2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Terapevtga murojaat qilishning umumiy sabablaridan biri bu boshqalarning xulq -atvorida mantiq yo'qligi kabi fikrlarni aniqlash istagi. "Nega tanishuv ilovasidagi yigit to'satdan g'oyib bo'ldi va xabarlarga javob bermadi?!", "Nega hamkasbim sovutgichga noz -karashma qilib, tabassumlar yuboradi, lekin tushlikka chaqirmaydi?", "Nega xo'jayin uyga kiradi? har doim isteriya bormi? "," Nega o'g'il janjallashmoqda? "…
Psixoterapevtlar bilan muloqot qilish tajribasiga ega bo'lganlar bilishadi, ehtimol, professional darslikdan voz kechadi: "Siz o'zingizni bu xatti -harakatga qanday qaraysiz?", "Siz bunga qanday qaraysiz?"
Bu erda gap birinchi navbatda kasbiy etikada: biz mijoz bilan ishlayotganda, biz mijozga e'tibor qaratamiz. Biz "boshqasi haqida" ishlamaymiz, faqat oldimizda kresloda o'tirgan odam haqida ishlaymiz.
Ikkinchidan, odam yig'ilib, maslahatga kelgani, ichki dunyoda harakat boshlanganini bildiradi. Biror kishi psixoterapevtga murojaat qilganda, uni "ichkaridan" muhim tashvish boshqaradi. Dunyoning shaxsiy rasmidagi biror narsa juda achinarli, ma'lum bir noqulaylik paydo bo'ldi, endi bunga chidashga kuch yo'q.
Ammo uchinchi sabab ham bor. Agar sessiya davomida biz boshqalarning his -tuyg'ulari va sabablarini sirdan chiqarishga harakat qilsak, hech kim, agar yo'q bo'lsa, biz ularga katta ahamiyatga ega bo'lamiz. Va ayni paytda mijoz o'zini aks ettira oladigan, reaktsiya beradigan va moslasha oladigan odamga aylanadi. Hikoya qilish amaliyotida aytilganidek, hozirda mijoz o'z hikoyasining muallifligidan mahrum. Va psixoterapevt va mijoz o'tirib, bu ko'rinmas Boshqaning nimani nazarda tutganiga hayron bo'lishadi, chunki butun fitna unga bog'liq. Bu shunday emas. Mijozning talabi, mijozning hikoyasi, ichki hayoti va xulosalari ham mijozdir va faqat u (yoki u).
Aytgancha, bu hodisa ayollar orasida keng tarqalgan. An'anaviy tarbiya tufayli ayollar hamkorlik qilishga va boshqalarning manfaatlarini inobatga olishga da'vat etiladi. Ba'zida ular boshqalarning xatti -harakatlari, xohish -istaklari va ehtiyojlariga e'tibor qaratilishi, ba'zida o'zingiznikiga aylanishi kerakligini tushuntirishni unutishadi.
Aytgancha, biz boshqa odamning motivatsiyasini "o'ylab topganimizda", biz o'z ko'zgu neyronlarining qobiliyatini past baholaymiz. Tabiat bizni juda yaxshi sozlangan jamoa o'yinchilari sifatida tasavvur qildi. Va agar biz o'z his -tuyg'ularimizga chuqur kirib, ularni nozik talqin qilsak, ehtimol, biz neyronlarimiz reaksiyaga kirgan boshqasini to'g'ri hisoblay olamiz. Shuning uchun, boshqalarning xatti -harakatlarini tahlil qilganda, his -tuyg'ularingizni tinglashga va o'zingizga savollar berishga arziydi: "Men bu haqda hozir nimani his qilyapman?" - bu allaqachon ushbu maqolada tahlil qilingan.
Refleksiya - o'z fikrlaringizni va "fikrlar haqidagi fikrlarni" kuzatib borish pauza qilishni talab qiladi va ko'p vaqtni oladi. Biroq, o'zimizni chuqur o'rganish uchun bir necha daqiqa vaqt ajratib, biz boshqa odamlarning ishlari va fikrlari bilan shug'ullanmay, soat va kunlarni tejashimiz mumkin.
Shuning uchun, har safar sizning muhitingizda kimdir tushunarsiz harakat qilsa, birinchi navbatda, o'zingizni tinglang. Bu sizga qanday? Bu tushunarsiz xatti -harakatlarga qanday qaraysiz? Bu borada sizning fikringiz qanday - boshqalarning fikrlari majburiy ko'rib chiqilmasdan va dekodlanmasdan? Va bu sayyoradagi milliardlab odamlarning g'alati xususiyatlariga ko'ra emas, balki o'z manfaatlaringiz asosida harakat qiling.
Foto: Andrea Torres
Tavsiya:
"Ular Men Haqimda Nima Deb O'ylashadi?", "Ular Men Haqimda Aytishadi" - Sizni Yashashingizga To'sqinlik Qiladigan Afsonalarmi Yoki Haqiqatmi?
"Boshqalar men haqimda nima deb o'ylashadi?" "Ular men haqimda gapirishadi va g'iybat qilishadi …" Biz shunga o'xshash yoki shunga o'xshash iboralarni tez -tez eshitamiz. Siz shunga o'xshash xabarlarni ijtimoiy tarmoqlarda ham kuzatishingiz mumkin.
Vatanga Xiyonat Qilishda Aybdor Deb Topilgan Er Nima Deb O'ylaydi?
Bu juda qiziq va nozik savol. Bunga javob berish uchun men yaqinda o'tirdim va oilaviy maslahat paytida tuzgan mingdan ortiq erkak so'rovnomalarini o'rganib chiqdim. Mening hisob -kitoblarimga ko'ra, agar siz kutilmaganda mutlaqo isbotlangan zinoga tushib qolgan erkaklarni 100%deb qabul qilsangiz, bu "
Aslida O'zini O'zi Qadrlash Nima Yoki Hayot Sifatini Nima Belgilaydi (2-qism)
Xo'sh, davom etamiz. Oldingi bo'limda biz o'zini o'zi qadrlash nima ekanligini, u qanday asosiy funktsiyalarni bajarishini, o'ziga ishonch va o'zini o'zi qadrlashning o'zaro bog'liqligini, o'ziga ishongan odamlarning qanday xarakterli xususiyatlarini o'rganib chiqdik, shuningdek, o'z-o'zini hurmat qilishning har xil turlarini ko'rib chiqdik.
Men Sherigimni Tark Etishim Kerakmi? Men Bu Haqda Doim O'ylayman. Sabablari Va Nima Qilish Kerak? Aloqa Psixologiyasi Va Shaxs Psixologiyasi
Nega sheriklardan biri sherikni tark etish yoki qolish qarorini tanlashi mumkin? Bu holatda nima qilish kerak? Aslida, bu hodisa odatiy hol emas - ko'p odamlar shaxsiy maslahatlashuvlarga xuddi shunday iltimos bilan kelishadi. Va bu erda batafsilroq tushunishga arziydi.
Men O'zim Haqimda Nima Deb O'ylayotgan Bo'lsam, Boshqalar Ham Men Haqimda Nima Deb O'ylashlari Bilan Teng Emas
So'nggi paytlarda men odamlarga o'z kuchli tomonlarini, plyuslarini, qadriyatlari va yutuqlarini yozishi kerakligi bilan duch keldim. Ko'pchilik adashadi va o'zlari haqida standart tarzda gapira boshlaydi va o'zlarini rezyumedan javob olganday his qilishadi.
