2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'rta yoshdagi inqiroz psixologlarning tadqiqotlari va oddiy odamlar o'rtasida munozaralar uchun mashhur mavzu bo'lib qolmoqda.
Ko'p odamlar uchun inqiroz davri 30-45 yosh oralig'iga to'g'ri keladi, bir necha oydan bir necha yilgacha davom etishi mumkin, juda o'tkir yoki "xiralashgan alomatlar" bo'lishi mumkin.
O'rta hayot inqirozi jinsi farqiga olib kelmaydi, bu erkaklarda ham, ayolda ham sodir bo'ladi, lekin erkaklarda inqiroz davri birinchi navbatda uning asosiy hayotiy ma'nosining yo'qolishi bilan bog'liq. Hayotiy ma'noga ega bo'lgan ayol, qoida tariqasida, hammasi yaxshi: bola tug'ib, u o'zini hayotining hech bo'lmaganda eng muhim ma'nolaridan birini ta'minlaydi.
Shuning uchun, bizning e'tiborimiz erkaklar va ularning o'rta hayot inqiroziga qaratiladi.
Psixologlar erkak inqirozining boshlanishini tezlashtiradigan bir qancha omillarni aniqlaydilar. Mana ular:
- bugungi hayotingizdan norozilik (sizning yutuqlaringiz va unga sarflangan vaqt va kuch o'rtasidagi nomutanosiblik);
- har xil muammolarning mavjudligi (moliyaviy, yaqinlaringiz bilan muammoli munosabatlar va boshqalar);
- shaxsiy istaklar va yoshlik orzularining bajarilmasligi (masalan, vaqt va kuch etishmasligi tufayli);
- testosteron darajasining yoshga bog'liq pasayishi va natijada jinsiy faollik darajasining pasayishi.
Hamma erkaklar moliyaviy, intellektual, madaniy yoki aqliy tarkibiy qismlarga bo'linmasdan, o'rta hayot inqiroziga moyil. Agar erkak o'rta yoshli inqiroz davriga kirsa, u oilali emas, balki martaba qurgan bo'lsa, u oilaviy hayotining to'liq bo'lmaganligi uchun o'z ishini ayblashga moyil bo'ladi. Bunday kayfiyatlar ta'siri ostida, erkak oqibatlari haqida o'ylamasdan, o'z ishini tark etishga yoki faoliyat sohasini tubdan o'zgartirishga qaror qilishi mumkin.
Va aksincha, agar erkakning oilasi va bolalari bo'lsa, u holda o'rta yoshdagi inqiroz ta'siri ostida u oilani tark eta oladi va oilani o'zining professional muvaffaqiyatsizligidagi eng katta to'siq deb biladi.
Shuningdek, bu davrda erkaklar jismoniy shakllarini yo'qotayotganlarini aniq anglay boshlaydilar. Jismoniy holatni yo'qotishning o'rnini qarilik yaqinlashib kelayotganidan qo'rqish egallaydi, va erkak isbotlash uchun qizg'in sport bilan shug'ullanishi va yosh bekani qidirishi mumkin. o'zi), u hali ham hech narsa emas!
Ayol nima qilishi kerak? Erining o'rta yoshdagi inqirozi borligini qanday aniqlash mumkin? Bu davr uchun qanday xulq -atvor reaktsiyalari xos?
- sukunat, befarqlik, o'zidan norozilik.
- erkak qo'polligining namoyon bo'lishi.
- harakatlarni oldindan aytib bo'lmaydi, yaqin odamlar bezovta qiluvchi omil sifatida qabul qilinadi.
- bo'shliq va tartibsizlik hissi, uyqusizlik.
Albatta, o'rta asr inqirozida asirlikda bo'lgan erkaklarning bu xatti -harakatlari, yaqin kishilarning tushunmovchiligi va qoralanishiga sabab bo'ladi. Umuman olganda, bu nafaqat odamning o'zi, balki uning yonidagi hamma uchun ham yomon bo'ladi.
