Stress Psixosomatik Kasallik Bilan Qanday Bog'liq? Psixoterapiya Psixosomatikasi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Stress psixosomatik kasallik bilan qanday bog'liq?

Ramziy drama yordamida psixosomatik kasalliklarning psixoterapiyasi

Stress ta'siriga duchor bo'lganida, inson tanasi vaziyatning sub'ektiv ahamiyatiga qarab javob beradi

Reaksiyaning kuchi odamning vaziyatni sub'ektiv idrok etishiga bog'liq

Stressor sezilganda, tanadagi qon biokimyosida o'zgarishlar yuz beradi. Signal simpatik asab tizimi orqali miyaning gipofiz va gipotalamusiga kiradi. Kortizol va adrenalin chiqariladi, bu immunitet tizimini bostirish bilan birga stressga qarshi turish uchun energiya va chidamlilik uchun qondagi glyukoza darajasini oshiradi.

Buyrak usti bezlari stress reaktsiyasida ishtirok etib, glyukokordikoidlar va adrenalin, oshqozon osti bezi va glyukoza ishlab chiqaradi.

Stress reaktsiyasi bilan prolaktinning chiqarilishi ham oshadi, bunda tananing reproduktiv funktsiyasi inhibe qilinadi.

Gipofiz bezi morfinga o'xshash moddalar - endorfinlar va enkefalinlarning ajralib chiqishini rag'batlantiradi. Ularning maqsadi mumkin bo'lgan og'riqlar paytida tananing sezuvchanligini kamaytirishdir.

Deyarli bir vaqtning o'zida vazopressin ishlab chiqariladi, bu jismoniy faollik uchun kerakli moddalarni mushaklarga o'tkazishni tezlashtirish uchun tanadagi suyuqlikni tartibga soladi.

Adrenalin qo'rquv va g'azabni keltirib chiqaradi, bronxlar esa kengayadi, bu esa tomirlar diametrining kengayishi tufayli nafas olish chuqurligi va chastotasiga ta'sir qiladi va yurak ritmini o'zgartiradi.

Agar stress qisqa muddatli bo'lsa, ya'ni. odam stress yordamida stress bilan kurashishga muvaffaq bo'ldi, keyin simpatik asab tizimi parasempatik tomonidan bostiriladi va tananing barcha funktsiyalari tiklanadi va avvalgi ritmida ishlashda davom etadi.

Agar faol harakat (nafaqat jismoniy faollik, balki muammoli vaziyat haqida o'ylashda ham yechim topishni nazarda tutsa) ro'y bermasa va odam o'zini ojiz his qilsa va tajovuzkorlikni bildira olmasa (masalan, muammoni hal qilish uchun bo'shatilgan energiyadan foydalana olmaslik). vaziyat), keyin energiya bostiriladi va tana zo'riqishda davom etadi. Yuqoridagi barcha organlar SOS rejimida ishlashda davom etmoqda, ya'ni. o'zgartirilgan holatda. Eng yoqimsiz narsa shundaki, agar stress uzoq davom etsa, ba'zida yillar, bu qon biokimyosining o'zgargan holati bo'lib, u organizm uchun odatiy holga aylanadi.

Shuning uchun psixosomatik kasalliklarni engish oson emas. Go'yoki, ular inson uchun ikkinchi darajali foyda keltiradi. Qayta tiklanish ongsiz ravishda stress (gomeostazning buzilishi - odatiy holat) sifatida qabul qilinadi va har tomonlama sabotaj qilinadi.

Xo'sh, bu qanday kasalliklar?

Bronxial astma va gipertenziya (qon tomirlari keskin kengayadi, keyin spazm, nafas olish qiyinlashadi).

Jinsiy ojizlik, sovuqqonlik, bepushtlik (agar siz jang qilishingiz kerak bo'lsa, bolalarga emas).

Qandli diabet (oshqozon osti bezi barcha kuchlarini glyukoza ishlab chiqarishga yo'naltiradi).

Oshqozon yarasi, ichki organlar ishining buzilishi natijasida.

Qalqonsimon bez kasalliklari tananing gumoral tartibga solinishi bilan bog'liq.

Subyektiv jihatdan muhim vaziyat nimani anglatadi?

