Sizning Sherigingiz Narsist Ekanligining 7 Belgisi O'zaro Munosabatlarning Boshida Sherigining Narsist Ekanligini Qanday Aniqlash Mumkin?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 02:43

O'zaro munosabatlarning boshida sizning sherigingiz narsist ekanligini qanday aniqlash mumkin, sizni nima kutayotganini tushunish va kelajakda ongli ravishda qaror qabul qilish va chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirish uchun kim bilan munosabatlarga kirishish kerak?

1. Siz munosabatda bo'lgan odam ko'pincha o'z fikriga ega emas, hamma narsada siz bilan rozi bo'ladi - boshqacha qilib aytganda, uning aniq dunyoqarashi yo'q yoki u ijtimoiy jihatdan juda maqbuldir. Masalan, eng yaxshi mashina - Mercedes yoki BMW; Siz shunday yashashingiz kerak, chunki hamma shunday yashaydi va hokazo. Shunga ko'ra, u boshqalarni yoqtiradi, ularni nusxa ko'chiradi. Bundan tashqari, siz har doim qaerga borishni hal qilasiz (kafe, kinoteatr) va sherik uning o'zidan o'tishiga yo'l qo'ymaydi, "Men buni xohlaymanmi?" Degan savolni bermaydi. (siz birgalikda ko'rmoqchi bo'lgan filmni tanlamaysiz - "O'zingni tanla!", "Bilmayman!", "Menga farqi yo'q!"). Bu xatti -harakat tufayli siz sherigingiz sizni hayratda qoldiradigan, siz yaqin va o'xshash odamsiz. Ammo, aslida, birlashish yo'q, munosabatlarda faqat siz, sherigingiz deyarli yo'q, lekin keyin u buning o'rnini qoplaydi. Narsist uyatchan odamdan nimasi bilan farq qiladi? Ikkinchisi, 2-5 uchrashuvdan so'ng, baribir o'zi haqida biror narsa aytishni boshlaydi.

2. Siz narsist haqida, uning o'tmishi, nimani yaxshi ko'rishini va nimani yoqtirmasligi, bolaligi qanday shakllangani haqida hech narsa bilmayapsiz. Ko'pincha, narsistlar bu savollarga javob bermaydilar yoki beparvo javob bermaydilar ("Xo'sh, nimadir bo'ldi", "Hech narsa bo'lmadi", "Yaxshilik ham, yomonlik ham bor edi") - va sizda odamda nima bo'lganini aniq tasavvur qila olmaysiz. hayot

Odamlar aytayotgan voqeani yashayotganini qaerdan bilasiz? Siz hamma narsani oldingizda ko'rayotgandeksiz. Agar biror kishi o'zi haqida gapirmasa, tasvirlar kiritilmagan, vizual va chuqur tasvir yo'q. Biror kishiga qarab, siz uning qanday yashaganini, bolaligida onasi qanday bo'lganini, hayoti qanday rivojlanganligini, o'tmishdagi munosabatlar, birinchi muhabbatiga nima bo'lganini va boshqalarni tasavvur qilishingiz mumkin. Ammo, aslida, siz bularning barchasi haqida hech narsa bilmaysiz va sherik bu haqda xohlamaydi va gapira olmaydi (va bu munosabatlarda muhim - shu tarzda siz uning xatti -harakatlarini tushunishingiz mumkin). Yana bir muhim nuqta - sherigingiz haqida biror narsa bilishga qiziqasizmi? Agar sizda narsistik travma bo'lsa, tasvirlangan vaziyat sizni juda qoniqtiradi ("Menga atrofda bo'layotgan hamma narsani bilish qiziqtirmaydi va bularning hammasi muhim emas - men haqimda keling!").

Siz sherigingiz bilan muloqotda juda shirinsiz. Ko'pincha u sizning munosabatingizni hayrat, idealizatsiya bilan "shirin qiladi" ("Siz eng aqlli, eng chiroylisiz, shahvoniy, hal qiluvchi, tengsizsiz"). Va siz haqiqatan ham buni his qilasiz! Boshqa odamlar bilan siz maqtovlar eshitganingizda xijolat tortishingiz mumkin, lekin za'faronning yonida siz qanotga o'xshaysiz, lekin bu yorqin his -tuyg'ulardan so'ng siz sherigingizning umidlarini qondirishingiz kerakligini his qilasiz. xuddi shunday va bunday odam xato qilmaydi!). Ammo bularning hammasi keyinroq bo'ladi va birinchi navbatda siz ijobiy ko'zgu va dori kabi haqiqiy bo'lmagan hayajon bilan "pompalanasiz". Ba'zida biror narsa deyishning hojati yo'q - bir qarash odamni ruhlantirishi mumkin.

Diqqatli bo'ling - sherigingiz nima qilayotganini kuzatib boring va u nima deyayotganini tinglang. Agar siz hissiy jihatdan qaram odam bo'lsangiz, sizda narsistik travma va boshqa ko'p narsalar bor, siz uchun, asosan, har qanday munosabatlar narsist bilan bo'lgan munosabatlar kabi ko'rinishi mumkin (shunchalik shirin va shirin). Bunday holda, siz sherigingiz haqiqatan ham hayotingizni shunday shirinlashtiradimi yoki uni shunday yoqsangiz, tahlil qilishingiz kerak.

