2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Konfor zonasi - odam o'zini ishonchli va xavfsiz his qiladigan yashash maydoni. Boshqacha qilib aytganda, konfor zonasi - bu odatiy harakatlar ketma -ketligini saqlash va kutilgan natijani olishdan kelib chiqadigan psixologik xavfsizlik holati.
Qulaylik zonasidan chiqish tushunchasi juda modaga aylandi. Bugun hamma buni xuddi to'tiqushlar kabi takrorlaydi - psixologlar, murabbiylar, biznes -murabbiylar va psixologiya, psixoterapiya yoki murabbiylikka umuman aloqasi bo'lmagan odamlar.
Masalan, nima uchun uni tark etish menga tushunarli emas, agar u erda doim kamdan -kam odam bo'lsa. Zamonaviy, harakatchan odam vaqti -vaqti bilan bu zonani tark etadi. Qulaylik zonasidan chiqib ketishni oddiy so'zlar bilan ta'riflash mumkin - "qiziquvchan", "qiziq", "qiyin", "oldindan aytib bo'lmaydigan", lekin - "kerak!"
Shuningdek, dunyoda va mamlakatda ro'y beradigan turli hodisalar, inqirozlar odamlarga bevosita yoki bilvosita ta'sir qiladi, ular uzoq vaqt davomida, hatto o'z odatiy hududida ham ishonch holatida va kutilgan natijada qolishiga yo'l qo'ymaydi.
Qanday qilib va qanday vaziyatlarda biz o'zimizni qulaylik zonasidan tashqarida topamiz:
1. O'qishga kirish, qo'shimcha narsalarni o'rganish (masalan, haydovchilik kurslari), ish joyini o'zgartirish, xizmat safariga borish, yashash joyini o'zgartirish, boshqa shaharlarga yoki mamlakatlarga ko'chish, yangi munosabatlarga kirish, shuningdek turmush qurish yoki ish boshlash ajrashish jarayoni … - bularning barchasi qulaylik zonasidan chiqish yo'li.
2. Zamonaviy, harakatchan odam, u maktab o'quvchisi, talaba yoki kattalar bo'lsin, ko'p vazifali muhitda yashaydi va ishlaydi. Bu ko'p vazifalar maktabda va ishda, oilada va biznesda namoyon bo'ladi. Bu ko'p vazifali vazifalar bizni doimo qulaylik zonamizdan chiqarib yuboradi.
3. Konfor zonasida bo'lmagan yoki juda uzoq vaqt, masalan, bolalik davrida bo'lgan, ma'lum miqdordagi odamlar bo'ladi. Va endi ular uchun biror narsa doimo o'zgarib turadi va odam o'zini ishonchli va himoyalangan his qiladigan, harakatlar natijasi taxmin qilinadigan bu zonani shakllantirishga vaqti yo'q.
Shuning uchun, "qulaylik zonasidan chiqish" kabi vazifani shakllantirish kamdan -kam hollarda individual holatlarda qo'llanilishi va aytilishi kerak. Qachonki hayotingizda uzoq vaqt davomida hech narsa o'zgarmagan bo'lsa va sizga bu kerak bo'lsa. Yaxshi o'ylangan va mos bo'lgan hollarda.
Sizning qulay zonangiz tashqarisida nima bor? Xavf zonasi, stress zonasi va eng muhimi, noaniqlik zonasi. Va noaniqlikka tabiiy psixologik javob - bu tashvish. Agar siz bu haqda o'ylasangiz, nima uchun ekanligini tushunasiz.
Va shunga qaramay: tashqariga chiqish yoki chiqmaslik kerakmi?
Keling, har xil kasb va hayotiy vaziyatdagi odamlarning bir nechta misollarini ko'rib chiqaylik
Masalan, yozuvchi. Yozuvchi, o'z farovonlik zonasidan chiqib, hech narsaga arzimaydigan narsa yozishi mumkin yoki aksincha, bestseller yozishi mumkin. Aniq javob yo'q.
