2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Boshqalar sizga "hujum" qilsa, sizga yoqadimi? Ular tanqid qiladilar, haqorat qiladilar, aytadilarki, siz o'rtaholsiz, qobiliyatsizsiz, sizning xarakteringiz boshqacha.
Albatta, siz yo'q deyapsiz. Bu siz uchun katta stress va siz undan har tomonlama qutulishni xohlaysiz.
Xo'sh, nega buni o'zingga qilyapsan?
O'z-o'zini tanqid qilish, o'z-o'zini istehzo qilish (bu yashirin tajovuzga teng), o'zini ayblash va boshqalar.
Sizning ruhiyatingiz uchun, bu = "kimdir menga bu so'zlarni aytdi". Siz faqat odamlardan qochishingiz mumkin. Lekin biz o'zimizdan hech qaerga ketmaymiz. Siz o'zingizga mutlaqo himoyasizsiz. Siz hujum qilasiz va shu bilan o'zingizni yo'q qilasiz, dushman, dushman, asosiy huquqbuzar va yo'q qiluvchi rolini o'ynaysiz (o'zingizga nisbatan).
Biz qanchalik ko'p hujum qilsak, biz o'z qadr-qimmatimizni, o'z qadr-qimmatimizni yo'q qilamiz. Ertami -kechmi, biz xarakterning o'ziga xos xususiyatlari va his -tuyg'ularining namoyon bo'lishida umidsizlikni sezamiz. Bu shuni anglatadiki, biz o'zimizdan uzoqlashamiz va o'zimizning barcha namoyonlarini qabul qila olmaymiz. Biz "ideal men" ning ma'lum bir qiyofasini shakllantiramiz, u bizga nima mos kelishi kerakligini aytib berishni boshlaydi.
Sizning fantaziyangizning ideal qiyofasiga erishish haqiqiy emas va imkonsizdir. Bu haqiqat deb o'ylaganlar juda aldanishadi va umidsizlikka duch kelishadi. Bu tasvirni qanchalik ko'p ta'qib qilsak, haqiqatdan uzoqlashamiz, ya'ni. o'zimizdan. Shu bilan birga, bu tasvir bizni hidoyat qila boshlaydi va biz o'zimizni, boshqalar bilan munosabatlarimizni va ularga munosabatimizni haqiqatdan ham baholash qobiliyatini yo'qotamiz.
O'zingizga bo'lgan umidlaringizni ko'rib chiqing
O'zingiz yoqtirmagan / rad qilmagan narsani tahlil qiling (ehtimol nafrat)
Oila va do'stlaringiz qanday og'riqli joylarga bosim o'tkazayotganini eslang
Bu sizning yashirmoqchi bo'lgan, qochmoqchi bo'lgan zaif tomonlaringiz. Biroq, hamma ham shunga o'xshash kamchiliklarga ega. Albatta, har kimning o'z soyasi bor !!!
Har doim yoningizda bo'ling
Siz xato qilishga haqlisiz
Siz har qanday xarakterga ega bo'lishga haqlisiz
Siz har qanday his -tuyg'u va his -tuyg'ularni his qilish huquqiga egasiz (asosiy e'tibor his -tuyg'ularga qaratilgan)
Siz biror narsada ahmoq bo'lishga, biror narsani bilmaslikka, biror narsani tushunmaslikka haqlisiz
Siz biror narsani o'rganishni xohlamaslikka haqlisiz (jamiyatning tanqidiy yig'lashlariga qaramay)
Agar atrofdagilar sizni tanbeh bersa, ular yomon narsani anglatmaydi. Bularning barchasi, albatta, eng yaxshi niyat bilan. Va, aslida, bu nafaqat sizning, balki ularning ham muammosi. Odamlar ko'pincha o'zlarini salbiy fikrlarini bildirishga tayyor, chunki ular o'zlarini qabul qila olmaydilar va ularning soyali tomoniga dosh berolmaydilar.
Ha, tinglashga arziydi, lekin ob'ektiv bo'lishni unutmang. Boshqalarning fikriga o'z fikringizni qo'yishga harakat qiling. Shu bilan birga, har bir kishi munosabatlarni saqlab qolishni o'rganishi MUHIM. "Siz unday emassiz, shuning uchun aniqlang", degani emas. Bu har doim dialog: "Menga senga bu kabi qiyin, lekin men senga yordam berishga tayyorman".
Shuning uchun, o'zingizga ta'zim qiling, qat'iy hukm qilmang, hukm qilmang!
O'zingizga g'amxo'rlik qiling, boshqalarning o'zingizga bo'lgan muhabbatingizni oyoq osti qilishiga yo'l qo'ymang. O'ziga g'amxo'rlik qilish va to'liq qabul qilish baxtli va muvaffaqiyatli hayotning kalitidir.
Tavsiya:
Qahva Bizga Qanday Ta'sir Qiladi?
Qahvaning bizga ta'siri haqida o'ylaganlarimizning aksariyati to'g'ri emas. Keling, tadqiqot natijalarini ko'rib chiqaylik va dalillar bilan ishlaylik. Ammo biz ertakdan boshlaymiz: "Afsonalarda aytilishicha, Kaldi ismli kuzatuvchi cho'pon milodiy 300 -yillarga yaqin Efiopiyada qahva topgan.
Gormonlar Bizga Qanday Ta'sir Qiladi
Gormonlar va neyrotransmitterlar organik tabiatning biologik faol moddalari. Qon oqimiga kirib, ular metabolizmga va boshqa fiziologik funktsiyalarga keng to'lqinda ta'sir qilib, tananing funktsional holatining tez va uzoq muddatli o'zgarishiga olib keladi.
Musiqa Bizga Qanday Ta'sir Qiladi?
Yaqinda biz do'stimiz bilan musiqa haqida gaplashdik. Uning turli uslublari haqida. Do'stning fikri quyidagicha edi: musiqiy yo'nalish turlaridan faqat bittasiga bog'langan odam rivojlanmaydi. Nega bu sodir bo'lyapti? - cheklangan yo'nalish tufayli.
Tugallanmagan Harakatlar Bizga Qanday Ta'sir Qiladi
Psixologiya sohasidagi eng sevimli hikoyalarimdan biri. Va kim oxirigacha o'qisa, har birimiz bilan qanday bog'liqligimizni tushunadi. Bir marta psixolog B.V. Zeigarnik va uning o'qituvchisi olomon kafega kirishdi. Ofitsiant buyurtmani qabul qilib, hech narsa yozmagan bo'lsa -da, buyurtma qilingan taomlar ro'yxati keng bo'lganligi va hech narsani unutmasdan dasturxonga olib kelganligi uning e'tiborini tortdi.
Devalvatsiya: Qanday Qilib Psixologik Himoya Bizga Qarshi Chiqadi Va Hayotimizni Befoyda Qiladi Va Bizni Baxtsiz Qiladi
Psixologik himoya - Zigmund Freyd tomonidan kashf etilgan va uning izdoshlari tomonidan ishlab chiqilgan psixoanalizdagi eng qadimgi tushunchalardan biri. U hali ham ko'pchilik psixoterapevtlar tomonidan qo'llaniladi. Biroq, turli yo'nalishlarda, bu hodisa, odam psixikasining tuzilishi haqidagi asosiy g'oyalarga qarab, biroz boshqacha ta'riflanadi.
