2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kseniya Vittenberg, psixolog, travmatolog.
Ota -onadan hissiy ajralish, ba'zida katta yoshda o'z ustida jiddiy ishlashni talab qiladi
Ota -onalar bilan munosabatlar ko'pchilik uchun muammo
Mijozlarning barcha so'rovlarining uchdan bir qismi ota -onalar bilan bo'lgan munosabatlardir.
Bu haqiqatga dosh berishga, dramangizga qo'shilishga va uni hikoyangizning bir qismi sifatida qabul qilishga kuch. Yo'qotilgan sevgi va g'amxo'rlik yoki boshdan kechirgan azoblari uchun tovon talab qilishni to'xtating. Bu ajralish jarayoni.
Odatda quyidagi mavzulardan boshlanadi:
Onamning chaqirig'idan so'ng, men hazm qilib, umidsizlikda yarim kun yuraman.
Nega u o'zimni yaxshi his qilsam, tushkunlikka tushishi kerak?
Men ancha oldin ketgan bo'lardim, lekin qanday qilib ota -onamni tashlab ketishim mumkin? Ular butunlay qaram.
Onam "Menga nima?"
Mening otam yo'q edi. Ya'ni, u edi, lekin ota -onasidan ajralmagan odamlar aytganidek, u biz uchun hech narsa qilmagan.
Jasorat to'plash va ota -ona oilasida o'zingiz haqingizda yoqimsiz haqiqatni ko'rishga qaror qilish - bu muammoni hal qilish uchun kuch va kuchga ega bo'lish uchun birinchi qadam.
Ota -onasidan ajralmagan odamlar shunday deyishadi.
"Alohida emas" nimani anglatadi?
Ota -onadan ajralish - bu ular bilan ajralish va iqtisodiy jihatdan mustaqil bo'lish emas (ko'pchiligi bu bilan ozmi -ko'pmi kurashadi).
Ajralish - bu hissiy jihatdan mustaqil bo'lish. Isbotlashni to'xtating, aksincha, zavqlaning, bezovtalaning, ota -onani xafa qiling, ularning bahosidan va harakatlaridan qo'rqing, yordam kuting yoki talab qiling va buni oddiy qabul qiling.
Lekin ulardan qochmaslik uchun, mensimaslik, homiylik qilish, ularning hayotiga aralashish, muammolarini hal qilish, ular tufayli orzu va rejalarni kechiktirish, ularni muvaffaqiyatsiz hayotining sababi sifatida ko'ring.
"Ota-onadan yoki sherikdan ajralish-bu individual munosabatlarning mazmunli munosabatlar tizimi bilan hissiy bog'liq holda, mustaqil ravishda mustaqil (mustaqil) tanlash imkoniyatidir."
Mark Yarxausning oilaviy terapiya bo'yicha ma'ruzasidan iqtibos.
O'z-o'zidan va hissiy aloqada bo'lish, lekin biz bir martalik yoki favqulodda vaziyatlar haqida gapirmayapmiz. Tanqidiy paytda hamma narsani tashlab, yordam berishga shoshilish yaxshi.
Sizning ota -onangiz er yuzidagi barcha odamlar singari yaxshi va yomon odamlardir, inson qobiliyatlari va nuqsonlari bor.
Ular bolaligimizda biz uchun bo'lgan qudratli xudolar emasligi. Hamma ne'matlar va zavqlarning manbai emas, chunki ular bizni bolaligimizda bo'lgani kabi. Siz uzr so'rashingiz kerak bo'lgan, boshlang'ich maktabda bo'lgani kabi, ruxsat, ma'qullashni kutib turing va xafa bo'lmaslikka harakat qiling.
Ahmoq va cheklangan jonzotlar emas, balki ularni o'spirinlik davrida sezgandek, zulm qilib, tirik qoldirmaydilar.
Ular nima bo'lishidan qat'i nazar. Hayot ularni nima qildi va ular o'zlari. Ular befarq, befarq, befarq, xudbin bo'lishi mumkin. Ular sizning muammolaringiz bilan o'z muammolarini hal qilishlari mumkin. Ha, ular sizni sevmasliklari mumkin.
Avtonom bo'lish - buni tan olish
Ota -onalar qanday qilishni bilmasligiga rozi bo'lish - tan olish, talab qilishni va olishni xohlashni to'xtatish. Bu ajratish nimani anglatadi.
Sizni seva olmasligingizga, sizni ishlatishingizga, ular sizga o'z jarohatlarini etkazishi va sizni halokatli jarayonlarga jalb qilishiga rozi bo'ling. Ota -onangiz qo'lidan kelgancha siz bilan muomala qilganiga rozi bo'ling va "12 yil davomida o'lpon" so'rashni bas qiling.
