2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Odatda qo'pollikka munosabat bildirishning hojati yo'q, siz bundan ustun turishingiz kerak, deyishsa, agar siz bunga munosabat bildirsangiz, demak, hamma narsa sizning shaxsiy chegaralaringizga mos kelmaydi.
Ammo bizga qo'pollik va haqoratlarga javoban, miya ba'zi kimyoviy moddalar chiqarilishi bilan reaksiyaga kirishadi. Yuzimiz qizarib ketishi, qo'llarimiz qisilishi bejiz emas. Tabiat g'azablangan odam jinoyatchini kaltaklashi va shu bilan g'azabini qo'zg'atishi kerak edi.
Ma'lum bo'lishicha, agar biz doimo haqoratlarni tinglasak va ularga hech qanday munosabat bildirmasak, g'azab behush holatga tushadi. Shunday qilib, tashqarida ifoda etilmagan tajovuz avto-agressiyaga aylanadi, ya'ni. shaxsning o'ziga qarshi qaratilgan bo'ladi.
Shuning uchun, munosabat bildirish juda muhim va bu odamning o'ziga qoniqish keltiradigan va bu holatda unga etarli bo'ladigan reaktsiya bo'lishi kerak.
Agar siz odobsiz haqoratga odobsiz javob berishni xohlasangiz, buni qilishingiz kerak, ammo shuni esda tutish kerakki, bunday to'qnashuv natijasida jang boshlanishi mumkin, agar odam o'zini kuchli deb hisoblamasa, siz jarohat olishingiz mumkin. jinoyatchiga qaraganda.
Ko'p hollarda, albatta, engilroq "artilleriya" bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Masalan: “Iltimos, men bilan bunday gaplashmang! Siz meni haqorat qilyapsiz!"
Ya'ni, haqoratni haqorat deb biling. Borning so'zlariga jiddiy qarayotganingizni aniq ayting va u ular uchun jazolanishi mumkin. Ko'pincha odamlar jazosiz qolish uchun, xuddi begunoh hazil niqobi ostida, tabassum bilan yomon gaplarni aytishadi. Shunda odamga uning so'zlari sizni haqoratli deb aytish mumkin. Shunday qilib, siz uning rejasini buzasiz.
Yoki: “Buni nima maqsadda aytayapsiz? Men tushunmoqchiman. Keyin men qanday munosabatda bo'lishimni tanlayman . (Bo'ri ko'rsinki, bu u emas, balki vaziyat ustasi siz!)
Agar siz istehzoga o'rgangan bo'lsangiz, ayta olasiz:
"Siz juda kulgili namunasiz!"
"Rahmat, men albatta sizning fikringizni inobatga olaman!"
Shuni yodda tutingki, odam boshqasini xafa qiladi, chunki u o'zini salbiy his -tuyg'ular bilan ajratib yuboradi va u bu his -tuyg'ularni yo'q qilish uchun iloji boricha ko'proq odamlarni jalb qilishga intiladi va shu orqali ulardan qutuladi. Sizning hisobingizga u o'zini himoya qilyapti. Ya'ni, sizga biror narsa to'g'ri kelmaydi, lekin u bilan. Va, ehtimol, bu juda noto'g'ri.
Ammo bu sizning muammoingiz emas. Shuning uchun, siz uning qanchalik yomonligini bilishingizni aniq qilib, javob berishingiz mumkin: “Meni xafa qilmoqchimisiz? Siz o'zingizni yaxshi his qildingizmi? (ovozida hamdardlik bilan). Bunday javob, shubhasiz, huquqbuzarni muloqotni davom ettirishga to'sqinlik qiladi va agar siz u bilan bog'lanishingiz kerak bo'lsa, kelajakda sizni haqoratidan qutqaradi.
Asosiysi, hech qanday holatda vaziyatni xafa qilgan odamning ko'zi bilan ko'rishni boshlamang. Siz rejalashtirgan narsani qiling. Boor sizni yo'ldan ozdirishiga va kun bo'yi kayfiyatingizni buzishiga yo'l qo'ymang!
Muallif: Gorshkova Mariya Alekseevna
Tavsiya:
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
O'zingizni Qadrlashni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizni Qadrsizlantirish Odati Bilan Qanday Kurashish Mumkin?
Devalvatsiya - bu bizning psixikamizdagi himoya mexanizmi bo'lib, unda biz uchun juda muhim bo'lgan narsaning ahamiyatini kamaytiramiz (yoki butunlay inkor qilamiz). Siz hamma narsani - o'zingiz, boshqa odamlar, his -tuyg'ular, yutuqlarni qadrsizlantirishingiz mumkin.
Ta'sirga Qanday Qarshi Turish Kerak? Anksiyete Kuchayishi. O'zingizni Qanday Qabul Qilish Kerak?
Hozirgi kunda ko'p odamlar o'z xavotirlarini kamaytirish uchun folbinlarga, ruhshunoslarga va munajjimlarga "yordam so'rab" murojaat qilishadi, lekin ular eshitishni xohlagan ma'lumotni aniq olishmaydi, shuning uchun tashvishlanish darajasi oshadi .
Oddiy Fikr Yoki O'zingizni O'zgarishlardan Qanday Himoya Qilish Kerak
Sartaroshning yonidan o'tib, Evgeniya soch turmagini yozmoqchi bo'lganini esladi. U yurganida qancha pul ketishini hisoblab chiqdimi? U xo'jayinga qancha vaqt yozilishi mumkin? "Ayol chiroyli bo'lishi kerak" deb nomlangan rejani tuzgan Evgeniya o'zi bilan qanday savdolashishni boshlaganini payqamadi.
Meni Xafa Qilmang Yoki O'zingizni Tajovuzdan Qanday Himoya Qilish Kerak?
Agar notanish odamlar siz uchun yangi jamoada yoki hatto navbatda tajovuzkorlikni ko'rsatsa, o'zingizni qanday himoya qilish kerak? Muammoning mohiyati nimada va nima uchun hayotingizda tajovuz ko'proq? Qoida tariqasida, boshqalardan tajovuzkorlik va dushmanlik hujumlari har doim odamning o'zida juda ko'p tajovuzkorlik borligini ko'rsatadi - biz tashqarida faqat ichimizdagini sezamiz.
