2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz, masalan, boshqa odam bilan uchrashib: "Siz mening butun hayotimni buzdingiz", deb aytishingiz mumkin. Va qandaydir tarzda bu osonroq bo'ladi.
Siz boshqa yo'lni tanlashingiz mumkin - maxsus xonaga borib, ko'zoynak taqing, tuyg'u kimga murojaat qilayotganini tasavvur qiling va idishlar to'plamini sindiring. Bundan tashqari, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Kalit so'z osonroq. Ammo bu vaqtda siz ehtiyojni qondirishga yaqinlashmayapsiz, faqat o'zingizda mavjud bo'lgan keskinlikdan qutulasiz.
Reaktsiya yaxshi, lekin oxirgi usul emas
Asosiy kamchilik shundaki, siz hayotingizning katta qismini bilmayapsiz.
Tajriba - bu murakkab vaziyat bo'lib, unda siz ma'lum bir vaziyatda paydo bo'ladigan hisning to'liq qiymatidan foydalanasiz.
Xo'sh, nima qilasiz?
Tuyg'uni aloqa qilish o'rniga, o'zingizga savol berishga harakat qiling: "Qo'rquv hissi, men hozir nimani xohlayman? Bu odamga nima demoqchiman? Men hatto bu vaziyatdan qanday chiqishni xohlayman?"
Tuyg'uga tushishiga va tushishiga yo'l qo'ymasdan, odam yana ahvolda. Bu shuni anglatadiki, ehtiyojni u biladigan tarzda qondirish mumkin emas.
Ammo asabiylashish foydali. Agar umidsizlik bo'lmasa, his -tuyg'ular bo'lmaydi. Agar sizning bolalikdagi barcha ehtiyojlaringiz ular paydo bo'lgan paytda qondirilsa, siz hech qachon aqliy rivojlanmagan bo'lar edingiz. Xafagarchilik bo'lmaganda, o'ylash va his qilishning hojati yo'q.
Tuyg'udan xabardor bo'lganingizda, lekin uni to'g'ridan -to'g'ri aloqada qoldirmasangiz, siz "nima istayman?" Degan savolga javob bera olasiz.
Ammo chegaralar haqida nima deyish mumkin?
Ularning aytishicha, bolalar o'z -o'zidan, ochiq va sog'lom. Bu biz psixoterapiyada intilgan narsadir. Sotsializatsiya jarayoni o'z -o'zidan paydo bo'ladi, bir tomondan, lekin boshqa tomondan, bolaning chegaralari bor. Agar chegaralar paydo bo'lmasa, 20-40 yoshdagi bunday odamlarga psixopat yoki sotsiopat deyiladi.
Tasavvur qiling, sizning 40 yoshli eringiz o'zini 1 yoshli boladek tutadi. Siz u bilan yashaysizmi?
Chegaralar kerak. Bolalar cheklovlari paydo bo'lgan joyda his -tuyg'ular paydo bo'ladi. Agar sizning barcha ehtiyojlaringiz tabiiy ravishda qondirilsa, his -tuyg'ular paydo bo'lmaydi. Ammo, agar siz biror narsani xohlasangiz va shu erda to'xtatsangiz, siz g'azablanasiz, qo'rqasiz, qo'rqasiz, uyalasiz.
Va bu yechim
To'xtang va o'zingizga "Men nima istayman" degan savolni bering.
Masalan, siz ma'lum bir odamga hasad qilasiz. Agar siz shunchaki "hasad qilaman" ni aloqaga tashlasangiz, bu osonlashadi. Lekin aynan nimaga hasad qilayotganingizni bilmay qolasiz. Bu odam ramziy ma'noda nimaga ega bo'lishini xohlaysiz?
Ammo bu sizning ehtiyojingiz bo'lgan joy
Bu nafaqat his -tuyg'ular haqida gapirish, balki his qilayotgan paytingizda nima bo'layotganini kuzatish ham muhim. Siz nimani xohlaysiz, bunga qanday qaraysiz.
Agar siz odamdan g'azablansangiz, lekin bu haqda unga gapira olmasangiz, o'zingizdan g'azabingiz qayerdan kelib chiqqanini so'rashingiz mumkin. Va sharmandalikka e'tibor bering. Bu aloqa kalit - g'azab haqida gapirmaslik, chunki bu sharmandalik. Nega uyalaman? Siz o'z qadr -qimmatingizning bir qismiga xiyonat qilishingiz mumkin. Yoki sizga bu odamning tan olinishi kerak, lekin agar siz g'azab haqida gapirsangiz, u o'girilib ketadi.
Bu rivojlanish uchun sezgilarning javobidan ko'ra muhimroqdir.
Har safar qalbingizda qandaydir tuyg'uni sezsangiz - shoshmang, o'zingizga savol bering.
Sizning hayotingiz murakkablashadi, lekin siz o'zingiz yashirgan narsalarga kira olasiz. Bu usul deb ataladi.
Tavsiya:
XOTIN KO'ZIDA ERKAKLAR AHAMIYATINI QANDAY YO'QOTADI
Oila allaqachon yashaydi. Er ishga ketadi, oilaga halollik bilan pul olib keladi va bu uning vazifalari tugaganiga chin dildan ishonadi. U oila uchun muhim masalalarni hal qilishda tashabbus ko'rsatmaydi: uy -joylarni ta'mirlash, kengaytirish, sotib olish (agar o'z uyi bo'lmasa), dam olish va ta'til kunlarini o'tkazish, oilaviy ta'til.
Sevgi Haqida .. Aloqalar Haqida .. Muloqot Haqida
Sevgi so'zning to'liq ma'nosida, uning ideal timsolidek tuyuladi, ya'ni "men" ning yaxlitligi saqlanib qolgan taqdirda, boshqa odam bilan aloqa. Sevgi jalb qilishning boshqa barcha shakllari etuk emas, ularni simbiotik munosabatlar, ya'ni birgalikdagi munosabatlar deb atash mumkin.
Nega Men Hayotimda Omadsizman? Nega Nega
Ko'p yillar davomida odamlar o'zlariga savol berishadi: Nega men boy bo'lishni xohlayman, va men butun umrim bilan tirikchilikdan boshqa hech narsa qilmayman; Nega men munosib hayot sherigini uchratolmayman; Nega men uchrashadigan barcha erkaklar kuchsiz, mag'lub, ayolchi yoki gigolos;
Patologik Yolg'onchilar: Ularni Yolg'on Gapirishga Nima Majbur Qiladi?
Yolg'on - keng tarqalgan muloqot hodisasi . Hayotida hech bo'lmaganda bir marta yolg'on gapirmaydigan odamlar yo'q! Va ikkita, uch va besh!)))) Bolaligida ular do'stlar orasida yaxshiroq va ahamiyatliroq bo'lib ko'rinishi uchun o'zlari haqida bir qancha hikoyalar o'ylab topishgan
Nega Menga Psixolog Kerak? Nega Bolalik Haqida Gapirish Kerak?
Bolalik - bu davr - bu odam ko'p narsani bilmaydi, uning asosiy mashg'uloti - sodir bo'layotgan hamma narsani o'zlashtirib olish. Mana shunday hayotiy tajriba yig'ilishi, xarakterga qarash, shaxsning tug'ilishi boshlanadi. Har birimizning shikastli vaziyatlarni hal qilishning o'ziga xos usullari bor, keling, bu usullarni chaqiraylik himoya vositalari … Ular bolalikdan olingan, umr bo'yi biz bilan qolishadi, keyin biz ularni avtomatik ishlatamiz.
