2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar "bomba" allaqachon boshlangan bo'lsa, demak, uni davom ettirishga arzimaydi. Ammo boshqa narsa qilish mumkin bo'lsa -chi? Keling, hamma narsa haqida tartibda gaplashaylik.
Nega bizda kuchli yoqimsiz hislar bor?
(Ko'pincha bu his -tuyg'ular rad etish va foydasizlik hissi tufayli og'riq va g'azabdir.)
- Hamkor haqiqatan ham uning befarqligi, e'tiborsizligi, mas'uliyatsizligi yoki bizga nisbatan boshqa noxush munosabati haqida gapiradigan ish qiladi. Ya'ni, sherik haqiqatan ham biz xohlagan tarzda muomala qilmaydi. Yoki undan biz kutgan fazilatlar yo'q.
- Men va mening sherigimning xulq -atvorining har xil modellari, his -tuyg'ularini ifoda etishning turli modellari va nima "yaxshi" va "yomon" haqida har xil fikrlari bor. Ya'ni, sherik haqiqatan ham bizga yaxshi munosabatda bo'ladi, lekin buni biz tushunmaydigan tilda ifodalaydi. U ham bizning tilimizni tushunmasa kerak.
- Hamkor bizga yaxshi munosabatda bo'ladi, o'z munosabatini bizga mos keladigan tilda bildiradi, lekin biz og'riqimizga shunchalik berilib ketdiki, biz yaxshi munosabatni qabul qilmaymiz, biz hamma narsada "chuvalchang teshigini" topamiz, hamma narsada qo'lga oluvchini ko'ramiz va og'riqni yanada chuqurroq cho'ktirish uchun sabab, "sen meni sevmaysan" deb baqir.
Qaysi chiqish?
Vaziyatni aniqlang va haqiqatni sinab ko'ring.
- O'zingiz xohlagan munosabatlar haqida o'z fikringizni yarating - bu sevgi, muhabbat, hurmat va boshqalarning ifodasi bo'lgan munosabatlarda nimani xohlasangiz.
- Haqiqatda nima bo'layotganiga e'tibor bering. Hamkor aniq nima qiladi? Bizning "modelimiz" ga nima kiradi? Nima etishmayapti, lekin bu yoqadimi? (Keyin siz modelingizni kengaytira olasiz.) Sizga nima yoqmaydi, aynan nima yoqimsiz his -tuyg'ularga sabab bo'ladi: sherigingiz siz xohlagan narsani qilmasligi yoki siz xohlagan narsaga zid ish qilish?
- Hamkoringiz bilan gaplashing. "Men uchun sevgi - bu X. Biroq, men seni Y qilayotganingni ko'raman, keyin Z ni o'ylayman va his qilaman. Bu haqda nima deysan?"
Misol uchun.
"Men uchun har kuni va har oqshom" Xayrli tong "va" Xayrli tun "xabarlarini almashish muhim. Ba’zi kunlar menga SMS yuborasiz, ba’zi kunlar esa yozmaysiz. Ba'zi kunlarda sen menga javob berasan, ba'zi kunlarda javob bermaysan. Menga xat yozmaganingizda va javob bermaganingizda, menimcha, siz meni unutgansiz, men uchun siz uchun muhim emasdek tuyuladi, keyin jahlim chiqib, xafa bo'laman. Men siz uchun muhimmanmi? Ertalab va kechqurun xabar yuborish haqida nima deb o'ylaysiz?"
Va keyin vaziyatga qarab harakat qiling.
Agar biz juda og'riqli ekanligimiz uchun bombardimon qilinayotgan bo'lsak, biz og'riqdan o'zimizni ozod qilishimiz kerak. Terapiya, ruhiy amaliyot, boshqa narsa - har kimning o'z yo'li bor.
Agar mening sherigim va men sevgi izhor qilishning turli tillariga ega bo'lsak, unda ikkita o'ta variant bor - biz ikkalamizga mos variantni topamiz, yoki biz juda boshqacha, bir -birimizga mos emas va ketish yaxshiroqdir.
Agar sherik biz uchun biz xohlagan his -tuyg'ularga ega bo'lmasa yoki biz uchun sherikda muhim bo'lgan fazilatlarga ega bo'lmasa, unda bitta variant bor - ketish. Lekin biz "umid" va "qabul qilish" tuzoqlariga tushamiz.
Biz sherigimizdan voz kechishdan shunchalik qo'rqamizki, uning harakatlari uchun tushuntirish va asos topishga harakat qilamiz. Va biz har qanday temirdan o'rgatilgan "uni qanday bo'lsa, shunday qabul qila olamiz" deb o'ylaymiz.
Bularning hammasi ortida, qachondir biror narsa o'zgaradi, sherik biz xohlagan narsaga aylanadi, bizni xohlaganimizcha sevadi va biz baxtli hayot kechiramiz degan umid bor.
Bu umid bizni kuchsiz qiladigan narsaga sarmoya kiritishga majbur qiladi.
