2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Aloqani uzish mumkin emas
Har qanday manipulyatsion va zaharli odamlar bilan, shu jumladan narkisistlar, psixopatlar, stalkerlar, sotsiopatlar, chegaraviy va histerik buzuqligi bo'lgan odamlar bilan muomala qilishda - har xil hissiy vampirlarga - odatda, reaktsiya qilmaslik - bu istalmagan e'tiborga eng yaxshi javob.
Bu ko'pincha shunday bo'ladi va Barcha kontaktlarni uzish usuli (har qanday muloqotdan qochish) iloji bo'lsa, har doim ishlatilishi kerak … Bu, ehtimol, hayotingizni do'zaxdan qutqarishning eng samarali usulidir, bunda sizni hissiy vampir bilan muntazam muloqot qilib turadi.
Lekin, "All Contact Break" usuli mumkin bo'lmagan bir qator holatlar mavjud, masalan, bolani vasiylik qiladigan toksik odamdan ajralgan taqdirda. Yoki, agar sobiq sherik sizni ta'qib qilayotgan bo'lsa, uni uchrashish huquqidan mahrum qilish uni g'azablantirishi mumkin. Bunday vaziyatda unga javob berishdan bosh tortishni psixopat haqorat deb baholashi mumkin. Bunday odamlar sizni javob berishga majburlashi va majburlashi va shu orqali sizni boshqarish istagini qondirishi mumkin degan qarorga kelishlari mumkin.
Bundan tashqari, ko'pchiligimiz bunday odam bilan munosabatlarni bir necha bor tugatishga urindik, lekin har safar uni qaytarishga rozi bo'ldik. Ularga rahm -shafqat va joziba kiradi, va biz psixopatlar va boshqa yoqimsiz shaxslar xatti -harakatlarning bunday turi ekanligini tushunmaganimiz uchun, biz ularning kelajakda vaziyatni o'zgartirish yoki o'zimizni o'zgartirish haqidagi va'dalariga ishonardik. Ular bizning barcha his -tuyg'ularimizni bilishadi. Bizning his -tuyg'ularimizga murojaat qilib, bizni orqaga qaytarish ular uchun oson va qiziqarli.
Ammo manipulyatorlar o'zgarmaydi. Asosan, agar siz psixopat bilan ajrashsangiz, u sizni mustaqil deb o'ylashga jur'at etganingiz uchun sizni yanada jazolashi mumkin.
Agar siz ularni qaytarib olmasangiz ham, jabrlanuvchi uchun eng xavfli vaqt - bu psixopat / narkist bilan birinchi ajralish … Ular e'tiborsiz qoldirilishidan g'azablanishadi. Biror kishi ustidan nazoratni yoki kuchni yo'qotish - bu nafaqat narsistik travma, balki sherigi ularni tashlab ketganda, hatto ular bu sherigini o'ldirmoqchi bo'lsa ham, vayronagarchilikni his qilishi mumkin. Buning sababi - nazoratni yo'qotish. Barcha manipulyatorlar o'zlarini doimiy nazorat ostida his qilishlari kerak.
Aynan mana shunday vaziyatlar uchun kulrang tosh usuli mavjud
Dramaning manbasini to'kib tashlang
Qanday qilib biz g'azablangan qasosni qo'zg'atmasdan, bu parazitar zulukdan qutulishimiz mumkin? Kulrang tosh usuli - bu, birinchi navbatda, psixopatni sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotishga undash usuli. U barcha aloqalarni uzish usulidan farq qiladi, chunki siz hissiy vampir bilan aloqa qilmaslikka harakat qilmaysiz.
Buning o'rniga, siz aloqaga ruxsat berasiz, lekin faqat zerikarli, takrorlanuvchi javob va reaktsiyalarni berasiz, bu parazitni dramaning manbasini qidirish uchun boshqa joyga borishga majbur qiladi. Agar siz bilan aloqa izchil va bashorat qilinadigan darajada qoniqarsiz bo'lsa, psixopatning aqli sizdan drama o'rniga zerikishni kutadi. Psixopatlar dramaga moyil bo'lib, zerikishga dosh berolmaydi. Vaqt o'tishi bilan, u dramaga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun boshqa odamni topadi va u sizni tez -tez o'ziga jalb qiladi. Va qachondir, u shunchaki yaylovlarga o'tib ketadi.
