2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir marta, maslahatlashuv paytida, men eshitdim: "Siz mening smartfonim bilan bir xilsiz - ko'p narsalar to'ldirilgan teshik". Bunga javoban men bemordan gadjet ham otasiga o'xshashmi deb so'radim.
Odamlar avvalgi tajribalarining barcha yuklarini yangi munosabatlarga olib kirishga moyil. Ba'zida bu yuk juda og'ir bo'lib, u yangi narsalarni maydalash xavfini tug'diradi.
Keling, terapevtga o'tishingiz haqida gapiraylik
… va shaxsiy kompyuteringizga.
O'tish hodisasi psixoterapevtik nazariya va amaliyotda eng muhimlaridan biridir. Odam, qoida tariqasida, hozirgi munosabatlarida hayotining boshida shakllangan fikrlash, xulq -atvor va hissiy munosabatni qayta tiklashga moyildir. Odamlar bolaligida ota -onalar, aka -uka va opa -singillar bilan bo'lgan munosabatlaridagi eng muhim narsani haqiqiy hayotga va boshqa odamlarga o'tkazadilar.
Albatta, insonning shaxsiyati hayot davomida do'stlarimiz, yaqinlarimiz va tajribalarimiz ta'siri ostida rivojlanadi va o'zgaradi. Siz shunchaki oilangiz mahsuloti emassiz. Ammo, sizning ota -onangiz (yoki ota -onangizning boshqa vakillari) va aka -ukalaringiz siz bilan bolaligingizda, sizning shakllangan yillaringizda, siz taassurot qoldirgan va odamlar bir -biri bilan qanday munosabatda bo'lishlarini endi tushuna boshlaganingizda bo'lishgan. Yaqinlaringiz bilan bo'lgan bu erta aloqalar sizning ongingizda naqshlar, boshqalardan nimani kutayotganingiz haqidagi g'oyalar va e'tiqodlarni yaratdi. Keyin ehtiyojlar, istaklar, qo'rquv va umidlar to'plami shakllandi, ular qanday munosabatlar bo'lishi mumkinligi va sizning orangizdagi o'rni haqida.
Odamlar o'z modellarini bolaligidan qabul qilishadi va ko'pincha ular ongsiz darajada ishlaydilar, bu sherik tanlashga va boshqa odamlarning umumiy idrokiga ta'sir qiladi. Yoshlar qiz do'stlariga qanchalik tez -tez: "Siz onam bilan bir xilmisiz", deyishadi? … yoki aksincha.
Keyin men "transfer" hodisasi haqida g'ayrioddiy tarzda taxmin qilmoqchiman. Sizga bu hodisa narsalarga bo'lgan munosabatimizga qanday ta'sir qilishini ko'rsatib beray. Axir biz hayotning muhim ob'ektlari, sohalari va hodisalarini - mashinalar, uylar, martaba, ob -havo, gadjetlarni insoniylashtirishga moyil bo'lamiz. Transfer bu erda ham ishlaydi.
Ha, shaxsiy kompyuter yoki smartfon sizning transferingiz uchun qulay maqsad bo'lishi mumkin. Zamonaviy gadjetlar shunchalik rivojlanganki, ba'zida ular odamlar kabi "o'ylashi" mumkindek tuyuladi. Ular juda interaktiv. Biz ulardan biror narsa qilishni so'raymiz va ular buni qilishadi, ba'zida esa ular "itoatsizlik" ko'rsatadilar.
Ma'lumki, agar psixoterapevt bemor bilan nisbatan neytral muomala qilsa, uning shaxsiy his -tuyg'ulari va o'zi haqidagi ma'lumotni oshkor qilmasa, bemorlar bolalikdan o'rgangan o'z modellariga muvofiq mutaxassisni idrok eta boshlaydilar. Bu butun jarayon ko'pincha kam tushuniladi. Eski andozalarning tanishligi shundaki, ular avtomatik tarzda ishlaydi.
Kompyuter bilan ishlashda ham shunga o'xshash holatlar bo'lishi mumkin. Bu elektron do'stingizga onangiz, otangiz yoki akangizga qanday munosabatda bo'lsangiz, siz ham shunday munosabatda bo'lishingiz kerak degani emas. Men kompyuter bilan bo'lgan munosabatingizda siz oila a'zolaringiz bilan odatiy munosabatlarning ba'zi jihatlarini anglab etishingiz ehtimoli haqida gapirayapman. Ammo, agar siz hech narsa o'xshash emasligini ta'kidlasangiz, men ajablanmayman. Va keyin siz ikki baravar ehtiyot bo'lishingiz kerak. Axir, o'z defisangiz bilan tanishish hayajonli, dramatik va foydali bo'lishi mumkin. Qo'llab -quvvatlash uchun, men to'liq emas deb da'vo qilmasdan, bir nechta misollarni keltiraman.
