uchun men bu haqda g'amxo'rlik qiladigan maxsus o'qitilgan odamlarni yollayman.

-"Yaxshi-yomon", "To'g'ri-noto'g'ri" toifalari munosabatlarda ishlamaydi. Sizga yaxshimi? Va u bilan yashang.

- Sog'lom munosabatlarda idishlar "kerak" emas, balki xotini charchaganligi uchun yuviladi, er o'zini qahramon qilib ko'rsatmaydi, o'rnidan turib yuviladi. U chindan ham sevadi va yordam berishni xohlaydi. Va agar u kelgan bo'lsa va u juda bandligini bilsa, u u bilan o'tish joyida uchrashishini talab qilmaydi. Bu muammo emas, u taksi oladi …

- Agar sherik "o'zini odam kabi tutmasa", men ajralishga chaqirmayman. Ha, xohlaganicha o'zini tutsin, xohlasangiz. Ammo, agar siz vaqti -vaqti bilan munosabatlarda o'zingizni yomon his qilsangiz, nimadir sizni bezovta qiladi, asabiylashadi, agar sherigingiz sizni e'tiborsiz qoldirsa, sizni xafa qilsa, hurmatsizlik ko'rsatsa - bu, albatta aytishimga sababdir: azizim, men seni juda yaxshi ko'raman, lekin biz bunday qilmaymiz yana uchrashish.

(Men tomoshabinlardan erkaklardan kechirim so'rayman - men har doim ayol jinsida gapiraman, baribir, ko'pchilik ayollar yig'ilgan. Lekin qoidalar universaldir).

- Kim ruhiy sog'lom bo'lsa, uning his -tuyg'ularini boshqaradi va har doim o'zini tanlaydi. Na go'zallik, na muhabbat qurbonlikni talab qilmaydi. Va agar ular buni qilsalar, bu sizning hikoyangiz emas. Pastga tushiring. O'zaro munosabatlarda biror narsaga dosh berishga arziydigan maqsad yo'q.

Hamma narsa endi bog'lanib qolganda, hatto engil noqulaylik paydo bo'lishi bilan - vaziyatni darhol aniqlang. Vaqtni kechiktirishga urinmang, o'zingizga keraksiz savollarni bermang: "Balki men noto'g'ri tushundim?", "Balki u boshqa narsani nazarda tutgandir?"

Tortmang, bundan keyin - sindirish qanchalik qiyin. Va agar noqulaylik bir marta paydo bo'lgan bo'lsa, u yana paydo bo'ladi, keyin yana to'qnashuv muqarrar va munosabatlar rivojlanishining keyingi bosqichlarida (uxlagan, uchrashgan, yashagan, uylangan, bolalarni tug'gan) katta og'riq keltiradi.. Xuddi shishani ochish, keyin quyish, keyin birma -bir ichish kabi - to'xtatish deyarli mumkin emas.

- Uchrashuvimizni bekor qilayotganingizni to'g'ri tushundimmi? Ha? Xayr.

Tushuntirishsiz - "Nega menga bunday qilyapsan?", "Qanday qilib qila olarding?"; shikoyatlarsiz - "Men seni kutgandim, senga umid qilgandim, men sen uchun hamma narsaman va sen!" - eshitasizmi? - bilmang, shikoyat qilmang, ayblamang.

To'g'ri so'zlar: menga bu yoqmaydi.

Birinchi ogohlantirish ham oxirgi bo'lishi kerak.

Yo'q "Men so'radim!" "Biz kelishib oldik".

Siz xafa bo'lmaysiz, ketasiz.

- 13 yoshimdan beri juda ko'p chekardim va chekardim - kuniga ikki yoki uchta paket. Men hammaga, shu jumladan o'zimga ham aytdimki, men chekishni yaxshi ko'raman, menga yoqadi. Va hech narsa meni qo'rqita olmadi. Daryo qisqichbaqasi? Menimcha, og'riq qoldiruvchi vositalar bor. Va keyin shifokor menga shunday bir shakli borligini aytadi, o'pka amfizemasi, odam ikki -uch kun bo'g'ilib o'pkasini bo'g'ib o'ldiradi va bu o'lim juda og'riqli … Men juda qo'rqardim. Men chekmaganman. Uzoq muddatga. Bir soat qirq daqiqa. Keyin u ko'proq chekishni boshladi, chunki u juda xavotirda edi.

Men chekishni chekishni yoqtirganim uchun emas, balki og'ir giyohvandligim tufayli chekayotganimni tushunganimda chekishni tashladim. Va bu menga yoqmadi. Men o'z xohishimga qarshi biror narsa qilish uchun o'zimni juda yaxshi ko'raman. Va men olti yildan beri chekmayman.

- Demak, agar siz bularning barchasini yoqtirmasligingizni va bunga ehtiyoj sezmasligingizni, sizda muhabbat yo'qligini, odamning o'zi muhimligini, lekin hissiyotlarga bog'liqligini tushunsangiz, munosabatlardan chiqish osonroq bo'ladi.. Va his -tuyg'ular og'riqli.

Shunda odamdan, sevgidan emas, balki qaramlikdan va unga moyilligingizdan qutulish ustida ishlashni boshlash maqsadga muvofiq bo'lardi. Sabablarini bilib oling, bolaligingizda va ota -onangizda nima borligini, travma va boshqalarni aniqlang. Bunday natijalarga erishish uchun: o'zini sevish, o'zi bilan yaxshi munosabatlar, vaqtni o'zi bilan o'tkazish qobiliyati va o'zini o'zi ta'minlash, bu erkinlik.

- Bu fazilatlarga ega bo'lganingizda, siz, albatta, yolg'izlik qo'rquvidan emas, balki hech kimga kerak emasligiga shubha bilan emas, balki u siz bilan qiziqarli va yaxshi munosabatda bo'ladigan munosib, mustaqil odamni o'ziga jalb qilasiz..

("Jozibadorlik to'g'risida" ma'ruzasi paytida tinglovchilarning eslatmasiga javob bering)