2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kim uzoqdan munosabatlarni o'rnatishi mumkin (qanday psixikaga ega odamlar)? Va agar siz bunday qadam qo'yishga qaror qilsangiz, ularni qanday qurasiz?
Shunday qilib, biz to'g'ridan -to'g'ri romantik ishqiy munosabatlar haqida gapiramiz. Doimiy variantlardan - sheriklardan biri - chet elda ishlaydigan dengizchi yoki yuk mashinasi; vaqtinchalik - oiladan kimdir qamoqda yoki chet elda o'qiydi. Agar sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlar vaqtinchalik bo'lsa, uni qanday qilib qurish kerakligini tushunishingiz kerak.
Uzoq masofali munosabatlar kimga mos keladi?
Qarama -qarshi va naqshli xulq -atvorli odamlardan qochadigan shaxsiy turlarga ega odamlar. Bunday odamlar, odatda, munosabatlardan qo'rqishadi, ularga sherik bilan uzoq muddatli yaqinlik qilish qiyin, shuning uchun ular o'zlari uchun o'rta variantni tanlaydilar - munosabatlar borga o'xshaydi, lekin masofada. Agar ikkala sherikning psixikasi o'xshash bo'lsa, bu maqbul variant. Agar ulardan biri qarama -qarshi bo'lsa, ikkinchisi o'zaro bog'liq bo'lsa va sherigi bilan doimiy ravishda birlashishni talab qilsa yomon bo'ladi - ertami -kechmi bunday er -xotin ajralib ketadi (kimdir munosabatlaridan "sakrab chiqadi" - qarindosh juda azob chekadi va azoblanadi) qarama -qarshi qaram va u endi tajribali sharmandalik, aybdorlik va boshqa og'ir hislardan qayerga borishni bilmaydi). Shuning uchun, uzoqdan aloqaga kirayotganda, ehtimol siz ikkalangiz ham yaqinlikdan qochayotganingizni tushunishingiz kerak va siz buni xohlamaysiz va siz bunday hayotdan mamnunsiz.
Uzoqdagi munosabatlar ikkita shizoidga mos keladi, ular uchun er -xotin borligini bilish juda muhim - faqat shuni anglash kerakki, tinch va yaxshi, va birgalikda biror narsa qilish shart emas.
Qanday muammo mavjud? Ko'pincha, qarama -qarshi qaramlik hali ham qaramlik bilan munosabatlarni o'rnatadi va sheriklardan biri boshqasini "torta" boshlaydi. Ehtimol, qarama -qarshi belgi o'zaro bog'liqlik bilan chambarchas bog'liq bo'lishi mumkin - odam uzoqdan munosabatlarni xohlaydi, lekin ularni qabul qilib, darhol aqldan yaqinlikni xohlaydi. Bunday holda, sheriklar o'rtasida to'liq tartibsizlik bo'ladi, psixikada doimiy portlashlar bo'ladi (men xohlagan narsani olaman, lekin shu bilan birga men buni sezmayman). Bu erda siz o'zingizning ehtiyojlaringizni tushunishingiz, xarakterning o'zaro bog'liq va o'zaro bog'liq qismlari qaerdan kelganini tushunishingiz kerak (shaxsiy terapiyada). Shunga ko'ra, masofadagi munosabatlar ikki qarama-qarshi odam yoki shizoidlar uchun imkoniyatdir (ikkalasida ham erkinlik, bo'sh joy va o'zlari uchun ko'p vaqt bor).
Bu munosabatlar yana kimga mos keladi? Yaqin munosabatlarga muhtoj bo'lmagan odamlar uchun. Masalan, xarakteristikadan qat'i nazar, odam o'zi uchun juda yaqin munosabatlarni xohlamasligini, ularga qalb bilan kirishni xohlamasligini, hayotining asosiy qismini ishga bag'ishlashini va munosabatlariga ishora qilishga qaror qildi. sifatida.
Qo'shimchali travma sohasida to'liq va sog'lom psixikaga ega bo'lgan shaxslar (onasi bilan og'riqli ajralishlar bo'lmagan, onasi bilan hissiy jihatdan kuchli munosabatda bo'lganlar va ular bolaligida tom ma'noda "o'zlarini tiyganlar"). sherik yordamida ularning ehtiyojlarini qondirish shart emas. Hammasi etarli edi, demak, odam ajralishdan aziyat chekmaydi. Ha, ba'zi zonalarda retraumatizatsiya bo'ladi (u ketadi - og'riydi; keladi - yana yaqinlikka ko'nikish kerak, bu qiyin bo'ladi), shunga ko'ra, bu erda janjal yoki janjal kelib chiqishi mumkin. O'zini va hayotning ma'nosini yo'qotish, "men yashashni xohlamayman" holati bo'lmaydi (qo'shilish travması bo'lgan odamdan farqli o'laroq). Nisbatan aytganda, odam sherigi yo'qligida "cho'kadi", hayot bir necha haftaga pasayadi, ba'zilari bu davrda umuman hech narsa qila olmaydi,kimdir sokin tushkunlik holatiga tushadi. Agar uzoq masofali munosabatlar va sizning sherigingiz siz uchun haligacha muhim bo'lsa, zo'ravonlik sohasidagi uzoq muddatli terapiya ajoyib echim bo'ladi, keyin sizning ruhiyatingiz ertami-kechmi barqaror bo'ladi, lekin davrlarni boshdan kechirish qiyin bo'ladi. retraumatizatsiya haqida.
Muhim nuqta shundaki, agar odamlar alohida yashasalar-da, lekin bir-birlarini muntazam ko'rishsa, buni uzoq munosabatlar deb hisoblash mumkin emas.