Kulrang tosh usuli - bu sizning yomon va maqsadsiz maqsadingiz bo'lgan psixopatga o'rgatish usuli, chunki siz ularni charchatasiz, zeriktirasiz va ular zerikishdan nafratlanadilar, shuning uchun siz manipulyatorni o'z xohishiga ko'ra ketishga majburlaysiz.
Aytishimiz mumkinki, "kulrang tosh usuli" - bu "bu sen haqingda emas, men haqimda" degan eski bahonani ishlatib, psixopatdan qutulishning bir usuli, uni so'z bilan aytishning o'rniga, uni harakat bilan ko'rsatishning yagona farqi. va manipulyatorning o'zi shunday xulosaga keladi.
Hasad qiladigan hech narsa yo'q
Graystoun usulini ishlatishning yana bir sababi - boshidanoq "o'lja" roliga tushib qolmaslik. Agar siz o'zingizni bir yoki bir nechta narsisistik shaxslar bilan uchrashsangiz, ehtimol ular bilan ishlasangiz yoki ular sizning oilangiz a'zolari bo'lsa, ularning hasadini qo'zg'atmaslik kerak. Kulrang tosh usuli bilan siz orqa fonga o'tasiz. Ular siz bilan uchrashganlarini hatto eslamasliklari ham mumkin.
Agar siz beixtiyor ularning e'tiborini tortgan bo'lsangiz va ular sizga e'tibor qaratishni boshlagan bo'lsa, siz baribir kulrang tosh usulidan foydalanishingiz mumkin. Ularga zerikishingizni ayting. Zerikarli hayotni tasvirlab bering. Eng oddiy uy ishlari haqida gapiring - batafsil. Ba'zi odamlar tabiiy ravishda dramaning halosidan mahrum. Manipulyator yaqin bo'lganida, bunday odamlarni toping va ularga yaqin turing.
Buzilgan qanot bilan chalg'it
Agar siz manipulyator bilan munosabatlarni davom ettirishga majbur bo'lsangiz, kulrang tosh usuli ham sizga yaxshi xizmat qilishi mumkin. Bolani sobiq turmush o'rtog'i bilan manipulyatsiya qilishda ishtirok etadigan odamlar, sobiq turmush o'rtog'i ularga zarar etkazish va his-tuyg'ularini eritib yuborish usulini qo'llashlari mumkin.
Ko'rinib turibdiki, bizning bolalarimiz farovonligiga har qanday tahdid nihoyatda kuchli va qo'rquv va tashvish uyg'otadi. Bu erda kulrang tosh usulini tanlab, diqqatni siz uchun muhim bo'lgan narsadan chalg'itish uchun qo'llash mumkin.
Umuman olganda, haqoratli so'zlar va xatti -harakatlarga hech qanday hissiyot ko'rsatmang. Manipulyator turli xil taktikalardan foydalanadi, qaysi biri reaktsiyaga sabab bo'ladi. Va siz o'zingiz uchun ahamiyatsiz bo'lgan narsaga javob berishingiz kerak. Bu manipulyatorning e'tiborini shu jihatga qaratadi.
Yodingizda bo'lsin, psixopatlar va boshqa manipulyatorlar hech qanday qadriyatlarga ega emaslar, shuning uchun ular biz uchun qadrli bo'lgan narsani biz o'zimiz kashf qilmagunimizcha tushunishmaydi. Kulrang toshni tanlash usuli ularga o'lja ko'rsatadi. Farzandlarimizni himoya qilishda biz ona tabiatdan saboq olishimiz mumkin: ma'lumki, ota -ona qushlari jo'jalari bilan singan qanotni tasvirlaydilar, yirtqich yaqin atrofda kezib yurganida. Mushukning e'tiborini haqiqiy zaifligidan - ularning avlodidan chalg'itish uchun ular o'zini himoyasiz qilib ko'rsatishadi.
Bu misolda, "Tanlangan kulrang tosh" usuli, barcha yirtqichlarga ta'sir qilmoqchi bo'lgan his -tuyg'ulardan tashqari, barcha his -tuyg'ularni fonga suradi.
