2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Perfektsionist - har bir ish beruvchining orzusi. Aynan ular tikishni, eskirish uchun ishlashni va eng muhim natijalarga erishishni bilmaydilar. Ularga havas qiladilar va ularga tenglashadilar. Perfeksiyachining o'zi - butun hayoti "ideal, yoki umuman bo'lmagan" munosabatiga bo'ysungan odamning hayoti nima?
Perfektsionist - bu, birinchi navbatda, azob chekayotgan odam. Har bir xatosi kichik o'lim bo'lgan odam.
O'limga hukm qilingan odam baxtli bo'la oladimi, bundan qo'rqadi, kutadi, o'ladi va keyin yana qo'rqishni boshlaydi? Hech qachon qoniqtirilmaydigan ehtiros egasi, chunki mutlaq mukammallikka erishib bo'lmaydimi? Amerikalik psixologlar perfektsionizmga tashxis qo'yish uchun "erishib bo'lmaydigan mukammallik shkalasi" nomli so'rovnomadan foydalanadilar.
Biz patologik perfektsionizm haqida gapirayotganimizni darhol aniqlashga arziydi, chunki sog'lom odam ham bor, bu aslida vijdonlilik va tirishqoqlikdan boshqa narsa emas.
Perfektsionistlar butun qalblari bilan tan olishni xohlashadi, lekin oshkoralik ularni qo'rqitadi, chunki ularning eng katta qo'rquvlaridan biri bu baholashdir. Ular o'zlarini va boshqalarni doimo baholaydilar. Perfektsionistlar o'zlariga g'ayrioddiy talablar qo'yganlari uchun, boshqalar ularni xuddi shu mezonlar bo'yicha baholashlariga ishonishadi.
Bunday odamlar ko'p narsaga erishishlari mumkin, lekin ular muvaffaqiyatdan zavqlana olmaydilar, chunki ularning kayfiyatini buzadigan kichik nuqson har doim bo'ladi. Va agar biror narsa, hatto uning qat'iy fikriga ko'ra, ajoyib tarzda ijro etilsa, perfektsionist, albatta, uning hayotidagi hamma narsa mukammal emas deb o'ylaydi va u xafa bo'ladi.
Zo'r talaba sindromi bo'lgan odamlarning ko'pchiligi kechiktirishga moyil, chunki har bir vazifani mukammal bajarish uchun ko'p vaqt talab etiladi. Buning uchun juda ko'p energiya sarflanadi. Bundan tashqari, ular ko'pincha ongsiz ravishda muhim biznesning boshlanishini kechiktirishadi - bu natijalar baholanadigan vaqtni kechiktirishga imkon beradi. Perfektsionist uchun hech qanday jarayon yo'q. Uning yagona maqsadi natijadir.
Ammo, agar siz hamma narsani "tepada" qilsangiz ham, har doim xayolparastlarning tanqidiga duch kelishingiz mumkin. Va bu o'z-o'zini hurmat qilish uchun juda og'riqli va vaqt o'tishi bilan harakatga bo'lgan motivatsiyani pasaytiradi.
Perfektsionizmning muhim xususiyati - hozirgi paytda bo'la olmaslik, "bu erda va hozir" yashash. Perfektsionistlar o'tmishda yashaydilar, ularning g'alabalarini eslaydilar va kelajakda har qanday vaziyatning eng yomon oqibatlarini oldindan bashorat qiladilar va oldindan olib kelishi mumkin bo'lgan salbiy his -tuyg'ular bilan yashaydilar.
A'lochi talaba sindromi bilan og'rigan odamning ishonchi shuki, "Men unchalik yaxshi emasman. Men boshqalardan ko'ra yomonroqman ". Shuning uchun, perfektsionist o'zini ancha oldin hukm qilgan va hozir u boshqalardan uning tasdig'ini kutmoqda, sezgi bilan yonma-yon qarashlarni, yarim imo-ishoralarni va xo'rsinishni sezib, ularni o'z foydasiga talqin qilmaydi. U faqat tashqi dunyoga moslashtirilgan va deyarli ichi kar bo'lgan lokatorga aylandi. Perfektsionist uning hayotini tashqaridan kuzatayotganga o'xshaydi, uning har bir qadamini doimiy ravishda baholaydi va uni hissiyotlari bilan tanasida yashamaydi.
