2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ushbu maqolada men o'z ishimda o'zim uchun tanlagan psixologiyaning yo'nalishini yozaman. Psixologiyada ko'plab yo'nalishlar mavjud, ularning asosiylari.
- gestalt terapiyasi;
- kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi;
- psixoanaliz;
- operatsion tahlil.
Yana filiallar bor, men asosiylarini yuqorida sanab o'tdim.
Quyida tranzaktsion tahlil haqida batafsil yozaman. Menga eng yaqin bo'lgani va ulardan foydalanish tushunarli bo'lgani uchun. Amalda, men o'zim va mijozlarim uchun bu yo'nalish yordamida ajoyib natijalarni ko'raman.
Tranzaktsion tahlilning asoschisi - amerikalik psixolog va psixiatr Erik Bern.
(1910-1970). Men birinchi marta uning "O'yin o'ynaydigan odamlar" kitobi bilan tanishdim. 18-19 yoshda.
10 yil o'tgach, hayotimdagi bir qator voqealardan so'ng, men Erik Bern nazariyasini esladim va hayotimdagi ko'plab savollarni ochib berish uchun tranzaktsion tahlilni batafsil o'rganishni xohlayotganimni tushundim. Shuning uchun, ma'lum bir psixologik yo'nalishni tanlayotganda, men uchun alohida savol bo'lmadi, chuqur o'rganish uchun qaysi birini tanlash kerak. Mening TA (tranzaktsion tahlil) ni tushunishning uzoq va qiziqarli sayohati shunday boshlandi.
Tranzaktsion tahlilning o'ziga xos xususiyati nimada?
Erik Bern inson ruhiyatini uchta ego holatiga ajratdi:
- ota -onaning ego holati;
- kattalarning ego holatlari;
- bolaning ego holati.
Bu ego holatlari nimani anglatadi?
Ota -onaning ego holati - bu ota -onadan yoki bolani tarbiyalashda ishtirok etgan va ta'sir qilgan odamlardan (buvilar, bobolar, enaga, o'qituvchilar, o'qituvchilar) ko'chirilgan barcha his -tuyg'ular, fikrlar va xatti -harakatlar.
Voyaga etgan ego holati - bu odamning barcha fikrlari, his -tuyg'ulari, xulq -atvori, bu yuzaga kelgan vaziyatga to'g'ridan -to'g'ri va ob'ektiv munosabatdir, odam "bu erda va hozir" har qanday vaziyatga javob beradi.
Bolaning ego holati - bu bolalik davrida yozilgan barcha fikrlar, his -tuyg'ular va xatti -harakatlar.
Yaxshi yoki yomon ego holati yo'q, ularning barchasi shaxsiyatning to'liq rivojlanishi uchun muhimdir, lekin asosiy vazifa - bu o'z -o'zidan xabardor bo'lishni o'rganish va ma'lum bir vaqtda nima sodir bo'layotganini tushunish. hozir ancha mos keladi. Ya'ni, vaziyatni tahlil qilishni va uchta ego holatidan erkin foydalanishni o'rganing.
Bizning aqliy ongimizdagi ota-onaning ego-holati, nima qilish kerak va nima qilish kerakligi uchun javobgardir, kattalar ego-holati, aslida, odam nima qilsa, bolaning ego-holati, nima qilishni xohlasa, shunday bo'ladi. Qachonki, biron bir harakatni amalga oshirayotganda, bolaning "xohlasa", ota -onaning "kerak", kattalarning "men qilyapman", ichimizdan yoqilganda ajoyib bo'ladi! Shunda siz hayot kechirishingiz va muayyan vazifalarni bajarishingiz, ta'm va zavq bilan ishlashingiz mumkin.
Keling, misol yordamida har uch ego holatining faoliyatini ko'rib chiqaylik. Ayol, taxminan
35 yoshida u shifokor bo'lib ishlaydi, tayyorgarlik ko'radi va ishga kirishadi. Uning ota -onasining ego holati, u tez -tez uyg'onib, odamlarga yordam berish uchun borishi kerakligi uchun javobgardir, kattalar ego holati uydan o'z vaqtida chiqib ketish va ishga kelish mas'uliyatini o'z zimmasiga oladi. u kasalxonaga borib odamlarni davolamoqchi. Ayol o'zini shunday his qiladi: "Men odamlarga yordam berishni yaxshi ko'raman va men ishlashdan zavqlanaman, shifokor bo'lish men uchun qiziq". Bu ayolning ruhiy ongida sodir bo'ladigan munosabatlar.
Xuddi shu ayol bilan bir oz boshqacha variantni ko'rib chiqing. Shifokor o'z ishini qanchalik yomon ko'rishini o'ylab ishga kirishadi. Ishda u bemorlarga nisbatan xushmuomalalik qilmaydi yoki muloyim emas, lekin ichkarida u kasal odamlarga yordam berishda juda baxtsizdir. U tez -tez uyg'onishi yoki ishga kech qolishi mumkin. Taxmin qilish mumkinki, uning ichki ota -onasi unga pul topish uchun albatta ishga borish kerakligini aytadi, kattalar mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi va ketadi, lekin ichki bola, ichki "xohlagan" norozilik bildiradi va u bu ishdan nafratlanadi! Shuning uchun, ichki tomondan, ayol o'zini kundalik ish vazifalaridan juda baxtsiz his qilishi mumkin.