Qanday qilib va qanday harakatlar bilan odam inqiroz davrini yumshata oladi, shunda u oqibatlaridan afsuslanmaydi? Internetda siz juda ko'p tematik ma'lumotlarni topishingiz mumkin, ammo unchalik samarali tavsiyalar yo'q.
- Hayotingizda bo'lgan narsani qadrlashni o'rganing: do'stona oila, qiziqarli ish, ajoyib bolalar.
- Bolalik va o'smirlik orzularingizni ro'yobga chiqarishga harakat qiling.
- O'zingizga ilgari hech qachon qilmagan yangi sevimli mashg'ulotingizni toping. Bu sizga yangi his -tuyg'ular va taassurotlar olishga yordam beradi.
- Agar sizning ishingiz qoniqtirmasa, ehtimol o'zgartirish vaqti keldi? Vaziyatni yaxshilab tahlil qiling, kasbiy mahoratingizni, qobiliyatingizni va harakatingizni baholang!
- Agar imkoniyatlar imkon bersa, bir muddat o'zgartiring. Hech qachon bo'lmagan joylarga sayohat qiling.
- Yomon odatlardan xalos bo'lishga harakat qiling, foydali odatlarni shakllantirishni boshlang: sport, sog'lom ovqatlanish.
- Yolg'iz qolmang, yaqinlaringiz va yaqinlaringiz bilan aloqani yo'qotmang - gapiring, muhokama qiling, ishoning, tajribangiz va his -tuyg'ularingiz haqida gapiring. Bu davrda yaqin odamlar qoralamasligi, tahdid qilmasligi va tanbeh bermasligi juda muhimdir.
Ammo inqiroz davrida erkaklarning xotinlari uchun qanday harakatlar qilish tavsiya etiladi:
- Iloji bo'lsa, hasad qilmang va erkakni siz bilan muloqot qilishdan ko'ra yolg'izlikni afzal ko'rgani uchun tanbeh bermang.
- Erkakka nima qilish kerakligi haqida maslahat berib, ko'nglini olmang.
- Erkak oldida ko'z yoshlari va iltijolar ko'rinishidagi his -tuyg'ularingizga yo'l qo'ymang.
- Erkakka hissiy iliqlikni berishda davom eting.
- Erkakni haydab yubormang, hatto chindan ham xohlasangiz ham (inqirozdan chiqqanidan keyin uni quvib chiqarishga vaqtingiz bo'ladi).
- Erkakdan imkonsiz narsani talab qilmaslik va unga ultimatum bermaslik (ajrashish, uydan chiqish va h.k.).
Albatta, ayol uchun bunday xatti -harakatlar oson bo'lmaydi. Ayol qiyin paytlarda erini qo'llab -quvvatlash uchun kuch va resurslarni qaerdan olishi mumkin?
Agar erkak o'z inqirozida aybdor bo'lganlarni yaqin atrofidan qidira boshlasa, xotini birinchi bo'lib olovga tushadi. Ayol uchun bu davrda o'zini himoya qilish, o'zini hurmat qilish ayniqsa muhimdir. Quyidagi hayotiy xakerlardan foydalaning:
- eringizning ayblovlarini, shuningdek, uning boshqa noaniq so'zlarini o'z hisobingizdan olmaslikka harakat qiling;
- o'zingizga nisbatan har qanday shafqatsizlikni bostiring, hech qanday holatda "qurbon" pozitsiyasini egallamang;
- Farzandlaringiz ishtirokisiz eringiz bilan janjallashish, kattalar o'rtasidagi munosabatlar bolalarga ta'sir qilmasligi kerak. Farzandlaringiz bilan bir -biringiz haqida yomon gapirmang.
- spirtli ichimliklarni yoki boshqa erkaklar bilan munosabatlarni qidirmang. Axir, erkakning inqirozi o'tib ketadi va sizning harakatlaringizning oqibatlari oila uchun halokatli bo'lishi mumkin.
