2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Depressiya atamasi shu qadar keng tarqalganki, zamonaviy odamlar bunday tashxis qo'yish uchun shifokorga bormaydilar. Minglab odamlar depressiya borligini mustaqil ravishda tan olganidek, kuzgi blyuzni, muvaffaqiyatsiz bitimni, kuch va kayfiyatning buzilishini his qilish kifoya.
Biroq, haqiqiy depressiya - bu butunlay boshqacha, ancha murakkab va uzoq davom etadigan narsa.
Depressiya Hozirgi vaqtda eng keng tarqalgan ruhiy kasallik. Depressiya - bu uzoq vaqt davom etadigan, bir necha haftadan bir necha oy yoki yilgacha davom etadigan holat. Tushkunlikka tushgan odam qayg'uli, pessimistik, tushkunlikka tushadi, deyish mumkinki, uning harakatlari sekinlashadi, nutqi va atrofdagi dunyoni idrok etishi sekinlashadi. Ong torayadi - barcha fikrlar o'z holatini yoki bunga olib kelgan sababni boshdan kechirish bilan band.
Depressiya o'zini befarqlik, yashashni xohlamaslik, ijobiy his -tuyg'ularni boshdan kechirmaslik, kuchning etishmasligi, tashqi dunyo bilan aloqa qilishdan bosh tortish sifatida namoyon qiladi. Ichida bunday odamlar bo'shliqni, tashlab ketishni va foydasizlikni his qilishadi. Hatto oddiy kundalik ishlarni bajarish ular uchun og'ir yuk bo'lib qoladi.
Depressiya bugungi kunga qaraganda tez -tez tashxis qilinadi. Bu, ehtimol, o'z ma'nosini, tafakkurini va o'z hayotining ma'nosini tushunish uchun joy qolmagan zamonaviy odamning hayot ritmi va turmush tarziga bevosita bog'liqdir.
Ko'pincha, depressiv holat odamni o'zi qo'rqitadi. U o'z tajribalari va fikrlari bilan yolg'iz qolganini his qilish, umidsizlik, umidsizlik, hayotning oxirigacha bo'lgan g'oyasiga olib keladi, bu esa depressiya holatini yanada og'irlashtiradi.
Psixiatriya depressiyani jiddiy ruhiy kasallik deb biladi. Depressiya bilan bog'liq tashxislarning klinik talqini mavjud. Ushbu maqola bu holatga psixologik nuqtai nazar.
Depressiya odamni qora bo'ronga tortadi, undan odamda asosan kuch yo'q.
Hayot chidab bo'lmas darajada o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lganda, ko'pchilik mutaxassislarga murojaat qilishadi. Qora hovuzdan chiqishni istagan odamlar bir necha oy davomida antidepressantlar va trankvilizatorlarni qabul qilishadi, lekin fiziologik holatning normallashishi - uyqu, tashvish va qo'rquvni kamaytirish, to'la hayot, o'zini qadrlash, his -tuyg'ularning qaytishi kabi psixologik tuyg'uni bermaydi.. Shuning uchun faqat dori -darmon bilan davolash etarli emas.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, balog'at yoshiga etgan deyarli har bir inson hayotida hech bo'lmaganda bir marta depressiv davrni boshdan kechirgan. Ya'ni, depressiya odamlarni maqomi, boyligi, yoshi yoki millati bo'yicha tanlamaydi. Butun dunyoda, aholining turli ijtimoiy qatlamlari odamlariga, mavsumdan qat'i nazar, depressiya tashxisi qo'yilgan.
Xo'sh, nega u paydo bo'lib, ba'zilar uchun o'tadi va ko'pchilik uchun uzoq vaqt azoblanadi?
Izohni kelib chiqishidan izlash mumkin va kerak.
Hayotdagi har qanday holat yoki hodisada bo'lgani kabi, odamlar ham ruhiy tushkunlik holatiga hayotning turli yo'llari bilan keladi:
- Ba'zilar uchun bu hayotdagi nisbatan kichik burilish davri;
- Ba'zilar uchun hayotga depressiv nuqtai nazar hayotning dastlabki yillarida shakllangan va shuning uchun odamning bu dunyoda o'zini anglashdan boshqa iloji yo'q;
- Ba'zilar uchun depressiya irsiy kasallik bo'lib, u meros bo'lib o'tadi.