Hayot muvaffaqiyatsizlikni doimiy kutishga aylanadi. Shunday qilib, vaqt o'tishi bilan tez -tez tashvishlanish buzilishiga aylanadigan eng kuchli kuchlanish. Ammo bunday odamlar o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini taniy olmasliklari sababli, ular ko'pincha bu odatiy tashvish haqida bilishmaydi. Perfektsionistlar somatoform kasalliklari bilan ajralib turadi, bunda tana belgilari paydo bo'ladi (ko'pincha - bosh, bel, qorin, kuchli mushak qisqichlari). Bunda behush odam repressiya qilingan, tirik bo'lmagan his -tuyg'ular bilan to'lib -toshganiga odamning e'tiborini qaratmoqchi. A'lochi talaba sindromi bo'lgan odamlarda depressiya rivojlanishi ehtimoli ko'proq.
Bunday odamlar doimo boshqalarning umidlarini qondirishga harakat qilishadi, shuning uchun ularga "yo'q" deyish, o'z chegaralarini himoya qilish juda qiyin.
Perfektsionist tushunishga va qo'llab -quvvatlashga juda muhtoj, lekin uni qanday olishni bilmaydi. U nafaqat o'z his -tuyg'ularidan, balki boshqalarning his -tuyg'ularidan ham ajralib turadi. U o'z nomukammalligini "ochib" beradigan, zaifligini ko'rsatadigan hamma narsadan ongsiz ravishda qochadi.
"A'lochi talaba sindromi" bilan og'rigan odam o'zini qadrlashning og'ir tanqisligini boshdan kechiradi. Uning o'zini o'zi qadrlashi uning ideallik darajasiga bog'liq. Hatto kiyim -kechak yoki bo'yanishdagi eng kichik nuqson, boshqalarga umuman ko'rinmas, perfektsionist ayolga bayram yoki uchrashuvdan zavqlanishiga to'sqinlik qiladi, va bir nechta o'qishni tugatishga ulgurmagani uchun, perfektsionist erkak undan oldinroq qochib ketadi. mehnat shartnomalari, bu o'n daqiqa davom etadi, lekin bu tugallanmaganlik uning miyasiga mixlangan va uning dam olishiga imkon bermaydi (ayollar bilan bu tez -tez sodir bo'ladi).
Perfektsionizm bolalikdan paydo bo'lgan. Uning shakllanishining asosiy sabablaridan biri bu baholash va devalvatsiyaga asoslangan ta'limdir. Ota -onalar bolani muvaffaqiyat va muvaffaqiyatga undashni asosiy vazifasi deb bildilar. Shuning uchun maqtash kichik qismlarda va faqat muvaffaqiyat qozongan taqdirda (chorakni a'lo baholar bilan yakunlash, maktab olimpiadasida g'olib bo'lish, musobaqada g'olib bo'lish) taqdirlandi. Shu bilan birga, mutlaq bo'lmagan yutuqlar (masalan, ikkinchi yoki uchinchi o'rin) amortizatsiya qilindi. Va noo'rinlarga kelsak, ota -onalarning so'zlariga ko'ra, ular qattiq jazo va ta'qiqlar bilan munosabatda bo'lishgan, balki xo'rlangan va sharmanda bo'lishgan.
Farzandlarida ota -onalar kutgan narsalarini osmonga qo'yishadi - ota -onasi ulardan nimani talab qilsa, jamiyat nimani talab qilsa, o'zi xohlagan, lekin amalga oshira olmagan. Bola bola bo'lishni to'xtatadi - tirik, quvnoq, o'z -o'zidan, lekin o'zini oqlay olmaydigan umidlar idishiga aylanadi. Ular eziladi va bo'g'iladi, ota -onalarning munosabati ochiladi - ular shaxsiyatning bir qismiga aylanadi va Perfektsionistning ichki ota -onasi o'z ovozi bilan gapira boshlaydi.