Vaziyatning ahamiyati, agar bu, albatta, hayot uchun haqiqiy xavf bo'lmasa (hozir biz bu variantni ko'rib chiqmayapmiz, chunki bizning dunyomizda bu juda kam uchraydi va bunday hollarda odam) har doim uning stressi reaksiyaga kirishadi va u hech qachon psixosomatikaga kirmaydi, masalan - Ikkinchi jahon urushida qatnashish va hk.) ichki qadriyatlar tizimi, chuqur e'tiqod bilan belgilanadi.

Bu bir -biriga mos kelmaydigan, qarama -qarshi, lekin inson uchun bir xil ahamiyatga ega bo'lgan e'tiqodlar, doimiy ichki keskinlikka olib keladi. Tanlashning iloji yo'q. Ishlab chiqarilgan energiyaga javob berishning iloji yo'q. Bu erga ba'zi kasalliklarga irsiy irsiy moyillikni qo'shing, shunda sizga mos keladigan psixosomatik kasallik paydo bo'ladi

Chuqur terapiya qanday yordam berishi mumkin?

Birinchidan, bu gevşeme, o'z-o'zini tartibga solish ko'nikmalarini o'rgatishdir. Yengillik bilan parasempatik asab tizimi faollashadi va simpatik tizim inhibe qilinadi. Avtomobil kabi - gaz va tormoz. Agar bir vaqtning o'zida ikkita pedal bosilsa, mashina ishlamaydi.

Shunda siz ichki qarama -qarshiliklarni aniqlay olasiz, tushunasiz va hal qila olasiz. Ichki ziddiyatlar. Bu tushuncha ichki ruhiy va jismoniy stressni sezilarli darajada kamaytiradi.

Bu erda chuqur psixologiya bo'yicha ba'zi psixosomatik kasalliklarning qisqacha talqini

Psixosomatik kasalliklar rad etish, o'z tanasiga etarlicha e'tibor bermaslik bilan bog'liq. Psixoterapiya ishi bemorni o'z tanasini, tanasini sevishiga qaratilgan.

Ruhiy stress o'zini namoyon qiladi vegetativ shikoyatlar (kuchli terlash, uyquning buzilishi, ishtahaning buzilishi funktsional shikoyatlar (oshqozon, yurak sohasi, qorinning pastki qismi, taxikardiya).

Xo'sh, irsiy holatlardan tashqari qanday individual old shartlar psixosomatik kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin?

Bronxial astma … Nafas olish qiyinlishuvi - hayotdagi eng muhim vazifalardan biri. Bu kasallik bola hayotining birinchi yilidagi buzilgan munosabatlarni bildiradi. Onam bilan munosabatlar. Yaqinlik - bu masofa. Ehtimol, onam juda yaxshi, haddan tashqari himoyachi va xavotirli edi. Bolaning haqiqiy hissiy ehtiyojlari etarli darajada qondirilmadi va ularning o'rnini ko'proq funktsional parvarish egalladi. Albatta, bu yoshda bola hali ham nimani xohlashini ayta olmaydi. Ammo, agar ona o'zini va uning ehtiyojlarini tushunishni bilsa, u har daqiqada bolaga nima kerakligini sezadi va xavotir va qo'rquvdan harakat qilmaydi. Masalan, (men hozir faqat hissiyotli tomonni olaman), onasi bolani olib ketishni, ko'kragiga quchoqlashni va yolg'iz qolishni xohlaganida his qiladi. Ona nafaqat bolani quchoqlash istagiga, balki bolani necha marta quchog'iga olishi kerakligi haqidagi aqlli kitobda o'qigan narsasiga emas, balki uning xohish -istaklarini sezgan bolasining reaktsiyasiga ham e'tibor qaratadi.

Terapiyada biz ajratish mavzusi bilan ishlaymiz, bemor "yo'q" deb aytishni, munosabatlardagi o'z manfaatlarini inobatga olgan holda chegaralarni belgilashni o'rganadi.

Arterial gipertenziya. Psixologik sabablardan biri - stressga odatdagidek stupor ko'rinishidagi reaktsiya. Esingizda bo'lsin: "urish", "yugurish", "muzlash"?