O'zaro munosabatlarni qanday qurish kerak?
- Har 2-3 oyda bir marta sherigingiz bilan uchrashishga harakat qiling. Agar siz ushbu tavsiyaga amal qila olmasangiz, tushkunlikka tushmang.
- O'z prognozlaringizni, ayniqsa salbiylarini kuzatib boring. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, psixikangiz bilan ishlang, psixoterapiya mashg'ulotlariga boring, bolaligingizdagi salbiy yoki yomon kayfiyatingizni sherigingizga havola qilganingizda buni hal qiling. Hatto hissiy og'riyotgan bo'lsa ham, sodir bo'layotgan hamma narsa sherik tufayli emasligini tushunish kerak va siz munosabatlarni buzmasligingiz kerak.
- Maxfiy muloqotni tez -tez o'tkazing.
-
Qo'shimchali travma bilan ishlash - ajralish paytida o'zingizni yo'qotmaslikni o'rganish, uzoq vaqt davomida og'riq bilan ishlash, agar bolalikda qo'shilish travması bo'lsa. Natija bunga arziydi - og'riq haqiqatan ham kamroq bo'ladi.
- Kuyishning oldini olish. Xafagarchilik, tashlab ketish va rad etishdan norozilik bilan kurashishni o'rganing. Va yana - bu biz bolaligimizda o'rganishimiz kerak edi (har doim ham hamma narsa men xohlagandek bo'lmaydi; har doim ham onam men bilan o'tira olmaydi, har doim ham onam menga e'tibor bera olmaydi). Ammo, umidsizlikni qanday engish kerakligini bilish uchun, avvalo, bog'lanish travmasidan o'tishingiz kerak, chunki u chuqurroq va pastda - aks holda siz yarangizni yopib, unga gips yopishganingizni sezmaysiz.
- O'zingiz uchun munosabatlardan tashqari barqaror manbalarni shakllantirish - sevimli ish, do'stlar va ularning qo'llab -quvvatlashi, qandaydir ijtimoiy doiralar. Sizning shaxsiy hayotingiz bo'lishi kerak, bu sizga sherigingiz bilan vaqtinchalik tanaffusdan omon qolishga va chuqur tushkunlikka tushmaslikka imkon beradi.
Qanday bo'lmasin, uzoq masofali munosabatlar sizga mos keladimi yoki yo'qmi, buni o'zingiz hal qilasiz. Hech kimga quloq solmang, ichkariga buriling. Agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, unda sizni biror narsa bezovta qilmoqda va u bilan ishlashga arziydi. Odatda, muammoning ildizi sizning ichingizda, garchi ko'pincha odamlar buni munosabatlardan izlasalar. Ehtimol, bu masofa faqat alomatdir va sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizning asosiy qiyinchiliklari ancha chuqurroqdir.
Tavsiya:
Bolalar Katta Bo'lishdi, Ular Ota -onalarini Unutishdi. O'zaro Munosabatlarni Qanday Qurish Kerak?
Ularning so'zlariga ko'ra, ota -onalari mehr -muhabbat bilan tarbiyalangan va har xil g'amxo'rlik bilan o'ralgan ba'zi bolalar, negadir onasi va dadasi bilan munosabatlarni davom ettirishni xohlamaydilar. Yoki ular hatto ota -onalarini hayotlaridan o'chirib tashlashadi - ular uylarini chetlab o'tishadi, haftalar, oylar davomida, ba'zan ular yillar davomida qo'ng'iroq qilmaydi va hatto to'g'ridan -to'g'ri:
Bu Erda Kim Mas'ul. Qanday Qilib Kuchli Ayol Munosabatlarni O'rnatishi Mumkin
Men har doim "Kuchli ayol - hamma narsani o'zi qila oladigan, muvaffaqiyatli va himoyalangan" so'zidan hayratda qolaman. Aslida, bu bolalikdan voz kechgan va munosabatlarda jabrlanuvchi rolini o'ynamaydigan har qanday etuk odam haqida aytish mumkin.
Hayotga Ijobiy Yondashishning Xavfi Nimada? Ijobiy Tasdiqlarning Zarari Va Tuzog'i Nima?
"Psixoterapevt sizga qanday yordam berishi mumkin? U sizga hamma narsaga ijobiy munosabatda bo'lishni va dam olishni o'rgatadi". Psixoterapiyaning mohiyati haqidagi bunday keng tarqalgan va noto'g'ri fikr har doim eshitilishi mumkin.
Aloqalar "ruhiy Jang" Sifatida? Agar Siz Hech Qachon Ishlamagan Bo'lsangiz, Qanday Qilib Uzoq Muddatli Munosabatlarni O'rnatish Mumkin
Aloqalar "ruhiy jang" sifatida? Agar siz hech qachon ishlamagan bo'lsangiz, qanday qilib uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatish mumkin Hayotda har kimda seni hech qachon qo'yib yubormaydigan va sen qo'yib yubormaydigan odam bor.
O'zaro Munosabatlarni Qanday Qurish Kerak
O'zaro munosabatlarni qanday o'rnatish kerak (oilaviy / sheriklik) O'zaro munosabatlar o'rnatishni boshlash uchun, avvalo, bu munosabatlarga kirishingiz kerak. O'zaro munosabatlarni xohlaganimizda bizni nima undaydi? Yolg'izlikdan, kimdir g'amxo'rlik qilish uchun chanqoqlikdan, sizga g'amxo'rlik qilish istagidan, qiziqish uchun, yangi narsalarni o'rganishdan, shu bilan birga, hamma kabi, hamma narsaga o'xshamaydi, shuning uchun ota -onalar kerak.