Shu bilan birga, bolalikdan odam o'z his -tuyg'ulari va istaklariga e'tibor bermaslikka o'rganadi. Ichki bola bilan aloqa deyarli yo'qoladi. Perfektsionist faqat ijtimoiy ahamiyatga ega bo'lgan narsalarga e'tibor beradi. Natijada, u bu maqsadlarga erishadi, lekin ular kerakli qoniqish keltirmaydi. Chunki u qalbining tubida, u tushunadi - bu umuman xohlagan narsa emas. Chunki hozirgi bilan aloqa uzilib qolsa, baxtli bo'lishning iloji yo'q. Bu ulanishni tiklash mumkin. Bu oson yoki tez emas, lekin bunga arziydi.
Perfektsionizmdan butunlay qutulish istagi ham perfektsionizmdir. Baxtli bo'lishni xohlash yaxshiroqdir. Va agar siz bu muammoni hal qilish uchun psixologga murojaat qilishingiz kerak bo'lsa, u ideal emas, balki malakali va sezgir bo'lsin.
Tavsiya:
Sizning Shaxsiy Hayotingizmi Yoki Bolaligingizdan Estafeta Poygasi? Sizning Hayot Huquqingiz Yoki Boshqa Odamlar Skriptlari Asirligidan Qanday Qochish Kerak
Biz kattalar va muvaffaqiyatli odamlar sifatida o'zimiz qaror qabul qilamizmi? Nega biz ba'zida o'zimizni o'ylaymiz: "Men hozir onam kabi gapirayapman"? Yoki biz qachondir tushunamizki, o'g'il bobosi taqdirini takrorlaydi va shuning uchun u negadir oilada o'rnatiladi … Hayot stsenariylari va ota -onalarning retseptlari - ular bizning taqdirimizga qanday ta'sir qiladi?
O'smirlardagi Shaxsiy Uslublar. SCHIZOID SHAXSIY STILI
Shizoid psixologiyasining eng tipik xususiyatlari boshqalardan ajralib qolish, izolyatsiya, muloqotga ehtiyojning pastligi hisoblanadi. Adabiyotda shizoidizm psixologiyasini qarama -qarshilik (yaqinlik zarurati bilan masofaga bo'lgan ehtiyoj) yoki kamchilik (shaxslararo muloqotga erishishga to'sqinlik qilgan rivojlanish kechikishi) sifatida qarash kerakmi, degan fikrlar turlicha.
O'smirlardagi Shaxsiy Uslublar. ISTEROID SHAXSIY STIL
Isterik shaxsiyatning asosiy xususiyati - chegarani bilmaydigan egotsentrizm, e'tiborga, hayratga, hayratga, hayratga, hamdardlikka, hatto nafratga to'ymas chanqoqlik, lekin befarqlik emas, balki ko'rinmas qolishning istiqboli emas. Isterik shaxsiyatning boshqa barcha fazilatlari shu xususiyatdan o'sadi.
XXI Asrda Rossiyaning Ideal Ayoli. Mening So'rovim Ideal Ayol Haqidagi Barcha Afsonalarni Porloqdan Yo'q Qildi. Tasavvur Qiling, Erkaklar Nazarida Ideal Ayol Nimani Anglatadi
XXI asrda Rossiyaning ideal ayoli. Mening so'rovim ideal porloq ayol haqidagi barcha afsonalarni yo'q qildi. Afsuski, ideal ayolning yagona tasviri yo'q: u har doim ma'lum bir xalq tarixidagi ma'lum bir davrga, ma'lum bir ayol o'ynaydigan yoki o'ynamoqchi bo'lgan ijtimoiy rolga moslashtirilgan.
Onalikdagi Narsisizm Yoki "ideal" Yoki "nomukammal" Ona Bo'lish Qanchalik Qiyin
Onam. Ular juda boshqacha. Ba'zilar "ideal", boshqalari unchalik emas … va boshqalar, shuning uchun umuman olganda - ko'z yoshsiz qaray olmaysiz. Biroq, ularning hammasi onalar. Bugun men onalikdagi "ideallik" va "
