2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Poliomiyelitga qarshi vaksina ixtirochisi Jonas Salk bir marta shunday degan edi: "Siz javob topolmaysiz. Siz buni faqat to'g'ri savollar berish orqali olasiz ".
Uzoq vaqt davomida men koronar stenting ixtirosi haqida o'qimagunimcha, bu nimani anglatishini tushuna olmadim. Stent - bu zanglamaydigan po'latdan yasalgan kichik quvur bo'lib, u doimiy qon oqimi uchun arteriya ichiga joylashtiriladi. Birinchi stentlar muvaffaqiyatsiz tugadi va dunyoning ko'plab tibbiyot texniklari "Qanday qilib eng yaxshi stent yasay olamiz?" Degan savol bilan kurashishdi. Doktor Uilyam Huntersga "Bu stentlar bilan tanada qanday jarayonlar sodir bo'ladi va nima uchun ular muvaffaqiyatsiz?" Bu savolga javob kashfiyot qilishga yordam berdi.
Odatda, muammoga duch kelganimda, men o'zimga: "Qanday qilib?"
- Hayotimni / ishimni / muhitimni / odatni qanday o'zgartirishim mumkin?
- Qanday qilib men ko'proq pul topishim mumkin?
- Qanday qilib mashq qilishni / sport zaliga borishni / suzishni boshlashim kerak?
- Qanday qilib vazn yo'qotishim mumkin?
- Kitobni qanday sotish kerak?
- Uch oy ichida chet tilini qanday o'rganish kerak?
Muammolar hal qilindi, lekin juda sekin, yoki umuman hal qilinmadi. Doktor Ovchilarga o'xshab keta boshlaganimda, ishlar tezroq ketdi. Va men nima uchun tushundim.
"Qanday" degan savolni berganimizda, biz mavjud bilim va taxminlarimizga tayanamiz. Misol uchun, men: "Qanday qilib men o'z ishimni yanada samarali qilishim mumkin?" Bu savol menga unchalik yordam bermaydi, chunki men o'zim bilgan narsalar haqida o'ylashni boshlayman: menga nima yoqadi, nima yoqmaydi, nimani bilaman, qanday tajriba va imkoniyatlar bilan oldin uchrashganman.
Muammoni o'rganayotganda, o'zingizdan "nima" yoki "qaysi" deb so'rash mantiqan. Savollar "nima" va "qaysi" (qaysi, qaysi) bizga o'z chegaralarimizdan, hozirgi vaziyatdan chiqib ketishga va boshqa tanlovlarni ko'rib chiqishga yordam beradi. Misol uchun:
- Hayotimni mazmunli qilish uchun qanday beshta yangi narsani boshlashim mumkin?
- Agar men 10 yosh kichik bo'lganimda nima qilardim (20, 30)? Endi nima qila olardim?
- 10 yoshga yoshroq bo'lish uchun nima qila olaman?
- Chekishni / ortiqcha ovqatlanishni / tarmoqni almashtirishning o'rniga qanday yangi odatni qo'yishim mumkin?
- Ingliz tilini tez o'rganishning eng yaxshi metodologiyasi qanday?
Yaxshi savol, nima uchun. Bu bizga yashirin cheklovlarni aniqlashga yordam beradi. Lekin siz uni suiiste'mol qilmasligingiz kerak: "nima uchun" - bu savol, sababni bilish sizni aybdorlik holatiga olib kelishi mumkin, tayyorlanmagan odamning aybdorlik hissi esa yana boshi berk ko'chaga olib keladi. Va u erda, unchalik uzoq bo'lmagan va peshonasini sindirib, "nega, nega, nima uchun" deb takrorladi.
- Nega men o'z ishimni yomon ko'raman?
- Nega men tavakkal qilishdan qo'rqaman?
- Nima uchun men bunga tayyor emasman deb o'ylayman?
- Nega men vaqtimni arzimas narsalarga sarflayapman?
- Nega men doimo kechikaman?
- Nega men hayotimni o'zgartirishdan qo'rqaman?
Va eng shohona savol
Mana, chuqurliklar! Bu erdan biz pechka kabi raqsga tushishimiz, yashirin cheklovlarimiz va shubhalanmagan imkoniyatlarimiz haqida bilib olishimiz, turg'unligimizning sabablariga yaqinlashishimiz va "nima" va "nima" ijodiy savollariga javob topish uchun resurs holatiga o'tishimiz mumkin.
- Vaqtimni ahamiyatsiz va keraksiz narsalarga sarflashdan nima foyda?
- Nega men xarid qilish uchun ko'p vaqt sarflayman?
- Kechqurun rulo, pirojnoe va pechene yeb nima yaxshi?
- Men nima uchun yuz minginchi sigaretimni chekaman?
- Men o'zim yoqtirmaydigan ishni nima yaxshilik bilan qilyapman?
- Men faqat negativlik yig'adigan odamlar bilan muloqot qilishdan nima foyda?
- Men nima uchun mayda -chuyda narsadan xafa bo'laman?
Tavsiya:
Yana Bir Bor Sevgi Haqida. Nevrotik
Nima uchun odamlar sevib qolishadi? Bu juda oddiy: ular to'satdan o'z aksini boshqa odamda ko'rishadi. Bu ham bizning xushyoqishni tushuntiradi. Ammo hamdardlik oshiq bo'lishdan farq qiladi, chunki o'xshashlik ancha zaif, shuning uchun mavjudlikni ikki baravar tasavvur qila olmaysiz.
Yana Bir Bor Kechirimlilik Haqida
Ko'p yillar davomida meni kechirish kerakligi meni qiynab qo'ydi, uni turli aqlli kitoblar, jamoatchilik fikri va xristian axloqi menga achinarli tarzda singdirdi. Menga bu qandaydir universal pistirma bo'lib tuyuldi, chunki men ba'zi qahramonlarni kechira olmadim va o'zimni aybdor his qildim - bu qanday bo'lishi mumkin, chunki aqlli odamlar yozadilar, lekin men qila olmayman.
Yana Bir Narsani Orzu Qiladi
Yana bir narsani orzu qiladi Tushdagi qahramonlar kim va nima eslatsa - uxlayotgan odamning turli xil gipostazalari. Devis Robertson "Mantor" Tushimizda bizga nima keladi? Bu savol ming yillar davomida odamlarni band qilib kelgan.
Farzandingizga Muvaffaqiyatsizlikni Engishga Qanday Yordam Berish Kerak
Muvaffaqiyatsizliklar hamma odamlarda uchraydi va har kim ularni o'ziga xos tarzda boshdan kechiradi. Kimdir muvaffaqiyatsizliklardan qo'rqadi, kimdir har qanday muammoga tushkunlikka tushadi, kimdir tezda muammolardan xalos bo'lib, yangi quvonch va qayg'ular sari intiladi.
Yana Bir Bor Xavfsizlik Haqida
Shunday qilib, nima bo'ladi (va bo'lishi kerak) va hech qanday holatda oddiy psixoterapiyada bo'lmasligi kerak. Birinchidan, mening fikrimcha, muhim bir ogohlantirish: afsuski, ko'pchiligimiz, u yoki bu shaklda, bolaligimizda zo'ravonlikka duch kelganmiz va hayotda ham shunday duch kelamiz.