1. Siz narsistning har bir salbiy bayonotiga og'riqli munosabatda bo'lasiz. Nega bu sodir bo'lyapti? Barcha sharhlar takabburlik va tajovuzkorlik bilan to'ldirilgan. Ayni paytda u to'satdan juda to'g'ri va bilimdon bo'lib qoladi va siz hech narsaga aylanmaysiz. Narsistning tez -tez uchraydigan iboralari ("Bu qanday bema'nilik?!", "Bu bema'nilik!" Va boshqalar) juda chuqur reaktsiyaga sabab bo'ladi. Va shuni ta'kidlash kerakki, siz uning so'zlariga unchalik ishonmaysiz, shubhangiz bor va aynan shu narsa eng og'riqli nuqtaga yetadi.

2. Siz tez -tez birga bo'lasiz. Albatta, munosabatlarning boshida ko'plab juftliklar doimo birga vaqt o'tkazishadi, lekin narsist bilan bo'lgan munosabatlarda siz doimo qo'ng'iroq qilasiz, bir -biringizga xabar yozasiz, ayni paytda sizning sherigingiz qaerdaligini aniq bilasiz. Avvaliga bu juda yoqimli ko'rinadi, lekin aslida bu nazoratning bir turi - siz uzoqlashishni, uzoqlashishni, yolg'iz qolishni, do'stlaringiz yoki qiz do'stlaringiz bilan sayr qilishni xohlasangiz, siz katta oqimga duch kelasiz. tajovuz Biror kishi keskin o'zgaradi - va yoqimli va bekamu -ko'st tajovuzkor va jirkanchga aylanadi.

3. Narsistning mashhur yo'qolishi. Hatto munosabatlarning dastlabki bosqichida ham narsist sizni sinab ko'rishi mumkin - agar u yo'qolsa, qanday munosabatda bo'lasiz? Masalan, siz har kuni kechqurun bir -biringizga qo'ng'iroq qilasiz, bir -biringizni ikki kunda kamida ikki marta ko'rasiz va u to'satdan g'oyib bo'ladi va siz kech yotganda (yoki ertasi kuni ertalab)), sizning xatti -harakatlaringizni qandaydir ajoyib va qiziqarli tarix bilan oqlash. Ha, biz doimo telefonimizni yonimizda saqlaymiz, bir necha so'z yozish mumkin, lekin odam ham bunga bahona topadi.

Bu holatda nima qilish kerak? Siz uchun chegaralarni aniq belgilash juda muhim - siz bunday qila olmaysiz. Biroq, birinchi navbatda, siz bunday xatti -harakatlarga dosh berishga tayyormisiz. Agar yo'q bo'lsa, buni sherigingizga tushuntiring. O'zaro munosabatlarni erta o'tkazib yuboring va sinovlar kuchayadi. Birinchi marta narsist sizni deyarli sezmaslikka harakat qiladi (masalan, siz SMS yozasiz va u yarim soat ichida javob beradi, lekin test vaqtida u sizga 3 soat javob bermaydi). O'ylab ko'ring - agar bu tushlik tanaffusi bo'lsa va hech bo'lmaganda kimdir "Men keyinroq javob beraman" deb yozishi mumkin edi, lekin buni qilmagan bo'lsa, bu namoyish yo'qolishini ko'rsatadi.

Qoida tariqasida, narsistlar bilan munosabatlarga kirganlar o'z sherigini idealizatsiya qilishga intilishadi, uning haqiqatini sezmaydilar. Yoningizdagi odamga xushmuomalalik bilan baho berishga harakat qiling - shunda siz uning his -tuyg'ularining ulkan doirasi yo'qligini payqaysiz. Narsistlar qanday qilib hamdard bo'lishni, pushaymon bo'lishni, hamdard bo'lishni bilishmaydi, go'yo ular nozik voqelikni inkor etadilar.

Biz hammamiz, u yoki bu tarzda, shunday qilamiz ("Oh, hech narsa bo'lmadi! Yaxshi!"), Lekin bir haftadan so'ng psixosomatika o'zini his qiladi va vaziyatning chuqurligini anglash keyinroq sodir bo'ladi. Narsistlarga kelsak, ular nima uchun pulli odamlar o'zlarini baxtsiz his qilishini, oilasi va yaxshi ishi bo'lgan odamlar tushkunlik holatiga tushib qolishlarini chin dildan tushunmaydilar. Ko'rinishidan, ular ko'pincha moddiy dunyo bilan mustahkam aloqada bo'lishadi (shartli ravishda - kundalik darajada, hamma narsa yaxshi, ichkarida nima noto'g'ri degani?).