Rassom-haykaltarosh yaratishi uchun, ehtimol, konfor zonasini tark etish istalmagan. Albatta, har bir kishi individualdir, va kimdir, ehtimol, undan yaratishi va undan chiqishi mumkin. Ammo shunga qaramay, men ustaxonaning tanish atmosferasi, shaxsiy makon, professional muhit va o'ziga xos mentalitet ijodiy individuallikni rivojlantirishga yordam beradi deb o'ylayman. Qulaylik zonasini tark etish sizning ijodiy jarayoningizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Agar biz qiyin hayotiy vaziyatga tushib qolgan (stressli) odam haqida gapiradigan bo'lsak, u uchun qulaylik zonasini tark etish xavfli, bu odamni yanada qiyin ahvolga solib qo'yadi.
Shuning uchun, hamma odamlar turlicha ekanligiga asoslanib, kasblar, hayot va hayotiy vaziyatlar ham hamma uchun tubdan farq qiladi, shuning uchun "qulaylik zonasidan chiqish" vazifasini belgilash ko'pchilik uchun unchalik ahamiyatli emas va bu unchalik emas. uni hamma joyda qo'llash (takrorlash) uchun vakolatli.
Nimani tushunish muhim?
Shunday qilib, biz qulaylik zonasidan chiqib, bizni oziqlantiruvchi va qo'llab -quvvatlaydigan qimmatli manbani yo'q qilamiz. Shuning uchun, konfor zonasini tark etishga emas, balki uning chegaralarini kengaytirishga e'tibor qaratish to'g'ri bo'ladi.
psixolog Tatyana Smirnova, Kiev
Tavsiya:
O'zingizning Qulay Zonangizdan Chiqing
Bilasizmi, atrofimdagi hamma odamlar mening qulaylik zonamdan chiqib ketishni xohlashadi. Faqat mijozlar emas. Qarindoshlar, do'stlar, tanishlar. Yaxshi ko'rinadigan tanishlar! Rangsiz, surunkali uyqusiz odamlar: "Siz shunchaki qulaylik zonasidan chiqib, sport zaliga borishingiz kerak"
"Qulay" Bolalar Yashash Uchun Juda Qulay Emas
- Qo'ng'iroq qildingizmi? - Onam Maryivannaning qarshisida o'tirib, diqqat bilan qaraydi. - Ha albatta! Siz Vanyaning onasimisiz? Men siz bilan jiddiy suhbat qurdim! - Men sizni diqqat bilan tinglayapman, - onam jilmayib o'qituvchiga kulrang trikotajli kozok kiyib qaradi, bu yangi emas, lekin qichqiriqqa o'xshaydi.
Qulay Zonadan Qayerga Chiqish Kerak?
Har bir temir konfor zonasini tark etishga chaqiriladi, lekin bu zonani nima deb hisoblash kerak? Menimcha, bunday ifodani inson hayotida juda katta POPAga ega bo'lgan, lekin negadir u hech narsani o'zgartirmaydigan holat deb atash mumkin. Ha, bu ham sodir bo'ladi.
Psixoterapiya Haqidagi Afsonalar Va Afsonalar. 3 -qism
Biz jamiyatda psixoterapiya haqidagi eng mashhur g'oyalarni tahlil qilishni davom ettirmoqdamiz. Psixoterapiya har doim yoqimli va oson Afsuski, terapiya paytida biz eng yoqimli narsalarga tegmaymiz. Ba'zida siz eski xafagarchiliklarni eslab qolishingiz, uyat yoki qo'rquvni boshdan kechirishingiz, haqiqatga haqiqatan ham duch kelishingiz kerak.
Zararli. Baxtsiz. Zararli. G'azab Haqidagi Foydasiz E'tiqodlarni Qayta Aniqlash
Ommabop g'azab qidiruvi nima? "Odamlardan g'azablanishni va g'azablanishni qanday to'xtatish kerak" "G'azab baxtsiz odamning sifati sifatida" "G'azab nima uchun xavfli?" "G'azab va g'azab, g'azab va yomonlik - farqi nimada"
