2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar sizning oilangizda avloddan -avlodga bir -biridan qandaydir hissiy darajada rad etish bo'lsa, nima qilish kerak? O'zaro munosabatlarda nimani o'zgartirish mumkin?
Ko'pincha, oilalarda avloddan -avlodga yaqin odamlar bir -birini rad etishadi. Buvisi onasiga rad javobi va beparvolik bilan munosabatda bo'ladi, qiziga nisbatan kamsitishni ishlatadi. Vaqt o'tadi va kutilmaganda o'zi uchun qizi bolasiga mehr -muhabbatiga javob berolmay, bolasiga nafrat va rad etish bilan munosabatda bo'ladi. O'z his -tuyg'ularida, bolalar juda ochiq va himoyasizdir, va muloyimlik ularni bosib oladi - ular onasining orqasidan ergashishi, oyoqlarini quchishi, qo'llarini tortishi, o'pishi va hokazo. Onaning evaziga hech narsa qila olmaydigan holatlar ko'p uchraydi. Nima uchun? Onasi unga bu sevgi oqimini bermadi va piyola bo'sh. Bo'sh muhabbat kosasidan bolangizga qanday narsa bera olasiz? Deyarli imkonsiz!
Xuddi shunday holat erkak avlodda ham uchraydi, qachonki bobosi dadasiga yomon munosabatda bo'lganida va u shunga muvofiq o'g'liga nisbatan bu xatti -harakatini takrorlaydi (u butun qalbi bilan harakat qiladi, lekin erkaklik, kuchli yadro yo'q).
Oila tizimi a'zolaridan biri o'zgarganda, butun oila tizimi o'zgaradi. Sizning vazifangiz - agar siz buni sezsangiz va ishlashga tayyor bo'lsangiz, bu masalani boshlang va juda jiddiy qabul qiling! Terapiyada siz B. Xellingerning so'zlariga ko'ra oilaviy tizimli yulduz turkumlaridan o'tishingiz, natijaga erishish uchun munosabatlarning emotsional komponentini to'g'rilashingiz kerak (bolangizning iltimosiga emotsional javob berish qobiliyatini rivojlantiring). Agar sizda farzand bo'lmasa, bu usul sizning vaqtingizni, kuchingizni va boshqalarni behuda sarflagan biznesingizga nisbatan qo'llaniladi. Shunga ko'ra, bu qobiliyatga ega bo'lganingizda, avlodlar ierarxiyasi ham o'zgaradi. B. Xellingerga ko'ra ierarxiyani hisobga olsak, biz quyidagi rasmni ko'ramiz - men, ota -onamning orqasida, menga qaraydigan ota -onam bor. Agar hech bo'lmaganda kimdir teskari tomonga burilsa, sevgi oqimi qayta yo'naltiriladi. Masalan, ona buvisi bilan yuzma -yuz uchraydi va uning sevgi oqimi uziladi. Natijada, bola rad etilganini his qiladi, uning hayoti etarli darajada boy bo'lmaydi va hissiy sohaga katta zarar etkazadi.
Ko'pincha bunday oilalarda, biz bu rad etishni qanchalik ko'p his qilsak, ota -onamizga qarama -qarshi tomonga boramiz (biz onam uchun harakat qilamiz, unga doimo qo'ng'iroq qilamiz, tashvishlanamiz, birinchi qo'ng'iroqda yuguramiz, u uchun farzandlarimizni unutamiz).