Bu ego holatining umumiy namunasidir, chunki har bir holat alohida ko'rib chiqilishi kerak. Va ko'p odamlar uchun muammo shundaki, ularning ichki ota -onasi va kattalari endigina rivojlangan va hayot, bolalar, oila uchun javobgardir, lekin ichki bola baxtli emas. Va odam baxtsiz, odatiy va kulrang hayot kechirishi mumkin, tashqi tomondan esa u butunlay ijtimoiy jihatdan muvaffaqiyatli va baxtli odamga o'xshaydi.
Erik Bernning tranzaktsion tahlilida uchta ego holati o'rtasidagi ichki energiya almashinuvi muhim rol o'ynaydi. Haqiqiy his -tuyg'ularingizni, his -tuyg'ularingizni tushuna bilish va ularni hozirgi vaziyatga ko'ra ifoda etish muhim. Ba'zida siz quvnoq va samimiy kulishingiz, erkin bolaning his -tuyg'ularini ochishingiz va berishingiz mumkin va kerak, lekin qaerdadir diqqatni jamlash va muhim ishni bajarish, kattalar va ota -onalarning ego holatiga moslashish kerak.
Shuningdek, TA (tranzaktsion tahlil) bitimlarida odamlarning bir -biri bilan ijtimoiy o'zaro ta'siri (aloqasi) o'rganiladi. Ego holatlari tahlili odam gapiradigan va unga javob beradigan o'rganiladi. Erik Bern shuningdek, odamlar o'rtasidagi o'yinlarga muhim rol o'ynagan. O'yin to'g'ridan -to'g'ri va ochiq muloqotni emas, balki yashirin ta'sir va ma'nolarni nazarda tutadi, shundan so'ng o'yin ishtirokchilarining har biri o'z haqini oladi: salbiy his -tuyg'ular, tan jarohati va boshqalar. Erik Bern juda ko'p o'yinlarni tahlil qildi, men quyida bir nechta misollar keltiraman. "Alkogolli", "Qarzdor", "Menga ur", "Gotcha, bolakay!", "Men sen uchun nima qilganimni qara" va boshqalar.
Va TAning eng mazali tomoni - bu muxtoriyat va baxtli shaxslar! Avtonom shaxs bo'lish, tranzaktsion tahlillarga ko'ra, ongli odam bo'lishi, o'z -o'zidan va ijodkorlikdan foydalana olishi, munosabatlarda yaqin bo'lishi, o'zingizga va boshqa odamlarga nisbatan haqiqiy his -tuyg'ularingizni va his -tuyg'ularingizni ochiq ifoda etishini anglatadi. Baxtli va ongli hayot kechiring!
Maqola muallifi:
Natalya Kondratyeva
Tavsiya:
Bolalikdan Tanish Ta'mi
Bolalikdan tanish ta'mi Bunday odamlarning munosabatlari qutblarga "bog'langan" - yoki ular ishtiyoqli va chidab bo'lmas, yo zerikarli, ham chidab bo'lmas. Bir -birini to'ldiruvchi munosabatlar metaforasi … Men allaqachon bir necha bor yozganmanki, bolaning eng katta ehtiyoji - bu ota -ona mehriga bo'lgan ehtiyoj va bu sevgi uchun bola to'lashga tayyor narx.
Ajralish - Oldin Va Keyin - Qism 1. Tanish Dunyo Qulab Tushadi
- Salom … (telefonda yoqimli ayol ovozi), men siz haqingizda Internetda o'qidim. Men ajrashaman. Odatda, bundan keyin men faqat kundalikni ochaman va biz birinchi uchrashuvni belgilaymiz. Va yana bir munosabatlar buzilganidan xafa bo'ldim va shu bilan birga quvonchli - men hayotning yangi bosqichiga ajoyib yo'l guvohi bo'lishimni bilaman.
ONALARNING HISOYI YOQISHI - QANDAY TANISH KERAK
Hissiy charchash odamlarga - kasblarga - shifokorlarga, psixologlarga, o'qituvchilarga, ijtimoiy ishchilarga va onalarga ko'proq yordam beradi. Onamning "ishi" katta mas'uliyat, bola bilan muntazam muloqot, emotsional ishtirok va empatiya bilan chambarchas bog'liq - charchoq rivojlanishining asosiy omillari.
Tanish Shayton Notanish Farishtadan Yaxshiroqdir
Ba'zida odam qiyin vaziyatga tushib qolsa, undan chiqish yo'lini ko'rmaydi. Uning e'tiqodlari, munosabatlari, qarashlari o'zaro to'qnashuvida maqbul echim yo'q. "Men nima qilishni bilmayman", "Biz ajrashdik va hech narsa qila olmayman, men yig'layman"
XOTINLAR UCHUN O'ZINI TANISH TEXNIKASI
"Ayol mohiyatining guli" texnikasi. O'rtasida uchta bargchasi bo'lgan gulni chizish. Gulning shakli, o'lchami va konturi va uning tarkibiy qismlari juda xilma -xil bo'lishi mumkin. 1. «Ayollik mavjudotining manbasini, ayollik mohiyatini yaratish uchun barglardan birini tanlang.