Shunday qilib…
Siz - siz. Kompyuter sizning ota -onangizga o'xshaydi
Bu transferning eng aniq turi. Siz ikkinchisini ota -ona sifatida, o'zingizni esa avvalgidek bola sifatida qabul qilasiz.
Tasavvur qiling -a, Leonidaning onasi bor edi, u bolalarga o'zini qanday tutishi haqida qattiq talablar qo'ydi va shu bilan birga qoidalarni tez -tez o'zgartirdi. Bolaligida u itoatkor bo'lishga harakat qildi, lekin talablarning o'zgaruvchanligi tufayli onalik umidlarini to'liq qondira olmadi. Shunday qilib, u to'g'ri ish qilyaptimi, degan shubhada o'sdi. Bu tarbiya uslubi bolada umidsizlik va ojizlik bilan birga keladi. Voyaga etganida, Leonard xuddi shunday tajribani kompyuter bilan boshdan kechirishi mumkin. Kompyuter uni qo'rqitadi, u amin emas va uni "xursand qilishni" bilmaydi. Leonid kompyuterda bo'lganida, unga mashina uning qilayotgan ishi yoqmaydigandek tuyulishi mumkin. U xato xabarlarini oladi. U yana muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Kompyuter uni hafsalasi pir, ojiz va mag'lubiyatga uchratadi. Ehtimol, u hatto onasi qochganidek, kompyuterda ishlashdan qochadi.
Diananing irodasi zaif, ruxsatsiz otasi bor edi. U uni yaxshi ko'rar va unga achinar, g'amxo'rlik ko'rsatar va uning ehtiyojlariga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lardi, ko'pincha uning manfaatlariga zarar etkazardi. Voyaga etganida, u kompyuterni zaif va zaif narsa sifatida qabul qiladi. U zarar bermaslik uchun uni ishlatganda juda ehtiyot bo'ladi. U virusga qarshi himoyani aniqlash va o'rnatishda juda puxta. Diana kompyuterining "salomatligi va farovonligi" uning qo'lida ekanligini his qiladi. Kimdir uni kompyuteriga haddan tashqari g'amxo'rlik qiladi deb o'ylashi mumkin.
Bu faqat ikkita aniq misol. Kuch va kuch mezonlari bo'yicha taqqoslash umumiyroq joy bo'lishi mumkin. Erta bolalik idrokida ota -ona figuralari kuchli bo'lib ko'rinadi. Kompyuter ham xuddi shunday his -tuyg'ularni uyg'otishi mumkin. U bizdan ko'ra tezroq o'ylaydi, bizdan ko'ra ko'proq "biladi", odam o'zi hal qila olmaydigan muammolarni hal qila oladi. Va agar siz Internet haqida eslayotgan bo'lsangiz, unda kompyuter "ajoyib" dunyoga oyna ochadi. Ba'zi odamlar uchun kompyuter yoki smartfonning bunday imkoniyatlari hayrat, qo'rquv, qo'rquv va … qobiliyatsizlikni kuchaytiradi - chaqaloq kuchli otaning fonida nimani his qila oladi.
Siz ota -onasiz. Siz kabi kompyuter
Ushbu turdagi o'tkazishning patologik misoli - o'z bolasini haqorat qilgan, zo'ravonlikka uchragan kattalar. Bu "passivni faolga", qurbonni jinoyatchiga aylantirish jarayoni.
Balki, ba'zi foydalanuvchilar o'z kompyuterlarini bolaligida zo'ravonlik qilganidek suiiste'mol qilishlari mumkin. Ammo kompyuterlar arzon emas. Ko'p odamlar uchun ularga zarar etkazish ehtimoli unchalik jozibali emas. Garchi g'azablanib qimmatbaho smartfonini devorga uloqtira oladiganlar bo'lsa ham. Aniqroq qilib aytganda, bolaligida dominant boshqaruv va manipulyatsiyani boshdan kechirgan odamlar - xuddi odamlar emas, balki faqat ishlatish uchun ishlatilgan narsalar kabi - o'z kompyuterlari haqida ham shunday fikrda bo'lishlari mumkin. G'azab va g'azab, agar siz xohlaganingizcha harakat qilmasa, kompyuterga yo'naltiriladi, bu bunday uzatishning alomatidir. Bu xafa bo'lgan, "aldangan" ota -onaning hissiy reaktsiyasi.
Ammo kompyuterga mehribon bola kabi muomala qilish mumkin. Siz uning "ehtiyojlari" haqida g'amxo'rlik qilasiz, "tarbiyalaysiz", unga dasturiy ta'minot va uskunalarni qo'shib "rivojlanishi va o'sishiga" yordam berasiz. Siz kompyuteringizga sarmoya kiritasiz, shunda u ko'proq narsani qila oladi va u yangi ish qilsa g'ururlanasiz. Siz g'ayrat bilan, o'ziga xos mahoratga ega yangi "individual" ni yaratishda ishtirok etasiz. Kompyuter o'zingiz, qobiliyatingiz va shaxsiyatingizning aksiga aylanadi. Siz, shuningdek, "bolangiz" ning asl potentsialini rivojlantirayotganingizni tushunasiz. Haqiqiy bolalardan farqli o'laroq, sizning miyangiz sizni hech qachon tark etmaydi.
Siz qandaysiz. Kompyuter ota -onaga o'xshaydi
Ko'p odamlar ongli ravishda yoki ongsiz ravishda ota -onalari biroz boshqacha, mukammal bo'lishlarini xohlashadi. Bu istak kompyuterning kerakli xususiyatlarga ega ekanligi haqidagi tasavvurni shakllantirishi mumkin.
Olegning onasi umuman etarli emas edi. Uning xatti -harakatlari va his -tuyg'ularini oldindan aytib bo'lmaydi. Bir payt u g'amxo'r va mehribon edi, boshqa payt qattiqqo'l edi, hech qanday sababsiz aybdor, g'azablangan va tajovuzkor bo'lib qoldi. Bola unga yangi kun yoki hatto bir soat nima olib kelishini hech qachon bilmas edi. U haddan tashqari hushyor, paranoid bolaga aylandi. U doimo onasining o'zini qanday tutishini ko'rsatuvchi belgilarni izlab topdi. U uning qadamlarini bashorat qilishga urindi, lekin ko'pincha bashoratlarida adashardi. O'zini ojiz va g'azabli his qilib, o'z hayotini oldindan aytib bo'lmaydigan, xavfli va nazoratdan chetda o'tkazdi.
Voyaga etgan Oleg kompyuter bilan qulay. Axir, mashinada onasiga etishmagan barcha fazilatlar bor - ishonchli, xolis va tushunarsiz hissiy portlashlar yo'q. Kompyuterni oldindan aytish mumkin va ilg'or foydalanuvchi uni boshqarishi mumkin. Hech qanday yaqinlik yo'q, Oleg hatto bo'ysunuvchi mashinaning sovuq hukmronligidan zavq oladi.
Lera ham kompyuterga ega. U uning ishonchliligini his qiladi. U har doim yonida, uni kutadi. U nima istayotganiga e'tibor beradi va darhol javob beradi. U o'z fikrlarini, his -tuyg'ularini va ijodkorligini ifoda etishga imkon beradi. U Internetda u xohlagan joyga borishni qabul qiladi va hamrohlik qiladi. Lera kompyuterga o'z qadr -qimmatini va shaxsiyatini tan oluvchi, hamdard, rahmdil hamrohi sifatida qaraydi … Ota -onasidan farqli o'laroq, ular shu qadar band edilarki, o'z tashvishlari bilan band edilar, ular ko'pincha qizini mensimasdilar, uning hayotiga hech qanday qiziqish bildirmasdilar.
Siz xohlagan ota -ona sifatida. Siz kabi kompyuter
O'tkazishning bu oxirgi turida, shuningdek, rolni o'zgartirish ham mavjud. Foydalanuvchi ota -onasida ko'rishni xohlagan fazilatlarni o'z ichiga oladi, kompyuter bolaga o'xshaydi. Ko'pincha odamlar o'zlarida ota -onasida bo'lmagan fazilatlarni mustahkamlashga intilishadi. Ba'zida bu istak juda uzoqqa ketishi mumkin. Agar ota -onangiz juda qattiqqo'l bo'lsa, siz o'z farzandlaringiz bilan haddan tashqari erkin bo'lishingiz mumkin. Agar sizning ota -onangiz sizning hayotingizdan begonalashgan bo'lsa, siz bolangizga haddan tashqari aralashib ketishingiz mumkin.
