2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Agar biz his -tuyg'ularni qandaydir tarzda tushuna oladigan bo'lsak, ularni kam odam ifoda eta oladi.
Tuyg'ular-bu tananing to'liq tizimli reaktsiyalari bo'lib, ular fikrlar shaklida qayta ishlanishi va d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ bilan tugashi kerak.
Har bir ifoda etilmagan his -tuyg'u ichkarida to'planadi. Agar u turg'un bo'lib, harakatlardan chiqish yo'lini topmasa, u holda uning "tug'ruqxonasidan" [miyaning limbik tizimi] asab tizimi orqali organlarga kirib, psixosomatikaga olib keladi.
Ya'ni, agar miyada biror narsa noto'g'ri bo'lsa, jismoniy sog'liq zarar ko'radi.
Akne, jinsiy aloqa paytida og'riq, gastrit, oshqozon yarasi, otoimmun kasalliklar, gormonal kasalliklar, yaxshi xulqli o'smalar sizning his -tuyg'ularingizga e'tibor bermasligingiz, ularni sezmasligingiz, ifoda etmasligingiz tufayli yuzaga keladi. Va ular tanaga kiradilar. Bu, ayniqsa, shifokorlarga yugurganingizda yaqqol namoyon bo'ladi, lekin ular nima sababdan va sizni qanday davolashni bilishmaydi.
O'zaro munosabatlarda his -tuyg'ularni ifoda etish juda muhimdir. Bu fikr -mulohaza manbai: siz sherigingizga o'zingizni qanday his qilayotganingiz, nimani o'ylayotganingiz va xohlayotganingiz haqida tushuncha berasiz. Shu tufayli u qandaydir tarzda o'z xatti -harakatlarini o'zgartirishi va tartibga solishi mumkin.
Hissiy muvozanat ikki usuldan birida namoyon bo'lishi mumkin:
1⃣ Agar siz his -tuyg'ularingizning bir qismini ifoda etmasangiz, yashiring, ular haqida sukut saqlang.
Masalan, siz g'azab, uyat, sevgi, aybdorlik va boshqalarni ko'rsatishdan qo'rqasiz. Ya'ni, siz sherigingizga to'liq bo'lmagan, buzilgan ma'lumotlarni yuborasiz. Aslida, siz uni aldayapsiz. Shu sababli, sizning munosabatlaringiz yomon qurilgan va siz iloji boricha yaqinlashmaysiz.
2⃣ Agar siz ularni haddan tashqari, ifodali [zo'ravonlik] shaklida ifodalasangiz.
Masalan, siz haqorat qilasiz, tahdid qilasiz, baqirasiz, turtasiz, urasiz va hokazo. Agar siz uzoq vaqt sabr qilsangiz va his -tuyg'ular to'plasangiz, bu sodir bo'ladi. Va siz uni tashlab yuborasiz - bu sizni bosib ketganida.
❗ Shuning uchun, nafaqat his -tuyg'ularni ifoda etish, balki uni o'z vaqtida - paydo bo'lgan zahoti bajarish ham muhim. Kichik qismlar. To'ldirishni kutmasdan. Bu yaqin munosabatlar paytida juda muhim, chunki bu janjallarga qarshi eng yaxshi vosita.
Tavsiya:
Hissiy = Tuta Olmaslik? Oiladagi His -tuyg'ularni Qanday "to'g'ri" Ifoda Etish Kerak
Mijoz bilan muloqot: - Bizda his -tuyg'ularni ifoda etish muammosi yo'q. Erimga aytadigan gapim bo'lsa, doim aytaman - Va u bunga qanday munosabatda? - U ham menga hamma narsani bildiradi … Shuning uchun bizda doimiy janjallar bo'ladi.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Salomatlikka Zarar Bermasdan Salbiy His -tuyg'ularni Qanday To'g'ri Ifoda Etish Mumkin
Ba'zida shunday vaziyatlar bo'ladiki, tiriklarga shunchalik ta'sir etadiki, uning tahlil qobiliyati bilan miya o'chadi va his -tuyg'ular o'z zimmasiga oladi, shundagina his -tuyg'ularga qilingan harakatlarning oqibatlarini har doim ham qismlarga ajratib bo'lmaydi.
Ijobiy Va Salbiy His -tuyg'ularni Qanday Ifoda Etish Kerak. Ommabop Psixologiya Haqida
Inson his -tuyg'ularni ifodalashning uchta asosiy usuli bor (ham salbiy, ham ijobiy) - og'zaki bo'lmagan, og'zaki, harakat. Og'zaki bo'lmagan his-tuyg'ularni ifodalash usuli-bu odamning yuzida aks ettirilgan pozitsiyalar, mimikalar, his-tuyg'ular.
Hissiyotlarni Qanday Nazorat Qilish Kerak?
Ommabop adabiyotlar va Internet -resurslar har xil usullarni taklif qiladi: ijobiy o'ylash, hissiyotning boshlanishini kuzatish va "o'tish", muammo haqida o'ylamaslik, chuqur nafas olish va 10 ga sanash. Inson psixikasi ham juda mohirona tartibga solingan.