Shunday qilib, mening ish amaliyotimga asoslanib, ruhiy tushkunlikka tushgan odamlar quyidagi hollarda yordam so'rashadi:
- Depressiya - bu hayotiy inqiroz tajribasi. Hayotning ma'nosini yo'qotish, hayotiy ko'rsatmalar, qadriyatlar, maqsadlarni yo'qotish tajribasi.
- Depressiya - bu melankoliya holatining tajribasi. Yo'qotishdan omon qololmaslik, sevgan insonini, yaqinini yo'qotish, u bilan xayrlashish. Depressiyaning bu shakli psixikaning ma'lum shakllanishi haqida gapiradi. Oddiy odam uchun, qayg'u, yo'qotish paytida qayg'u jarayoni ma'lum bir vaqtni oladi, o'rtacha bir yil, keyin esa odam odatdagi turmush tarziga qaytadi va yo'qolgan kishiga xotirasida joy qoldiradi.. Melanxoliya holatida nafaqat yo'qotish, balki yaqin odam bilan xayrlashishni yillar davomida boshdan kechirish mumkin emas, bu esa yurakda davolanmagan yarani qoldiradi.
- Depressiyaning klinik shakllarida, masalan, bipolyar buzuqlikning namoyon bo'lishi va boshqalar. Bu ruhiy kasallik. Ayniqsa, bipolyar buzuqlik bilan og'rigan odamlarning o'z joniga qasd qilishdan o'lish xavfi yuqori. Kasallik genetik moyillikka asoslangan.
Depressiyaning shakllanishi turli yo'llar bilan sodir bo'lganligi sababli, undan chiqish ham turli yo'llar bilan mumkin. Ba'zi hollarda, ayniqsa, bipolyar buzuqlik holatida, majburiy dori -darmon bilan davolash kerak, ayrim hollarda vaziyatni yaxshilash uchun mutaxassisning psixoterapevtik yordami etarli. Shuni ta'kidlashni istardimki, har qanday holatda ham, depressiya bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi uchun, bu hayotning shunchaki ahamiyatsiz bir qismi emas, balki bu odamning butun hayotining bir qismi. Ehtimol, bu uning doimiy qismi, bipolyar buzilish holatida bo'lgani kabi, yoki vaqtinchalik - yosh inqirozi holatida va ruhiy tushkunlik mohiyatini to'g'ri tashxislash psixoterapevtik yordamni malakali yo'naltirishga imkon beradi.
Tushkunlikka tushgan odam qanday imkoniyatlarga ega?
Har qanday holat, munosabatlar va hayotning burilishlari bizga nimanidir aytib beradi. Bu depressiv holatlarga ham tegishli. Va agar yoshligida ularga e'tibor bermaslik, ularning paydo bo'lishida ishtirok etish uchun boshqa odamlarni hisobdan chiqarish mumkin bo'lsa, yoshi o'tib qoladi.
Depressiya bilan og'rigan odamlarning ikkita hayot yo'li:
Birinchisi - o'z xarakterining xolis xususiyatlari va o'z ruhiyatining o'ziga xos xususiyatlarini o'zgartirishga, e'tiborsiz qoldirishga, tushunmaslikka va tan olmaslikka, o'z xarakterini o'zgartirish imkoniyatini inkor etishga davom eting, ya'ni hamma narsani o'zgarmagan holda qoldiring., depressiya holatini yaxshilash uchun o'z harakatlarini qilmaslik.
Ikkinchi og'riq va azob-uqubatlarga olib keladigan depressiv holatingizni tushunishni o'rganish, sizning ruhiy hayotingizning namoyon bo'lish xususiyatlari, ko'zingiz bilan, shu jumladan voqealar va hayotga depressiv nuqtai nazar bilan tanishish; hayotga bo'lgan depressiv munosabatdagi o'z rolini tushunib, yangi hayot strategiyasini qabul qiladi. Tabiiyki, ikkinchi yo'l katta tirishqoqlik va zo'riqish bilan to'la, lekin buning evaziga depressiyadan azob chekayotgan odamlar uchun ko'proq hayot imkoniyatlari va istiqbollari ochiladi.
Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, odamlarning ruhiy tushkunlik holati, asosan, bu vaqtda odamlar o'zlarining mavjudligining ma'nosini ko'rmaydilar yoki tushunmaydilar va o'zlariga xos barqaror tasavvurga ega emaslar. bu hayotning bu ma'nosini topib bo'lmaydi degani emas, vaqt o'tishi bilan yoki ongli o'z-o'zini tutishning yaratib bo'lmaydi.
Shuning uchun: "Depressiya bilan yashash mumkinmi?" Degan savolga - javob aniq, albatta, mumkin. Savol tug'iladi: qanday qilib? Depressiya bilan qanday yashash kerak? Inson qanday yashashni xohlaydi: tushkun holatini uzaytirishni davom ettiradimi yoki u nimanidir sifatli o'zgartirishni xohlaydimi?
Siz hayotda qaysi yo'lni tanlaysiz?
Tavsiya:
Hayotiy Energiya Qayerga Ketadi Va Resurslarni Qayerdan Oladi?
Rejalar bor, maqsadlar bor, qanday qilib bilish bor. Ammo, afsuski, hozirgi vaqtda hayotdagi o'zgarishlarni o'z ichiga oladigan kuch yo'q. Jismoniy charchoq, tez -tez uchraydigan kasalliklar, tushkunlikka tushgan kayfiyat, tanho hayot tarzi, harakat qilishni va muhim narsalarni boshlashni xohlamaslik, lekin u erda nimadan boshlash kerak, mavjudlarini engish qiyin … energiya qayerga ketadi?
Sizning His -tuyg'ularingizni Blokirovka Qilish Depressiya, OKB, Charchoqqa Olib Keladi
Qachon odamda his -tuyg'ularni to'sib qo'yish sodir bo'ladi? Aytish qiyin. Aniqki, bugundan ko'ra erta va, ehtimol, bolalik va o'smirlik davrida. Xuddi ota -ona oilasida bo'lgani kabi yoki muhim kattalar bilan muloqotda ham. Bir paytlar bola o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini ifoda etish va boshdan kechirish xavfsiz emasligini tushunadi.
Goz Cho'chqaning O'rtog'i Emas, Yoki Pravoslav "qavslari" Qayerga Olib Bormoqda?
Oldindan aytmoqchimanki, maqolaning maqsadi imonlilarning his -tuyg'ularini xafa qilish emas, kimningdir shaxsiy qadriyatlarini obro'sizlantirish emas, balki vazifa zamonaviy amaliyotchi psixologlarning yondashuvlaridagi qarama -qarshiliklarni o'rganishdir.
O'zingiz Bilan Uyg'un Yashash Uchun Shahvoniylik Bilan Qanday Munosabatlarni O'rnatish Kerak
Jinsiy hayot bizning hayotimizda katta rol o'ynaydi. Bu bizning qarorlarimiz va sheriklarimizning tanloviga, bizning ahvolimiz va farovonligimizga ta'sir qiladi. Jinsiylik bizning hayotiy energiyamiz bilan bog'liq bo'lib, u odamga o'z salohiyatini ochib berishga yordam beradi, shuningdek, inson ta'sir qila olmaydigan har xil istaklar, impulslar bilan zaharlaydi.
Depressiya Tuzog'idan Qanday Qochish Kerak! Biz Hisoblaymiz Va Uni Hayotdan Olib Tashlaymiz
Depressiya haqida nima bilasiz? Depressiya borligini qanday aniqlash mumkin? Siz bu ta'rifning ma'nosini chindan ham tushunyapsizmi yoki yomon kayfiyatingizni shunday ta'riflayapsizmi? Bugun men sizga bu holatning xavfi va uning tuzoqlari haqida aytib bermoqchiman.