Psixopatlar zerikishi juda oson. Zerikishdan qutulish uchun ularga doimiy stimulyatsiya kerak. Bu oddiy odamlar boshdan kechiradigan zerikish emas, balki frantsuzcha ennui so'ziga o'xshaydi. Drama - psixopatlarning zerikish davosi. Drama uchun ularga tomoshabin va personajlar kerak. Drama boshlanganda, ular o'zlarini yana tirik his qiladilar. Ular bizning hissiy munosabatimizni qo'zg'atadigan simlarni tortib olganda ayblanadi. Har qanday his -tuyg'u, agar u o'z harakatlariga munosabat bildirsa, bajaradi.
Psixopatlar va boshqa manipulyatorlar hokimiyatga qaram. Ular bizning his -tuyg'ularimizga kirishni ochish orqali kuchga ega bo'ladilar. Ular buni juda yaxshi bilishadi va biz hali ham ularning nazoratida ekanligimizga ishonch hosil qilish uchun doimiy tekshiruvdan o'tishlari kerak. Ular bilishi kerakki, biz hali ham ularning xohishlariga ko'ra harakat qilishga, ularni baxtli qilishga va g'azabidan qochishga tayyormiz. Bizning his -tuyg'ularimizni manipulyatsiya qilishda kuch tuyg'usini boshdan kechirish uchun ular drama yaratishi kerak.
Har qanday giyohvandlik singari, hissiy javob dozasini olish psixopatni hayajonlantiradi va jonlantiradi. U dramatik xatti -harakati uchun "mukofoti" ni qanchalik ko'p olsa, giyohvandlik o'sadi. Konversiya ham rost: "mukofot" kelishni to'xtatganda, u asabiylashadi. U zerikish va intizorlik tuyg'usini boshdan kechiradi va ko'proq drama yaratish orqali javob beradi.
Agar biz bu xulq -atvor chizig'iga rioya qilsak va hissiyot ko'rsatmasak, psixopat uning o'yinchog'i singan deb qaror qiladi. U endi uni siqib qo'yganda, u endi his -tuyg'ularidan puflamaydi! Katta ehtimol bilan, u sizdan yangi o'yinchoq qidirib chiqib ketadi.
Kulrang tosh usuli bir ogohlantirishni o'z ichiga oladi: psixopatlar xavfli odamlardir, agar siz allaqachon sizni o'ldirishga qaror qilgan odam bilan munosabatda bo'lsangiz, uning fikrini o'zgartirish juda qiyin bo'ladi. Bu sizning ovqatingizni zaharlashi yoki mashinangizga yashirincha shikast etkazishi mumkin. Barcha zarur choralarni ko'ring. Bunday holda, siz kulrang tosh usuli faqat qochishdan oldin vaqt sotib olishga yordam beradi deb umid qilishingiz kerak.
Zerikarli, kambag'al va chirkin
Psixopatlar yorqin, chiroyli narsalarga, tez va yorqin chiroqlar harakatlanadigan narsalarga jalb qilinadi. Ular bu narsalarni hayotiylik tuyg'usi bilan bog'laydilar va uning doimiy istagini engillashtiradilar. Albatta, uning afzal ko'rgan taomlari sizning his -tuyg'ularingizdir, lekin u xohlagan narsalar ro'yxati ular bilan chegaralanib qolmaydi.
U sizda bor go'zal va yorqin narsalarga hasad qiladi va siz qadrlaydigan hamma narsani xohlaydi. Siz u sezishi mumkin bo'lgan hamma narsani va u hasad qila oladigan narsalarni yashirishingiz kerak.
Agar siz chiroyli bo'lsangiz, ko'z ostidagi sumkalarni bo'yash uchun bo'yanishdan foydalaning
Agar siz manipulyator bilan turmush qurmagan bo'lsangiz, u xohlagan pul yoki aktivlar "juda yomon sarmoyaga" aylanishi kerak (bu haqda advokatingiz bilan maslahatlashing)
Yaltiroq yangi sport mashinangiz ishdan chiqishi kerak - o'zingizga oddiy, oddiy kundalik mashinani oling
Agar siz katta obro'ga ega bo'lsangiz, uning boshlanishini kuting yoki sizga tuhmat qila boshladi. Shunday qilib, o'zingizni xijolat qilishingizga yoki beqaror yoki nosog'lom xulq -atvorga yo'l qo'ymang
U hammasini sizdan tortib olmoqchi bo'lgani sabab, u hamma narsani o'z qo'liga olishni xohlagani uchun emas, balki hamma narsani yo'qotib qo'ysangiz, yuzingizdagi his -tuyg'ularni ko'rishni xohlagani uchun. Manipulyatorga kuch -quvvat namoyishi kerak, u sizni bularning barchasidan talon -taroj qilgan odam ekanligidan dalolat beradi. Bularning barchasini oldindan ko'rish maydonidan olib tashlab, bu yo'qotishlarga hissiy munosabat bildirmasdan, siz uni dunyodagi eng zerikarli odamsiz, u hech qachon bo'lishni xohlamaydi, degan fikrga ko'ndirishda davom etasiz. har qanday narsada bo'lgani kabi.