- diqqatni o'zingizga qarating, sevimli mashg'ulotlaringizdan voz kechmang, o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullaning, tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilishni davom eting, o'zingizni erkalang. Bu o'z-o'zini hurmat qilishni barqaror saqlashga yordam beradi va nafaqat sizga, balki eringizga ham foyda keltiradi.
Erkaklarda o'rta yoshdagi inqiroz, qanchalik g'alati tuyulsa ham, o'zining ijobiy tomoniga ega. Bu odamga hayotning turg'un emasligini, uning dinamikasini to'xtata olmasligini tushunishga yordam berish uchun yaratilgan va zamon bilan hamnafas bo'lish uchun doimo o'zgarib turish, yangi narsalarni o'rganish kerak. Inqiroz erkaklarga bugungi kun, hozirgi yutuqlar bilan qanoat qilishni va ularni qadrlashni o'rgatadi.
O'rta yoshdagi inqiroz - bu kasallik emas va unga davolovchi dorilar yo'q, ammo bu davrda vakolatli psixolog yordam berishi mumkin, u odamning harakatlarini uning hissiy holatini barqarorlashtirishga, qayg'u va shubhalarda qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Va, albatta, yaqinlaringiz va yaqinlaringizdan qo'llab -quvvatlash va tushunish o'rnini bosa olmaydi.
O'zingizga va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling!
Tavsiya:
Yo'qotilgan Imkoniyatmi?
Shunday bo'ladiki, biron bir mavzu sizning hayotingizga kiradi va asta -sekin o'z o'rnini topa boshlaydi. Va barcha suhbatlar, teleko'rsatuvlarni tortib olish, FBdagi motivatsion rasmlar, do'stlarning postlari - siz ko'rgan hamma narsa, bu yoki boshqa tarzda.
Kulrang Toshga Aylaning Yoki Psixopat Sizni Yolg'iz Qoldirishi Uchun Nima Qilish Kerak
Aloqani uzish mumkin emas Har qanday manipulyatsion va zaharli odamlar bilan, shu jumladan narkisistlar, psixopatlar, stalkerlar, sotsiopatlar, chegaraviy va histerik buzuqligi bo'lgan odamlar bilan muomala qilishda - har xil hissiy vampirlarga - odatda, reaktsiya qilmaslik - bu istalmagan e'tiborga eng yaxshi javob.
Inqiroz - Muammo Yoki Imkoniyatmi?
Men sizga inqiroz sharoitlari haqida bir oz aytmoqchiman. Psixologik nuqtai nazardan, inqiroz - bu tananing ehtiyojlari va atrof -muhit imkoniyatlarining mos kelmasligi. Oddiyroq: men xohlagan va qila oladigan narsalar orasida, aslida, aynan shu davrda.
Zerikish, Kulrang Hayot
Bugun men o'g'lim bilan o'yin maydonchasida yurib, quyidagi rasmni tomosha qildim (tan olishim kerak, bunday rasm kamdan -kam uchraydi). Onam va dadam bolalarini "ko'ngil ochishadi" - "U erga bor, bu erga borma, u erdan ket, aks holda o'zingga zarar etkazasan
Maxsus Bolalar Uchun Psixologik Yordam: Imkoniyatmi Yoki Zaruratmi?
Shunday bo'ladiki, nogiron bolalar haqida jamiyatda aytilmagan tabu paydo bo'ldi. nogironlar bilan. Va "inklyuziya" butun mamlakat bo'ylab yursa ham, ya'ni. ixtisoslashtirilgan bolalar bog'chalari va maktablar qayta tashkil etilmoqda, alohida ehtiyojli bolalar ommaviy muassasalarga kelishadi - bu bolalar va ularning ota -onalari hayotida deyarli o'zgarmaydi.