Va bu erda muammo shundaki, odam salbiy his -tuyg'ularni boshdan kechira olmaydi, hamdardlik bildirmaydi, pushaymon bo'lolmaydi, balki tajovuz kimningdir muvaffaqiyati yoki quvonchiga javoban namoyon bo'ladi (hamma mashhur narsistik hasad bilan tanish). Masalan, siz bir yil ichida juda mashhur bo'lgan, pul topgan tanishlaringiz yoki bloggerlaringizni muhokama qilyapsiz - bunga javoban siz, albatta, salbiy so'zni eshitasiz ("Ha, u o'g'irlagan bo'lsa kerak!", "Faqat qanday tinglang. u bema'nilik aytadi! "). Bu oddiy odamlarga hasad qilish haqida.

Idealizatsiya va amortizatsiyaning yana bir muhim nuqtasi shundaki, dastlab narsist sizni idealizatsiya qiladi, lekin amortizatsiya asta -sekin sodir bo'ladi (masalan, har uch kunda - "Ha, bularning hammasi mayda -chuydalar!"), Va har qanday ideallashtirishdan keyin amortizatsiya bo'ladi.

Narsist osonlikcha maftun bo'ladi va tezda hafsalasi pir bo'ladi, ko'ngli qolgani uchun umidsizlikdan omon qololmaydi. Va shuning uchun uning sizdan hafsalasi pir bo'lgani sizning aybingiz bo'ladi va bu umidsizlik sizga qaratilgan bo'ladi."Bularning hammasi bema'nilik!" Deganini eshitganingizda his qilasiz. yoki "Juda noto'g'ri!" - bu narsist sizning nomukammalligingiz tufayli boshdan kechirgan umidsizlik (uning dunyoqarashi boshqalarga o'xshamaydi, shuning uchun qo'shnilar oldida sharmanda bo'lmaydi va hokazo).

Ro'yxatda keltirilgan mezonlar asosiy hisoblanadi. Albatta, siz hali ham gazli yorug'lik, vaziyatni o'zingizga topshirish, yolg'on gapirish mumkin. Biroq, siz darhol terri narsistining tamg'asini qo'ymasligingiz kerak, agar kimdir yolg'on gapirsa, biror joyda biror narsani tan olishdan uyaldi (bu narsistik travma bo'lishi mumkin).

Ehtiyot bo'ling, hushyor fikrlashni o'z ichiga oling, lekin eng muhimi, siz uning qanday himoyalanishini ko'rishingiz va munosabatlaringizda o'zingizni sezishingiz uchun siz haqiqatan ham qanday odam ekanligingizni tushunishingiz kerak (shunday qilish uchun nima qilasiz va qandaydir holatni saqlab qolasiz). muvozanat turi). Shuni unutmangki, munosabatlarda har bir sherik 100% javobgar bo'ladi. O'zaro munosabatlar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling - o'zingizdan so'rang, agar siz sherikning ba'zi fazilatlariga dosh bera olasizmi, u bilan yashang. Inson qachondir o'zgarishi mumkinligiga, hamma narsa sizga tuyulganiga bo'lgan ishonchingizni yo'q qiling. Agar sizning sherigingiz siz uchun og'riqli ish qilsa, bu sizga tasodif bo'lib tuyuladi - va xafagarchilik, umidsizlik va umidsizlikdan qochish uchun siz yoqimsiz narsa bilan murosaga kelishingiz kerak. O'zingizning ichki ishingizni qiling, sherigingizning xatti -harakatlarini baholang, vaqti -vaqti bilan u sizni xafa qiladi deb o'ylang. Ha, munosabatlarda, biz hammamiz, qaysidir ma'noda, bir -birimizni xafa qilamiz. Yana bir savol - bu vaziyatdan qanday chiqishimiz mumkin. Narsist sherigingiz sizning og'riqingizni his qilmasligi, vaziyatga samimiy hamdardlik bo'lmasligi, keyingi safar bunday vaziyatlardan qochishga samimiy urinish bo'lmasligi bilan qanday kurashamiz. Siz qandaydir bo'linishni ko'rasiz - hech narsa emas, siz omon qolasiz. Narsistik travma bilan og'rigan, shaxsiyatni tashkil qilishning nevrotik darajasiga yaqin bo'lgan sherik, sheriklikni his qiladi, sizni biror joyga xafa qilmaslikka harakat qiladi.

Shunday qilib, bu erda va hozir sherigingizga qarang. Bir kun boshqacha bo'lishini tasavvur qilmang - yo'q! Sizning munosabatlaringiz bu erda va hozir qanday bo'lsa, shunday ishlaydi. Ularni bir necha yil oldin, o'nlab yillar davomida loyihalashtirishga harakat qiling - shunga o'xshash fazilatlarga ega bo'lgan odam bilan uzoq muddatli munosabatlarga kirishga tayyormisiz? Uning o'zgarishini kutmang.

Biz hammamiz narsistik travma bilan o'sganmiz - qaerdadir vaziyatni noto'g'ri ko'rsak, qayerdadir aldaymiz. Ammo, agar biz shaxsiyatni tashkil qilishning nevrotik spektri haqida gapiradigan bo'lsak, siz o'z xatti -harakatingizni sherigingizga tushuntira olasiz va u sizning shaxs sifatida unga qarshi emasligingizni tushunadi, siz vaziyatga boshqacha qaraysiz (va narsist o'z narsasini olib tashlaydi) sherigiga tajovuz).