2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Yo'qotishmi yoki daromadmi?
"Dam olish kunlarini Parijda dam olish uchun Vena yoki Barselonada qoldiring." Har qanday qaror qabul qilish-bu bitta narsaning foydasiga tanlov va shu bilan birga alternativalarni rad etish. (Hech bo'lmaganda bir vaqtning o'zida). Aqliy "optik xayol" shundaki, biz qaror qabul qilmagunimizcha, nazariy jihatdan bizda juda ko'p imkoniyatlar bordek tuyuladi. Va faqat bitta yo'lni tanlab, biz barmoq uchida his qilgan o'nlab boshqa yo'llardan voz kechamiz. Biroq, bu faqat shunday ko'rinadi. Zero, voqealar rivojlanishining turli xil ssenariylarini tasavvur qilish bir xil, haqiqiy dunyoda esa bitta narsa yashash - bu boshqa narsa.
Biz yoqimli narsani tanlaganimizda, bu rad etishlar unchalik og'riqli emas. To'g'ri, masalan, og'zaki depressiv xarakterga ega bo'lgan odamlar uchun, ularning ehtiyojlarini cheklashning har qanday ehtiyoji chidab bo'lmasdir. Go'daklik davridagi qoniqarsizligidan shikastlanganlar, o'zlarida, hatto balog'at yoshida ham bo'lmagan narsaga intilishadi. Obrazli qilib aytganda, hatto Parijga borganlarida ham, ular Barselonaga oddiy sayohat uchun qayg'uradilar. Bunday odamlar haqida aytilganki, ular uchun "stakan har doim yarmi bo'sh".
O'zingiz uchun tanlash
Agar tanlov og'riqli bo'lsa (masalan, ajrashish, ishdan bo'shatish, oilaviy sabablarga ko'ra ko'chish), vaqti -vaqti bilan bu tanlov nima uchun eng yaxshisi uchun qilinganligini eslatib turish juda muhimdir.
Bundan tashqari, biz nafaqat o'z tanlovimizni qilamiz, balki "o'zimiz" bilan yashaymiz. Bunday holda, o'zingizga shunday savol berish kerak: "Men o'z tanlovim natijasida kimga aylanyapman?"
Bundan tashqari, qaror qabul qilish biroz tajovuzkorlikdir. Agressiya muammosi bo'lgan va "Yo'q" deb aytish qiyin bo'lgan odamlar uchun qaror qabul qilish ham qiyin jarayon bo'lishi mumkin. Axir, biz bitta narsani qoldiramiz va majoziy ma'noda boshqa variantlarni aqliy ravishda yo'q qilamiz. Shu bilan birga, biz xatti -harakatlarimiz bilan o'zimizni atrofdagilarga e'lon qilamiz. Shunday qilib, tanlov qilib, biz biroz kamroq "oq va bekamu ko'st", "neytral" bo'lish orqali to'laymiz.
Xavfsizlikni rad etish
Strategik, hayotni belgilaydigan qarorlar, shuningdek, erkinlik haqida tashvishlanishimizga ham to'sqinlik qiladi. Chunki sizning qaroringizning bayonoti - bu o'zingizni dunyoga va o'zingizga taqdim etishdir. Endi tasdiqlangan odatiy qarorlar ortida yashirinib, ularni o'zingiz emas, dunyoga taqdim etishning iloji bo'lmaydi, shu bilan o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni bizdan oldin yaratilgan urf -odatlar va ko'rsatmalarga yuklaymiz.
Umuman olganda, har qanday muqobil imkoniyatlarning yo'qolishi eng katta yo'qotishdir (xuddi qimmatbaho narsaga egalik qilish yoki qadrdon munosabatlar haqida). Buni hissiyot orqali o'zingizdan o'tkazishga, o'zingizga qayg'u va qayg'uga vaqt ajratishga arziydi. Va keyin yaxshisi, eng yaxshisiga qarang, buning uchun tanlov oxir -oqibat amalga oshiriladi.
Tavsiya:
Ayb: Biz Ko'p Narsani Qabul Qilmayapmizmi?
Aybdorlik bizning madaniyatimizda odatiy tuyg'u. Qiyin, chidab bo'lmas, siz undan yashirishni xohlaysiz, bu ko'pincha tushkunlikka sabab bo'ladi. Bu hissiyotning mumkin bo'lgan sabablaridan biri - egotsentrik haddan tashqari generallashuv. Ushbu maqola "
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
Biz Muloqot Qiladigan Odamlarga O'xshaymiz
"Biz muloqot qilayotgan odamlarga o'xshaymiz" Robert De Niro Jamiyat va atrof -muhit odamni shakllantiradi degan nazariya ko'pchilik uchun munozarali masala. Ba'zilar, odamda bo'lgan hamma narsa, aytaylik, uning dahosi yoki mo''tadilligi bolalikdan unga xosdir, deb ishonishadi.
Psixoterapiya Narxi. Biz Nima Uchun To'layapmiz?
Mamlakatimizdagi iqtisodiy inqiroz va beqaror moliyaviy ahvol davrida psixoterapiya xarajatlari masalasi juda dolzarb bo'lib qolmoqda. Psixoterapiya narxi Albatta, shaxsiy yoki ruhiy inqiroz paytida, qiymat masalasi tez -tez ikkinchi planga o'tadi va biz:
Qabul Masalasi: O'z Hayotingizni Qanday Qabul Qilish Kerak
Qabul qilish - sabr -toqatning aksi. Chidaganingizda, agar qabul qilsangiz, og'riq va jirkanish bilan. Qabul qilish xotirjamlikka o'xshaydi. Qancha ko'p qabul qilsangiz, hayotdan sovg'alar shunchalik ko'p bo'ladi. Savolga javob olish uchun undagi masalni o'qing:
