2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kechir va qo'yib yubor … Bu nimani anglatadi? Men uchun birinchi navbatda nima bo'lganini tushunish kerak. Bu bilan bog'liq bo'lgan hamma narsadan omon qoling va davom eting. Mijoz bilan muloqotdan:
"Bugun men tushundimki, mening haqiqiy onam mutlaqo boshqa odam, menga tanish emas. U menga o'xshaydi va men unga taqlid qilmasligim kerak. Va agar birinchi bo'lib, taniqli bo'lsa, (qisqa qora sochlar) menda yoqish, nafrat, g'azab, qo'rquv va nafrat yo'q. Biz bir -birimizga qarama -qarshi o'tiramiz, xuddi jang oldidan. Keyin ikkinchisiga, tanish emas, ishonch va xavfsizlik. U ochiq sochli, uzun sochli, men bilan bir tekisda o'tiradi. Biz yaqinmiz va bir narsaga o'xshaymiz. Va men bunday odamni bilishni va u bilan muloqot qilishni xohlardim. Men yaqinlikni his qildim. Ha, men uning qiziman …"
Xo'sh, men sizga aytmoqchi bo'lgan narsa, bu bemor, 35 yoshda. Ammo u onasi haqida gapirganda, u kichkina ovlangan hayvonga o'xshardi … Hamma yo'l bilan o'zini himoya qilishga majbur bo'ldi, lekin butun qalbi sevgi va xavfsizlikka intildi. Hayot shu qadar rivojlanganki, unga haqiqiy jinoyatni kechirishdan ko'ra, yangi odamni kashf qilish osonroq … Va hech bo'lmaganda, tirik qolish uchun zarur bo'lgan his -tuyg'ular va ko'nikmalarni tushida ko'rish. Bu terapiya bir yil emas, balki tegishli yordam o'z vaqtida ko'rsatilmagani uchun qilingan. Psixologik yordam. Keyin, bolalikda buni qilish imkonsiz edi. Lekin hozir, har xil sharoitda, aminmanki, siz … O'zingizga, do'stlaringizga yoki qarindoshlaringizga e'tibor bering. Agar siz hozir uzoq va qiyin harakatlarni qilayotgan bo'lsangiz, keyinchalik tuzatishga to'g'ri keladi.
Bilasizmi, baho ularni qilganlarga emas, balki harakatlarga beriladi. Bu mintaqadan, lekin u onasi, otasi, xotini yoki qizi, demak u buni qila olardi. Ha, u qila olardi va qila olardi … Lekin uning huquqi bormi? Va buning oqibatlari qanday bo'ladi? Maxfiylik nuqtai nazaridan tafsilotlar qoldirilmagan.
Voqealar har qanday bo'lishi mumkin. Ba'zi narsalarni oqlash uchun, faqat ularni qiluvchilarga tegishli ekanligi bilan … Menimcha, bu sog'liq uchun xavfli. Va tajriba sezilganda, u takrorlanadi, shikast beradi. Agar odam sodir bo'lgan voqeadan allaqachon shikastlangan bo'lsa. Uni "norma" ekanligiga ishontirish yoki ba'zi hollarda bunga e'tibor bermaslik jinoyatdir. Bu tasalli berishiga noto'g'ri ishonish. Ammo bu "norma" ekanligini tasavvur qilib, odam bunday muolajani rad eta olmaydi va yaralarini davolay olmaydi. Axir, ongsiz ravishda, u bo'layotgan narsaning azobini va adolatsizligini his qiladi. Va boshdan kechirgan his -tuyg'ularning to'liqligini anglaganingizdan so'ng, qo'rquvingizning tasdig'ini olganingizdan so'ng, siz nima bo'lganidan omon qolishingiz va yashashingiz mumkin.
Kechirim o'z -o'zidan paydo bo'ladi … bu vaqtda. Va keyin individual xulosalar chiqariladi va ular asosida tabiiy qarorlar qabul qilinadi. Bizni yoqtirmaydigan narsani takrorlashdan saqlaydigan tajriba shu tarzda shakllanadi. Ozodlik (kechirim) yo'lida nima bo'layotganidan to'liq xabardorlik mavjud. Tuyg'ular o'tib ketadigan vaziyat aql bilan baholanadi. Asosiysi, unga yopishib qolmaslik. Jarohat olgan vaziyatdan yuz o'girmang. Undan qochmang. Va bu "mayda -chuydalar" deb aytadiganlarga quloq solmang va xavotir olmang, hammasi o'tib ketadi. Bu o'tishga arziydi va shundagina hamma narsa o'tib ketadi.
Agar siz o'qqa tutilgan bo'lsangiz, o'qni olib tashlashingiz kerak. Va bu qabul qilinishi mumkin emasligi, chunki o'limga olib kelishi sizni qutqarish choralarini ko'rishga majbur qilishi kerak. Qaysi mutaxassislar bilan. O'q o'z -o'zidan eriydi degan umidda o'zingizda olib yurmang. Va odamni uning yo'qligiga ishontirishga urinmaslik, otishma o'ylanmagan yoki tanishi tomonidan amalga oshirilgani uni oyog'ining kesilishidan qutqaradi. Shunday qilib, yarani qanday davolash kerak, aynan kim otgani muhim emas. Kim davolanishi muhim. Doktor, qo'shni emas.
Psixologik yordam ko'rsatishda ham shunday. Aziz do'stlar, buni mutaxassislarga topshiring. Va agar siz haqiqatan ham yaqinlaringizni qo'llab -quvvatlamoqchi bo'lsangiz, aytayotganingiz yoki maslahat berganingizda samimiy va o'ylangan bo'ling. Eshiting, yig'lang, quloq soling, hamdard bo'ling va quchoqlang."Og'zingizni yummang", azob -uqubatlarni rad qilmang. Ularning tajribalarining ahamiyatini kamaytirishga urinmang … Vaziyatni har kungi baholab, ularning his -tuyg'ularini haddan tashqari oshirmang. Bu ko'pincha yuzaki. Ishoning, bu odamni yanada yomonlashtiradi.
Tavsiya:
Yashash Uchun Ajralish
Maqola Natalya Olifirovich bilan "Boshqalar bilan bo'lish san'ati" intensiv mashg'ulotining oxirgi kunida o'tkazilgan ma'ruzaga asoslangan. Unda men hayotdagi va terapiyadagi ajralish hodisasining mohiyati haqida o'z fikrlarimni bildiraman.
Hayotingizni Ongli Ravishda Yashash Uchun 3 Qadam
Esingizda bo'lsin, biroz oldin biz haqiqatda omon qolish uchun psixikamiz qanday hiyla -nayrang usullarni izlashi kerakligi haqida gapirgan edik? Biz bu haqda "Yashashdan qochish: 5 yo'l, bo'lish emas" da muhokama qildik. Eslatib o'taman, biz odatda hayotdan ishga, o'z-o'zidan munosabatlarga, o'z-o'zidan o'sishga yoki tajribalarni ratsionalizatsiya qilishga qochamiz.
Men Erim Uchun, O'g'lim Uchun Javobgarman Hammasi Uchun
"Men ham onam, dadam, qizim, beparvo bo'ysunuvchilar uchun javobgarman. Ular tartibsiz bolalar. Ular nima qilishlarini hech qachon bilmaysizmi?! " Hamma va hamma narsa uchun javobgar bo'lish istagi - oyoqlar qaerdan o'sadi? Rus qishloqlarida hamma narsa qila oladigan ayollar bor.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
G'azab Va Tanlov: Qatl Qil, Kechir, Kechir?
Tanlovning o'zi shaxsning mazmuni uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega; tanlov tufayli u tanlangan narsaga sho'ng'iydi - agar odam tanlamasa, u o'zini o'zi yo'q qiladi. S. Kierkegaard G'azab - bu odamni o'tmishda saqlaydigan tuyg'u. Voqea, haqiqat allaqachon sodir bo'lgan va tajribalar davom etmoqda va hozirgi paytda hayotni zaharlamoqda.