Vaziyatni tasavvur qiling. Biz pomidor salatini tayyorlaymiz. Ertalab, ular bu salatni xohlaganlarida, oshqozon gumburlab ketdi. Biz eng mazali pomidorni tanlash uchun do'konga quvonch bilan yuguramiz. Biz vitrinaga yaqinlashamiz, qutidagi katta qizil pomidorni ko'ramiz, olamiz - va uning orqa tomondan chiriganligini ko'ramiz. Badabums.
Biz nima qilyapmiz? Biz uni tekshiramiz, chiriganligiga ishonch hosil qilamiz, bir chetga suramiz va o'zimiz yoqtirgan boshqa pomidorlarni tanlaymiz. Oh, u bu do'konda oxirgi odammi? Biz boshqa do'konga boramiz. Bundan tashqari, mos keladiganlar yo'qmi? Xo'sh, biz yangi pomidor etkazib berilgunga qadar salat g'oyasini tashlab qo'ydik. Hozircha bodring va makkajo'xori yeymiz.
Ammo o'zaro bog'liqlik holatida nima qilamiz? Biz bu chirigan pomidorni ushlaymiz va shubhalanamiz: "Agar u chirimagan bo'lsa -chi, lekin menga shunchaki tuyulsa?", "Agar mening aybim shu qadar chirigan bo'lsa -chi? Keyin men xatti -harakatlarim bilan hamma narsani to'g'rilay olaman, u chirimaydi "," Agar men uni sevgim bilan isitsam nima bo'ladi? ".
Biz aybni o'z zimmamizga olishga harakat qilmoqdamiz - vaziyat ustidan hokimiyat.
Chunki, agar biz bunday qilmasak, biz hissiyotlar tubsizligiga duch kelamiz: ojizlik, yolg'izlik, umidsizlik, yo'qotish og'rig'i … Ularga duch kelish shunchalik qo'rqinchliki, bila turib mag'lubiyatga uchragan jangda kuchni yo'qotish afzalroq ko'rinadi. chirigan pomidor bilan. "Xo'sh, ehtimol men uni kesib tashlayman va hech bo'lmaganda quyruq, lekin u salatga ketadi?"
Eterlik umidlardan chiqish uchun, ba'zida biz ojiz bo'lib, hech narsani o'zgartira olmasligimiz, ba'zi narsalar bizga bog'liq emasligi, ba'zi narsalarga erisha olmasligimiz bilan kelishish kerak. Achchiq, lekin bu haqiqat.
Ammo agar siz amalga oshmaydigan narsalar uchun kurashmasangiz, unda siz boshqa go'zal narsani olishingiz mumkin.
Agar siz noto'g'ri sherik uchun kurashmasangiz, oxir -oqibat to'g'ri birini tanlashingiz mumkin.
Mening kitoblarimda ushbu mavzu bo'yicha boshqa materiallar:
"Sevgini nima bilan chalkashtiramiz yoki Sevgi", "O'z sharbatiga bog'liqlik".
Kitoblar Litrda mavjud.
Tavsiya:
Bir -biriga Bog'liq Munosabatlarning Anatomiyasi Yoki "Merlin Monro Sindromi"
Siz umr bo'yi turmush qurishga harakat qildingizmi, lekin qanchalik urinmasangiz ham, sizga har jihatdan mos keladigan odam ufqda ko'rinmadi? Erkak bilan munosabatlarda qolib ketdingizmi, bu sizni baxtsiz qiladi va siz u bilan ajrasholmaysiz, shunday emasmi?
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
O'zaro Munosabatlarning Boshida Narkist Va Psixopatga Qanday Aytish Kerak
O'zaro munosabatlarning boshida narkist va psixopat o'rtasidagi farqni qanday aytish mumkin. Qachonki u hali ham zo'ravon, zo'ravon va yirtqich hayvon emas, balki barkamol, shirin va xushbichim ko'rinsa. Men psixologik guruhga bir uslubdagi qizning yozuvi bilan tushib qoldim - u narsist bilan munosabatlardan zo'rg'a chiqib ketdi, keyin yana xushmuomala va xushmuomala bola ushlandi va hech narsa taklif qilmayotganday tuyuladi, lekin menimcha Men sevib qolaman, lekin men uni
Birlashish Va O'zaro Bog'liqlik Yaqinlik Shakli Sifatida. Birlashma, O'zaro Bog'liqlik Va Yaqinlikning Farqi
Keling, birlashishni yaqinlik shakli sifatida ko'rib chiqaylik - bu qachon ajoyib va qachon ortiqcha? Birlashish va o'zaro bog'liqlik o'rtasida deyarli farq yo'q. Yagona farq shundaki, "o'zaro bog'liqlik" so'zi ko'pincha psixologlar tomonidan (hozir va kengroq odamlar tomonidan) odam og'riqli bo'lganida, qandaydir og'riqli bog'lanish, giyohvandlikni tasvirlash uchun ishlatiladi.
Sizning Sherigingiz Narsist Ekanligining 7 Belgisi O'zaro Munosabatlarning Boshida Sherigining Narsist Ekanligini Qanday Aniqlash Mumkin?
O'zaro munosabatlarning boshida sizning sherigingiz narsist ekanligini qanday aniqlash mumkin, sizni nima kutayotganini tushunish va kelajakda ongli ravishda qaror qabul qilish va chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirish uchun kim bilan munosabatlarga kirishish kerak?
