2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shoshma -shosharlik ochko'zlikka o'xshaydi, faqat ochko'zlik moddiy tomondan emas, balki vaqtinchalik jihatdan ochiladi: "Afsuski, ko'proq ma'lumotni yutib yuborish uchun vaqt etarli bo'lmaydi, men ko'p narsalarni qayta qilishga vaqt topolmayman. narsalar, bir qancha zavq oling … ". Har bir daqiqa shunchalik qadrliki, odam o'z vaqtida muammoga duch keladi: u biror narsaga o'z vaqtida etib bormaslikdan qo'rqadi va aslida nima bo'lmasin, diqqat diqqat markazida bo'ladi ". Mening vaqtim bo'lmaydi ". Men Buratinodan mushuk Basilioning qo'shig'ini eslayman: "Siz o'z vaqtida kelmaysiz, kech qolasiz, ekmaysiz, o'rib olmaysiz. Nima bo'layotganini bilmayman, siz o'zingiz o'z dushmani!"
Bu ochko'zlik poygasida odam og'zini ochib yuguradi, havosidan nafas oladi, hammasi kelajak haqida qayg'uradi. U bu erda va hozir emas … Agar siz bunday odamni to'xtatsangiz nima bo'ladi? Uning oldiga baland panjara qo'ying. U dastlab peshonasini unga qarshi uradi, lekin bu to'xtashni engib bo'lmasligini bilib, umidsizlikda, ichidan ulkan bo'shliqni ko'radi, u bu erga qo'lidan kelganini, hayotdan tortib olgan narsasini tashlab yubordi. bu shoshma, bu ochko'zlikda.
Ichida bo'sh odamlar ochko'z … Va agar hayot ularning oldiga to'siq qo'ysa, ular bo'shliqlari bilan aloqa qilishadi va ularning ruhi bo'shliq azobidan yig'lay boshlaydi. Xo'sh, bu odamlar nimadan qochishadi? Albatta, sizning bo'shligingizdan. Ular ular ichida emas. Ular behuda va shoshqaloqlik bilan har xil keraksiz axlat bilan to'lib -toshgan, lekin ular uyda emas, o'z ichida. O'zini o'rnini bosadigan axlat bor. Agar siz bunday odamni yugurishda to'xtatib qo'ysangiz, u chidab bo'lmas darajada g'amgin bo'ladi, yolg'izlik, umidsizlik uni qamrab oladi va o'zidan uzoqlashish uchun hamma narsani qiladi. Lekin!
Hayot ba'zida odamni va uning irqini to'xtatadigan va o'zidan qochadigan jiddiy kasalliklar ko'rinishida kutilmagan hodisalar keltiradi. U tashqi qadriyatlarga ochko'z bo'lib qoladi, chunki ichkarida cho'l bor. Xo'sh, bu cho'lni to'ldirish uchun nima kerak? Boshida, siz faqat to'xtab, ichki bo'shliq og'rig'ini boshdan kechirishingiz kerak. "Tilanchi va och" bo'lish, hech narsaga yopishmaslik. Xafagarchilik va umidsizlikni his eting, ularni "bu erda va hozir" boshdan kechiring va asta -sekin o'zingizni o'zingiz bilan to'ldirishni boshlang.
Lekin o'zingizni adashganingizni qaerdan topasiz? Yo'qotilgan ruhingizni qanday qaytarish mumkin, qadriyatlaringizni qanday qayta ko'rib chiqish va o'zgartirish kerak? Menimcha, bu juda qiyin jarayon. Lekin men bu dunyodagi hamma narsani: pulni, oilani, uyni, ishni, mashinani, hamma narsani, lekin o'zingni emas, butunlay yo'qotishga ichki roziligim bilan o'zingga borishni taklif qilaman. Axir, odamlar ko'pincha o'zlariga yopishib olgan narsalarini yo'qotishdan qo'rqib, o'zlarini tashlab ketishadi.
Men odamlarga tez -tez savol beraman: hozir sizda bor hamma narsani tasavvur qiling - sizda bularning hammasi yo'q: uy ham, pul ham, oila ham yo'q … Bunday vaziyatda sizning qarorlaringiz qanday? Javoblar hayratlanarli. Bir kishi to'satdan biladi, unga mahkam bog'langan narsadan tashqari, o'zi ham, "men" ham bor, u aslida tashqi narsaga muhtoj emas. U bu dunyoga hech narsasiz keldi va hech narsasiz ketadi.
Umuman olganda, o'zingizni topish uchun siz ichki tekislikda ko'p narsani yo'qotishingiz kerak. Ammo, bu dunyoda siz uchun qadrli bo'lgan hamma narsadan xalos bo'lish uchun, rozilik to'g'risida qaror qabul qilish qanchalik og'riqli. Men pastga siljish haqida gapirmayapman. Yo'q Men ichki uyg'unlik va kamtarlik bilan bog'liqman, o'zimni topishim uchun hamma narsadan mahrum bo'laman.
Tavsiya:
Ma'noni Qidirishda: Kattalar Uchun Terapevtik Ertak
Hamma bir narsani bilishni xohlaydi - nima uchun yashayapmiz … Muayyan odam hayotining ma'nosi nima? Ko'pchilikning fikricha, hayotning ma'nosi, xuddi yorqin Quyosh kabi, hayot yo'lini yoritishi, uni oldinda yoritishi kerak. Baxt va uyg'unlik, nihoyat, bu yo'lda yurgan kishini to'ldirishi mumkin va hayot befoyda emas, balki mazmunli yashashi haqidagi bilim odamni shubhalar va salbiy tajribalardan qutqaradi.
KRISTOFER ROBIN: BOSHLANGAN BOLALIKNI QIDIRISHDA
- Siz ham meni ishdan bo'shatdingizmi? Ruhning qismlarini davolaydigan filmlar bor. Bu ulardan biri. "Kristofer Robin" - juda mehribon va meditatsion film. Bu ertak, va buni yurak darajasida tan olish uchun, yurak hech bo'lmaganda bir muddat ochilishi kerak :
Sevgi Uchburchagi: Aybdorni Qidirishda
Sevgi uchburchagi: aybdorni qidirishda. "U qanday qilib? Men u uchun hamma narsani qildim, sinab ko'rdim va u … boshqa tomondan! Men nima qilishni tasavvur ham qila olmayman … Bu qanday sodir bo'lishi mumkin? Yolg'onchi! " "
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
O'zini Tanqid Qilish, O'zini Qo'llab-quvvatlash, O'zini Tan Olish
O'z-o'zini tanqid qilish, o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini tan olish-bu o'z-o'zini sevish ko'nikmalarini o'rganishni anglatuvchi skript terapiyasidagi qadamlardir. Maqola psixologlarga past baho va o'z-o'zini rad etish terapiyasida qanday yo'l tutish mumkinligini ko'rsatishga mo'ljallangan.