Biror kishi, ota -onasi u bilan "yaxshi" bo'lmagan paytda, kompyuter uchun "yaxshi" bo'lishga intiladi. Bir foydalanuvchi o'z kompyuteriga zarar etkazishdan qo'rqib, juda ehtiyotkor. Boshqasi viruslar va mumkin bo'lgan zararlardan shunchalik tashvishlanadiki, u Internetni o'rganishdan bosh tortadi, yangi dasturiy ta'minotni o'rnatishdan ehtiyot bo'ladi va kamdan -kam odamga o'z kompyuteridan foydalanishga ruxsat beradi. Uchinchisini "u erda hamma narsa qanday ishlaydi" juda qiziqtiradi va shuning uchun u o'z kompyuterining texnik va dasturiy ta'minoti haqida ko'proq bilishga harakat qiladi.
Siz o'z kompyuteringizga o'xshaysiz. Sizning kompyuteringiz xuddi sizga o'xshaydi
Transferlarning ayrim turlari o'ziga bo'lgan munosabatni yaxshilashga xizmat qiladi. Agar ota -ona bolaning nuqtai nazarini baham ko'rsa, uning fikrlarini tan olsa va his -tuyg'ulariga hamdard bo'lsa, bolaning shaxsiyati shunday qulay "ko'zgu" bilan boyiydi. O'g'il usta otaga taqlid qilsa va qiz onasining portfeli bilan o'ynasa, mehribon va mehribon ota-onaning identifikatsiyasi paydo bo'ladi, bola o'zini hurmat qilish va o'zini hurmat qilishni kuchaytiradi.
Ingliz tilida aka -uka va opa -singillar o'rtasidagi do'stona, yaqin munosabatni anglatuvchi egizaklik so'zi bor. Bu jamoatchilik tuyg'usi ham o'z-o'zini ijobiy tutishni kuchaytiradi. Ushbu uzatish shaklida, agar odam o'zini boshqasiga o'tkazsa, ikkinchisi alohida shaxs sifatida qabul qilinmasligi xavfi mavjud. "Sen men".
Foydalanuvchilar o'z shaxsiyligini yaxshilash va mustahkamlash uchun kompyuterlaridan foydalanishlari mumkin. Mehribon va ehtiyotkor kompyuter "ko'zgu" ga aylanishi mumkin. Siz mashinangizning apparat va dasturiy ta'minotini o'zgartirasiz va bu sizning ehtiyojlaringiz, his -tuyg'ularingiz va ambitsiyalaringizning tobora ko'proq aks etishi bo'ladi. Sizga o'zining ajoyib qobiliyatlarini taklif qilib, kompyuter sizning muvaffaqiyat va o'zingizga bo'lgan ishonchingizni tasdiqlay oladi. Siz ko'p vaqtingizni birga o'tkazasiz va u sizning do'stingiz yoki aka -singilingiz kabi sizning shaxsiyatingizning kengayishiga aylanadi.
Ammo shaxsiyatingizni qo'llab -quvvatlash uchun kompyuterga juda ko'p ishonish xavfli. Barcha tuxumlaringizni bitta savatga solib qo'yish - yomon fikr. Tizim eng noaniq vaqtda ishdan chiqishi mumkin. Qattiq disk shikastlangan bo'lishi mumkin. Har qanday sabab bilan sizni sevimli mashinangizdan ajratish mumkin. Tuproq sizning oyoqlaringiz ostidan yo'qoladi. Siz o'zingizni aldangan, tashlandiq, yo'qolgan his qilasiz …
Sizning transferingiz haqida qanday bilish mumkin?
Sizning kompyuterga bo'lgan psixologik reaktsiyalaringiz yuqorida tavsiflangan uzatish turlarining bir yoki bir nechtasining murakkab kombinatsiyasi bo'lishi mumkin. Transfer turlari bir -birini almashtirishi mumkin. Sizning fikrlaringiz yoki his -tuyg'ularingizning kompyuterga bo'lgan shaxslararo kelib chiqishini aniqlash ko'pincha qiyin.
Qaysi belgilar sizning kompyuter bilan bo'lgan munosabatlaringiz haqiqiy odamlar bilan o'tgan tajribalar bilan qoplanganligini ko'rsatishi mumkin?
Agar siz bu la'natni buzmoqchi bo'lsangiz.
U "qilsa", siz o'zingizni aldangan va umidsiz his qilasiz.