Nima qilish kerak? Birinchidan, siz o'z hayotingizga, kelajakka nazar tashlashingiz kerak. Agar siz oldinga qarasangiz, sizning klaningiz, avlodingiz ham sizga qaraydi va sizni ideal tarzda qo'llab -quvvatlaydi ("Boring va bajaring! Biz yaxshi bo'lishingizni istaymiz!"). Bunday xabarni hissiy darajada qabul qilib, odam o'z hayotida hamma narsaga ega bo'lishini o'z qalbida his qila boshlaydi. Hech bo'lmaganda, u biror narsaga intiladi, yashaydi. Emotsional rad etish bo'lgan oilalarda, oiladan kelgan xabar butunlay boshqacha eshitiladi: "Sizning huquqingiz yo'q, chunki men o'zimni yomon his qilyapman!". Siz chuqur darajada tushunishingiz kerak - ota -onangiz siz bilan qanday gaplashmasin, ularning ruhi sizni sevadi. Yaqin qarindoshlaringiz boshidan kechirgan barcha himoya, shikastlanish va og'riqlarni (ierarxiyada yuqori bo'lgan katta avlodni nazarda tutgan holda) olib tashlasangiz, ular, shubhasiz, o'z farzandlarining yaxshi kelajagini xohlashlariga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Bu erda vaziyat boshqacha bo'lishi mumkin - ularning himoyasi ba'zi fikrlash shakllari bilan bir xil bo'ladi.va ularning yoqimsiz tajribasi (yoki ularning yaqin atrofidagi yoqimsiz tajriba) ota -onalarni maslahat berishga va ularni bajarishga undashga majbur qiladi (masalan, agar siz balerina emas, balki advokat bo'lishni o'rgansangiz yaxshi bo'lardi deb o'ylashadi.). O'z tajribasini bolasiga shu tarzda "etkazishga" harakat qilib, ular hali ham uni sevishni davom ettirmoqdalar. Sevgi umuman bo'lmagan holatlar juda kam uchraydi. Agar onang sizga hayot berishga qaror qilgan bo'lsa va uni kesmagan bo'lsa, bu allaqachon sevgining guvohligidir.
O'zingizni shaxs sifatida chuqur o'zgartirishga harakat qiling. Kubogingizni sevgi bilan to'ldiring. Eng maqbul usul - bu terapiya; bu holda hech kim sizni aniq ishlatmaydi (istisno - sessiya uchun to'lov). Biroq, siz odamni siz sezmagan hislarni boshdan kechirishga majburlay olmaysiz.
Terapiya - bu mijoz va terapevt o'rtasida haqiqiy his -tuyg'ular (mehr, muhabbat) paydo bo'lganda, shaxsning chuqur o'zgarishi. Bu holda sevgi bog'liq emas, lekin biroz sun'iy, lekin shunga qaramay hislar haqiqiydir. Bu hislar paydo bo'lganda, oqim harakatlana boshlaydi. Shunday qilib, asosiy vazifa - bu sevgi oqimini tashqaridan, boshqa oilaviy tizimdan topish. Terapevt, odatda, oilaviy tizimning bir qismiga aylanadi, chunki u katta hissa qo'shadi.
Agar sizning hayotingizda halokatli hodisalar bo'lgan bo'lsa (zo'rlaganlar, tashqaridan zolimlar, kimdir sizning hayotingizni buzgan, biror narsani buzgan va hokazo), bu ikki tizim bir -biriga ta'sir qilib, bitta bo'g'inga birlashadi. Qaysi biri - siz chuqur darajada tushunishingiz kerak. Buning uchun genogrammalar tuziladi, lekin tahlil qilish uchun ikkala oilaviy tizimda ham bir necha avlodni olish kerak, bu tasodif va o'zaro to'qnashuvni ko'rishning yagona yo'li. Masalan, bir paytlar buvisi zo'rlangan. Shunga ko'ra, siz zo'rlanganning oilaviy tizimi bilan bog'lanasiz. 3 avloddan so'ng, siz zo'rlagan bo'lsangiz, sizda ba'zi voqealar bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz sadist uzoq vaqtdan beri sizning oilangiz avlodlaridan birida o'ynagan rolni o'ynayapsiz.