Idealni (va, albatta, erishib bo'lmaydigan!) Ko'rmaslik, lekin ota -onaning haqiqiy qiyofasi bunga qo'shiladi va hamma narsani o'zi uchun "tugallanmagan" qilib olishni boshlaydi.
Balki pishirib. Balki qo'shiq ayt. Balki sevgi. Balki ehtiyot bo'ling. Balki o'zimni nazorat qilaman. Balki muloqot qilar. Ehtimol, tartibni saqlang. Balki quvonar. Ehtimol, qiyinchiliklarni engish.
Agar onangiz ovqat pishirishni bilmasa, undan oshpazlik lazzatlarini kutasizmi? Yo'q, ehtimol, agar siz chindan ham ovqatlanishni yaxshi ko'rsangiz ham. Siz sevimli kafe / restoranlarda doimiy bo'lasiz yoki oshpazlik maktabini bitirasiz.
Shuningdek qarang: Onam shart emas (kattalar bolalari uchun eslatma) (tahr.)
Xo'sh, nega sevishni bilmaydigan otadan o'zingizga muhabbat talab qilasiz? Yoki his qila olmaydigan onadan iliqlikmi? Talab qilish, kutish, xafa bo'lish, olmaslik, g'azablanish, isbotlamoqchi yoki qasos olmoqchi bo'lish - siz hali ajralmaganligingizning belgisidir.
Avtonom bo'lish, shuningdek, ota -onaning muxtoriyatini qabul qilib, ota -onamiz bizsiz qilolmasligini aytadi. Yoki sizni yomon qiz yoki o'g'il bo'lmaslik uchun ota -onangizga xizmat qilishga majburlaydigan qo'rquvdan.
Avtonom bo'lish - bu ota -onalar biz xohlagan tarzda yashamasliklarini qabul qilish demakdir: sog'lig'imizga g'amxo'rlik qilmaslik, yomon xulq -atvor, o'zimiz bilan janjallashish, biz eshitishni xohlamagan narsani aytish, biz bermoqchi bo'lmagan narsani bizdan xohlash..
Siz haqiqatan ham hurmat ko'rsatish orqali bunga qo'shilishingiz mumkin. Qanday yashashni tanlashlariga chuqur hurmat. Keyin ajratamiz.
Ota -onalarning tanlovini hurmat qilishni boshlang
Hurmat - bu his -tuyg'ularsiz yoki qutqarish, qochish, qasos olish yoki tuzatishni xohlamasdan, ota -onalar qiladigan hamma narsaga to'liq rozilik.
Agar siz o'zingizga "ha, men ularning turmush tarzini hurmat qilaman!" Desangiz, va siz o'zingizda uyat, asabiylashish, tuzatish istagi yoki aybdorlik, rozilik berish istagi va "qarzni to'lash" yoki isbotlash, himoya qilish, bahslashish, norozilik - siz hurmat qilmaysiz va ajralmaysiz.
Agar sizningcha, ota -onangiz sizsiz yashay olmasalar, ular yo'qoladi, sizda hurmat yo'q. Va siz vasiylik va g'amxo'rlikni chalkashtiryapsiz, bu ikki xil narsa.
Ota -onangizga homiylik qilishni bas qiling
Ehtiyotkorlik - bu ehtiyojlarni tushunish va ularni qondirishda yordam berish (o'ziga va boshqalarga zarar etkazmaslik). Vasiylik - bu muomalaga layoqatsiz odamni tayinlash va o'zi uchun nima qilishi va nima qilishi kerakligi.
Ehtiyotkorlikda hurmat bor, vasiylikda bunday emas. Ehtiyotkorlik bilan siz ota -onangizdan yuqoriga ko'tarilasiz, o'z kuchingiz va kuchingizni his qilasiz. Siz g'amxo'rlik qilayotganda, siz onangiz yoki dadangiz yonidagi qulay o'rindiqqa o'tirib, o'zaro muloqot qilasiz. Agar g'amxo'rlik qilsangiz, o'zingizni qulay his qilasiz. Agar bu noqulay bo'lsa, siz vasiysiz yoki xizmat qilasiz. Vasiylik va xizmat siz hali ajralmaganingizni aytadi.
"Agar bola:" Onam menga kerak, onam mensiz qila olmaydi "deb o'ylasa- bu bola xizmatda. Bolalar ko'pincha o'z onasini yoki otasini qutqarishi mumkin va kerak, deb ishonishadi, qanday qilib o'z taqdirini bundan kam qilish kerak? "Taqdirning qadr -qimmati bor. Ota -onalarning hayotiga aralashishni to'xtatish va ularni qutqarish uchun siz orqaga chekinishingiz va ularning taqdirini ko'rishingiz kerak. Keyin taqdirini hurmat bilan qabul qiling. Bu" ulg'ayish "deb nomlanadi.
Marianne Franke-Griksh.