Biz ongsiz ravishda stressga u yoki bu reaktsiyani tanlaymiz, aniqrog'i biz tanlamaymiz, lekin u avtomatik ravishda ishlaydi. "Muzlatish" - bu juda ahmoqlik. Barcha harakatlarni blokirovka qilish. Va adrenalin ishlab chiqarishda davom etmoqda. Gipertenziya uchun psixoterapevtik yordam stressga javobning boshqa shakllarini - so'z yoki harakat orqali o'rgatishni o'z ichiga oladi. Stress reaktsiyalarining oldini olish bilan bir qatorda. Profilaktika chorasi sifatida - meditatsion mashqlar, ko'proq yurish, suzish. Og'zaki javob uchun - turmush o'rtog'i, qo'shiq aytish. Yostiqni, idishlarni ur.

Romatoid artrit … Bu kasallik oyoq -qo'llarda, orqada paydo bo'ladigan va yo'qoladigan kuchli og'riqlar bilan tavsiflanadi. Biz bel og'rig'ini ongsiz, qayta ishlanmagan aybdorlik va norozilik hissi deb bilamiz. Terapiyada biz o'tmishdagi repressiya qilingan vaziyatlarda, bu hislar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan holatlarda, shuningdek, tananing biriktiruvchi to'qimalarini qon bilan to'yingan, metabolik funktsiyasini to'g'rilaydigan va yallig'lanishni yengillashtiradigan vizualizatsiya bilan ishlaymiz.

Oshqozon, ichak kasalliklari … Chuqur psixologiyada biz buni yaqinlik to'qnashuvi deb bilamiz: "Men u erda bo'lishni xohlayman, lekin meni yutib yuborishingizdan qo'rqaman". Terapiya tanaga yo'naltirilgan vizualizatsiya va shikastlangan organlarni "tuzatish" ni o'z ichiga oladi. Shuningdek, ramziy drama motivlari yordamida yaqinlik ichki ziddiyatini - masofani o'rganish.

Neyrodermatit, toshbaqa kasalligi … Teri kasalliklari ko'pincha izolyatsiyaga olib keladi, ijtimoiy aloqalar sezilarli darajada kamayadi. Bu faktdan, ongsiz ravishda ijtimoiy aloqalardan qochgan odam buni teri kasalliklaridan "foydalanib" qilishi mumkin deb taxmin qilish mumkin. Terapiyada bemor bu haqiqatni biladi, biz ham shikastlangan terini davolashga yordam beradigan maxsus motivlar yaratamiz.

Qalqonsimon bez bilan bog'liq kasalliklar biz hissiy holatni o'z-o'zini boshqarish usullarini o'rgatish, ramziy dramaning maxsus motivlari yordamida davolaymiz.

Psixosomatik kasalliklarning rivojlanish bosqichlari:

1. Og'riq bor, lekin diagnostika shuni ko'rsatadiki, jismoniy sog'lik tartibda.
2. Organlarda, tanada og'riqli hislar va fiziologik o'zgarishlar mavjud.
3. Insonning hayot sifatiga ta'sir ko'rsatadigan va uning xulq -atvori va fe'l -atvorida aks etadigan diagnostik tasdiqlangan kasallik mavjud.

Shifolashning muhim omili kasallik ta'sir qiladigan va u shakllanadigan barcha darajadagi ishdir: aqliy, ma'naviy, jismoniy, ijtimoiy.

Xulosa qilib aytganda:

Old shartlar psixosomatikaga quyidagilar kiradi:

- hayotning birinchi yilidagi ehtiyojlarning etarli darajada qondirilmasligi;

- aleksitimiya (o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini bilmaslik);

-beqaror o'zini o'zi qadrlash, o'zini aniqlash;

- o'zini tuta olmaydigan xulq -atvor tarzida namoyon bo'ladigan irsiy kasalliklar.

Psixoterapiya psixosomatikaga ichki nizolarni anglash va hal qilish kiradi. Bu sohada ramziy dramaning chuqur psixoterapiya usuli o'zini juda yaxshi isbotladi, bu javob berishga, hissiyotlaringizni, nizolaringizni maxsus tanlangan motivlar (tasvirlar) yordamida amalga oshirishga yordam beradi, haqiqiy ichki kasalliklarni davolaydi..

Oldini olish Psixosomatika quyidagicha bo'ladi: hissiy intellektni oshirish (bilim, o'z his -tuyg'ularini ifoda etish va boshqasining his -tuyg'ularini tushunish qobiliyati), meditatsiya, yengillik ko'nikmalarini o'zlashtirish.