Qachonki siz u bilan bo'lishga vaqtingiz bo'lmagani uchun o'zini yolg'iz va bo'sh his qilsangiz.
Qachonki siz u bilan oilangiz va do'stlaringizdan ko'ra ko'proq bo'lishni xohlasangiz.
Boshqalar sizning unga qanchalik hissiy bog'langaningizni payqaganlarida.
Sizning gadjetingiz haqidagi har qanday bo'rttirma yoki "etarli bo'lmagan" his -tuyg'ular, bu siz uchun mashinadan ko'proq narsani anglatishi mumkin.
Psixoterapiyada transfer
Agar siz maqoladagi "kompyuter", "gadjet", "mashina" so'zlarini "psixoterapevt" so'zi bilan almashtirsangiz, transfer hodisasi psixoterapevtik jarayonda o'zini qanday namoyon qilishi haqida ma'lumot olasiz, deb taxmin qilish oson. Siz o'zingiz bilan bolalikdan hozirgi munosabatlaringizga va umuman hayotingizga ta'sir qiladigan aqliy va xulq -atvor modellarini olib ketasiz. Ba'zida bu naqshlar sizni to'g'ri odamlarga va samarali faoliyatga yo'naltiradi va shu bilan hayotingizni boyitadi. Ba'zida bunday bo'lmaydi. Agar siz psixoterapiya o'tkazishga qaror qilsangiz, u holda bu modellarning ta'siri mutaxassis bilan bo'lgan munosabatlarda namoyon bo'ladi. Psixoterapiya - bu sizning o'tkazmalaringiz haqida xabardor bo'lish va ularni sizga ta'sir qilish kuchidan mahrum qilishning yaxshi usuli. Axir, model - bu shunchaki model. Kompyuter - bu onam yoki dadam emas, balki oddiy kompyuter. Va psixoterapevt - bu oddiy odam.
Tavsiya:
Psixologning Nuqtai Nazari: Ijtimoiy Tarmoqlar, Kompyuter O'yinlari, Internet
Bu hafta radio, Internet, ijtimoiy tarmoqlar va kompyuter o'yinlari mavzusida men ishtirokida dastur chiqishi kerak edi. O'tkazish bekor qilindi, lekin voqealar saqlanib qoldi va men ularni savol-javob formatida blog shaklida bo'lishishga qaror qildim.
Sizning Shaxsiy Hayotingizmi Yoki Bolaligingizdan Estafeta Poygasi? Sizning Hayot Huquqingiz Yoki Boshqa Odamlar Skriptlari Asirligidan Qanday Qochish Kerak
Biz kattalar va muvaffaqiyatli odamlar sifatida o'zimiz qaror qabul qilamizmi? Nega biz ba'zida o'zimizni o'ylaymiz: "Men hozir onam kabi gapirayapman"? Yoki biz qachondir tushunamizki, o'g'il bobosi taqdirini takrorlaydi va shuning uchun u negadir oilada o'rnatiladi … Hayot stsenariylari va ota -onalarning retseptlari - ular bizning taqdirimizga qanday ta'sir qiladi?
Yomon Psixoterapevt Yoki Yomon Psixoterapevt Haqida Yomon Maslahat
Bugungi kunda ommabop mavzu - psixoterapevtik xizmatlarga muhtoj bo'lgan mijozlarni professional bo'lmagan, "yomon", ekspluatatsion terapevtlar haqida ogohlantirish. Menimcha, bunday mavzularni yoritish kerak. Lekin yorug'lik ehtiyotkorlik bilan, malakali va o'ychan.
Kompyuter O'yinining Inson Hayotidagi O'rni
Muallif: Sergey Tkachev - bizning o'quvchi (psixolog emas) Kompyuter o'yinlari odatda fenomen sifatida tanilgan, ammo odamlarning bu hodisaga munosabati turlicha. Ba'zilar bu o'yinlarni "vaqtni behuda sarflash" deb hisoblashadi, boshqalari - "
Sizning Mukammalligingiz Idealizatsiyasidan Zudlik Bilan Qutuling! Bu Sizning Hayotingizni Deyarli Buzadi
Sizning mukammalligingiz idealizatsiyasi - bu bizning fazilatlarimizning ideal modeli, xulq -atvor stereotiplari, e'tiqodlarimiz, tamoyillarimiz va his -tuyg'ularimiz. Keling, mukammalligimizning idealizatsiyasini mukammal namoyish etadigan mingta hayotiy misolni ko'rib chiqaylik.
