2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bugun men munosabatlarning keskinligini kamaytirish orqali ishlaydigan tashkiliy motivatorni taklif qilaman.
Tasvirlash. Keling, muntazam ravishda sport zaliga boramiz. Ko'p odamlar, ular uchun bunday harakat qiynoqqa o'xshash narsa, deb bahslashishadi. Va har safar zalga borishdan oldin, ichki motivlarning butun kurashi boshlanadi. Va hamma nima uchun? Chunki:
- biz ishning nuqtai nazarini ko'rishga moyilmiz (ya'ni, ishning barcha tarkibiy qismlari)
- biz salbiyni yaxshi va aniq eslaymiz
- biz o'zimizga achinishni yaxshi ko'ramiz
- biz qulaylikni yaxshi ko'ramiz
Va bularning barchasi bitta shishada. Ya'ni, sport zaliga borishdan oldin, biz hozir kiyinishimiz kerakligini, kiyim almashtirishni yig'ishimiz, sport zaligacha bo'lgan masofani bosib o'tishimiz, yana kiyim almashtirishimiz, muskullarni qizdirishimiz, trenajyorlar yoki murabbiy bilan qasam ichishimiz kerakligini ko'ramiz. o'zimizga, dush qabul qiling, yana kiyimni o'zgartiring, keyin uyga kiring. Biz yaxshi eslaymiz, biz mashg'ulot jarayonida bularning barchasini do'zaxga qanday tashlash haqida bir necha bor o'ylaganmiz. Biz murabbiy va individual simulyatorlarga bo'lgan nafratimizni (ma'lum paytlarda) eslaymiz. Droning va yog'och mushaklarini eslang. O'zingizga qanday achinayotganingizni eslang. Va yonimizda qancha yaxshi narsalar borligi haqida faqat qo'lingizni cho'zing va …
Shuning uchun bunday paytlarda siz bir bosqichli strategiyadan foydalanishingiz mumkin. Tog'larda sayr qilish kabi. Agar siz o'zingizga B nuqtasiga etib borishni maqsad qilib qo'ymagan bo'lsangiz, unda siz eng yaqin daraxtga, keyin burilishga, so'ng chiroyli oqimga, keyin eng yaqin tepalikka, keyin boshqa daraxtga, keyin esa bir marta yurishingiz kerak. va siz B nuqtada allaqachon tepadasiz.
Ya'ni, sport zaliga borish - bu kichik qadamlarning butun vagonidir. Va bu qiyin jarayon kabi ko'rinishi mumkin. Ammo kiyinish haqiqatan ham haqiqatdir. Sport zalidagi sumkada yoki sumkada narsalarni yig'ish ham haqiqiydir. Va hatto zalgacha bo'lgan masofani bosib o'tish ham haqiqiy vazifadir. Simulyatorga bitta yondashuv.
Va bu erda bir nuance bor. Bir vaqtning o'zida bir bosqichli yondashuvdan foydalansangiz, yengillik his qilish muhim.
Ya'ni, diqqatni to'g'ridan -to'g'ri butun biznes emasligingizga, lekin uning kichik bir qismiga aylantirish. Qandaydir ichki "fuh, yaxshi, men buni qila olaman" yaratish uchun. Agar bu nuance ishlatilmasa, unda psixika tezda o'z zimmasiga oladi va siz qanchalik charchagan, kambag'al va baxtsiz ekanligingizni aytadi.
Urunib ko'r.
Tavsiya:
XOTIN KO'ZIDA ERKAKLAR AHAMIYATINI QANDAY YO'QOTADI
Oila allaqachon yashaydi. Er ishga ketadi, oilaga halollik bilan pul olib keladi va bu uning vazifalari tugaganiga chin dildan ishonadi. U oila uchun muhim masalalarni hal qilishda tashabbus ko'rsatmaydi: uy -joylarni ta'mirlash, kengaytirish, sotib olish (agar o'z uyi bo'lmasa), dam olish va ta'til kunlarini o'tkazish, oilaviy ta'til.
Hayotning Ma'nosi Hayotning O'zida
Men institutda o'qiyotganimda, bizda klinik va patopsixologiya o'qituvchisi bor edi, u har doim bizga faqat quruq nazariyani emas, balki hayotda biz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi mavhum bilimlarni berishga harakat qilgan. U shunday vazifalardan birini qo'ydi:
Ba'zida Ko'p Uxlash Istagi Energiya Etishmasligi Emas, Balki Yashashni Xohlamaslikdir
Mening kitobimdagi tematik zarbali iboralar: "ABC intellektual bashorati" Agar biz oz narsani xohlasak, qancha qila olamiz …? Yuz marta o'ylab, yolg'iz orzu qilgan yaxshiroq, keyinchalik u yuz marta orzu qilganiga pushaymon bo'lgandan ko'ra, va bitta fikr … Agar siz boshqalarga xizmat qilmoqchi bo'lsangiz, biz qanday holatda ekanligimizni tekshirishimiz kerak:
Ba'zida Orzular Qaerga Olib Boradi (sizniki Emas)
Bir kuni ertalab, okeanga qaragan balkonda bir chimdik doljinli xushbo'y amerikalikni ho'plab, birdaniga atrofingizdagi sovg'a sizniki emasligini tushunasiz. Siz birinchi muhabbatingiz bilan qayg'uli ajralish paytidan beri dolchin bilan qahva ichasiz - chunki u tez -tez shafqatsiz voqelikka tayyorlanmagan, sizning nozik qalbingizni sindirib tashlagan.
Nega Ba'zida His -tuyg'ularingiz Haqida Gapirishga Arzimaydi?
Siz, masalan, boshqa odam bilan uchrashib: "Siz mening butun hayotimni buzdingiz", deb aytishingiz mumkin. Va qandaydir tarzda bu osonroq bo'ladi. Siz boshqa yo'lni tanlashingiz mumkin - maxsus xonaga borib, ko'zoynak taqing, tuyg'u kimga murojaat qilayotganini tasavvur qiling va idishlar to'plamini sindiring.