Kulrang tosh usulining kelib chiqishi
2009 yilda asl matn muallifi 25 yillik turmushidan keyin psixopatik sherigi bilan ajrashgan, lekin unga nima bo'lganini tushunmagan.
«Men sushi -barda aralash tuyg'ular bilan o'tirgan edim, meni uzun bo'yli, kelishgan, sportchi ko'rinishga ega yigit bilan tanishtirishdi. Ajablanarlisi shundaki, men beixtiyor butun hikoyamni unga tashladim. U meni tingladi va keyin menga buzuq narsist bilan shug'ullanayotganimni tushuntirdi. Va u menga maslahat berdi: "Zerikarli bo'l".
Uning so'zlariga ko'ra, qiz do'sti har kecha uyga kelib, ichkilikbozlik va o'zini yomon tuta boshlagan. Ularning ikkalasi ham bir xil professional doiralarda harakat qiladigan professionallar edi. Agar u ajralishga qaror qilsa va uning professional obro'siga putur etkazadigan tuhmat qurboni bo'lish xavfini olishni istamasa, u uni ta'qib qilishini bilardi.
Va u shunchalik zerikarli bo'lishga qaror qildi, u uni tashlab ketdi. Kechqurun u ko'chaga chiqishdan bosh tortdi. U hech narsaga hissiy munosabat bildirmagan va har doim dramaning etishmasligi bilan munosabat bildirgan. Kechki ovqat uchun kafe yoki restoranga chiqishni xohlaysizmi, deb so'raganda, uning javobi: "Bilmayman". Bir necha oy dramasiz qolganidan so'ng, u undan uzoqlashdi.
… Men "kulrang tosh" so'zini tanladim, chunki qayerga borsang ham kulrang toshlar ko'p, lekin sen ularni hech qachon sezmaysan. Ularning hech biri sizning e'tiboringizni jalb qilmaydi. Siz bitta toshni bugun ko'rganingizdan alohida eslay olmaysiz, chunki ular manzara bilan birlashadi. Aynan mana shu zerikish turi manipulyatorga uzatiladi. Sushi -bardan kelgan notanish odam unga "zerikarli bo'l" deganida hayratlanarli kuzatuvni amalga oshirdi. U zerikishdan qochish uchun psixopatlarning motivatsiyasining yuragini urdi.
Tabiatda yirtqichlarning omon qolishiga hissa qo'shadigan ko'plab fokuslar mavjud. Boshqalar qatorida, qushlar o'z avlodlarini himoya qilish uchun singan qanotni o'ynaydilar va mushuklar ularga bo'lgan qiziqishni yo'qotmaguncha, sichqonlar o'likdek tuyuladi. Bu ikkala taktika ham foydali bo'lishi mumkin va kerak bo'lganda va mos kelganda qo'llanilishi mumkin.
Shu bilan birga, har safar eng yaxshi xulq -atvor chizig'ini tanlash uchun psixopatning har bir harakatini hisoblash juda qiyin. Uni aldash yoki aldash o'rniga, kulrang toshni efirga uzating. Bu oddiy, kamtarin tabiat ob'ektida sezilmasligi kerak bo'lgan barcha donolik bor - bu zerikarli.
Tavsiya:
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
Psixopat Kim? Psixopat Uchun Mezonlar. Psixopat Va Sotsiopat O'rtasidagi Farq
Psixopatlar uchun eng muhim mezon nima? Ularda mutlaqo his -tuyg'ular yo'q. Ijtimoiy hayot uchun turli xil his -tuyg'ular va his -tuyg'ularning namoyon bo'lishi muhim, ularning asosiylari jamiyatdagi xatti -harakatlarimizni tartibga soladi - qo'rquv, ayb va uyat.
