2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning o'rnatmalarimiz marmar plitalarga o'xshaydi. Bir marta biz ularni o'rnatdik va ular bizga o'zimizni tutishimizga, hayotda o'zimizni o'rnatishimizga yordam berishdi. Ammo vaqt o'tishi bilan biz yuramiz va doimo ular ustida qoqilamiz. Biz boshimizga, keyin yelkamizga uramiz.
Agar biror narsa sizni bezovta qilayotganini his qilsangiz, "tektonik plitalar" ga qaytish vaqti keldimi?
Ha, bu juda qiyin. Ammo siz boshlashga harakat qilishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda yaqinlashing va "yodgorligingiz" qanday materialdan yasalganini ko'ring. O'zingizga savol bering: "Nega men umuman qo'ydim?"
Bir mashq
A4 formatidagi varaqni oling, indamay o'tiring va hayotning sizga mos bo'lmagan sohasidagi munosabati haqida xayolingizga kelgan hamma narsani yozing.
Masalan, pul haqidagi o'rnatishlar:
Katta yoki kichik pulimdan uyalaman
Ishdan keyin hayotdan zavq olish uchun kuch yo'q
Men falon odamlar bilan pul ulashishim kerak
Men yordam berishim kerak
Men pulimdan o'zim zavq ololmayman
Pul odamlarni buzadi
Yoki, masalan, orzular yoki istaklar haqidagi installyatsiyalar:
Men ilhomlanmayman va hech kimga ilhom bermayman
Men hayotda hech narsaga ishtiyoqim yo'q
Buning uchun men o'zimga aralashaman
O'zgarish men uchun aql bovar qilmaydigan bo'lib tuyuladi
Men onam va dadam vasiyat qilganidek qilaman
Mening orzularim amalga oshmaydi
Xayolingizga nima kelganini yozing. O'ylab ko'ring, qachon siz ularni birinchi marta eshitgansiz, ularni kim aytgan? Necha yoshda edingiz? Ular hozir kimligingizga qanday ta'sir qilishdi?
Qaysi sozlamalarni saqlamoqchi ekanligingizni va qaysi birini o'zgartirishni o'ylab ko'ring.
Endi biz har bir salbiy munosabatni ijobiy tomonga qayta yozamiz. U zarrachasiz. I olmoshidan foydalaning.
Misol uchun:
Pul odamlarni buzadi
Qayta qilamiz
Pul - bu vosita. Bu odamlarning pulga bo'lgan munosabatini buzadi. Men ularni qanday tasarruf qilishimni, yaxshilik yoki yomonlikni hal qilaman.
Yoki
O'rnatish: Siz bu mamlakatda katta pul ishlay olmaysiz
Qayta ishlash:
Bizning Rossiyada 246 ming dollarlik millionerlar bor! Ko'pchilik halol pul topdi va soliq to'ladi. Men halol mehnat qilib, vaqt o'tishi bilan katta pul ishlay olaman.
Qayta ishlangan 3 ta asosiy to'plamni tanlang va ularni har kuni o'qing. Agar siz ularga o'xshaganingizni tushunsangiz, boshqalarni ro'yxatidan oling.
Bu hayotning har qanday sohasida bajarilishi mumkin bo'lgan juda foydali mashq: sevgi, oila, pul, martaba.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
O'zingizni ELKni O'ldiring Yoki Hayotingizni O'zgartirish Uchun Fikringizni Qanday O'zgartirish Mumkin
Men odatda ma'lumotli va tahliliy maqolalar yozaman, lekin bugun men o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman va sizni muhokama qilishga taklif qilmoqchiman. Bu yil mobaynida minglab “Shikoyat qilmang, rahmat!” Maqolalarini ko'rdim. Rostini aytsam, men bundan juda g'azablanaman.
Salbiy Ma'lumot Oqimiga Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak? Biz O'zimiz Uchun Yaratadigan Haqiqat
Bizning dunyoda xayol nima? Haqiqat nima? Ko'p odamlar hozir yig'laydilar va kuladilar. Kimdir xafa, kimdir zerikkan, kimdir aqldan xursand. O'ylaymanki, bu haqiqatan ham ko'p odamlar bilan sodir bo'ladi. Bu jarayonlarning barchasi haqiqiydir.
QANDAY YANGI MUNOSABATNI BOSHLASH VA ESKI TIRMOQDA QADAM QOLMASLIK?
Yangi munosabatlarga tayyor ekanligingizni qanday tushunish mumkin? Men sizga kichik ro'yxatni taklif qilaman: O'tmishdagi munosabatlar g'azab, nafrat va ko'z yoshlarga olib kelmaydi. Siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashganingizda hushidan ketmaysiz.
O'zgartirish Va O'zgartirish Qanchalik Oson?
Har bir psixologning o'ziga xos "mavzusi" bor, bu uning katta qiziqishini uyg'otadi. Men uchun, masalan, bu rivojlanish, oldinga harakat, o'zgarishlar. So'nggi paytlarda men afsonalar, analitik psixologlar va, albatta, o'z mijozlarimdan bu yo'nalishda alohida ilhom oldim.