Umuman olganda, sizning oilaviy tizimingizda sodir bo'lgan hamma narsa muhim. O'zingizga muhabbatni topish qanchalik qiyin bo'lsa, shuncha ko'p qonunbuzarliklar sizning orqangizda edi. Oilaviy tizimingiz tarixini o'rganing - kimning taqdiri bor edi. Qarindoshlaringizni ongingizga kiriting, nima bo'lishidan qat'iy nazar ("Men bilan bo'lganingiz uchun tashakkur, aks holda men bu erda bo'lmasdim!"). Hayot uchun minnatdorchilik bildirishga ishonch hosil qiling. Ha, bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin boshqa tomondan, agar siz bo'lmaganingizda, siz hech narsaga duch kela olmaysiz. Bu sizning ruhingiz va ruhingiz uchun rivojlanishdir. Shunday qilib, oilaviy tizimda rad etish muammosini ishlab chiqishning navbatdagi bosqichi - bu uning hikoyasini olib kelish, uni tushunish, qabul qilish va tan olishdir. Buni his -tuyg'ular darajasida qilishga harakat qiling - ideal holda, sizning oilaviy tizimingizda bo'lgan, hayotiy qiyinchiliklari bilan o'ralgan odamlarning og'rig'ini his qiling. Barcha og'riqli daqiqalarni boshdan kechirganingizdan so'ng, ular imkon qadar yashaganliklari va sizni tug'ishga qodir bo'lganlari uchun minnatdorchilikni his qilishingiz mumkin.
Yana bir muhim nuqta - shaxsiy darajadagi rad etish shikastlanishi ustida ishlash (yig'lab, bolalik qismingiz bilan qayg'urish). Ehtimol, siz voyaga etganingizda onangizni, otangizni, bobo va buvingizni kechirgansiz; nima uchun ba'zi narsalarni qilganlarini tushunasiz. Kamol topib, hayotiy tajribani to'plaganimizdan so'ng, biz fikrlash tarzini tushunamiz va kimningdir xatti -harakatlarini tushuntira olamiz, lekin qalbimizda ota -onadan butunlay boshqacha narsani olishni xohlaydigan kichkina bola qoladi. Masalan, 3 yoshida, 5-7 yoshida u onasidan himoya qilishni, e'tibor berishni, tasalli berishni, urishishni, pushaymon bo'lishni yoki quchoqlashni xohlardi. Shunga ko'ra, bu erda travma paydo bo'ladi va bola kerakli muhabbatni olmagan bo'lsa ham, yig'layapti. Uning yonida yig'lab o'tirmaguningizcha, qimirlamaysiz. Ehtimol, keyin bu sevgi tuyg'usi paydo bo'la boshlaydi. O'zingizning jarohatlaringiz bilan ishlamasdan, siz muhabbat kosasini to'ldira olmaysiz - u teshiklarga to'la bo'ladi va siz hozir ham atrofingizdan olgan muhabbatni ushlab tura olmaysiz. Boshqacha qilib aytganda, muhabbat rad etishning ongsiz jarohati ichida tezda yo'qoladi.
Sizning rad etish travma bilan qanday kurashasiz? Agar siz muhabbatga juda muhtoj bo'lganingizda, bu hikoyalarni eslang, siz onangiz yoki dadangiz u erda bo'lishini xohlar edingiz. Keyin o'zingizga bu muhabbatni bering - tasavvur qiling -a, siz uni qabul qilyapsiz (o'sha onadan, boshqa birovdan, hozir kattalardek o'zingizdan). Ishoning - sizning ichingizda sevgi bor, ayni paytda u bloklangan!
Tavsiya:
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
"Rad Etish Qo'rquvi" Qaerdan Kelib Chiqadi Va U Bilan Nima Qilish Kerak?
Inson tirikligida har xil qo'rquvlarni sezishi mumkin … Ulardan ba'zilari foydali: ogohlantirish, himoya qilish, himoya qilish, g'amxo'rlik qilish, shunda biror narsa ro'y bermaydi. Albatta, ularni o'z -o'zidan o'qish va tushunish, shuningdek, his qilish istagi bor.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
Men Sherigimni Tark Etishim Kerakmi? Men Bu Haqda Doim O'ylayman. Sabablari Va Nima Qilish Kerak? Aloqa Psixologiyasi Va Shaxs Psixologiyasi
Nega sheriklardan biri sherikni tark etish yoki qolish qarorini tanlashi mumkin? Bu holatda nima qilish kerak? Aslida, bu hodisa odatiy hol emas - ko'p odamlar shaxsiy maslahatlashuvlarga xuddi shunday iltimos bilan kelishadi. Va bu erda batafsilroq tushunishga arziydi.
