2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Asosiysi bu sizning maqsadingizni topish, nimani xohlayotganingizni aniqlash va keyin hamma narsa o'z -o'zidan amalga oshadi deb ishoniladi. Lekin bu ham sodir bo'ladi: men nimani xohlayotganimni yaxshi bilaman, lekin bunga qanday erishishni bilmayman. Rostini aytsam, bu tez -tez sodir bo'ladi!
Aytingchi, nima istaysiz? Qoida tariqasida, javoblar tezda keladi: munosabatlar, mashina, katta maosh …
Ikkinchi savol: bunga qanday erishish mumkin? Xo'sh, qanday savol, ular aytganidek, men sotib olishni bilardimmi - men Sochida yashardim, ya'ni agar biz xohlagan narsaga qanday erishishni bilganimizda, biz bunga ancha oldin erishgan bo'lardik … Va Agar men sizga aytgan bo'lsam, biz hamma javoblarni bilamizmi?
Tizimli va tashkiliy turkumlarda Soya bilan ishlash kabi usul mavjud va uning imkoniyatlaridan biri har qanday qiyin savollarga javob topishdir.
Qayerda? O'zingizning bilinçaltınızda!
Soya - bu bizning hayotimizning hushidan ketadigan qism. Siz, ehtimol, "Bizning ongsiz ongimiz barcha savollarga javobni biladi" degan iborani eshitgansiz. Shunday qilib, biz Soya haqida gapirayapmiz, chunki aynan shu erda bizning ichki resurslarimiz saqlanadi, bu har qanday vaziyatda to'g'ri echimni topishga yordam beradi - hatto "yaxshi, men nima qilishni ham bilmayman".
Soyaning kontseptsiyasini taniqli psixoanalist Karl Gustav Yung tasvirlab, bu so'z bilan insonning jamiyatdagi imidjimizga mos kelmasligi uchun o'zini o'zgartirgan barcha fazilatlarini ko'rsatdi. Sizningcha, shunday "ma'rifatlilar" borki, ularning soyasi yo'q, ularning hammasi bir qarashda va bir nuqtasiz to'g'ridan -to'g'ri porlaydilar? Ammo Jung soyasiz odam yo'qligiga ishondi. Shunchaki, ongli ravishda yashaydiganlar, bu qatag'on qilingan fazilatlarning barchasini tan olishadi va biz tanigan narsalar endi bizda bunday kuchga ega emas.
Shadow bilan ishlash talabi boshqa usullar talabidan biroz farq qiladi. Mijoz "Bu erda og'riyapti" yoki "Muammo mana shu" emas, balki "Buni va bularni olish uchun nima qilishim kerak?"
Soya bilan ishlash 20 yildan ko'proq vaqt oldin AQShda yaratilgan va bugungi kunda Rossiya, Buyuk Britaniya, Germaniya, Avstraliya va boshqa mamlakatlarda Soya bilan ishlash bo'yicha seminarlar o'tkazilmoqda. Bu usul o'zini psixolog va psixoterapevt ishida juda samarali vosita sifatida ko'rsatdi!
Shadow bilan ishlashning afzalliklari:
• o'z hayotini o'z qo'liga olish qobiliyati;
• ichki resurslarimizni faollashtirish, • ularning xohish va ehtiyojlaridan xabardor bo'lish;
• muammolarni emas, balki imkoniyatlarni ko'ring;
• orzularimizni ro'yobga chiqarishimizga nima to'sqinlik qilayotganini tushunish;
• bizda mavjud bo'lgan narsalardan (va yaqin orada ko'rinmaydi) maqsadlaringizga erishishga hissa qo'shishi mumkinligini tushunish.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, natijalar odatda mijozlarni hayratda qoldiradi - ular hatto ongida qancha resurslar yashiringaniga shubha ham qilmaydi! Eng qiziq tomoni shundaki, seans oxirida mijoz: "Va men buni oldin qanday ko'rmaganman? Bu juda oddiy!"
Ha, hamma narsa haqiqatan ham oddiy. Asosiysi, o'z ustida ishlash istagi! Shunda Soya bilan tanishish va uni qabul qilish osonroq bo'ladi, chunki bu ham sizning shaxsiyatingizning bir qismi …
Tavsiya:
Psixolog Bilan Suhbat Do'st Bilan Suhbatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Ko'p odamlar do'st yoki qiz do'sti bilan gaplashish kifoya deb o'ylashadi - munosabatlardagi muammo yoki nizo yoki jiddiy ahvol yo'qoladi. Siz do'stingiz bilan bepul suhbatlashishingiz mumkin, va siz psixolog bilan pullik maslahatlashuvga borgandek bo'lasiz.
TIZIM RAKETI YOKI BIZNING PSIXIMIZ BIZNI AYoLLANGAN DAVLATDA QANDAY QILADI?
Butunjahon Internet tarmog'i baxtli hayot uchun turli retseptlar bilan to'lib toshgan: "Stressdan qutulishning 5 bosqichi", "Qabul qilishning 10 qadami", "Barkamol munosabatlarning 15 qoidasi" va boshqalar. va hokazo, o'zgarishlar faqat fantaziya parvozi bilan chegaralanadi.
Tuyg'ularingiz Bilan Yashang! (Tizim Turkumining Ko'rinishi)
Nisbatan yaqinda, kosmosda his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni chetga surib qo'yish va bosishni istamaslik haqidagi ma'lumotlar faol ravishda miltillay boshladi va buni namoyon qilish, ifoda etish va boshdan kechirish juda ma'qul. Bu "yig'lamang"
Semptom Bilan Suhbat. O'zingiz Bilan Ishlash
Belgilar: 1. Inson (H) 2. Semptom (C) 3. * o'z-o'zini anglash uchun sharhlar X .: - Xo'sh, kiring, chunki siz allaqachon kelgansiz. Sizni ta'qib qilishdan (davolashdan) va / yoki e'tiborsiz qoldirishdan charchadingiz. Yordam bermaydi.
Tana Xabardorligi Va Shahvoniylik Bilan Ishlash Usullari (+ Ishlash Uchun Kartalar Tanlovi)
Metaforik kartalar - bu shaxsning turli ehtiyojlari bilan ishlashga imkon beradigan ko'p funktsiyali vosita. Bugun men jinsiy aloqa bilan ishlashning uchta usulini taklif qilaman, shunda har birimiz ishlash uchun yoqimli bo'lgan texnikani va pardani tanlashimiz mumkin.