Biroz ko'proq aybdorlik haqida
Bu dunyoda shunday tartibga solinganki, ota -onalar bolalarga hayot bag'ishlaydilar. Bolalar olganlarini ota -onalariga qaytarishmaydi, balki "qarz" ni farzandlariga berishadi.
Bolalar hech qachon ota -onalar bilan bo'lgan munosabatlarda tenglikka erisha olmaydilar. Bola olgan hayoti uchun bola ota -onasiga qanday ekvivalent berishi mumkin?
Shaxsiy hayot? Ularga kerak emas. Shunday qilib, hech narsa. U o'z farzandlariga hayot beradi. Yoki ularning "ruhiy farzandlari" - g'oyalar, loyihalar, yutuqlar. Bu uning voyaga etganida ota -onasining oilasidan ajralishiga yordam beradi.
Bolalarda aybdorlik katta bo'lganida sodir bo'ladi (qarzni to'lay olmaydi). Bu aybdorlik voyaga etishning odatiy qismidir. Biz bu orqali yashaymiz, chunki bu ota -onamizdan ajralishdir.
Ota -onadan to'liq ajralish to'liq yaqinlashmasdan mumkin emas. Avval siz yaqinroq bo'lishingiz kerak. Agar siz uzoqlashsangiz yoki ularga e'tibor bermasangiz / ulardan qochsangiz, ota -onangizga keling.
Agar g'azablansangiz, yaxshi jang qiling. Agar siz qo'rqsangiz va hayotingizga aralashishga yo'l qo'ysangiz, davlat chegaralari. Keyin ularga kattalar ko'zlari bilan qarang - odamlar sifatida, qaysidir ma'noda yomon va qaysidir ma'noda yaxshi. Qabul qiling, ular boshqacha bo'lmaydi. Ularning hayot tarziga bo'lgan hurmatni eshiting. Sizga hamma narsa allaqachon berilganiga va endi berilmasligiga rozi bo'ling.
Ishoning, endi siz o'zingiz xohlagan narsani bera oladigan yagona odamsiz. Bu o'sib bormoqda.
Tavsiya:
Nega Men Xohlagan Narsani Tugata Olmayman? Va Buni Qanday O'zgartirish Mumkin?
Sizda biron bir biznes bilan shug'ullana boshlagan va uni oxirigacha etkaza olmaydigan vaziyat bo'lganmi? Va keyin biz o'zimizdan mamnun emasmiz, o'zimizni bezovta va hafsalamiz pir bo'ladi - "mana bu kun boshqa yashadi, men buni hech qachon qilmaganman va tugatmaganman …"
O'zaro Munosabatlarni O'ldirish Orqali. Qanday Qilib Yaqinlikni Nozik Tarzda Zaharlash Mumkin
Ba'zida muhim odamlar uzoqlashadilar. Va biz ulardan uzoqlashmoqdamiz. Bu to'satdan yoki asta -sekin sodir bo'lishi mumkin. Ammo bu har doim og'riq bilan birga keladi. Axir, muhim odam … Va biz miyamizni uzoq vaqt ishlay olamiz: nima bo'lyapti?
Qizni Terapevtik Ertak, U O'zi Xohlagan Deb O'ylagan, Lekin Haqiqatan Ham O'zini Xohlagan 😍
Bir qiz go'zal va olis shaharda yashardi. Tashqi tomondan, uning hayoti juda zo'r edi! Qiz juda chiroyli, maftunkor va aqlli edi. Uning ajoyib va qiziqarli ishi bor edi, u do'stlar dengizi bilan o'ralgan edi, ular bilan har doim qiziqarli va hayajonli edi.
Nega Men Yashayman Yoki Hayotingizning Ma'nosini Qanday Topish Mumkin?
Hayotning ma'nosi haqidagi savollar ko'p hollarda odamlar biror narsadan qoniqmagan holatlarda ko'tariladi. Agar hamma narsa tartibda bo'lsa va odatdagidek davom etsa, hech kim bunday savollarni bermaydi. Inson chuqur psixologik noqulaylik yoki ekzistensial inqiroz holatida bo'lganida, hayotning inqirozi - ishning yo'qolishi, ajralish, tug'ilish yoki oilani tark etish bilan birga yashashning ma'nosi haqidagi savol tug'iladi.
Nega Bizning Ustozlarimiz Va O'qituvchilarimiz Biz Xohlagan Tarzda Emas, Balki Boshqacha?
Hayotda o'qituvchisiz qilolmaydi. Va nafaqat maktabda. Agar biror kishi sifatli o'zgarishlarni, daromadning boshqa darajasini, yangi shaxs bo'lishni xohlasa, maslahatchi - bu ko'rsatma. U allaqachon u erda bo'lgani uchun, u sinov va xato tajribasini to'plagan, tizzalari to'lib toshgan, tuzoq va qiyinchiliklar, ularni chetlab o'tish va yengish haqida hamma narsani biladi.
